9月份活动安排：
9月2日（星期一）10：00-11：00 Adam（张源生）警官来晚晴教“你要求助警察时，要怎么表达”英语，完后自由习练《太极》和排练新中建交四十周年活动节目。
9月5日（星期三）10:30 先由陆春花老师教唱歌曲45分钟，后由崔美英老师蔡华英老师教练《养生练功十八法》, 完后自由习练《太极》和排练新中建交四十周年活动节目。
9月12日（星期三）10:30教学互动：李元松老师讲《新西兰地理环境和历史概况》， 后自由活动，排练新中建交四十周年活动节目。
9月19日（星期三）10:30先由陆春花老师教唱歌曲45分钟，后由崔美英老师蔡华英老师教练《养生练功十八法》。完后自由习练《太极》和排练新中建交四十周年活动节目。
9月26日（星期三）10:30 A. 排练新中建交四十周年活动节目。
9月29日（星期六）下午2：:00 始，在老年活动中心举办新中建交四十周年中秋联欢会。
除9月2日外每周一 10：00至11:00 英语教学；11:00至11:30 英语园地：自由习练英语或讲故事。非学英语人员自由结合可进行棋艺或其它活动，自由习练和排练节目
10月份拟安排一次移民局官员来晚晴讲解移民新政，请有问题咨询的会员在9月中旬前向理事会反映。
以上安排，如有变化，另行通知。
2012年8月30日星期四
饭后九大不宜
饭后九大不宜
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
新西兰旅游业
新西兰旅游业
新西兰位于世界上旅游业发展最快的地区。优越的地理位置和美丽的自然风光使其从旅游业的蓬勃发展获益匪浅，并且表现出显着的增长前景。
一、 旅游业统计数字
1.游客人数和收入增长情况：
近年来，新西兰在游客人数和旅游行业收入上均有稳定增长。只是在1997年，由于作为其主要游客来源的几个亚洲国家均在不同程度上受到金融危机的影响，入境旅游者人数一度下降，然而随后即高速增长。2002年7月年度，入境国外旅客总数达到196万人，而在1987年，这一数字仅为85万人。
游客人数的增加为新西兰带来了大量的外汇收入：2001年，海外游客在新西兰消费额达48亿新元，比2000年同期增长23%；国内游客的消费额则达到了69亿新元，比2000年同期增长9.1%。来自旅游业的直接和间接收益，已经占到新西兰国内生产总值的9.7%。
2000年，从事旅游业的全职员工达到94,000名，比三年前增加9.6%，另有69,000千个职位间接的与旅游业有关。旅游业直接h或间接地为新西兰创造了163,000个工作职位，占全国就业市场的十分之一。
根据新近成立的新西兰旅游研究委员会的调查和预测，到新西兰观光的游客人数还将在未来五年内增加50%。
2.住宿和交通情况：
到新西兰旅游可选择多种多样的住宿和交通方式。
根据新西兰旅行社协会的统计，在入境新西兰的外国旅游者当中，37%的人选择住在私人开设的家庭旅馆；16%的人选择住在饭店；12%选择住睡袋旅馆；10%选择汽车旅馆；7%选择学生寄宿旅馆；6%选择野营或野营车；7%选择合租住宅或分时租用住宅；2%选择住在农场或当地居民家中。
对旅游交通方式的调查表明：游客中30%的人乘坐过新西兰的国内航班；25%的人乘坐长途旅游客车；另25%的人租车旅行；18%的人曾借私人汽车旅行；15%的人坐过渡船；7%的人乘坐定时服务的公共汽车；6%的人选择火车作为交通方式；3%的人租用野营车；其他交通方式还包括睡袋汽车、游艇和搭便车等。
二、旅游景点和促进旅游业发展的文化体育活动
传统上，新西兰纯净的空气和未经污染的水源、辽阔的森林和草原，以及遍布全国的牧场风光是吸引国际游客的热点，但近年来，更多的旅游者把注意力放在野外探险、访问城市中心、参与文化活动和接触大自然上，他们希望在新西兰的日常生活和文化活动中体验到变化和新意。
位于南岛西海岸的米佛峡湾冰川、北岛中部的萤火虫洞和地热地区的温泉，都是吸引外国游客的观光胜地。除了拜访这些着名景点，旅游者也热衷于山地自行车、蹦极跳、水上漂流和高速汽艇等冒险活动，还有相当一部分游客把在新西兰纯净的自然环境里散步、垂钓作为一种享受。
新西兰殖民与土着相结合的历史背景和独特的毛利文化环境也是促进其旅游业发达兴旺的重要因素之一。在这里，游客可以参观农场、葡萄酒厂、博物馆和艺术画廊，了解新西兰的经济和历史；可以拜访并住在当地居民家中，体验真正新西兰人的生活；也可以参加各式各样的食品节、葡萄酒节或鲜花节，感受这里的独特风情。
近年来，大型国际会议和国际性的体育活动使新西兰成为公众关注的焦点，1999年的APEC峰会、2000年的美洲杯帆船赛和千禧年庆典活动都为其带来了大量的商业机会。
三、 旅游业管理机构
新西兰旅游局（Tourism New Zealand）是新西兰的旅游行业促进机构，该部门负责本国旅游业对海外市场的促销和协调管理，以确保新西兰在旅游业上的长期利益最大化。为了同本国旅游行业密切配合，发展旅游规划、开发旅游产品，拓展国际市场，旅游局在悉尼、墨尔本、布里斯班、伦敦、洛杉基、纽约、东京、大阪、法兰克福、新加坡、曼谷、香港、台北和汉城等城市都设有办事处，已形成了完备的促销网络系统。
旅游和体育事务办公室（the Office of Tourism and Sport）是附设于内务部的独立负责旅游和体育事务的政府机构，其主要任务把旅游和体育活动作为促进新西兰社会经济发展的重要因素给予支持，在政府内部进行宣传、促成这些活动的实现和创新。
2012年8月29日星期三
晚晴召开会员会通报情况 理事会研究作出具体安排
晚晴召开会员会通报情况 理事会研究作出具体安排
8月29日，晚晴活动中心召开了会员通报会，由朱明元会长通报前段工作情况，并对筹备庆祝新中建交四十周年活动安排和圣诞游行安排作出动员, 参加会议的会员有60多人。
晚晴前段工作在广大会员的共同努力下，各项工作进展顺利：为理顺内外部关系作的努力,取得一定效果; 移交工作在前任班子的配合下顺利完成，理事会现可正常运作各项活动; 晚晴博客已正常运行，受到一定好评；在调研的基础上，广泛征求意见，制定了财务管理制度和物资管理制度，比较符合实际，有较强的可操作性；向多个有关基金组织提出了经费申请，可望有些进展；健全了活动机构组织，选出太极队，腰鼓队，舞蹈队，英语班的负责人，选出财物监管小组成员，确定了三位活动教练和物品保管员；日常活动运作有序，学英语，学唱歌，练十八法和排练节目已成经常性活动。筹备庆祝新中建交四十周年活动得到会员强有力的支持。
会上大家对筹备庆祝新中建交四十周年活动和圣诞节游行活动提出了很好的建议，理事会感谢会员的热心支持和积极参与。
会员会后，召开了理事会，对相关问题进行了研究，并作出了安排，具体如下：
1. 由林喜成，陆朴铭，赵全负责做好移交物品登记造册，并向会员公示；
2. 由林喜成，赵全妹，徐振惠落实做好会员名册，做好分片安排，进一步确认分片组长；
3. 做好新中建交四十周年庆祝活动准备工作：
A. 李雅琴，郭凤林具体负责制作月饼，陆朴铭，林喜成等恊助，会场饮料水果由林喜成，赵全妹购买；
B. 由林喜成，蔡福成，郑文星，鲍培松负责实施会标制作，音响和场地布置；
C. 佳宾邀请和会议讲稿或其它发言，由朱明元负责落实；
E. 司仪请夏敏钧和新中友协的范 淼会长担当;
F. 节目安排和排练, 由陆朴铭，夏敏钧，段甦甦，梁诗炜，黎耀宇负责落实；
4. 做好圣诞游行的前期安排
A. 外部协调由朱明元负责；
B. 内部安排策划由边桂兰，鲍培松，郭 冰，陆朴铭，夏敏钧负责。
理事会还研究确定了九月份的活动安排，并就十月安排移民局官员讲解移民新政和十一月安排福利局官员讲解福利政策，希望会员提前提出问题，以便联络他们作出准备。
8月29日，晚晴活动中心召开了会员通报会，由朱明元会长通报前段工作情况，并对筹备庆祝新中建交四十周年活动安排和圣诞游行安排作出动员, 参加会议的会员有60多人。
晚晴前段工作在广大会员的共同努力下，各项工作进展顺利：为理顺内外部关系作的努力,取得一定效果; 移交工作在前任班子的配合下顺利完成，理事会现可正常运作各项活动; 晚晴博客已正常运行，受到一定好评；在调研的基础上，广泛征求意见，制定了财务管理制度和物资管理制度，比较符合实际，有较强的可操作性；向多个有关基金组织提出了经费申请，可望有些进展；健全了活动机构组织，选出太极队，腰鼓队，舞蹈队，英语班的负责人，选出财物监管小组成员，确定了三位活动教练和物品保管员；日常活动运作有序，学英语，学唱歌，练十八法和排练节目已成经常性活动。筹备庆祝新中建交四十周年活动得到会员强有力的支持。
会上大家对筹备庆祝新中建交四十周年活动和圣诞节游行活动提出了很好的建议，理事会感谢会员的热心支持和积极参与。
会员会后，召开了理事会，对相关问题进行了研究，并作出了安排，具体如下：
1. 由林喜成，陆朴铭，赵全负责做好移交物品登记造册，并向会员公示；
2. 由林喜成，赵全妹，徐振惠落实做好会员名册，做好分片安排，进一步确认分片组长；
3. 做好新中建交四十周年庆祝活动准备工作：
A. 李雅琴，郭凤林具体负责制作月饼，陆朴铭，林喜成等恊助，会场饮料水果由林喜成，赵全妹购买；
B. 由林喜成，蔡福成，郑文星，鲍培松负责实施会标制作，音响和场地布置；
C. 佳宾邀请和会议讲稿或其它发言，由朱明元负责落实；
E. 司仪请夏敏钧和新中友协的范 淼会长担当;
F. 节目安排和排练, 由陆朴铭，夏敏钧，段甦甦，梁诗炜，黎耀宇负责落实；
4. 做好圣诞游行的前期安排
A. 外部协调由朱明元负责；
B. 内部安排策划由边桂兰，鲍培松，郭 冰，陆朴铭，夏敏钧负责。
理事会还研究确定了九月份的活动安排，并就十月安排移民局官员讲解移民新政和十一月安排福利局官员讲解福利政策，希望会员提前提出问题，以便联络他们作出准备。
2012年8月28日星期二
防病抗衰：吃米饭四项原则
防病抗衰：吃米饭四项原则
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
健康米食一日推荐：
早餐：黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个，牛奶1杯，柑桔2个
午餐：燕麦黑米白米饭，木耳炒黄豆芽，清蒸鱼，紫菜番茄鸡蛋汤
晚餐：自制杂豆八宝粥(无糖)，芝麻酱拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡萝卜丝
第二大原则——尽量让米“粗”
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。
一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。
无论是糖尿病人，还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等，都不应当吃过多的精白米作为主食。糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食；高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食；脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食，高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。
第三大原则——尽量让米“乱”
在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了b族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。
当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。
第四大原则——尽量让米“色”
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老；又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
总之，因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
健康米食一日推荐：
早餐：黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个，牛奶1杯，柑桔2个
午餐：燕麦黑米白米饭，木耳炒黄豆芽，清蒸鱼，紫菜番茄鸡蛋汤
晚餐：自制杂豆八宝粥(无糖)，芝麻酱拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡萝卜丝
