2012年7月31日星期二
晚晴召开理事扩大会 决定近期工作内容
晚晴召开理事扩大会 决定近期工作内容
7月25日中午晚晴召开理事扩大会，参加人员有：朱明元、陆朴铭、林喜成、赵全妹、刘德江、郑莹、郭冰、郑爱荣、李元松、黎耀宇、刘毓晶等共11人。会议主要讨论决定了如下工作；
1.做好内外协调工作，促进内外部友谊与合作；
2.与前任班子人员进一步办好对口交接；尽快把财务和物资的帐册建立起来；
3.进一步做好新任班子人员分工，迅速把各项工作抓起来；
4.与华人协会及相关组织的加强联络，促进华人社团之间的团结和合作；
5.稳固原划片小组，原小组长除了个别调整外基本不变，建立若干专业团组（如武术队、腰鼓队、舞蹈队、英语班）,依靠会员参与办好各项活动；
6.抓紧办理几项经费申请手续；
7.进行调研，听取会员意见，修定和完善相关制度，并尽快成立财物监督小组（建议由3个会员组成）；
8.会费仍按原来每人每年5元的标准执行，于8月份开始收取，并抓紧办好会员花名册；
9.安排好近期活动。近期主要搞健身活动，学《养身练功十八法》，《太极拳》和《交谊舞》，搞几项互动活动（医学，教学，警民...），要进一步发动会员挖掘活动内容。
10.练身与健体结合，组织排练好太极功夫和舞蹈节目，挖掘其它可供演出的节目。
11.做好重阳节向80岁寿星的祝寿活动；
12.做好中新建交40周年中秋茶话会和圣诞踩街活动前期策划准备工作。
晚晴举办医学保健互动活动
晚晴举办医学保健互动活动
7月25日，晚晴会员50多人参加了医学互动报告会，会议由副会长陆朴铭主持，先后有祈洪堂医生、夏仲涛医生、李雅琴医生、裘福春医生和陆朴铭医生上台发言，他们分别讲述了行医的经历和经验，介绍了人体健康的指标和特征，传授了保健的经验和方法。会议气氛热烈、活泼、活跃，普遍反映较好。报告会交流了经验，增进了了解，很多会员希望类似的活动以后要多开展。医生们表示今后如会员需要，他们可提供咨询服务，受到会员的热烈欢迎。
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7月25日，晚晴会员50多人参加了医学互动报告会，会议由副会长陆朴铭主持，先后有祈洪堂医生、夏仲涛医生、李雅琴医生、裘福春医生和陆朴铭医生上台发言，他们分别讲述了行医的经历和经验，介绍了人体健康的指标和特征，传授了保健的经验和方法。会议气氛热烈、活泼、活跃，普遍反映较好。报告会交流了经验，增进了了解，很多会员希望类似的活动以后要多开展。医生们表示今后如会员需要，他们可提供咨询服务，受到会员的热烈欢迎。
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有趣的外语课 洋人加盟帮教
有趣的外语课 洋人加盟帮教
外语课是晚晴的一大亮点，如今又添了一道靓丽的大餐，——老外参与教学。王丽君的先生Lyall 来陪 她上外语课，让慧眼朱老师抓住了机会，一堂生动活泼的外语课开始了，Mr Lyall 高大魁梧，热情幽默，以标准的语音带领大家一字一句练习，且幽默地把黑板上的“My watch is two minutes fast."念成“My watch is two minutes slow"。当大家还没反应过来时，朱老师插话说：他念的是 slow，大家恍然醒悟，然后是快乐的全堂大笑。就这样朱老师和Lyall 的互动教学讲得精彩，大家听得认真，提高了大家的学习兴趣，不知不觉已是下课的时候了，大家齐声说: We welcome Lyall! come and visit us again! 喊声此起彼伏，我们相信 Lyall 一定会来，你是我们的朋友，我们喜欢你！
文稿： 郭 冰
照片已在前帖。
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祝贺新一届理事会的邮件
祝贺新一届理事会的邮件
中华人民共和国驻奥克兰总领事馆龙艳萍领事的邮件
朱会长：
您好！感谢您来函。热烈祝贺您当选为晚晴活动中心新一届理事会会长！请转达廖菊华总领事和中国驻奥克兰总领事馆对当选理事会成员的祝贺和对全体晚晴会员的问候！相信在大家的共同努力下，哈密尔顿华人华侨的活动将会开展得更好，也希望通过你们向当地社会更好地展示中华民族忠诚爱国、勤劳勇敢、善良友好、团结奋进、互助互爱等传统美德和优良品质。
我们将一如既往地支持和协助晚晴中心为老人们提供服务，请保持联系和沟通。致美好祝福！
龙艳萍 领事
中华人民共和国驻奥克兰总领事馆
奥克兰华人协会胡崇宝会长的邮件
朱会长：
获悉晚晴协会新一届理事选举成立特表示祝贺。
奥克兰华人协会和Hamilton华人协会在过去的几年中有互访和交流。期盼今后继续维持和加强这种友好的联系，这必将有益于两城市的华人社团的发展和提高。
奥克兰有一些活动。我们也会推荐几个有意义的活动希望晚晴协会能迭择参加。
目前有奥克兰老年华人乒乓邀请赛和全球华人舞蹈比赛奥克兰赛区选拨赛，详细的内容会用电邮发來。
