氣血充足的標準

氣血充足的標準



中醫認為一個人健康的標準就是氣血充足。



1、 看眼睛：

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，指的是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。



2、 看皮膚：

皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。



3、 看頭髮：



頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。



4、 看耳朵：

現在人的身體越來越差。不信你看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人卻很多見，這說明以前人的身體明顯強於現代人。

大人除了形態就要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，要注意了。



5、摸手的溫度：

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或出汗或冰冷，都是氣血不足。



6、 看手指的指腹：

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。



7、看青筋：

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這種人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。



8、看紋路：如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。



9、看指甲上的半月形：

正常情況下，半月形應該是除了小指其他指甲都應有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形，此人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。



10、看手指甲上的縱紋：

只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。



11、看牙齦：

小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已走下坡，衰老正在加快。



12、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。



13、看運動：

運動時如果出現胸悶、氣短、難以消除疲勞的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。