第二大原则——尽量让米“粗”
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。
一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。
无论是糖尿病人，还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等，都不应当吃过多的精白米作为主食。糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食；高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食；脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食，高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。
第三大原则——尽量让米“乱”
在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了b族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。
当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。
第四大原则——尽量让米“色”
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老；又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
总之，因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
新西兰福利制度简介
新西兰福利制度简介
新西兰的社会福利制度由来以久，早在一八九八年为保障老年人的生活就已引入了养老金制度。与其他国家的社会保障制度不同，新西兰收入资助的资金来源于税收收入。在新西兰没有一个特别的基金会需要工薪族缴纳任何款项。
新西兰救济制度
抚养补贴 例如用于维持家庭生活的补贴，以及给予孤儿、丧偶者和无人抚养的儿童的补助。
病残抚恤 包括对病人和残疾人的补贴，甚至还向残疾人提供贷款，用于搬家、修理房屋和购买汽车。
养老金 在新西兰，60岁以上可以领取养老金（到2001年将改为65岁）。
失业资助 包括培训和失业救济，以及在寻找工作期间给予的补贴。
另外，还有儿童抚养补贴、葬礼津贴和康复补助等。
新西兰有关社会福利及其安康平安保证制度内容：
一、社会福利制度
收入赞助与其他国度的社会保证制度不同，新西兰收入赞助的资金来源于税收收入。在新西兰没有一个特别的基金会需求薪水族交纳任何款项。对那些契合赞助规范的人来说，承受现金救济是他们应有的权益。这些救济包括抚育补贴，例如用于维持家庭生活的补贴（赞助单独抚育孩子的独身父母）以及给予丧偶者和无人抚育的儿童的补助。
病残抚恤的内容包括对病人和残疾人的补贴，以至还向残疾人提供贷款，用于搬家、修理房屋和购置汽车。
随着人民均匀寿命的增长，社会福利部门的压力越来越大，新西兰正在逐步进步领取养老金的年龄，据悉到今年会由以前的60岁上升到65岁，并且对超越一定数额的其他收入要征收附加税。但关于从私人养老保险机构或保险公司领取的养老金，其一半能够免征附加税。退伍军人的养老金与全国分歧。还有与工作相关的救济职业培训和失业救济。另外还有一种在寻觅工作期间给予的补贴。
其他的补贴方式有：儿童抚育补贴、葬礼津贴以及康复补助等。
新西兰的救济金每年调整一次，大局部是依据收往复几停止调整。某些收益人在得到救济金之前需求等一段时间。
新西兰全国的社会福利部门对那些需求救济和协助的人们效劳热情周到，寻求协助的人们普通都没有自卑的心理。
国际协议新西兰除了对外乡的居民实施福利救济制度外，还与澳大利亚、英国、爱尔兰、希腊和荷兰等国签有协议，允许某些救济金从一国转到另一国。领取新西兰养老金的人在澳大利亚、英国、爱尔兰、希腊和荷兰等国度寓居期间，能够得到其在新西兰养老金的一半；假如寓居在库尔克群岛、纽埃岛或托克劳，则可领取全部的养老金。
儿童和青少年事务部
新西兰社会福利部门还有一个儿童和青少年事务部，关怀和维护儿童，担任青少年法庭抚育等方面的事务。
关怀和维护儿童的内容包括提供恰当的家庭抚育补助；社会公益人员对青少年立功案的评价和调查；对受优待儿童提供监护和维护，并对此停止调查。
青少年法庭与立功青少年（16岁以下）的家庭一同展开工作。他们教育青少年对本人的行为担任，并鼓舞他们把本人培育成为具有义务感和被社会认同的人。
社区基金会
社区基金会是以社区为根底的，社会福应用各类保健机构。集资建造的社区房屋用来收容女性难民、处境艰难的青少年、肉体病人和智障者及有残疾者。新西兰在1992年至1993年财政年度期间，曾与该基金会订立了1.39亿新元的合同。
二、安康与平安保证
医疗卫生效劳设
新西兰4个地域卫生署运用政府按款为公众购置卫生和残疾康复设备，私人医院和意愿人员组成的机构追求为公众提供费用合理而质量最美观医疗保健效劳。新西兰每年用在每个人身上的费用约为1750新元，而其中80由政府支付。地域卫生署承当本地域一切住院病人的治疗、妇女生育以及化验效劳等各项费用。其他费用，如药费和医院门诊要病人本人支付。对老年人实行长期家庭护理则要视基收入和财富而定。
新西兰人也能够选择办理私人安康保险，这样能够买到私人机构的安康保险和外科手术效劳。
来自地域卫生署的医疗给付，即意味着在某种水平内至少有一局部人能够取得补贴，而且对低收入阶级的补贴会比拟多一些。而16岁以下的人以及16—18岁的在校生或未独立的青少年，能够享用的牙科治疗。
各个医疗机构的委员会都要对其管理的专业医疗效劳人员停止注销注册，并担任检查他们能否到达合格的专业水准，以及对开业医生停止标准管理。一切的专业医疗效劳人员，包括脊椎指压师和营养师，需求持有开业证书或执照才干从事医疗行业的工作。
医院 新西兰全国有几万张病床，其中公立医院的占绝大多数。有十几家肉体病医院，隶属于公立医院的肉体病（或科）也有十多个。医生和护士持合格职业证书上岗，保证了医疗质量。
公共卫生
卫生部、地域卫生局以及中央政府的职责的是维护和进步各自社区的卫生程度，包括担任检查管道和排水系统、环境卫生和房屋日常情况。同时，他们还担任供水、食品卫生、污水和渣滓处置以及其他与卫生相关的事务。
新西兰有良好自然环境、卫生严环境，都得益于卫生部门的管理以及长期以来新西兰人构成的良好的卫生认识和习气。在新西兰，一切的出卖的食品都是经过严厉的卫生检疫的，人们基本不用担忧有乱扔乱吐的现象，也没有毁坏公共设备的现象，关于动植物，人们保护有加。
不测事故赔偿保险-ACC
假如新西兰居民发作了不测事故，就会取得不测事故保险赔偿。新西兰的不测事故赔偿是一种强迫性保险，它能够提供全面的事故赔偿和康复效劳，保险金全由指定的部门托付。汽油税收和机动车执照费用于车祸事故的赔偿；雇员交纳的保险金用在工作场所发作的事故赔偿。在新西兰支出的事故赔偿费用中，很大一部份用于发作在家里的事故或是停止体育运动和文娱时形成的事故。
民事防务与防火平安
新西兰一切学校的在校学生要经常停止模仿地震学习，而出乎意料的火灾学习则让工人们经常坚持高度警觉。社区在民事防务意愿人员的辅佐下担任处置紧急突发事情，例如地震和洪水众多，所以一旦紧急突发事情发作，人们普通都不会惊谎失措，事故处置起来也是杂乱无章。
新西兰被分红265个“防火区”，其中246个由意愿消防员担任，这些人是消防效劳系统最根本的组成人员。
职业平安和安康保证
在新西兰，一切雇主必需为雇员提供一个安康的工作环境，要对有害的风险状况停止检查监视，并且要对雇员处置不测状况的才能停止培训。雇员也必需对工作场所的平安担担任任，不充许做危害本人或别人安康和平安的事。假如雇主或雇员违背了职业平安和安康保证条例，都遭到相关水平的处分以至被起诉。
新西兰的社会福利制度由来以久，早在一八九八年为保障老年人的生活就已引入了养老金制度。与其他国家的社会保障制度不同，新西兰收入资助的资金来源于税收收入。在新西兰没有一个特别的基金会需要工薪族缴纳任何款项。
新西兰救济制度
抚养补贴 例如用于维持家庭生活的补贴，以及给予孤儿、丧偶者和无人抚养的儿童的补助。
病残抚恤 包括对病人和残疾人的补贴，甚至还向残疾人提供贷款，用于搬家、修理房屋和购买汽车。
养老金 在新西兰，60岁以上可以领取养老金（到2001年将改为65岁）。
失业资助 包括培训和失业救济，以及在寻找工作期间给予的补贴。
另外，还有儿童抚养补贴、葬礼津贴和康复补助等。
新西兰有关社会福利及其安康平安保证制度内容：
一、社会福利制度
收入赞助与其他国度的社会保证制度不同，新西兰收入赞助的资金来源于税收收入。在新西兰没有一个特别的基金会需求薪水族交纳任何款项。对那些契合赞助规范的人来说，承受现金救济是他们应有的权益。这些救济包括抚育补贴，例如用于维持家庭生活的补贴（赞助单独抚育孩子的独身父母）以及给予丧偶者和无人抚育的儿童的补助。
病残抚恤的内容包括对病人和残疾人的补贴，以至还向残疾人提供贷款，用于搬家、修理房屋和购置汽车。
随着人民均匀寿命的增长，社会福利部门的压力越来越大，新西兰正在逐步进步领取养老金的年龄，据悉到今年会由以前的60岁上升到65岁，并且对超越一定数额的其他收入要征收附加税。但关于从私人养老保险机构或保险公司领取的养老金，其一半能够免征附加税。退伍军人的养老金与全国分歧。还有与工作相关的救济职业培训和失业救济。另外还有一种在寻觅工作期间给予的补贴。
其他的补贴方式有：儿童抚育补贴、葬礼津贴以及康复补助等。
新西兰的救济金每年调整一次，大局部是依据收往复几停止调整。某些收益人在得到救济金之前需求等一段时间。
新西兰全国的社会福利部门对那些需求救济和协助的人们效劳热情周到，寻求协助的人们普通都没有自卑的心理。
国际协议新西兰除了对外乡的居民实施福利救济制度外，还与澳大利亚、英国、爱尔兰、希腊和荷兰等国签有协议，允许某些救济金从一国转到另一国。领取新西兰养老金的人在澳大利亚、英国、爱尔兰、希腊和荷兰等国度寓居期间，能够得到其在新西兰养老金的一半；假如寓居在库尔克群岛、纽埃岛或托克劳，则可领取全部的养老金。
儿童和青少年事务部
新西兰社会福利部门还有一个儿童和青少年事务部，关怀和维护儿童，担任青少年法庭抚育等方面的事务。
关怀和维护儿童的内容包括提供恰当的家庭抚育补助；社会公益人员对青少年立功案的评价和调查；对受优待儿童提供监护和维护，并对此停止调查。
青少年法庭与立功青少年（16岁以下）的家庭一同展开工作。他们教育青少年对本人的行为担任，并鼓舞他们把本人培育成为具有义务感和被社会认同的人。
社区基金会
社区基金会是以社区为根底的，社会福应用各类保健机构。集资建造的社区房屋用来收容女性难民、处境艰难的青少年、肉体病人和智障者及有残疾者。新西兰在1992年至1993年财政年度期间，曾与该基金会订立了1.39亿新元的合同。
二、安康与平安保证
医疗卫生效劳设
新西兰4个地域卫生署运用政府按款为公众购置卫生和残疾康复设备，私人医院和意愿人员组成的机构追求为公众提供费用合理而质量最美观医疗保健效劳。新西兰每年用在每个人身上的费用约为1750新元，而其中80由政府支付。地域卫生署承当本地域一切住院病人的治疗、妇女生育以及化验效劳等各项费用。其他费用，如药费和医院门诊要病人本人支付。对老年人实行长期家庭护理则要视基收入和财富而定。
新西兰人也能够选择办理私人安康保险，这样能够买到私人机构的安康保险和外科手术效劳。
来自地域卫生署的医疗给付，即意味着在某种水平内至少有一局部人能够取得补贴，而且对低收入阶级的补贴会比拟多一些。而16岁以下的人以及16—18岁的在校生或未独立的青少年，能够享用的牙科治疗。
各个医疗机构的委员会都要对其管理的专业医疗效劳人员停止注销注册，并担任检查他们能否到达合格的专业水准，以及对开业医生停止标准管理。一切的专业医疗效劳人员，包括脊椎指压师和营养师，需求持有开业证书或执照才干从事医疗行业的工作。
医院 新西兰全国有几万张病床，其中公立医院的占绝大多数。有十几家肉体病医院，隶属于公立医院的肉体病（或科）也有十多个。医生和护士持合格职业证书上岗，保证了医疗质量。
公共卫生
卫生部、地域卫生局以及中央政府的职责的是维护和进步各自社区的卫生程度，包括担任检查管道和排水系统、环境卫生和房屋日常情况。同时，他们还担任供水、食品卫生、污水和渣滓处置以及其他与卫生相关的事务。