8月份我和中国团体联合会的理事討论一下，邀请你和晚晴协会的理事來奥克兰。大家可以谈谈社团活动的方方面面以加强双方的认识和了解。
向晚晴协会的全体会员问好。
胡崇宝
哈密尔顿中区警署民族联络官Adam Horne邮件
朱会长：
您好！
首先我要祝贺您成为汉密尔顿华人晚晴协会会长。我希望您能持续的为您的协会做出贡献。
就怀卡托警区指挥官警长Win van der Velde访问晚晴的时间问题，我想告诉您，他可以于2012年8月29日星期三上午10:00至11:30参加晚晴协会在Victoria街30号的活动，如果日期和时间适合您，请通知我,，这样我就可以向警长确认时间。
我也相信警察和您的社区之间的良好合作关系，将是普遍有利于社会的。
如果您有任何疑问，请随时联络我，电话：0272386355。
亲切的问候！
汉密尔顿中区警署民族联络官 Adam Horne
中华人民共和国驻奥克兰总领事馆龙艳萍领事的邮件
朱会长：
您好！感谢您来函。热烈祝贺您当选为晚晴活动中心新一届理事会会长！请转达廖菊华总领事和中国驻奥克兰总领事馆对当选理事会成员的祝贺和对全体晚晴会员的问候！相信在大家的共同努力下，哈密尔顿华人华侨的活动将会开展得更好，也希望通过你们向当地社会更好地展示中华民族忠诚爱国、勤劳勇敢、善良友好、团结奋进、互助互爱等传统美德和优良品质。
我们将一如既往地支持和协助晚晴中心为老人们提供服务，请保持联系和沟通。致美好祝福！
龙艳萍 领事
中华人民共和国驻奥克兰总领事馆
奥克兰华人协会胡崇宝会长的邮件
朱会长：
获悉晚晴协会新一届理事选举成立特表示祝贺。
奥克兰华人协会和Hamilton华人协会在过去的几年中有互访和交流。期盼今后继续维持和加强这种友好的联系，这必将有益于两城市的华人社团的发展和提高。
奥克兰有一些活动。我们也会推荐几个有意义的活动希望晚晴协会能迭择参加。
目前有奥克兰老年华人乒乓邀请赛和全球华人舞蹈比赛奥克兰赛区选拨赛，详细的内容会用电邮发來。
8月份我和中国团体联合会的理事討论一下，邀请你和晚晴协会的理事來奥克兰。大家可以谈谈社团活动的方方面面以加强双方的认识和了解。
向晚晴协会的全体会员问好。
胡崇宝
哈密尔顿中区警署民族联络官Adam Horne邮件
朱会长：
您好！
首先我要祝贺您成为汉密尔顿华人晚晴协会会长。我希望您能持续的为您的协会做出贡献。
就怀卡托警区指挥官警长Win van der Velde访问晚晴的时间问题，我想告诉您，他可以于2012年8月29日星期三上午10:00至11:30参加晚晴协会在Victoria街30号的活动，如果日期和时间适合您，请通知我,，这样我就可以向警长确认时间。
我也相信警察和您的社区之间的良好合作关系，将是普遍有利于社会的。
如果您有任何疑问，请随时联络我，电话：0272386355。
亲切的问候！
汉密尔顿中区警署民族联络官 Adam Horne
2012年7月30日星期一
怀卡托理工学院民族社区奖学金信息
怀卡托理工学院民族社区奖学金信息
2012年度Wintec民族社区奖学金现在开始申请，2012年9月19日截止。
Wintec的民族社区奖学金成立于2010年，为怀卡托民族社区拥有永久居留权的人可能因为经济或个人情况的原因没有奖学金支持不能在2013年继续参加全日制学习的人员提供一个学习的机会。
申请人必须是：
1，新西兰公民或有永久居留权。
2，目前居住在怀卡托地区。
3，由民族社会团体提名。面向主要的群体是：中国，印度，太平洋岛民，索马里，菲律宾，斯里兰卡，韩国，刚果，泰米尔，印度尼西亚和其他由Wintec的业务经理确定的社会团体。每个怀卡托中学也可提名一位候选人。
4，申请人必须通过事先学习证明其能力，或正在进行或已成功地完成了一个学习计划。
5，能够合格的办理2013怀卡托理工学院（Wintec）全日制主流课程或第一学期的入学。
6，以前没有在Wintec参加主流课程或计划课程。
规定和申请表可向Wintec索取
截止日期是2012年九月十九日星期三下午1点。
奖学金的信息也可以在Wintec的网站查询到：
http://wintec.ac.nz/scholarships/
http://wintec.ac.nz/scholarships/details/wintec-ethnic-community-scholarship.aspx
如果需要获得进一步的信息和查询，请电邮：Scholarships@wintec.ac.nz。
此信息由市政府民族事务顾问 Philip Yeung 提供，义工田家圆翻译
2012年度Wintec民族社区奖学金现在开始申请，2012年9月19日截止。
Wintec的民族社区奖学金成立于2010年，为怀卡托民族社区拥有永久居留权的人可能因为经济或个人情况的原因没有奖学金支持不能在2013年继续参加全日制学习的人员提供一个学习的机会。
申请人必须是：
1，新西兰公民或有永久居留权。
2，目前居住在怀卡托地区。