新西兰有良好自然环境、卫生严环境，都得益于卫生部门的管理以及长期以来新西兰人构成的良好的卫生认识和习气。在新西兰，一切的出卖的食品都是经过严厉的卫生检疫的，人们基本不用担忧有乱扔乱吐的现象，也没有毁坏公共设备的现象，关于动植物，人们保护有加。
不测事故赔偿保险-ACC
假如新西兰居民发作了不测事故，就会取得不测事故保险赔偿。新西兰的不测事故赔偿是一种强迫性保险，它能够提供全面的事故赔偿和康复效劳，保险金全由指定的部门托付。汽油税收和机动车执照费用于车祸事故的赔偿；雇员交纳的保险金用在工作场所发作的事故赔偿。在新西兰支出的事故赔偿费用中，很大一部份用于发作在家里的事故或是停止体育运动和文娱时形成的事故。
民事防务与防火平安
新西兰一切学校的在校学生要经常停止模仿地震学习，而出乎意料的火灾学习则让工人们经常坚持高度警觉。社区在民事防务意愿人员的辅佐下担任处置紧急突发事情，例如地震和洪水众多，所以一旦紧急突发事情发作，人们普通都不会惊谎失措，事故处置起来也是杂乱无章。
新西兰被分红265个“防火区”，其中246个由意愿消防员担任，这些人是消防效劳系统最根本的组成人员。
职业平安和安康保证
在新西兰，一切雇主必需为雇员提供一个安康的工作环境，要对有害的风险状况停止检查监视，并且要对雇员处置不测状况的才能停止培训。雇员也必需对工作场所的平安担担任任，不充许做危害本人或别人安康和平安的事。假如雇主或雇员违背了职业平安和安康保证条例，都遭到相关水平的处分以至被起诉。
中国团体联合会举行纪念新-中建交40周年座谈会
中国团体联合会举行纪念新-中建交40周年座谈会
日期:2012-08-27 来源:天维网编辑部
8 月26日下午，新西兰中国团体联合会在New Lynn 社区中心举行了纪念新-中建交40周年座谈会。 来自新西兰中国团体联合会的部分分会会员，嘉宾，社团领袖， 华人媒体代表200余人参加了座谈会。参加的嘉宾有中华人民共和国驻奥克兰总领事馆倪伯恒领事，陈婉萍领事，新西兰贸易部Tim Groser部长，杨健国会议员，新西兰前任贸易部长，Phil Goff国会议员, 新-中贸易协会董事， 新西兰贸易发展局中国区刘健经理，新-中友协George Andrews 会长。 座谈会由新西兰中国团体联合会和志耘秘书长主持。
座谈会开始前，全体起立，奏响新西兰国歌和中华人民共和国国歌。新西兰中国团体联合会黄玮璋会长在开幕发言中说，今年是新-中建交40周年，各个华人社团举 办了不同形式的庆祝活动。由10个社团共同举办纪念新-中建交40周年的文艺演出把今年的庆祝活动推向了高潮。我是1972年到新西兰的。恰逢新-中建交 的时候。见证了这一新西兰，中国之间具有历史意义的时刻。40年来，新西兰与中国的友好关系发展迅速，蒸蒸日上。 无论是在文化，经济，教育，科技，贸易等方面，我们两国之间的交往日益增长。新西兰与中国同属太平洋地区，有着共同的发展目标和利益。坚信，在两国政府和 两国人民的共同努力下，新-中友好源远流长！
倪领事在讲话中回顾了新-中两国建交40年以来的大事记。他说，新-中两国领导人近年来频繁的高层互访说明了两国关系的健康发展和美好远景。从去年6月的国 家副主席习近平的访问，到今年的全国政协主席贾庆林，全国政协副主席廖晖，中央政治局委员， 广东省委书记汪洋的访问，以及在2011年-2012年间新西兰总理John Key， 新西兰贸易部长Tim Groser, 毛利部长Pita Sharples ， 奥克兰市长Len Brown对中国的访问， 都体现了中国政府， 新西兰政府对中-新关系良好发展的重视程度。
Tim Groser部长的讲话是由杨健议员翻译的。Tim 在讲话中提到了他于1972年，二十几岁时作为新-中友协派往中国进行学习的年轻人， 看到了中国在国际上的重要性，回国后，在向新西兰总理汇报时，向新西兰政府提议应该发展新西兰与中国的关系。随着新-中两国建立了外交关系和中国在改革开 放30年来的变化， 中国在国际舞台上扮演着重要的角色，国际地位日益提高。建交处和今天相比，新西兰与中国的贸易数字以指数的倍数上升。他坚信在未来的10年中，贸易额将会 翻倍！
新西兰贸发局经理，新-中贸易协会董事刘健在讲话中专门介绍了已经友40多年历史的新-中贸易协会在过去的40年中为新-中两国贸易发展所做出的不懈努力和 成绩。同时，还介绍了新西兰贸发局作为政府机构在搭建新-中贸易桥梁，为新西兰企业，商家到中国投资，办公司，进行贸易交往上所做的工作和职能范围。她 说，今年年初，新西兰总理John Key 宣布了新西兰政府对中国的贸易发展战略，同时成立了新西兰-中国发展委员会，充分体现了新西兰政府为新-中贸易的持续发展的决心和努力。根据政府的战略目 标，新西兰贸发局制定了一系列帮助新西兰商家和企业进入中国市场的实施计划，包括举办讲座，寻找对口单位，解读自由贸易协定中关税条款，提供出口支持等。
新-中友协主席George Andrews 在讲话中着重介绍了具有60年历史的新-中友协在促进两国人民之间友好往来方面所做的贡献和成绩。他说，今年5月，新-中友协为庆祝60周年会庆，举办了 论坛和一系列相关活动。全国政协副主席， 大洋洲友好协会注主席廖晖率领了中国代表团访问了新西兰，并参加了纪念活动。在开幕仪式上，廖晖副主席宣布了中国人民对外友协为支持新-中友协促进新西兰 -中国青少年这间相互交流项目提供的一百万人民币的专项经费。这对进一步推动两国人民之间的友谊是巨大的鼓舞和鞭策。这笔经费将专门用来支持新西兰的年轻 人到中国进行学习。在讲话结束后，播放了在2009年国庆60周年期间在奥克兰录制的“茉莉花”音乐纪录片。影片中很多熟悉的面孔，让人追溯起当时的浪漫 时光和美好回忆。
硕博会袁孜琦会长在讲话中说，作为年轻的一代，我曾经是一个留学生。很荣幸的在新西兰修完了我的学业。与很多中国留学生一样，我抱着学习西方先进知识的想法 进入了新西兰的大学学习。见证了新西兰-中国在教育领域里的合作和发展。我会传承新-中两国人民已经建立的友谊基础，为开拓两国合作的平台做出贡献。
在座谈会进行期间，负责组织这次活动的新西兰中国团体联合会副会长胡崇宝，常务理事孙启祥为与会的嘉宾，会员安排了知识问答，抽奖和文艺演出。所提出的问题的答案，都在演讲嘉宾的讲话中。使得座谈会有张有弛，气氛活跃，增加了演讲嘉宾与听众的互动和参与！
日期:2012-08-27 来源:天维网编辑部
8 月26日下午，新西兰中国团体联合会在New Lynn 社区中心举行了纪念新-中建交40周年座谈会。 来自新西兰中国团体联合会的部分分会会员，嘉宾，社团领袖， 华人媒体代表200余人参加了座谈会。参加的嘉宾有中华人民共和国驻奥克兰总领事馆倪伯恒领事，陈婉萍领事，新西兰贸易部Tim Groser部长，杨健国会议员，新西兰前任贸易部长，Phil Goff国会议员, 新-中贸易协会董事， 新西兰贸易发展局中国区刘健经理，新-中友协George Andrews 会长。 座谈会由新西兰中国团体联合会和志耘秘书长主持。
座谈会开始前，全体起立，奏响新西兰国歌和中华人民共和国国歌。新西兰中国团体联合会黄玮璋会长在开幕发言中说，今年是新-中建交40周年，各个华人社团举 办了不同形式的庆祝活动。由10个社团共同举办纪念新-中建交40周年的文艺演出把今年的庆祝活动推向了高潮。我是1972年到新西兰的。恰逢新-中建交 的时候。见证了这一新西兰，中国之间具有历史意义的时刻。40年来，新西兰与中国的友好关系发展迅速，蒸蒸日上。 无论是在文化，经济，教育，科技，贸易等方面，我们两国之间的交往日益增长。新西兰与中国同属太平洋地区，有着共同的发展目标和利益。坚信，在两国政府和 两国人民的共同努力下，新-中友好源远流长！
倪领事在讲话中回顾了新-中两国建交40年以来的大事记。他说，新-中两国领导人近年来频繁的高层互访说明了两国关系的健康发展和美好远景。从去年6月的国 家副主席习近平的访问，到今年的全国政协主席贾庆林，全国政协副主席廖晖，中央政治局委员， 广东省委书记汪洋的访问，以及在2011年-2012年间新西兰总理John Key， 新西兰贸易部长Tim Groser, 毛利部长Pita Sharples ， 奥克兰市长Len Brown对中国的访问， 都体现了中国政府， 新西兰政府对中-新关系良好发展的重视程度。
Tim Groser部长的讲话是由杨健议员翻译的。Tim 在讲话中提到了他于1972年，二十几岁时作为新-中友协派往中国进行学习的年轻人， 看到了中国在国际上的重要性，回国后，在向新西兰总理汇报时，向新西兰政府提议应该发展新西兰与中国的关系。随着新-中两国建立了外交关系和中国在改革开 放30年来的变化， 中国在国际舞台上扮演着重要的角色，国际地位日益提高。建交处和今天相比，新西兰与中国的贸易数字以指数的倍数上升。他坚信在未来的10年中，贸易额将会 翻倍！
新西兰贸发局经理，新-中贸易协会董事刘健在讲话中专门介绍了已经友40多年历史的新-中贸易协会在过去的40年中为新-中两国贸易发展所做出的不懈努力和 成绩。同时，还介绍了新西兰贸发局作为政府机构在搭建新-中贸易桥梁，为新西兰企业，商家到中国投资，办公司，进行贸易交往上所做的工作和职能范围。她 说，今年年初，新西兰总理John Key 宣布了新西兰政府对中国的贸易发展战略，同时成立了新西兰-中国发展委员会，充分体现了新西兰政府为新-中贸易的持续发展的决心和努力。根据政府的战略目 标，新西兰贸发局制定了一系列帮助新西兰商家和企业进入中国市场的实施计划，包括举办讲座，寻找对口单位，解读自由贸易协定中关税条款，提供出口支持等。
新-中友协主席George Andrews 在讲话中着重介绍了具有60年历史的新-中友协在促进两国人民之间友好往来方面所做的贡献和成绩。他说，今年5月，新-中友协为庆祝60周年会庆，举办了 论坛和一系列相关活动。全国政协副主席， 大洋洲友好协会注主席廖晖率领了中国代表团访问了新西兰，并参加了纪念活动。在开幕仪式上，廖晖副主席宣布了中国人民对外友协为支持新-中友协促进新西兰 -中国青少年这间相互交流项目提供的一百万人民币的专项经费。这对进一步推动两国人民之间的友谊是巨大的鼓舞和鞭策。这笔经费将专门用来支持新西兰的年轻 人到中国进行学习。在讲话结束后，播放了在2009年国庆60周年期间在奥克兰录制的“茉莉花”音乐纪录片。影片中很多熟悉的面孔，让人追溯起当时的浪漫 时光和美好回忆。
硕博会袁孜琦会长在讲话中说，作为年轻的一代，我曾经是一个留学生。很荣幸的在新西兰修完了我的学业。与很多中国留学生一样，我抱着学习西方先进知识的想法 进入了新西兰的大学学习。见证了新西兰-中国在教育领域里的合作和发展。我会传承新-中两国人民已经建立的友谊基础，为开拓两国合作的平台做出贡献。
在座谈会进行期间，负责组织这次活动的新西兰中国团体联合会副会长胡崇宝，常务理事孙启祥为与会的嘉宾，会员安排了知识问答，抽奖和文艺演出。所提出的问题的答案，都在演讲嘉宾的讲话中。使得座谈会有张有弛，气氛活跃，增加了演讲嘉宾与听众的互动和参与！
2012年8月27日星期一
海外居留身份回国也得办手续？新政明年七月实施
海外居留身份回国也得办手续？新政明年七月实施
日期:2012-08-27 10:53:04 来源:天维网编辑部
天维网8月27日综合报道 持有海外居留身份，回国定居还需要提供相关材料证明并进行申请？将于明年7月1日起实施的《中华人民共和国出境入境管理法》在拥有海外居留身份的中国人当中引起了强烈反响。
于近日开始执行的《申办中国签证须知》规定，海外华人持外国护照回国签证时必须出具由中国国内人士提供的邀请函，发邀请函者要说明自己的身份证号、与受邀请人的关系、受邀者的护照号码，或是提供详细的旅程计划、行程安排、保险及资金证明等。如果说这只是对已经改换国籍的华人“设限”，那么，即将于明年7月1起实施的《中华人民共和国出境入境管理法》就将限制范围扩展到了持有海外居留身份（PR）的中国人身上。
这一新法规的第十三和第十四条规定，定居国外的中国公民要求回国定居的，应当在入境前向中华人民共和国驻外使馆、领馆或者外交部委托的其他驻外机构提出申请，也可以由本人或者经由国内亲属向拟定居地的县级以上地方人民政府侨务部门提出申请。若定居国外的中国公民在中国境内办理金融、教育、医疗、交通、电信、社会保险、财产登记等事务需要提供身份证明的，可以凭本人的护照证明其身份。
这也即意味着，即便只是拥有海外居留身份，以后回国也很可能需要办理重重手续。对于这个规定，Skykiwi的网友们也在论坛里纷纷发表了自己的观点，有网友认为，对于已经更换国籍的华人实施严格的入境申请和控制无可厚非，但如果将“打击面”扩大到拥有海外居留权的中国人，就有些“过了”。网友Gemdale就发言称：“拿PR的中国护照，拿PR的中国公民，在国外工作的中国公民，回家过年也需要申请吗？中国很多事情，不左就右。如果是外国国籍，拿了外国护照，那你针对外国公民，法律应该怎么规定怎么规定，中国公民没有意见。”
与此同时，这一条款具体如何执行，如何界定，也让大部分网友感到迷茫。网友BlueTeam就提出，尽管政策已经公布，但执行起来仍难度颇大，因为很多概念无法明确界定，“我个人觉得这项政策执行起来难度很大。第一，我们虽然拿新西兰的PR，但是护照是中国的，所以作为中国公民我们回国无需签证。第二，在目前来看出入境管理局还没有界定何为回国定居，那么既然他们无法界定我们何为回国定居, 那么也就更无从谈起他们所说的申请了。”
而对此，中国驻奥克兰总领馆工作人员则在接受媒体访问时表示，由于这一新法规明年7月起才实施，他们还未接到关于此事的具体实施办法。
日期:2012-08-27 10:53:04 来源:天维网编辑部
天维网8月27日综合报道 持有海外居留身份，回国定居还需要提供相关材料证明并进行申请？将于明年7月1日起实施的《中华人民共和国出境入境管理法》在拥有海外居留身份的中国人当中引起了强烈反响。
于近日开始执行的《申办中国签证须知》规定，海外华人持外国护照回国签证时必须出具由中国国内人士提供的邀请函，发邀请函者要说明自己的身份证号、与受邀请人的关系、受邀者的护照号码，或是提供详细的旅程计划、行程安排、保险及资金证明等。如果说这只是对已经改换国籍的华人“设限”，那么，即将于明年7月1起实施的《中华人民共和国出境入境管理法》就将限制范围扩展到了持有海外居留身份（PR）的中国人身上。
这一新法规的第十三和第十四条规定，定居国外的中国公民要求回国定居的，应当在入境前向中华人民共和国驻外使馆、领馆或者外交部委托的其他驻外机构提出申请，也可以由本人或者经由国内亲属向拟定居地的县级以上地方人民政府侨务部门提出申请。若定居国外的中国公民在中国境内办理金融、教育、医疗、交通、电信、社会保险、财产登记等事务需要提供身份证明的，可以凭本人的护照证明其身份。
这也即意味着，即便只是拥有海外居留身份，以后回国也很可能需要办理重重手续。对于这个规定，Skykiwi的网友们也在论坛里纷纷发表了自己的观点，有网友认为，对于已经更换国籍的华人实施严格的入境申请和控制无可厚非，但如果将“打击面”扩大到拥有海外居留权的中国人，就有些“过了”。网友Gemdale就发言称：“拿PR的中国护照，拿PR的中国公民，在国外工作的中国公民，回家过年也需要申请吗？中国很多事情，不左就右。如果是外国国籍，拿了外国护照，那你针对外国公民，法律应该怎么规定怎么规定，中国公民没有意见。”
与此同时，这一条款具体如何执行，如何界定，也让大部分网友感到迷茫。网友BlueTeam就提出，尽管政策已经公布，但执行起来仍难度颇大，因为很多概念无法明确界定，“我个人觉得这项政策执行起来难度很大。第一，我们虽然拿新西兰的PR，但是护照是中国的，所以作为中国公民我们回国无需签证。第二，在目前来看出入境管理局还没有界定何为回国定居，那么既然他们无法界定我们何为回国定居, 那么也就更无从谈起他们所说的申请了。”
而对此，中国驻奥克兰总领馆工作人员则在接受媒体访问时表示，由于这一新法规明年7月起才实施，他们还未接到关于此事的具体实施办法。
龙永图：四大力量推动 中国经济下行趋势可以逆转
龙永图：四大力量推动 中国经济下行趋势可以逆转
日前，博鳌亚洲论坛国际咨询委员会委员、中国国际城市化发展战略研究会荣誉主任龙永图表示，目前中国经济发展的基本面没有变，在工业化、城市化、改革和全球化四大力量推动下，今年ＧＤＰ增速７．５％的目标可以实现，明年经济形势较之今年更为乐观，ＧＤＰ增速预计将超过８％。
龙永图是２５日在河北举行的“跨越与突破：从商贸名镇到国际新城――２０１２•白沟新城高峰论坛”上作上述表示的。此次论坛主要结合白沟从商贸名镇向国际新城跨越的发展历程，探讨中国城市化发展过程中共同面临的问题和应对之策。
龙永图说，当前中国经济出现了从国际金融危机发生以来最困难的局面，一季度ＧＤＰ增速８．１％，二季度降至７．５％。出现下滑的原因：一是全球金融危机，外贸受到国际市场萎缩的影响出现不利局面，长期拉动中国经济发展的出口遇到了重大的困难；二是中国经济发展最快的东部沿海等地区正在进行一场深刻的结构调整，正在寻求新的增长点和新的产业，这些增长点和产业的出现、培育、发展和成熟是需要时间的；三是房地产调控，对相关的许多行业也产生了重大压力。
但龙永图表示，总体上看，这些问题都是暂时的、局部的，中国经济下行的趋势可以逆转，因为中国经济发展的基本面没有改变，推动中国经济发展的主要力量依然存在。这主要有四个方面的力量：一是工业化力量，中国工业化起步才几十年，而美国、英国已经搞了２００年，中国的工业化还要长期坚持下去，工业化进程将持续推动中国经济的发展；二是城镇化力量，中国城镇化率要达到７５％至８０％，至少还要３０年，城镇化对推动中国经济的发展是个巨大的力量；三是改革力量，中国正在酝酿新一轮改革，以市场化为目标、以经济转型为目的的改革将为经济发展释放更大活力；四是全球化力量，这次国际金融危机并没有改变全球化趋势，西方经济虽然受到了重挫，但大的布局并没有变，我们继续利用全球市场资源发展经济的战略机会并没有丢。在这“四大因素”推动之下，中国经济下滑的势头可以逆转。
日前，博鳌亚洲论坛国际咨询委员会委员、中国国际城市化发展战略研究会荣誉主任龙永图表示，目前中国经济发展的基本面没有变，在工业化、城市化、改革和全球化四大力量推动下，今年ＧＤＰ增速７．５％的目标可以实现，明年经济形势较之今年更为乐观，ＧＤＰ增速预计将超过８％。
龙永图是２５日在河北举行的“跨越与突破：从商贸名镇到国际新城――２０１２•白沟新城高峰论坛”上作上述表示的。此次论坛主要结合白沟从商贸名镇向国际新城跨越的发展历程，探讨中国城市化发展过程中共同面临的问题和应对之策。
龙永图说，当前中国经济出现了从国际金融危机发生以来最困难的局面，一季度ＧＤＰ增速８．１％，二季度降至７．５％。出现下滑的原因：一是全球金融危机，外贸受到国际市场萎缩的影响出现不利局面，长期拉动中国经济发展的出口遇到了重大的困难；二是中国经济发展最快的东部沿海等地区正在进行一场深刻的结构调整，正在寻求新的增长点和新的产业，这些增长点和产业的出现、培育、发展和成熟是需要时间的；三是房地产调控，对相关的许多行业也产生了重大压力。
但龙永图表示，总体上看，这些问题都是暂时的、局部的，中国经济下行的趋势可以逆转，因为中国经济发展的基本面没有改变，推动中国经济发展的主要力量依然存在。这主要有四个方面的力量：一是工业化力量，中国工业化起步才几十年，而美国、英国已经搞了２００年，中国的工业化还要长期坚持下去，工业化进程将持续推动中国经济的发展；二是城镇化力量，中国城镇化率要达到７５％至８０％，至少还要３０年，城镇化对推动中国经济的发展是个巨大的力量；三是改革力量，中国正在酝酿新一轮改革，以市场化为目标、以经济转型为目的的改革将为经济发展释放更大活力；四是全球化力量，这次国际金融危机并没有改变全球化趋势，西方经济虽然受到了重挫，但大的布局并没有变，我们继续利用全球市场资源发展经济的战略机会并没有丢。在这“四大因素”推动之下，中国经济下滑的势头可以逆转。
最珍貴的東西都是免費的
最珍貴的東西都是免費的
忽然發覺，在這個世界上，最珍貴的東西都是免費的。
陽光，是免費的。
芸芸眾生，沒有誰能夠離開陽光活下去；
然而，從小到大，可曾有誰為自己享受過的陽光支付過一分錢？
空氣，是免費的。
一個人只要活著，就需要源源不斷的空氣。
可從古到今，又有誰為這須臾不可缺少的東西埋單？
無論販夫走卒還是明星政要，他們一樣自由地呼吸著充盈天地間的空氣。
親情，是免費的。
每一個嬰兒來到世上，都受到了父母無微不至的呵護，那是一份深入血脈不求回報的疼愛。
可從沒有哪一個父母會對孩子說：「你給我錢我才疼你。」
父母的這份愛，不因孩子的成年而貶值，更不因父母的衰老而削弱；
只要父母還活著，這份愛就始終如一。
友情，是免費的。
寂寞時默默陪伴你的那個人，摔倒時向你伸出手臂的那個人，傷心時將你攬在懷裡的那個人，
可曾將他(她)的付出折合成現金，然後要你還錢？
愛情，是免費的。
那份不由自主的傾慕，那份無法遏制的思念，那份風雨同舟的深情，那份相濡以沫的摯愛
正是生命最深切的慰藉與最堅實的依靠。而這一切，都是免費的，更是金錢買不來的。
目標，是免費的。
無論是錦衣玉食的王子，還是衣不蔽體的流浪兒，
只要願意，就能為自己的人生確立一個目標。
這個目標既可以偉大也可以平凡，既可以輝煌也可以樸素，只要你願意，你就能擁有。
還有信念，還有希望，還有意志，還有夢想……所有這一切，都是免費的，
只要你想要，你就能得到。
還有春風，還有細雨，還有皎潔的月華，還有燦爛的星輝……
世間多少滋潤心靈的美好風物，都是免費的啊……
再不要對著蒼天唉聲嘆氣；蒼天是公正的，更是慷慨的；
蒼天早已把最珍貴的一切，免費地餽贈給了每一個人。
忽然發覺，在這個世界上，最珍貴的東西都是免費的。
陽光，是免費的。
芸芸眾生，沒有誰能夠離開陽光活下去；
然而，從小到大，可曾有誰為自己享受過的陽光支付過一分錢？
空氣，是免費的。
一個人只要活著，就需要源源不斷的空氣。
可從古到今，又有誰為這須臾不可缺少的東西埋單？
無論販夫走卒還是明星政要，他們一樣自由地呼吸著充盈天地間的空氣。
親情，是免費的。
每一個嬰兒來到世上，都受到了父母無微不至的呵護，那是一份深入血脈不求回報的疼愛。
可從沒有哪一個父母會對孩子說：「你給我錢我才疼你。」
父母的這份愛，不因孩子的成年而貶值，更不因父母的衰老而削弱；
只要父母還活著，這份愛就始終如一。
友情，是免費的。
寂寞時默默陪伴你的那個人，摔倒時向你伸出手臂的那個人，傷心時將你攬在懷裡的那個人，
可曾將他(她)的付出折合成現金，然後要你還錢？
愛情，是免費的。
那份不由自主的傾慕，那份無法遏制的思念，那份風雨同舟的深情，那份相濡以沫的摯愛
正是生命最深切的慰藉與最堅實的依靠。而這一切，都是免費的，更是金錢買不來的。
目標，是免費的。
無論是錦衣玉食的王子，還是衣不蔽體的流浪兒，
只要願意，就能為自己的人生確立一個目標。
這個目標既可以偉大也可以平凡，既可以輝煌也可以樸素，只要你願意，你就能擁有。
還有信念，還有希望，還有意志，還有夢想……所有這一切，都是免費的，
只要你想要，你就能得到。
還有春風，還有細雨，還有皎潔的月華，還有燦爛的星輝……
世間多少滋潤心靈的美好風物，都是免費的啊……
再不要對著蒼天唉聲嘆氣；蒼天是公正的，更是慷慨的；
蒼天早已把最珍貴的一切，免費地餽贈給了每一個人。
欧债危机向何处去
欧债危机向何处去
欧债危机在危机、磋商、让步、缓解、演进中度过了近三年的时间。目前面临着一个重要时刻，从8月22日开始，希腊、法国、德国以及欧元集团的领导人，将进行多场双边会谈，针对希腊新一轮援助的条件以及欧洲央行购债等争议问题展开磋商；9月份，德国宪法法院将就欧元区永久危机救助机制ESM的合法性进行最终裁决；在欧元区诸多援助计划上立场强硬，并反对通过ESM在二级市场购买债台高筑的成员国国债以降低相关国家融资成本的芬兰，不久将迎来大选；而被外界寄予厚望的欧洲央行，也将在9月初举行议息会议。欧债危机会向何处去？
希腊退出欧元区的阴霾散去了吗？
一直以来，关于希腊的去留就是人们关注的焦点。近两日在德国暗示可能对希腊的财政
调整计划作出让步的乐观氛围中，欧元对美元、日元汇率出现了大幅反弹，但在渣打银行大中华区研究主管王志浩看来，希腊退出欧元区是大概率事件。“这只是一个时间的问题，可能是今年，或者明年。”希腊统计局公布的最新统计数据表明，5月失业率攀升至23.1%，而15至24岁青年失业率则超过55%，两者均创统计以来的新高。数据还显示，目前希腊失业人口总数达115万，比一年前高出了37.2%。希腊就业形势的的急剧恶化，说明欧洲救助措施无效和存在重大失误。随着经济的负增长，希腊税收也会减少，财政的状况会越来越难看，它所承诺的综合财政紧缩目标难以达到。
花旗集团经济学家8月23日发布的一份报告也认为希腊可能最早于9月或10月份退出欧元区。花旗全球经济小组重申了7月份的预期，称未来12至18个月希腊有90%的可能性退出欧元区，不过该小组对希腊可能退出的时间点提前，称希腊在未来6个月内退出欧元区的可能性增加，并且如果9月份国际三方报告显示希腊改革进展脱离计划轨道，那么该国可能最早于9月或10月份离开欧元区。
清华大学人文社会科学学院教授秦晖（微博）表示，希腊如果退出欧元区并不令人意外，摆在希腊面前的只有两条路：要么紧缩，要么退出。秦晖认为，两条路都是可以走的，走哪一条路，早走都比晚走要好。