3，由民族社会团体提名。面向主要的群体是：中国，印度，太平洋岛民，索马里，菲律宾，斯里兰卡，韩国，刚果，泰米尔，印度尼西亚和其他由Wintec的业务经理确定的社会团体。每个怀卡托中学也可提名一位候选人。
4，申请人必须通过事先学习证明其能力，或正在进行或已成功地完成了一个学习计划。
5，能够合格的办理2013怀卡托理工学院（Wintec）全日制主流课程或第一学期的入学。
6，以前没有在Wintec参加主流课程或计划课程。
规定和申请表可向Wintec索取
截止日期是2012年九月十九日星期三下午1点。
奖学金的信息也可以在Wintec的网站查询到：
http://wintec.ac.nz/scholarships/
http://wintec.ac.nz/scholarships/details/wintec-ethnic-community-scholarship.aspx
如果需要获得进一步的信息和查询，请电邮：Scholarships@wintec.ac.nz。
此信息由市政府民族事务顾问 Philip Yeung 提供，义工田家圆翻译
2012年7月29日星期日
钓鱼情怀
钓鱼情怀
这是一位晚晴会员发来要求上传晚晴博客的文稿，是他自写自拍反映他业余生活的。这真是神仙的生活，好羡慕啊！“春暖花开，让我们走向大自然，到湖滨河畔，溪流塘边，绿茵之下，菱荷之侧垂钓去吧！”
钓鱼情怀
鳟鱼(Salmo playtcephalus)属鲑目，鲑科，是一类很有价值的垂钓鱼和食用鱼，在新西兰有钓到虹鳟鱼、褐鳟鱼、金鳟鱼。
生活习性：喜栖息于清澈、水温较低的淡水中、溶氧较多、尤其是湍急的溪流和较深的池塘里。原先主要产于北半球的温带地区，现在被广泛地引入世界各地
形态特征：鳟鱼它都具有色彩斑斓的外表以及对比色调明显的条纹或者是斑点。
营养：
鳟鱼是高蛋白，低脂肪，无肌间刺的鱼类，富含脑黄金和脑白金，在促进人脑发育和医学领域具有不可替代的作用。金鳟鱼含有DHA983毫克、EPA247毫克、脂肪酸总量4.97克。金鳟鱼肉质鲜嫩、味美、无腥，口感好，尤其是无小骨刺（即肌间刺），更适合于老人和小孩食用。
传统医学举荐钓鱼是一种很好的医疗保健处方。它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。
钓鱼是一项多功能的文体运动，静中见动，集锻炼与娱乐于一身，其中的乐趣只有钓鱼者才能体验到。
人们还对钓鱼总结了三乐四得：独钓有静乐。群钓有同乐、竞钓有比乐。
一得精神愉快，身心健康；
二得鱼鲜美味，补充营养；
三得新鲜空气；四得充实生活。
“坐观垂钓者，徒有羡鱼情。”春暖花开，让我们走向大自然，到湖滨河畔，溪流塘边，绿茵之下，菱荷之侧垂钓去吧
2012年7月28日星期六
新中建交四十周年背景
Background to the 40th Anniversary of the establishment of the diplomatic relationship between New Zealand and China
New Zealand’s links with China can be traced back nearly 140 years to the arrival of Chinese gold miners. Now Chinese New Zealanders are the fifth largest ethnic group in New Zealand enriching our cultural life and enhancing business connectivity with Asia. Formal diplomatic links were established on 22 December, 1972.
Our strong political ties are the foundation for a broader relationship covering trade, tourism and people-to-people links. The 2008 Free Trade Agreement between New Zealand and China has been successful in growing two-way trade by more than 50 percent, helping to partially offset the impact on New Zealand of the global financial crisis. Today China is our second largest trading partner, our largest sources of foreign students and our fourth biggest tourist market.