而复旦大学经济学院教授孙立坚的看法是，尽管欧债危机在欧元区国家呈现扩展态势，影响范围也已经不局限于欧洲几个国家了，但是希腊不会退出欧元区。
如果希腊退出欧元区会崩溃吗？
根据“三驾马车”———欧盟委员会、欧洲央行和国际货币基金组织与希腊达成的救助协议，希腊需要在2013年~2014年削减相当于该国经济总产出5%的115亿欧元政府开支。希腊目前正想方设法达到削减目标，但困难重重，这个已经连续5年陷入衰退的国家压力很大。为了提高债务可持续性并恢复经济增长，希腊目前正在积极寻求将其最新的财政紧缩计划期限延长两年至2016年完成。鉴于希腊经济深陷衰退，且已基本确定最新财政紧缩方案以努力满足接受援助的条件，德国可能考虑放宽援助希腊条款。据德国媒体报道，德国外长韦斯特韦勒暗示，德国已准备给予希腊更多时间达成改革目标。事态似乎朝着有利于希腊的方向发展，但正如韦斯特韦勒所言，“很显然，援助希腊协议不可能发生实质性改变”，希腊的未来仍充满变数。
关于希腊的去留，人们最担心的是会不会形成多米诺骨牌效应，对此，王志浩认为，希腊退出对欧洲经济肯定会造成冲击，但影响应该可以承受。王志浩表示，希腊之后，还要再看西班牙的情况。据西班牙央行的最新数据，6月份该国银行坏账率接近10%，创50年来新高。当月西班牙银行持有的不良贷款总额增长了84亿欧元，至1644亿欧元。王志浩说，ESM资金帮助西班牙足够，但问题是危机蔓延到意大利，甚至法国，ESM资金就捉襟见肘了。事情发展到这一步，德国的反应最为关键。
秦晖认为，希腊退出欧元当然会对欧洲，乃至对全球经济造成很大的冲击。希腊已经欠了很多钱，如果希腊赖账，会使债权人发生资金断裂一类的风险。但是希腊毕竟很小，即使发生这种状况，欧洲的几个主要国家是完全可以应付的。
退出欧元区希腊会怎样？
希腊总理萨马拉斯呼吁国际救助机构给予希腊更多时间，以履行改革和紧缩计划。萨马拉斯在接受媒体采访时说，如果希腊退出欧元区，希腊经济将经历至少5年负增长，失业率将会上升到四成以上。我国学者怎么看待这个问题呢？秦晖给出的路径是：希腊货币大幅贬值，劳动力成本降低，吸引外来投资，制造业开始复苏。秦晖解释，一开始，希腊将不得不靠大量印钞来填补窟窿，造成货币大幅贬值，希腊劳动者的工资因而会一下子降到很低。接下去市场机制将发挥作用：希腊劳动力成本降低后，投资就会增加。“现在土耳其的劳工遍及世界，欧洲大量的资本向土耳其转移，不向希腊转移，原因就是希腊工资太高了。如果工资降低了，投资就向希腊转移了，希腊的制造业就可以得到振兴，经济就有了复苏的起点。但现在最糟糕的问题是希腊人还是表示要留在欧元区，但不愿意紧缩，如果再拖下去，问题会更严重。”王志浩也认为离开欧元区对希腊是好事。
欧债危机最后会以什么方式得到化解？
复旦大学经济学院教授孙立坚认为，欧债危机最后的解决方式，只能是妥协。理由是只要希腊出局，接下来第二波风险是，为了自身资金安全，欧洲银行业客户会首先把放在银行里的钱拿回家，而一旦发生挤兑，欧洲主权债务的问题，就演变成欧洲银行业的危机了。
欧洲银行业很多是全能型银行，业务范围不仅包括存贷业务，而且包括资本市场业务。存贷业务的贷款，在遭到挤兑时，只能抛售股票、债券满足流动性需求。于是新的危机又来了：股票大跌，债券大跌。欧洲主权债务危机变成欧洲银行业危机，欧洲银行业危机变成全球金融市场的危机。金融市场危机发生后，实体经济必受其害。德国、法国，包括希腊都不会愿意自己把第一块骨牌推倒。所以最后的解决方式，就是债权人、债务人，大家坐下来，让步。王志浩也称：“我猜测，德国必须得让步。不让步的话，欧元区是没有希望的。”
2012-08-25 来源: 金融时报(北京)
欧债危机在危机、磋商、让步、缓解、演进中度过了近三年的时间。目前面临着一个重要时刻，从8月22日开始，希腊、法国、德国以及欧元集团的领导人，将进行多场双边会谈，针对希腊新一轮援助的条件以及欧洲央行购债等争议问题展开磋商；9月份，德国宪法法院将就欧元区永久危机救助机制ESM的合法性进行最终裁决；在欧元区诸多援助计划上立场强硬，并反对通过ESM在二级市场购买债台高筑的成员国国债以降低相关国家融资成本的芬兰，不久将迎来大选；而被外界寄予厚望的欧洲央行，也将在9月初举行议息会议。欧债危机会向何处去？
希腊退出欧元区的阴霾散去了吗？
一直以来，关于希腊的去留就是人们关注的焦点。近两日在德国暗示可能对希腊的财政
调整计划作出让步的乐观氛围中，欧元对美元、日元汇率出现了大幅反弹，但在渣打银行大中华区研究主管王志浩看来，希腊退出欧元区是大概率事件。“这只是一个时间的问题，可能是今年，或者明年。”希腊统计局公布的最新统计数据表明，5月失业率攀升至23.1%，而15至24岁青年失业率则超过55%，两者均创统计以来的新高。数据还显示，目前希腊失业人口总数达115万，比一年前高出了37.2%。希腊就业形势的的急剧恶化，说明欧洲救助措施无效和存在重大失误。随着经济的负增长，希腊税收也会减少，财政的状况会越来越难看，它所承诺的综合财政紧缩目标难以达到。
花旗集团经济学家8月23日发布的一份报告也认为希腊可能最早于9月或10月份退出欧元区。花旗全球经济小组重申了7月份的预期，称未来12至18个月希腊有90%的可能性退出欧元区，不过该小组对希腊可能退出的时间点提前，称希腊在未来6个月内退出欧元区的可能性增加，并且如果9月份国际三方报告显示希腊改革进展脱离计划轨道，那么该国可能最早于9月或10月份离开欧元区。
清华大学人文社会科学学院教授秦晖（微博）表示，希腊如果退出欧元区并不令人意外，摆在希腊面前的只有两条路：要么紧缩，要么退出。秦晖认为，两条路都是可以走的，走哪一条路，早走都比晚走要好。
而复旦大学经济学院教授孙立坚的看法是，尽管欧债危机在欧元区国家呈现扩展态势，影响范围也已经不局限于欧洲几个国家了，但是希腊不会退出欧元区。
如果希腊退出欧元区会崩溃吗？
根据“三驾马车”———欧盟委员会、欧洲央行和国际货币基金组织与希腊达成的救助协议，希腊需要在2013年~2014年削减相当于该国经济总产出5%的115亿欧元政府开支。希腊目前正想方设法达到削减目标，但困难重重，这个已经连续5年陷入衰退的国家压力很大。为了提高债务可持续性并恢复经济增长，希腊目前正在积极寻求将其最新的财政紧缩计划期限延长两年至2016年完成。鉴于希腊经济深陷衰退，且已基本确定最新财政紧缩方案以努力满足接受援助的条件，德国可能考虑放宽援助希腊条款。据德国媒体报道，德国外长韦斯特韦勒暗示，德国已准备给予希腊更多时间达成改革目标。事态似乎朝着有利于希腊的方向发展，但正如韦斯特韦勒所言，“很显然，援助希腊协议不可能发生实质性改变”，希腊的未来仍充满变数。
关于希腊的去留，人们最担心的是会不会形成多米诺骨牌效应，对此，王志浩认为，希腊退出对欧洲经济肯定会造成冲击，但影响应该可以承受。王志浩表示，希腊之后，还要再看西班牙的情况。据西班牙央行的最新数据，6月份该国银行坏账率接近10%，创50年来新高。当月西班牙银行持有的不良贷款总额增长了84亿欧元，至1644亿欧元。王志浩说，ESM资金帮助西班牙足够，但问题是危机蔓延到意大利，甚至法国，ESM资金就捉襟见肘了。事情发展到这一步，德国的反应最为关键。
秦晖认为，希腊退出欧元当然会对欧洲，乃至对全球经济造成很大的冲击。希腊已经欠了很多钱，如果希腊赖账，会使债权人发生资金断裂一类的风险。但是希腊毕竟很小，即使发生这种状况，欧洲的几个主要国家是完全可以应付的。
退出欧元区希腊会怎样？
希腊总理萨马拉斯呼吁国际救助机构给予希腊更多时间，以履行改革和紧缩计划。萨马拉斯在接受媒体采访时说，如果希腊退出欧元区，希腊经济将经历至少5年负增长，失业率将会上升到四成以上。我国学者怎么看待这个问题呢？秦晖给出的路径是：希腊货币大幅贬值，劳动力成本降低，吸引外来投资，制造业开始复苏。秦晖解释，一开始，希腊将不得不靠大量印钞来填补窟窿，造成货币大幅贬值，希腊劳动者的工资因而会一下子降到很低。接下去市场机制将发挥作用：希腊劳动力成本降低后，投资就会增加。“现在土耳其的劳工遍及世界，欧洲大量的资本向土耳其转移，不向希腊转移，原因就是希腊工资太高了。如果工资降低了，投资就向希腊转移了，希腊的制造业就可以得到振兴，经济就有了复苏的起点。但现在最糟糕的问题是希腊人还是表示要留在欧元区，但不愿意紧缩，如果再拖下去，问题会更严重。”王志浩也认为离开欧元区对希腊是好事。
欧债危机最后会以什么方式得到化解？
复旦大学经济学院教授孙立坚认为，欧债危机最后的解决方式，只能是妥协。理由是只要希腊出局，接下来第二波风险是，为了自身资金安全，欧洲银行业客户会首先把放在银行里的钱拿回家，而一旦发生挤兑，欧洲主权债务的问题，就演变成欧洲银行业的危机了。
欧洲银行业很多是全能型银行，业务范围不仅包括存贷业务，而且包括资本市场业务。存贷业务的贷款，在遭到挤兑时，只能抛售股票、债券满足流动性需求。于是新的危机又来了：股票大跌，债券大跌。欧洲主权债务危机变成欧洲银行业危机，欧洲银行业危机变成全球金融市场的危机。金融市场危机发生后，实体经济必受其害。德国、法国，包括希腊都不会愿意自己把第一块骨牌推倒。所以最后的解决方式，就是债权人、债务人，大家坐下来，让步。王志浩也称：“我猜测，德国必须得让步。不让步的话，欧元区是没有希望的。”
2012-08-25 来源: 金融时报(北京)
2012年8月25日星期六
人的一生应该做好两件事
人的一生应该做好两件事
人的一生其实应该做好两件事：一是做人，二是做事。做人与做事又是密不可分的。做好了人才能做好事情。做好了事情就更好做人了。有人认为只要自己的技能过人，肯定能做好事情。其实不然，现代社会最讲究的是合作。每个人都不可能是全能的。要想把事业做大不会配合别人的人是做不了大事的。
从表面上看，做人做事似乎很简单，有谁不会呢？其实不然，比如说你当一名教师，你的主观愿望是当好教师，但事实上却不受学生欢迎；你去做生意，你的主观愿望是赚大钱，可偏偏就赔了本。抛开这些表层现象，去发掘问题的症结，你就会发现做人做事的确是一门很难掌握的学问。
做事先做人，这是处事原则；立业先立德，这是做人原则。做事不做人，永远做不成事；做人不立德，永远做不成人！
●做人处事六原则:一要守本分。二要守规矩。三要守时限。四要守承诺。五要重方法。六要重效果！
●做事宁可慢些，不要太急而错误；做人宁可笨些，不要太巧而败事。做事可失败，做人不能失败；过去可失败，未来不能失败！
●做人的属下要如土，能谦卑低下；做人的主管要如海，能不拣粗细。与朋友相交要如林，善含藏万象；与大众相处要如水，能屈伸自如
●做人要讲是非，但不要太计较利害；做事要讲利害，但不要太害怕是非。对人，要往好处想，往长处看；对事，要往远处想，往大处看。
●做人：一要严于律己，宽以待人。二要谦和为美，多让少争。三要与人为善，切忌骄横。四要仗义疏财，扶危济贫。五要诚信待人，远离是非。
●做人要内外一如，处事要知行合一；说话要言行一致，行为要表里如一；做人要前后一致，做事要老少无欺。
●比赛，有胜有负；地位，有上有下；际遇，有好有坏；人生，有得有失。做人要尽力而为，处事要随遇而安！
●做人切记三不要：一不要拿自己的错误来惩罚自己 ；二不要拿别人的错误来惩罚自己；三不要拿自己的错误来惩罚别人！
●大事不糊涂，小事不渗漏，得拿起时则拿起，得放下时且放下。做人要懂得拿得起是一种胆略，放得下则是一种智慧！
●做人贵在清白，做事贵在认真，做学问贵在好高骛远。做人要有志、有识、有恒、有自信。做事要不图虚名，多干实事！
●做人牢记三点：一、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；二、接受表扬要低下头来，接受批评要抬起头来；三、不要把善良看成愚蠢，不要把谦虚看成懦弱！
●人生中要牢牢把握三条线：一是生命线（政策策略）；二是警戒线（党纪党规）；三是高压线（法律法规）！
●做事，要做好事，好好做事，做有益之事；做人，要做好人，好好做人，做优秀之人。做事，工作上求勤奋，结果上求卓越；做人，仰上求高尚，行为上求自律。
●做明理的智能人，做欢喜的快乐人，做奉献的爱心人，做有力的忍耐人，做融和的大度人，做共生的地球人！
●做人三要：一要恩怨分明、敢作敢为、敢拼敢搏。二要视野开阔，心胸豁达、心态平和。三要给人欢喜、给人希望、给人信心、给人方便！
●对父母要尊敬，对子女要慈爱，对亲友要慷慨，对大众要礼貌。要用体谅的心对待亲情；要用结缘的心对待友情！
●做人骄气不可长，傲骨不可无，贪欲不可有，爱心不可少。只有尊重别人，才会庄严自己！
●坐姿如钟，必须稳重；站立如松，必须正直；容貌如镜，必须明净；行止如法，必和礼仪；视听如教，必能受益；思想如流，必然清澄
●做事要专，做人要宽。做事可以兼职，做人只能专职。清白做人，用心做事，不求完美人，只求完美事!