The China Strategy articulates the following vision: New Zealand and China have strong and resilient economic, political and people-to-people relationships which have stimulated New Zealand’s innovation, learning and economic growth.
New Zealand enjoys a positive profile within China thanks to the ‘four firsts’.
New Zealand is:
1The first Western country to conclude a bilateral agreement with China on its accession to the World Trade Organization (August 1997).
2The first developed economy to recognise China’s status as a market economy (April 2004).
3The first developed country to enter into Free Trade Agreement (FTA) negotiations with China (announced November 2004).
4The first OECD country to sign a high quality, comprehensive and balanced FTA with China (April 2008).
新中建交四十周年背景
新西兰与中国的关系可以追溯到近140年前中国黄金矿工的到来，。现在华裔新西兰人是新西兰第五大种族群体，这个群体丰富了新西兰的文化生活，增强了新西兰与亚洲贸易往来。新中正式的外交关系建立于1972年12月22日。
我们坚强的政治关系是建立一个更广泛的关系的基础，这种关系涵盖贸易，旅游和人民与人民的联系。两国间的2008自由贸易协议运行非常成功，双边贸易增长超过50%，帮助新西兰部分抵消了全球金融危机的影响。今天，中国是新西兰第二大贸易伙伴，是新西兰最大的国际学生来源，是新西兰第四大旅游市场。
新西兰的中国战略阐明：新西兰和中国有着强大和灵活的经济，政治和人民之间的关系，这种关系促进了新西兰的创新，促进了教育产业和经济的增长。
新西兰由于有“四个第一”，在中国有着良好形象。新西兰是：
第一个与中国缔结双边协议，同意中国加入世界贸易组织的西方国家（1997年八月）。
第一个承认中国市场经济地位的经济国家（2004年四月）。
第一个与中国谈判签订自由贸易协定（自由贸易区）的发达国家（2004年十一月公布）。
第一个与中国签署高质量，全面、均衡自由贸易区的经合组织国家（2008年四月）。
New Zealand’s links with China can be traced back nearly 140 years to the arrival of Chinese gold miners. Now Chinese New Zealanders are the fifth largest ethnic group in New Zealand enriching our cultural life and enhancing business connectivity with Asia. Formal diplomatic links were established on 22 December, 1972.
Our strong political ties are the foundation for a broader relationship covering trade, tourism and people-to-people links. The 2008 Free Trade Agreement between New Zealand and China has been successful in growing two-way trade by more than 50 percent, helping to partially offset the impact on New Zealand of the global financial crisis. Today China is our second largest trading partner, our largest sources of foreign students and our fourth biggest tourist market.
The China Strategy articulates the following vision: New Zealand and China have strong and resilient economic, political and people-to-people relationships which have stimulated New Zealand’s innovation, learning and economic growth.
New Zealand enjoys a positive profile within China thanks to the ‘four firsts’.
New Zealand is:
1The first Western country to conclude a bilateral agreement with China on its accession to the World Trade Organization (August 1997).
2The first developed economy to recognise China’s status as a market economy (April 2004).
3The first developed country to enter into Free Trade Agreement (FTA) negotiations with China (announced November 2004).
4The first OECD country to sign a high quality, comprehensive and balanced FTA with China (April 2008).
新中建交四十周年背景
新西兰与中国的关系可以追溯到近140年前中国黄金矿工的到来，。现在华裔新西兰人是新西兰第五大种族群体，这个群体丰富了新西兰的文化生活，增强了新西兰与亚洲贸易往来。新中正式的外交关系建立于1972年12月22日。
我们坚强的政治关系是建立一个更广泛的关系的基础，这种关系涵盖贸易，旅游和人民与人民的联系。两国间的2008自由贸易协议运行非常成功，双边贸易增长超过50%，帮助新西兰部分抵消了全球金融危机的影响。今天，中国是新西兰第二大贸易伙伴，是新西兰最大的国际学生来源，是新西兰第四大旅游市场。
新西兰的中国战略阐明：新西兰和中国有着强大和灵活的经济，政治和人民之间的关系，这种关系促进了新西兰的创新，促进了教育产业和经济的增长。
新西兰由于有“四个第一”，在中国有着良好形象。新西兰是：
第一个与中国缔结双边协议，同意中国加入世界贸易组织的西方国家（1997年八月）。
第一个承认中国市场经济地位的经济国家（2004年四月）。
第一个与中国谈判签订自由贸易协定（自由贸易区）的发达国家（2004年十一月公布）。
第一个与中国签署高质量，全面、均衡自由贸易区的经合组织国家（2008年四月）。
2012年7月27日星期五
我起码活到120岁
我起码活到120岁
-----百岁营养学泰斗传授长寿秘笈 三餐食谱曝光
在南京市上海路南秀村29号，住着一位颇具传奇色彩的老人。前不久，他刚刚度过了自己的110岁生日，而他的目标是“起码活到120岁”。
这并不是一位普通的老人。郑集，出生于1900年，南京大学教授、博士生导师，我国营养学的先导者之一，曾任中国营养学会第二任理事长。
进入古稀之年后，他开辟衰老生化机制研究，为中国衰老生化奠定了基础。110岁高龄的他，不仅是国内最长 寿的 教授，也被媒体誉为目前全世界最长 寿的 教授。
营养大师的一日三餐
营养学家每天吃什么，肯定是很多人好奇的话题。在很多人印象里，他们一定每餐吃得精致又丰富，可郑老的一日三餐却简单得让人难以置信。
早餐：一个鸡蛋，250毫升牛奶加麦片，再吃两片面包。
午餐：两素一荤一汤，荤素杂食，素食为主。主食是米面，副食是肉、鱼、蔬菜、豆腐、豆类（包括黄豆、绿豆、红豆）、杂粮。
晚餐：喝一些粥，食物的种类和午餐类似，可以更清淡些，食量也相应减少。
郑老介绍说，他用餐的总体原则是，多吃蔬菜，不吃动物油脂和肥肉，只吃植物油，少吃油炸食物（包括油条等）、腌制食物和过辣、过甜、过咸的食物。按时吃饭，每餐只吃八分饱，每天吃一两个水果，上下午各饮淡茶或开水两杯，下午偶尔喝杯咖啡。
照顾郑老14年的陆阿姨，给《生命时报》记者列了郑老前一天的菜单：
早餐1杯牛奶，2只煮熟了的鹌鹑蛋，用5颗红枣、3颗桂圆、15—20颗枸杞一起煮的汤，还有一小块面包；中午吃了一碗稀饭，菜是韭菜花炒鸡蛋；晚饭吃了一碗藕粉和一个豆沙包。陆阿姨说，有时候面包会换成蛋糕或蛋黄派，包子、藕粉、面条、馄饨、稀饭是老人常吃的。
“除正常饮食外，我每天还会补点营养素。”郑老说，维生素A丸（25000国际单位）1粒，维生素B1（10毫克/片）、B2（5毫克/片）、B6（10毫克/片）各1—2片，维生素C（100毫克/片）3—6片，维生素E（100毫克/片）1—2片。到了冬天，还会加服人参（党参）、黄芪、白术、大枣等，但从来不买市场上推荐的保健食品或口服液。“他吃的都是最便宜的维生素，算下来一天也就三四毛钱。”陆阿姨补充道。
小病最不能大意
在长期的科研和养生中，郑老一直恪守自创的健康十诀：1.思想开朗、乐观积极、情绪稳定；2.生活有规律；3.坚持体力劳动和体育锻炼；4.注意休息和睡眠；5.注意饮食卫生、切忌暴饮暴食；6.严戒烟、少喝酒；7.节制性欲和不良嗜好；8.不忽视小病；9.注意环境卫生、多同阳光和新鲜空气接触；10.注意劳动保护、防止意外伤害。其中乐观是十诀之首，要争取做到心平气和，笑口常开。
60岁时，郑老因患前列腺增生和膀胱憩室病，羁留病榻一年有余，备受折磨，加强了他对生老病死自然规律的理解。“我非常重视防病治病，尤其是伤风感冒这种人们不在意的小病，感冒不好，就可能变成肺炎。小病早求医，大病少着急。”
郑老每天早上6点起床，做“床上操”，大概15—20分钟。起床后按时排便、梳洗、喝开水，安排当天工作。随后做自编的“综合保健操”，也是15—20分钟。上午工作4小时，午餐后睡1—2小时，下午在家工作，包括读报2—3小时。晚饭后静坐或散步约半小时，洗脚泡脚，最迟不超过9点睡觉。
热爱运动的郑老，也不断挑战着自己的极限：80岁时，登上青城山顶；91岁时，他第九次登上了黄山。“年纪大了千万不要怕动，不间断的运动可以使人血脉流通、器官调和。”郑老说。
我的目标是活到120岁
一般人退休了就开始颐养天年的生活，但对郑老来说，“生命不息、工作不止”才是他恪守的格言。
郑教授以前每天的工作时间是11个小时，直到85岁，才减到每天7小时。他74岁学日语、90岁还学朝鲜语，赴平壤参加老年学会议。1995年，95岁的他亲自为学员授课，一站就是2个多小时，思路敏锐清晰地和年轻人一样。100岁前，郑老天天上班，而且每天必去办公室，暑假都不休息，天热的时候，他就弄一个行军床，睡在实验室；过了百岁，郑老才算“正式退休”，不怎么去办公室和实验室了。在2007年，当时已108岁的郑老还著书《鉴证长寿》，向世人传授他的长寿之道，这个年纪出书，在世界出版史上都是第一次。现在，110岁高龄的郑老虽从工作岗位上退了下来，却承担了管家的重任。“家里的电话费、电费等财务状况郑老都要进行管理，思路比一般老人清晰得多。”中国营养学会秘书长贾健斌谈到郑老，流露出由衷的钦佩。
“找到自己喜欢的工作，并且把它做到底，是人生的一件幸事。我的目标是起码活到120岁。我听凭自然发展，当走就走，当去就去。不怕死的人就不容易死，怕死就死得快。”对于生死之事，高寿的郑老早已看得通透。在接受采访时，他豪迈地对《生命时报》记者宣称：“天若假我年，还将再著书。”