●与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人；与其做一个忙碌的人，不如做一个有效率的人。人不能只生活在过去，更要快乐地生活在未来。
●做人应自强自立，不因他人言行而动摇初衷；做人应自主自尊，不因遇到困难而灰心丧气。面对挫折要有自信，面对失败要有傲骨！
●做人在学习领域要精益求精；在工商社会要交流纵横；在人际空间要谈笑经营；在孤独寂寞要心灵平静！
●不妄动，动必有道；不滥言，言必有理；不苟求，求必有义；不虚行，行必有正。做人要：知理、知事、知人、知情！
大陆将推赴台湾旅游新政策 个人游区域扩大
大陆将推赴台湾旅游新政策 个人游区域扩大
新华网北京８月２４日电 据中新社消息，４年来大陆居民赴台湾旅游开放区域稳步扩大，赴台旅游方式更加便捷多样。本月底，大陆方面还将推出赴台湾旅游新政策，近期，还将组织大陆组团社赴台考察踩线。
记者２３日从海峡两岸旅游交流协会获悉，经两岸协商，大陆居民赴金、马、澎个人游区域由福建９个城市扩大至整个海西地区２０个城市，包括浙江的温州、衢州、丽水，江西的赣州、抚州、上饶、鹰潭以及广东的梅州、潮州、汕头、揭阳。济南、西安、福洲和深圳４个大陆城市居民赴台个人游也将于８月２８日启动实施。
此外，为加强两岸旅游人才培养与交流，近期，海旅会还将邀请台湾中高等院校５００名旅游专业学生赴大陆开展修学旅游。
海峡两岸旅游交流协会会长邵琪伟表示，这些政策将进一步推动大陆居民赴台旅游持续快速发展。
邵琪伟介绍说，２０１１年以来，大陆方面先后分两批次开放了１３个赴台个人游城市；启动了福建居民赴金、马、澎地区个人游；开放了大陆居民直系亲属异地参加赴台旅游团和赴台游组团社承接单一机构跨区域赴台团队旅游业务。
在这些利好政策的带动下，大陆方面今年７月宣布：允许大陆旅行团乘坐邮轮从香港到台湾后，可继续乘坐该邮轮前往日本或韩国，然后返回大陆；７月３１日大陆方面还宣布新增赴台旅游组团社５２家，总数达到２１６家，并将于近期组织大陆组团社赴台考察踩线。
２００８年７月１８日，大陆居民赴台旅游正式实施。４年来，大陆居民赴台旅游交流人数快速增长，成为大陆出境旅游增长最快的市场之一。
数字显示，今年上半年，在欧债危机继续恶化蔓延，世界经济复苏面临严峻挑战的大背景下，大陆赴台旅游交流人数仍然增长强劲，达到１３０万人次，同比增长５０．７％。其中，赴台旅游人数９９万人次，同比增长６６．５％，预计全年将有望突破１８０万人次。
新华网北京８月２４日电 据中新社消息，４年来大陆居民赴台湾旅游开放区域稳步扩大，赴台旅游方式更加便捷多样。本月底，大陆方面还将推出赴台湾旅游新政策，近期，还将组织大陆组团社赴台考察踩线。
记者２３日从海峡两岸旅游交流协会获悉，经两岸协商，大陆居民赴金、马、澎个人游区域由福建９个城市扩大至整个海西地区２０个城市，包括浙江的温州、衢州、丽水，江西的赣州、抚州、上饶、鹰潭以及广东的梅州、潮州、汕头、揭阳。济南、西安、福洲和深圳４个大陆城市居民赴台个人游也将于８月２８日启动实施。
此外，为加强两岸旅游人才培养与交流，近期，海旅会还将邀请台湾中高等院校５００名旅游专业学生赴大陆开展修学旅游。
海峡两岸旅游交流协会会长邵琪伟表示，这些政策将进一步推动大陆居民赴台旅游持续快速发展。
邵琪伟介绍说，２０１１年以来，大陆方面先后分两批次开放了１３个赴台个人游城市；启动了福建居民赴金、马、澎地区个人游；开放了大陆居民直系亲属异地参加赴台旅游团和赴台游组团社承接单一机构跨区域赴台团队旅游业务。
在这些利好政策的带动下，大陆方面今年７月宣布：允许大陆旅行团乘坐邮轮从香港到台湾后，可继续乘坐该邮轮前往日本或韩国，然后返回大陆；７月３１日大陆方面还宣布新增赴台旅游组团社５２家，总数达到２１６家，并将于近期组织大陆组团社赴台考察踩线。
２００８年７月１８日，大陆居民赴台旅游正式实施。４年来，大陆居民赴台旅游交流人数快速增长，成为大陆出境旅游增长最快的市场之一。
数字显示，今年上半年，在欧债危机继续恶化蔓延，世界经济复苏面临严峻挑战的大背景下，大陆赴台旅游交流人数仍然增长强劲，达到１３０万人次，同比增长５０．７％。其中，赴台旅游人数９９万人次，同比增长６６．５％，预计全年将有望突破１８０万人次。
2012年8月24日星期五
新西兰民俗风情
新西兰民俗风情
在新西兰，毛利人仍保留着浓郁的传统习俗。他们大都信奉原始的多神教，还相信灵魂不灭，尊奉祖先的精灵。每遇重大的活动，他们便照例要到河里去做祈祷，而且还要相互泼水，以此表示宗教仪式上的纯洁，他们有一种传统的礼节：当遇到尊贵的客人时，他们要行“碰鼻礼”，即双方要鼻尖磁鼻尖二三次，然后再分手离去。据说，按照其风俗，碰鼻子的时间超长，就说明礼遇越高，越受欢迎。给别人拍照，特别是给毛利人，一定要事先征求同意。
新西兰人见面和告别均行握手礼，习惯的握手方式是紧紧握手，目光直接接触，男士应等候妇女先伸出手来。鞠躬和昂首也是他们的通用礼节。初次见面，身份相同的人互相称呼姓氏，并加上“先生”、“小姐”等，熟识之后，互相直呼其名。
时间观念较强，约会须事先商定，准时赴约。客人可以提前几分钟到达，以示对主人的尊敬。交谈以气候、体育运动、国内外政治、旅游等为话题，避免谈及个人私事、宗教、种族等问题。会客一般在办公室里进行。应邀到新西兰人家里作客，可送给男主人一盒巧克力或一瓶威士忌，送给女主人一束鲜花。礼物不可过多，不可昂贵。
当地大部分居民是英国人的后裔，因此，这里流传的是许多英国人的身势语和示意动作的习俗。他们对大声喧嚷和过分地装腔作势是表示不满的。当众嚼口香糖或用牙签被认为是不文明的行为。 新西兰人用欧洲大陆式的用餐方式，那就是始终左手握叉，右手拿刀。
在新西兰，毛利人仍保留着浓郁的传统习俗。他们大都信奉原始的多神教，还相信灵魂不灭，尊奉祖先的精灵。每遇重大的活动，他们便照例要到河里去做祈祷，而且还要相互泼水，以此表示宗教仪式上的纯洁，他们有一种传统的礼节：当遇到尊贵的客人时，他们要行“碰鼻礼”，即双方要鼻尖磁鼻尖二三次，然后再分手离去。据说，按照其风俗，碰鼻子的时间超长，就说明礼遇越高，越受欢迎。给别人拍照，特别是给毛利人，一定要事先征求同意。
新西兰人见面和告别均行握手礼，习惯的握手方式是紧紧握手，目光直接接触，男士应等候妇女先伸出手来。鞠躬和昂首也是他们的通用礼节。初次见面，身份相同的人互相称呼姓氏，并加上“先生”、“小姐”等，熟识之后，互相直呼其名。
时间观念较强，约会须事先商定，准时赴约。客人可以提前几分钟到达，以示对主人的尊敬。交谈以气候、体育运动、国内外政治、旅游等为话题，避免谈及个人私事、宗教、种族等问题。会客一般在办公室里进行。应邀到新西兰人家里作客，可送给男主人一盒巧克力或一瓶威士忌，送给女主人一束鲜花。礼物不可过多，不可昂贵。
当地大部分居民是英国人的后裔，因此，这里流传的是许多英国人的身势语和示意动作的习俗。他们对大声喧嚷和过分地装腔作势是表示不满的。当众嚼口香糖或用牙签被认为是不文明的行为。 新西兰人用欧洲大陆式的用餐方式，那就是始终左手握叉，右手拿刀。
核桃、「胡桃」（Juglan regia L.）的营养价值
核桃、「胡桃」（Juglan regia L.）的营养价值
外形像脑袋的核桃，相传能补脑，小孩多吃可益智醒脑，长者多吃可防记忆力衰退兼可防老人痴呆症。大家可能不知，其实核桃最大的功能，在于降胆降脂保护心脏！
部分科学研究证实，核桃在降胆固醇的功效，比深海鱼及橄榄油更超卓！今期就由营养师陈劲芝为大家解构核桃的护心功能。
含丰富α-亚麻酸
核桃又称合桃，正确名称为「胡桃」（Juglan regia L.）。核桃外形似脑袋，所以中国人相传它能补脑，事实上它含丰富奥米加三脂肪酸，为脑部细胞提供重要元素，所以它的确对脑部有益。不过在营养学上，它最大的功能，是帮助降低坏胆固醇及血压，其保护心血管功效，媲美深海鱼油。
营养师陈劲芝说，核桃能保护心脏，主要因为它含「α-亚麻酸」（ALA，即Alpha-Linolenic Acid），能在人体转化成另外两种奥米加三脂肪酸DHA及EPA，对脑部及心脏健康有益。而ALA本身亦有助降低胆固醇及血压，途径有别于DHA及EPA。含ALA的食物包括亚麻籽、亚麻籽油、芥花籽油、合桃、合桃油、大豆油及豆腐。而核桃的ALA含量极为丰富，每安士（28克）含2.6克ALA。
降总胆及坏胆
美国药物及食物管理局于2004年批准核桃产品，可于包装上作出以下健康声明：「每日进食1.5安士（即42.5克）核桃，配合一个低脂低胆固醇及同等卡路里的饮食，可以减低心脏病风险。」
到底核桃如何保护心脏？陈劲芝说，一直以来有很多针对核桃的研究均指核桃有助降低胆固醇及血压。最近一综合了13个科研共365人的分析研究指出，进食核桃四至二十四星期，平均能降总胆固醇达0.26mmol/L及坏胆固醇（LDL）达0.24mmol/L。
2004年一项针对糖尿病人的双盲随机研究，在他们的餐单中加核桃，看能否对心血管有正面影响。病人分为三个组别，三组都是低脂饮食（30%卡路里来自脂肪），第一组是普通低脂饮食，第二组是改良低脂饮食（着重较优质的脂肪酸），第三组是改良低脂并加入30克核桃；这58名包括男士及女士参加者，平均年龄59岁，在跟进6个月后，发现核桃组的效果最好，降低坏胆达10%，从而亦改善了总胆固醇与好胆固醇（Total/HDL Cholesterol Ratio）的比值。
「总胆固醇与好胆固醇的比值数字以愈低愈好，高于5.0便属高危。这研究指第一组低脂为3.92，第二组改良低脂为3.60，第三组加入核桃的为3.09。」陈劲芝说。
除胆固醇外，进食果仁亦是DASH饮食习惯的一部分，故对血压亦有帮助。
降坏胆 胜鱼类
另一项有25名轻微高血脂人士的研究，分别需进食三种不同的饮食，每款食四星期，而三种饮食的次序是随机排列的。三种饮食阶段分别是：一、普通低脂饮食，包含30%脂肪（少于10%饱和脂肪）；二、每日进食42.5克核桃；三、每星期进食两次三文鱼（每次113克，即四安士）。结果如下：
总胆固胆及坏胆固醇（LDL），进食核桃时是最低的。
深海鱼饮食在降三酸甘油脂方面表现最佳，核桃则仅次其后。
总胆固醇对好胆固醇比例，又以核桃最好！
LDL对HDL（愈低愈好），又以核桃表现最好。
研究亦抽出红血球的细胞壁研究，看当中的脂肪酸种类。红血球的细胞壁愈多EPA及DHA，对降低三酸甘油脂便愈有利。结果发现血液中最多EPA及DHA的，是吃深海鱼的一组，亦呼应了深海鱼饮食最能降三酸甘油脂的结果。而ALA亦能转化成奥米加三脂肪酸，当提到奥米加三脂肪酸，一般人会估计核桃对降三酸甘油脂有一定的功效。但由于ALA未必会被转化成DHA及EPA，故未必能降三酸甘油脂。科研数据指每日需7克ALA才足够等于每星期食2-3次鱼。
但这研究明显地指出核桃在降胆固醇方面更胜一筹，当中学者亦建议坏胆固醇高人士可以进食核桃以改善坏胆固醇，而高三酸甘油脂人士则应多进食鱼类。
护骨、抗氧化
核桃原来亦有护骨功效，一项于07年进行的23人小型研究，发现在饮食中摄取最多ALA，对骨骼愈有利。
「这23人分别进食三种餐单，每种为期六星期，第一种是普通美式饮食，第二种是加入亚麻酸，第三种是加入ALA，结果发现进食ALA时，骨细胞的更换率（turnover rate）较低，即较少钙质被抽出。不过这属小型研究，需要更多大型研究证实，才能确认护骨功效。」
另外核桃含很多抗氧化物质，包括维他命E，褪黑激素及约10种的多酚类。2006年的一研究显示，在1,113种测试食物中，发现它含的抗氧化物质含量仅次于排第一的黑莓。另USDA的抗氧研究（ORAC）亦指核桃的抗氧化效能远胜大部分蔬果及橄榄油。
而它含丰富镁质，对保护骨骼及降血压都有好处。而核桃所含的ALA，是深海鱼以外的丰富奥米加三脂肪酸来源，是素食者的健康选择。
改善代谢综合症
一项于2008年展开，仍在进行中的有关地中海饮食及代谢综合症的研究，最近发表第一年报告，在1,224人参与者中（主要是50岁以上人士，较易有冠心病），于餐单中加入核桃的组别，在改善代谢综合症方面有最出色表现。
「所有参加者都采用地中海饮食法，第一组每星期给一公升初榨橄榄油，第二组每星期每日进食30克核桃，第三组就指导健康进食法，全部三组都是自由进食，没有特别限制，亦毋须特别多数运动，结果这班人原本有61.4%有代谢综合症，一年后进食橄榄油组别中，有代谢综合症的人减少了6%，吃核桃的减了13.7%，普通健康饮食的只减了2%。即核桃的效果比橄榄油更高！」
该研究亦发现，在纠正代谢综合症指数方面，橄榄油是1.3倍，核桃是1.7倍！即进食橄榄油可增加30%纠正代谢综合症机会，但进食核桃则可提升至70%，后者明显成效更高！