高寿的营养学家们
“除了郑老外，中国不少老一辈的营养学家都是长寿明星。”说到这些老前辈，贾健斌如数家珍：营养学会第一届理事长沈冶平先生，副理事长金大勋先生，知名营养学家范文洵、陈学存先生都是93岁，陈老现在还在上班。在这次郑老的生日会上，到场的营养学家们，80岁以上的就是六位，他们或从北京或从广州，坐着火车、飞机就到了南京，跟年轻人一样。而记者熟悉的现任中国营养学会理事长葛可佑教授，76岁了经常自己开车周末自驾游，周一照样精精神神上班，精力之充沛让许多年轻人都自叹不如。
“我们学会曾在国内做过一个知识分子营养健康调查，营养学家的膳食是最科学的，健康状况也是最好的，长寿者也是最多的。”贾健斌告诉记者，这其中，他们的专业知识固然功不可没，但也从侧面反映了，长寿之道很大程度上要依从于健康饮食之道。
现在市面上倡导营养的书籍、产品数不胜数，但郑老依然坚持最朴素的养生之道。“现在的老人，恐怕没有不吃保健品的，但试问这些所谓的营养食品，有多少是货真价实童叟无欺的？”郑老说，所谓的增强免疫力、促进健康、延年益寿，又有多少不是刻意夸大的？长寿理论很博大，毕竟人体很复杂我们还知之甚少。“我的长寿秘诀，就是坚持合理营养、平衡膳食、适量运动、勤于思考、树立信心，不要被病魔吓倒，在自己喜爱的事业中不停地工作着，就能坦然地长命百岁。”
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做一個新新老人標準---
做一個新新老人標準---与晚晴会员共勉
八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。
◎老年謠
六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十睏勒搖籃裏。
◎老了怎麼辦？
1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。
4、老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。
5、老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必走之路。這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
◎老來俏
人到老年適度「老來俏」，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益於身心健康。 正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
◎老來三不管
保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康，應做到三個「不管」。
一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，「月光族」、「負翁」成了許多人的生活方式。
二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。
三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
◎做個豁達開朗的老人
要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。
這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。
「豁達開朗不勞傷」，這是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。
當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
◎「老」字當頭組的詞：
老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。
老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。
老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。
老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。
老糊塗，老傻瓜， 老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
◎老年人養身經
魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
母雞燉大棗，常食抗衰老。
飯前先喝湯，老了不受傷。
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。
树老怕空，人老怕松，戒空戒松，从严以终。
基本吃素，飯後百步。
遇事不怒，勞逸適度。
身怕不動，腦怕不用。
氣大上身，量小短壽。
春捂秋凍，少生雜病。
不求虛胖，但求實壯。
不氣不愁，活到白頭。
練出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃傷脾胃。
飯前喝口湯，強似開藥方。
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
勤吃藥不如勤洗腳。
八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。
◎老年謠
六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十睏勒搖籃裏。
◎老了怎麼辦？
1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。
4、老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。
5、老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必走之路。這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
◎老來俏
人到老年適度「老來俏」，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益於身心健康。 正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
◎老來三不管
保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康，應做到三個「不管」。
一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，「月光族」、「負翁」成了許多人的生活方式。
二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。
三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
◎做個豁達開朗的老人
要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。
這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。
「豁達開朗不勞傷」，這是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。
當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
◎「老」字當頭組的詞：
老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。
老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。
老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。
老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。
老糊塗，老傻瓜， 老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
◎老年人養身經
魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
母雞燉大棗，常食抗衰老。
飯前先喝湯，老了不受傷。
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。
树老怕空，人老怕松，戒空戒松，从严以终。
基本吃素，飯後百步。
遇事不怒，勞逸適度。
身怕不動，腦怕不用。
氣大上身，量小短壽。
春捂秋凍，少生雜病。
不求虛胖，但求實壯。
不氣不愁，活到白頭。
練出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃傷脾胃。
飯前喝口湯，強似開藥方。
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
勤吃藥不如勤洗腳。
2012年7月26日星期四
新西兰颂
编者按：晚晴的博客启用后，晚晴会员又可看到反映自己生活和活动的文字和图片了，为丰富我们的文化生活添加了内容。今天老鲍发来《有感而发---新西兰颂》，与大家共享。希望大家拿起笔杆和相机，描述我们的生活，描述我们的活动，一起来歌颂社会，歌颂晚晴，歌颂中华，歌颂新中友谊。
有感而发---新西兰颂
定居新西兰数年，对这里的自然、人文、社会和民生已有浅薄了解，发表如下小诗舒发自已的一点感受。----老鲍
兰天白云，绿水青山。
四季常青，鸟语花香。
环境宜人，一尘不染。
人与自然，共生相伴。
地广人稀，遍地牛羊。
环保优先，食用安全。
全民健保，老少共享。
生活清静，世外桃源。
民族和睦，四海一家。
多元文化，百花争艳。
自由民主，平等人权。
政府施政，以民为本。
政通人和，社会和谐。
清廉政府，世界前三。
和平国家，全球最佳。
有感而发---新西兰颂
定居新西兰数年，对这里的自然、人文、社会和民生已有浅薄了解，发表如下小诗舒发自已的一点感受。----老鲍
兰天白云，绿水青山。
四季常青，鸟语花香。
环境宜人，一尘不染。
人与自然，共生相伴。
地广人稀，遍地牛羊。
环保优先，食用安全。
全民健保，老少共享。
生活清静，世外桃源。
民族和睦，四海一家。
多元文化，百花争艳。
自由民主，平等人权。
政府施政，以民为本。
政通人和，社会和谐。
清廉政府，世界前三。
和平国家，全球最佳。
“员工英语”信息
“员工英语”信息
晚晴会员，如果你的子女有工作，又想提高工作中的会话能力，请他们看看此信息，或许对他们有用。
在2009年政府出台了新的方案称为
“员工英语”,为有工作的人提供25小时的免费英语学习。’
如果你有永久居留或新西兰公民，你想提高你在工作场所种语言，识字和算术的能力，你可以参加这项学习。
该方案包括：
在工作场所的交流’
工作中需要的阅读，写作和算术
职场词汇（一般和专门）
新西兰职场的期望
在工作场所的文化问题
学习班是在晚上下班后, 通常每周一次2小时,共13周,或完成25个小时学习。
学生必须到我们在Boundary Rd， Claudelands的移民中心办公室注册
学习班将在2012年8月和9月开始。
如果你认为你有资格，请联系怀卡托英语语言合作伙伴（English Language Partners Waikato）戴安娜（Diana）安排面试。在面试时您将需要填写报名表格，必须携带你的护照，以及就业证明。
详细信息请咨询
Diana Hummel
English Language Partners Waikato
PO Box 4340, Hamilton 3247
Phone - 07 8532188
Email - diana.hummel@englishlanguage.org.nz
以上信息由Philp杨提供，义工田家圆翻译
2012年7月25日星期三
怀卡托理工学院开学周演出
昨天（7月24日）中午，晚晴应邀为怀卡托理工学院各族师生演出。 晚晴参加此次演出的人员达27人，为之摄影的有4人，为之服务后勤的有9人，共演出歌舞功夫等共十一个节目，演出近一个小时，观众有上千人。大家虽已六十开外，有的已近或已过八十，但个个精神振奋，演出了气势，演出了风彩，博得一阵阵热烈掌声。陆春花等三人的歌喉振动整个大厅，虽然观众中许多人并不懂得她们唱的什么，但观众被她们美的旋律深深感染。