为何有如此超卓效果？陈劲芝解释，核桃本身不饱和脂肪酸含量极高，达89%，不饱和脂肪酸对饱和脂肪酸比率高达9:1，比橄榄油的4:1更强。饮食中不饱和脂肪酸对饱和脂肪酸比率愈高，对改善新陈代谢愈有利。加上核桃含纤维质、植物蛋白及高抗氧化能力，对整体饮食习惯、体重、血压、血胆固醇均有较多好处。
每日1.5安士
既然进食核桃好处多，我们应如何进食呢？
陈劲芝建议，每日进食42.5克，即1.5安士，约10整粒就能吸收4.2克ALA，达到于研究中有效降胆固醇、降血脂功效。之前说过，进食果仁并不是致肥因素，主要因为当中有部分脂肪没有被吸收，果仁亦可增加饱满感及促进新陈代谢率等，故大家可放心以它为小食，但亦要配合低脂饮食。
核桃除了当小吃外，还可以加入正餐中，例如碎核桃拌沙律，核桃炒虾球，核桃糊等。
外形像脑袋的核桃，相传能补脑，小孩多吃可益智醒脑，长者多吃可防记忆力衰退兼可防老人痴呆症。大家可能不知，其实核桃最大的功能，在于降胆降脂保护心脏！
部分科学研究证实，核桃在降胆固醇的功效，比深海鱼及橄榄油更超卓！今期就由营养师陈劲芝为大家解构核桃的护心功能。
含丰富α-亚麻酸
核桃又称合桃，正确名称为「胡桃」（Juglan regia L.）。核桃外形似脑袋，所以中国人相传它能补脑，事实上它含丰富奥米加三脂肪酸，为脑部细胞提供重要元素，所以它的确对脑部有益。不过在营养学上，它最大的功能，是帮助降低坏胆固醇及血压，其保护心血管功效，媲美深海鱼油。
营养师陈劲芝说，核桃能保护心脏，主要因为它含「α-亚麻酸」（ALA，即Alpha-Linolenic Acid），能在人体转化成另外两种奥米加三脂肪酸DHA及EPA，对脑部及心脏健康有益。而ALA本身亦有助降低胆固醇及血压，途径有别于DHA及EPA。含ALA的食物包括亚麻籽、亚麻籽油、芥花籽油、合桃、合桃油、大豆油及豆腐。而核桃的ALA含量极为丰富，每安士（28克）含2.6克ALA。
降总胆及坏胆
美国药物及食物管理局于2004年批准核桃产品，可于包装上作出以下健康声明：「每日进食1.5安士（即42.5克）核桃，配合一个低脂低胆固醇及同等卡路里的饮食，可以减低心脏病风险。」
到底核桃如何保护心脏？陈劲芝说，一直以来有很多针对核桃的研究均指核桃有助降低胆固醇及血压。最近一综合了13个科研共365人的分析研究指出，进食核桃四至二十四星期，平均能降总胆固醇达0.26mmol/L及坏胆固醇（LDL）达0.24mmol/L。
2004年一项针对糖尿病人的双盲随机研究，在他们的餐单中加核桃，看能否对心血管有正面影响。病人分为三个组别，三组都是低脂饮食（30%卡路里来自脂肪），第一组是普通低脂饮食，第二组是改良低脂饮食（着重较优质的脂肪酸），第三组是改良低脂并加入30克核桃；这58名包括男士及女士参加者，平均年龄59岁，在跟进6个月后，发现核桃组的效果最好，降低坏胆达10%，从而亦改善了总胆固醇与好胆固醇（Total/HDL Cholesterol Ratio）的比值。
「总胆固醇与好胆固醇的比值数字以愈低愈好，高于5.0便属高危。这研究指第一组低脂为3.92，第二组改良低脂为3.60，第三组加入核桃的为3.09。」陈劲芝说。
除胆固醇外，进食果仁亦是DASH饮食习惯的一部分，故对血压亦有帮助。
降坏胆 胜鱼类
另一项有25名轻微高血脂人士的研究，分别需进食三种不同的饮食，每款食四星期，而三种饮食的次序是随机排列的。三种饮食阶段分别是：一、普通低脂饮食，包含30%脂肪（少于10%饱和脂肪）；二、每日进食42.5克核桃；三、每星期进食两次三文鱼（每次113克，即四安士）。结果如下：
总胆固胆及坏胆固醇（LDL），进食核桃时是最低的。
深海鱼饮食在降三酸甘油脂方面表现最佳，核桃则仅次其后。
总胆固醇对好胆固醇比例，又以核桃最好！
LDL对HDL（愈低愈好），又以核桃表现最好。
研究亦抽出红血球的细胞壁研究，看当中的脂肪酸种类。红血球的细胞壁愈多EPA及DHA，对降低三酸甘油脂便愈有利。结果发现血液中最多EPA及DHA的，是吃深海鱼的一组，亦呼应了深海鱼饮食最能降三酸甘油脂的结果。而ALA亦能转化成奥米加三脂肪酸，当提到奥米加三脂肪酸，一般人会估计核桃对降三酸甘油脂有一定的功效。但由于ALA未必会被转化成DHA及EPA，故未必能降三酸甘油脂。科研数据指每日需7克ALA才足够等于每星期食2-3次鱼。
但这研究明显地指出核桃在降胆固醇方面更胜一筹，当中学者亦建议坏胆固醇高人士可以进食核桃以改善坏胆固醇，而高三酸甘油脂人士则应多进食鱼类。
护骨、抗氧化
核桃原来亦有护骨功效，一项于07年进行的23人小型研究，发现在饮食中摄取最多ALA，对骨骼愈有利。
「这23人分别进食三种餐单，每种为期六星期，第一种是普通美式饮食，第二种是加入亚麻酸，第三种是加入ALA，结果发现进食ALA时，骨细胞的更换率（turnover rate）较低，即较少钙质被抽出。不过这属小型研究，需要更多大型研究证实，才能确认护骨功效。」
另外核桃含很多抗氧化物质，包括维他命E，褪黑激素及约10种的多酚类。2006年的一研究显示，在1,113种测试食物中，发现它含的抗氧化物质含量仅次于排第一的黑莓。另USDA的抗氧研究（ORAC）亦指核桃的抗氧化效能远胜大部分蔬果及橄榄油。
而它含丰富镁质，对保护骨骼及降血压都有好处。而核桃所含的ALA，是深海鱼以外的丰富奥米加三脂肪酸来源，是素食者的健康选择。
改善代谢综合症
一项于2008年展开，仍在进行中的有关地中海饮食及代谢综合症的研究，最近发表第一年报告，在1,224人参与者中（主要是50岁以上人士，较易有冠心病），于餐单中加入核桃的组别，在改善代谢综合症方面有最出色表现。
「所有参加者都采用地中海饮食法，第一组每星期给一公升初榨橄榄油，第二组每星期每日进食30克核桃，第三组就指导健康进食法，全部三组都是自由进食，没有特别限制，亦毋须特别多数运动，结果这班人原本有61.4%有代谢综合症，一年后进食橄榄油组别中，有代谢综合症的人减少了6%，吃核桃的减了13.7%，普通健康饮食的只减了2%。即核桃的效果比橄榄油更高！」
该研究亦发现，在纠正代谢综合症指数方面，橄榄油是1.3倍，核桃是1.7倍！即进食橄榄油可增加30%纠正代谢综合症机会，但进食核桃则可提升至70%，后者明显成效更高！
为何有如此超卓效果？陈劲芝解释，核桃本身不饱和脂肪酸含量极高，达89%，不饱和脂肪酸对饱和脂肪酸比率高达9:1，比橄榄油的4:1更强。饮食中不饱和脂肪酸对饱和脂肪酸比率愈高，对改善新陈代谢愈有利。加上核桃含纤维质、植物蛋白及高抗氧化能力，对整体饮食习惯、体重、血压、血胆固醇均有较多好处。
每日1.5安士
既然进食核桃好处多，我们应如何进食呢？
陈劲芝建议，每日进食42.5克，即1.5安士，约10整粒就能吸收4.2克ALA，达到于研究中有效降胆固醇、降血脂功效。之前说过，进食果仁并不是致肥因素，主要因为当中有部分脂肪没有被吸收，果仁亦可增加饱满感及促进新陈代谢率等，故大家可放心以它为小食，但亦要配合低脂饮食。
核桃除了当小吃外，还可以加入正餐中，例如碎核桃拌沙律，核桃炒虾球，核桃糊等。
老年关爱服务中心能为您提供如下服务：
老年关爱服务中心能为您提供如下服务：
1. 提供服务，信息，咨询和个人宣传的帮助：
直接或者电话联系，为老年人和他们的照顾者提供咨询，例如：查询在哪里可以找到照顾老人的服务，提供什么样的服务。为提供给老人的支持保密。
2. 信息资源：
提供书面材料，例如小册子和其他资源，如视频和书籍。
3. 访问服务：
通过老年关爱中心认可，为那些社会孤独老人提供定期上门探访服务。
4. 教育：
举办公众教育讲座。例如：如何积极面对老龄化，律师维权等。
5. 社会活动：举办活动—促进老年人之间的社会联系。例如：在老年活动中心举行的活动。
6. 虐待长者和忽视预防服务：为那些受到虐待和忽视老年人提供支持和保护并为此保密。
7. 在家里的支持：
提供推荐服务（如交易服务），为客户的家中提供必要的维护工作。提供义工帮助老年人做一些简单的工作，例如，提供一些花园的工作帮助。
8. 运动/移动：
在当地社区举办的运动活动。
9. 出售或租借设备：
轮椅，滑板车，以及其他合适的设备。
10. 代表：
代表老年人向当地有影响的组织例如区议会反映问题和提建议，。
11. 实地考察服务：
为那些需要帮助但又不属于其一支持机构的老年人提供社区服务和健康支持。
12. 健康和教育培训：
对所有在怀卡托养老院的工作人员提供培训课程以及服务的基本意识教育。
13. 购物服务：
协助老年人进行每周食品杂货购物。另外还提供一次网上购物服务。
老年关爱服务中心地址：汉密尔顿市维多利亚大街30号
电话： 07 838 2266
传真：07 838 2268
网站：www.ageconcern.gen.nz
此件由义工田家圆翻译，英文原件（昨天有刊登）见汉密尔顿老年关爱服务中心网站：
www.ageconcern.gen.nz
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2012年8月23日星期四
关爱老年 服务到家
关爱老年 服务到家
今天（8月22日）我们很荣幸地请到新西兰汉密尔顿老年关爱服务中心的Mrs Cail到我们晚晴活动中心，她和市政府民族事务顾问Philip 杨一起为我们会员主持了一场关爱老年调查听证会，她首先问我们了解不了解该服务中心服务的内容，当大家表示不清础时，她简要介绍了该组织的四项主要服务：
（1）为孤独老人提供家访，帮助解除孤独；
（2）帮助无依靠的老人每周一次购物，他们的义工开车到老人家，陪他去购买食品和生活必需品；
（3）帮助无依靠的老人就医，如果你的生活环境不好，你自己照顾不了自己，他们的义工可到家里提供免费帮助。
（4）对因各种因素受虐老人（包括身体，精神）提供支持，并给予保密。
Mrs Cail非常热情地问大家：你们会不会用这样的服务？大家认为有可能，反映主要因为语言障碍，很难与该组织联系，她真诚地表示要考虑大家的实际，帮助解决语言问题，找到合适的义工。希望大家有什么问题与他们联系，大家以热烈的掌声感谢她，感谢新西兰政府对老年人的关爱。
回到家里点击上网，查到了该组织的网站（www.ageconcern.gen.nz），该组织成立于1982年，她们的办公地点就在老年活动中心楼上，她们的服务内容（附后）很多，而且是免费的，
我们又一次真正体验到新西兰社会对我们老年人的关爱。
文稿：郭 冰 摄影：裘福春
附：
Age Concern Hamilton Services：老年关爱服务中心能为你提供如下服务：
Support Services, Information, Advice and Personal Advocacy:
Responding in person/phone to a range of queries from older people and their carers eg. Advising where to obtain a service, what is available. Providing confidential support and empowerment to older people.
Information Resources:
Providing written materials eg. pamphlets and resources eg. videos and books.
Visiting Services:
Providing visitors who make regular visits to socially isolated older people in their homes via Age Concern Accredited Visiting Service and non-accredited programmes.
Education:
Holding education seminars for the public eg. positive ageing, Enduring Power of Attorney, etc.
Social Activities: Holding events that provide social connection between older people eg. drop in centres
Elder Abuse and Neglect Prevention Service: Providing confidential support, advocacy and information for people facing elder abuse and neglect.