演出中，有的华人学生详细向我们了解晚晴的情况，说：你们的演出真好。这些老人真可爱！我们年轻人很难做到。有几位五，六十岁的华人学生表示，学习结业后一定要来晚晴，和大家一起开开心心活动，唱唱歌，跳跳舞。更有年轻外族学生拉着演员的手，要她们教练舞蹈和功夫，表示有空一定要来玩晴向老爷爷老奶奶学练，现场气氛特别热烈。
此次演出是晚晴应邀对外演出参加人数最多，演出时间最长，演出节目最多，演出人员情绪最为高涨的一次，观众也是最多，效果也是最好的一次。主办方对我们的演出深表谢意。
附：参加怀卡托理工学院开学周演出节目和人员名单
照片：裘福春(昨天已传愽客)，陈锦荣
附件：7月24日参加怀卡托理工学院开学周演出节目和人员名单
（24/07/2012)
一、欢乐腰鼓 Jubilant Waist Drum Dance
参加者：段甦甦 曲百修 梁诗炜 夏敏钧 郑爱荣 朱慧珍 杜公华 曲美琴 黄妹妹 刘玉洁 陆朴铭 武美西 郑 莹 孟秀娥
二、太极拳 Tai Chi
参加者：郑 瑾 夏仲涛 李玉芸 郑爱荣 鲍培松 黎耀宇 郭 冰 李国华 刘德江 郭凤林
三、太极功夫扇 Tai Chi Gongfu Dance
参加者：郑 瑾 郑爱荣 梁诗炜 曲百修 刘玉洁 黎耀宇 曲美琴
四、女声独唱：“香格里拉” 表演者：王新月（清唱） Solo “XiangeLila”（in praise of the hometown“XiangeLila” ）By a female soloist named Xinyue Wang
五、舞蹈：阿里山的姑娘 Taiwan Dance: Girls in Ali Mountain
参加者：梁诗炜 曲百修 刘玉洁 曲美琴 夏敏钧
六、太极剑 Tai Chi Sword Dance
参加者：黎耀宇 郑 瑾 郑爱荣
七、新疆舞：掀起你的盖头来 Xinkang Dance：Lifting up your head covers
参加者：夏敏钧 陆朴铭 朱慧珍 武美西
八、女声独唱：“唱一首天上的歌” 表演者：顾盛男（清唱）Solo Sing a heaven song by a female soloist name Shunnan Gu
九、西藏舞：吉祥颂 Tibetan Dance In praise of good fortune
参加者：夏敏钧 梁诗炜 曲百修 刘玉洁 刘毓晶
十、女声独唱：“父老乡亲”、“难忘今宵” 表演者：陆春花（有伴奏） Solo My folks（in praise of the folks) by a female soloist named Chunhua Lu
十一、拥军秧歌 Yangge Dance in praise of the army
参加者：梁诗炜 曲百修 曲美琴 刘毓晶 朱慧珍 黄妹妹 郑 莹
夏敏钧
摄影：陈锦荣 裘福春 乔多福 金燕忠
事务：陆 华 陈风与 崔美琴 蔡华英 唐芝玲 陈裕兴 胡杏珍 赵全妹 朱明元
共40人参加此次活动。，
演出中，有的华人学生详细向我们了解晚晴的情况，说：你们的演出真好。这些老人真可爱！我们年轻人很难做到。有几位五，六十岁的华人学生表示，学习结业后一定要来晚晴，和大家一起开开心心活动，唱唱歌，跳跳舞。更有年轻外族学生拉着演员的手，要她们教练舞蹈和功夫，表示有空一定要来玩晴向老爷爷老奶奶学练，现场气氛特别热烈。
此次演出是晚晴应邀对外演出参加人数最多，演出时间最长，演出节目最多，演出人员情绪最为高涨的一次，观众也是最多，效果也是最好的一次。主办方对我们的演出深表谢意。
附：参加怀卡托理工学院开学周演出节目和人员名单
照片：裘福春(昨天已传愽客)，陈锦荣
附件：7月24日参加怀卡托理工学院开学周演出节目和人员名单
（24/07/2012)
一、欢乐腰鼓 Jubilant Waist Drum Dance
参加者：段甦甦 曲百修 梁诗炜 夏敏钧 郑爱荣 朱慧珍 杜公华 曲美琴 黄妹妹 刘玉洁 陆朴铭 武美西 郑 莹 孟秀娥
二、太极拳 Tai Chi
参加者：郑 瑾 夏仲涛 李玉芸 郑爱荣 鲍培松 黎耀宇 郭 冰 李国华 刘德江 郭凤林
三、太极功夫扇 Tai Chi Gongfu Dance
参加者：郑 瑾 郑爱荣 梁诗炜 曲百修 刘玉洁 黎耀宇 曲美琴
四、女声独唱：“香格里拉” 表演者：王新月（清唱） Solo “XiangeLila”（in praise of the hometown“XiangeLila” ）By a female soloist named Xinyue Wang
五、舞蹈：阿里山的姑娘 Taiwan Dance: Girls in Ali Mountain
参加者：梁诗炜 曲百修 刘玉洁 曲美琴 夏敏钧
六、太极剑 Tai Chi Sword Dance
参加者：黎耀宇 郑 瑾 郑爱荣
七、新疆舞：掀起你的盖头来 Xinkang Dance：Lifting up your head covers
参加者：夏敏钧 陆朴铭 朱慧珍 武美西
八、女声独唱：“唱一首天上的歌” 表演者：顾盛男（清唱）Solo Sing a heaven song by a female soloist name Shunnan Gu
九、西藏舞：吉祥颂 Tibetan Dance In praise of good fortune
参加者：夏敏钧 梁诗炜 曲百修 刘玉洁 刘毓晶
十、女声独唱：“父老乡亲”、“难忘今宵” 表演者：陆春花（有伴奏） Solo My folks（in praise of the folks) by a female soloist named Chunhua Lu
十一、拥军秧歌 Yangge Dance in praise of the army
参加者：梁诗炜 曲百修 曲美琴 刘毓晶 朱慧珍 黄妹妹 郑 莹
夏敏钧
摄影：陈锦荣 裘福春 乔多福 金燕忠
事务：陆 华 陈风与 崔美琴 蔡华英 唐芝玲 陈裕兴 胡杏珍 赵全妹 朱明元
共40人参加此次活动。，
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