In-home Support:
Referring on to recommended services (eg. trade services) that can provide for the necessary maintenance work to be done in client's homes. Referring on volunteer workers to undertake small jobs for older people eg. gardening
Exercise/Mobility:
Holding exercise programmes in the local community.
Sale or loan of equipment:
Wheelchairs; scooters, and other adaptive equipment available.
Representation:
Providing representation and advice on older peoples' issues to local influential groups eg. District Councils.
Fieldwork Service:
Providing community social care and wellbeing support for older people who need help and do not fall under any other support agency.
Health and Education Training:
Providing training courses to all the rest home staff in the Waikato plus in-service basic awareness education.
Shopping Service:
Assisting older people with their weekly grocery shopping. Also provide an on-line shopping service.
Year established 成立年份: 1982
Contact Information 联系信息：
Postal address: 30 Victoria Street Hamilton 3204
Physical address: Celebrating Age Centre, 30 Victoria Street, Hamilton
Telephone: 07 838 2266
Facsimile: 07 838 2268
Email: postmaster@ageconcern.gen.nz
www.ageconcern.gen.nz
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今天（8月22日）我们很荣幸地请到新西兰汉密尔顿老年关爱服务中心的Mrs Cail到我们晚晴活动中心，她和市政府民族事务顾问Philip 杨一起为我们会员主持了一场关爱老年调查听证会，她首先问我们了解不了解该服务中心服务的内容，当大家表示不清础时，她简要介绍了该组织的四项主要服务：
（1）为孤独老人提供家访，帮助解除孤独；
（2）帮助无依靠的老人每周一次购物，他们的义工开车到老人家，陪他去购买食品和生活必需品；
（3）帮助无依靠的老人就医，如果你的生活环境不好，你自己照顾不了自己，他们的义工可到家里提供免费帮助。
（4）对因各种因素受虐老人（包括身体，精神）提供支持，并给予保密。
Mrs Cail非常热情地问大家：你们会不会用这样的服务？大家认为有可能，反映主要因为语言障碍，很难与该组织联系，她真诚地表示要考虑大家的实际，帮助解决语言问题，找到合适的义工。希望大家有什么问题与他们联系，大家以热烈的掌声感谢她，感谢新西兰政府对老年人的关爱。
回到家里点击上网，查到了该组织的网站（www.ageconcern.gen.nz），该组织成立于1982年，她们的办公地点就在老年活动中心楼上，她们的服务内容（附后）很多，而且是免费的，
我们又一次真正体验到新西兰社会对我们老年人的关爱。
文稿：郭 冰 摄影：裘福春
附：
Age Concern Hamilton Services：老年关爱服务中心能为你提供如下服务：
Support Services, Information, Advice and Personal Advocacy:
Responding in person/phone to a range of queries from older people and their carers eg. Advising where to obtain a service, what is available. Providing confidential support and empowerment to older people.
Information Resources:
Providing written materials eg. pamphlets and resources eg. videos and books.
Visiting Services:
Providing visitors who make regular visits to socially isolated older people in their homes via Age Concern Accredited Visiting Service and non-accredited programmes.
Education:
Holding education seminars for the public eg. positive ageing, Enduring Power of Attorney, etc.
Social Activities: Holding events that provide social connection between older people eg. drop in centres
Elder Abuse and Neglect Prevention Service: Providing confidential support, advocacy and information for people facing elder abuse and neglect.
In-home Support:
Referring on to recommended services (eg. trade services) that can provide for the necessary maintenance work to be done in client's homes. Referring on volunteer workers to undertake small jobs for older people eg. gardening
Exercise/Mobility:
Holding exercise programmes in the local community.
Sale or loan of equipment:
Wheelchairs; scooters, and other adaptive equipment available.
Representation:
Providing representation and advice on older peoples' issues to local influential groups eg. District Councils.
Fieldwork Service:
Providing community social care and wellbeing support for older people who need help and do not fall under any other support agency.
Health and Education Training:
Providing training courses to all the rest home staff in the Waikato plus in-service basic awareness education.
Shopping Service:
Assisting older people with their weekly grocery shopping. Also provide an on-line shopping service.
Year established 成立年份: 1982
Contact Information 联系信息：
Postal address: 30 Victoria Street Hamilton 3204
Physical address: Celebrating Age Centre, 30 Victoria Street, Hamilton
Telephone: 07 838 2266
Facsimile: 07 838 2268
Email: postmaster@ageconcern.gen.nz
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《拿起与放下》和 《人生十二难》
《拿起与放下》和 《人生十二难》
网络段子
《拿起与放下》
喝茶只需两个动作：拿起与放下。人生亦如喝茶，看着繁杂，其实又何尝不如此简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本喝喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
《人生十二难》
1、最难留住的光阴；2、最难把握的是机遇；3、最难做好的是细节；4、最难处理的是关系；5、最难改变的是习惯；6、最难得到的是人心；7、最难分配的是利益；8、最难控制的是情绪；9、最难战胜的是自己；10、最难坚持的是本色；11，最难抵挡的是诱惑；12、最难提高的是素质。
网络段子
《拿起与放下》
喝茶只需两个动作：拿起与放下。人生亦如喝茶，看着繁杂，其实又何尝不如此简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本喝喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
《人生十二难》
1、最难留住的光阴；2、最难把握的是机遇；3、最难做好的是细节；4、最难处理的是关系；5、最难改变的是习惯；6、最难得到的是人心；7、最难分配的是利益；8、最难控制的是情绪；9、最难战胜的是自己；10、最难坚持的是本色；11，最难抵挡的是诱惑；12、最难提高的是素质。
2012年8月22日星期三
晚晴召开会员会议，通报和决定有关事项
晚晴召开会员会议，通报和决定有关事项
今天（8月22日）上午，在Philip 杨和Age Concern Hamilton经理Cail主持的调研听证会后，晚晴召开了会员会议。
会上通过了经近一个多月酝酿拟就的《汉密尔顿华人晚晴活动中心财务管理制度》和《汉密尔顿华人晚晴活动中心物资管理制度》，即日起予以公布执行。并按制度规定，选举裘福春,胡杏珍，唐芝玲为晚晴财物监管小组成员，代表会员负责每季一次执行监管任务，核查晚晴财务支出和物资支出等帐务情况并提出改进意见。
会议一致通过黎耀宇为晚晴太极功夫队队长，段甦甦为晚晴腰鼓队队长，梁诗炜为晚晴舞蹈队队长。理事会聘请陆春花，崔美英，蔡华英为活动教练，负责教唱歌曲和习练功法。理事会感谢他们的真心付出。
会议还通报了下月举办庆祝中新建交四十周年活动事宜，理事会感谢李雅琴和郭风林为筹备活动主动承担做月饼的任务，感谢会员为准备活动节目而作出的努力。
会上裘医生夏医生等会员再一次向广大会员倡议，为了赶上时代潮流，大家都来学电脑，用电脑，及时传递信息，学习新事物，丰富生活内容，提高生活质量，受到普遍认同。会上理事会还就会员提出的问题作了回答，会员表示赞同。
参加今天会议的有六十多位会员，会议气氛热烈活跃，会后不少会员反映，会议虽然时间很短，但效果很好。
汉密尔顿华人晚晴活动中心物资管理制度
汉密尔顿华人晚晴活动中心物资管理制度
（2012年8月22日会员会议通过）
物资分类管理
1. 为便于管理,晚晴使用的物资按其使用期限及单价分为两类。即耐用消费品（以下简称一类物资）和低值易耗品（以下简称二类物资）,凡使用期限一年以上（含1年）单价10元以上（含10元）的物资,设定为一类物资（如腰鼓、服装、棋牌、书籍、道具等）;凡使期限一年以内,单价10元以下的物资为二类物资（如办公用品、食品等）一，二类物资要分别建账、分别管理。
2. 凡晚晴公款购买的物资,包括其他单位、个人捐赠的均属晚晴的公有物资。理事会指定兼职理事或专人做好保管使用工作。
物资采购报销
3. 凡一类物资采购，必须经分管理事提出采购计划，经理事会集体讨论决定。
4. 物资采购要坚持货比三家，优质廉价的原则。
5. 采购物资要及时（一周内）报账。 按财务指定的报销单据， 一式二份，随附购物凭证， 经本人并晚晴签字权人审核签字，方能到财务报销
6. 其它单位或个人捐赠的物资，按上述第5条规定办理入库登记手续。
物资领用保管
7. 凡财务入帐的物资，都要办理出库领用手续，填写财务指定的领用单据，本人及签字权人审核签字，方可领用。
8. 对在使用一类物资，财务要配合兼职理事做好清理工作，列出明细清单（包括物资名称，规格，数量，单价，新旧程度等）在此基础上财务和兼职理事要同时建立一类物资存量明细台帐。并定期对帐，做到帐帐相符，帐物资金对口，确保财产安全不流失。二类物资原则上采取随用随买，按需购买，有财务单独设帐，领用人一次领用核销。
9. 参加晚晴演出人员领用的物资，须办理领用登记手续， 本人签字并留下联系电话。活动结束后， 应清理干净， 由领用人妥善保管。如因本人出国旅游，探亲访友或健康原因， 短时间内不能参加演出的， 因及时退回所领物资，不得使用晚晴物资私自对外演出，也不能私自外借。
物资核销处理
10. 对于一些严重毁坏或过时淘汰已不能使用的一类物资，应定期清理造册，经理事会审核，予以核销处理。
物资监管
11. 理事会设财物监管小组（暂定三人）负责物资监管工作，监管小组人员由理事会提名，会员大会表决通过。监管小组每季一次执行监管任务，核查物资支出等帐务情况并提出改进意见。
汉密尔顿华人晚晴活动中心财务管理制度
汉密尔顿华人晚晴活动中心财务管理制度
（2012年8月22日会员会议通过）
汉密尔顿华人晚晴活动中心（以下简称晚晴）是以老年华人为主体的非营利性社会团体。晚晴的活动经费除会员缴纳的会费外，主要来自向机构团体申请得来的资助款项或其它捐助。晚晴要根据自身活动和服务社会需要，广开财源，量入为出。多办事，少支出，确保资金安全，平稳运行是晚晴财务管理必须坚持的原则。
一 财务收入管理
1. 根据章程，晚晴会员必须每年一次性缴纳会费。会费数额由晚晴理事会（以下简称“理事会”）根据当年实际运行情况提出意见，会员大会讨论决定。
2. 向机构申请，争取团体或个人资助，这是目前晚晴经费的主要来源，也是“理事会”今后扩大资金来源的重要工作。
3. 晚晴对外演出，属公益性的，其收入应作为演出人员的车补或其它补贴，单独列支。如属收入性演出，其收入的一半分发给参加演出的有关人员，另一半作为公款列入晚晴收入。
4. 晚晴的各种收入，必须经相关人员办理手续并签名，晚晴领导审核签字后，交财务主管验收或登记入帐。晚晴的一切收入，均属晚晴的公款，任何个人无权占用和挪用。
二 财务支出管理
5. 根据资金来源渠道，作好资金预算。理事会应根据年度可支配资金状况，制定年度计划，确保计划有序的资金供应。
6. 凡一次$100以上的开支的活动，应经理事会集体研究同意。$100（含）以下的开支，可由会长先行决定，会长不在由副会长或秘书长决定。
7. 凡支领款项者，必须由经办人提出书面申请，理事会领导审核签字后，交财务执行。
8. 各项支出要有合法的凭证，报销要经过验收后（不能验收的除外），填写报销申请表并附上有报销当事人签字的发票或收据凭证，并经2位具备财务签字权人的签名后方有效。 具备财务签字权的人为会长，副会长，秘书长。如遇签字权人自己报销的单据，除了本人在单据上签字外，必须有另外两个签字人同时签名才有效。
9. 款项交接必续严格手续，凡因手续不清造成纠纷的，由责任方负责。
三 财务监督管理
10. 理事会设专职财务人员，负责做好晚晴收支明细账目和现金支票保管等工作。
11. 理事会设财物监管小组（暂定三人）负责财物监管工作，监管小组人员由理事会提名，会员大会表决通过。监管小组每季一次执行监管任务，核查财务支出等帐务情况并提出改进意见。
12. 财务人员每季度或每半年作一次财务报表，并向会员大会报告。
2012年8月21日星期二
新西兰文化
新西兰文化
葡萄酒
新西兰的酿酒业已达到非凡的成就，并在短时间内获得国际名声。此地较长的栽种季节与凉爽的海洋性气候，是葡萄生长与酿制独特顶级葡萄酒理想的地点。
新西兰的主要葡萄栽种地是在干燥、阳光普照的东部地区，其中包括吉斯本（Gisborne）、霍克斯湾（Hawke’s Bay）和马尔堡（Marlborough）三个主要地区。其它主要地区还有奥克兰(Auckland)、马丁堡（Martinborough）、尼尔森（Nelson）和中奥塔哥（Central Otago）。这些地区位于纬度36至45度之间，纵长1600公里（1000英哩）。类似于北半球从波尔多（纬度在44至46度之间）到南边的西班牙。在这样一个气候与土质都十分合适的地区栽种葡萄，结果就发展出种种不同的风格。
夏多内（chardonnay）是新西兰最常见的酒类，特性为醇厚，水果味重。各个区域都有不同的风格，像吉斯本的夏多内，有着成熟的桃子、香瓜与菠萝香。霍克斯湾生产一种更浓的酒，有着桃子与葡萄柚的香味。马尔堡，新西兰最大的夏多内产地，倾向于生产有柳橙味的酒，有着酸味和强烈的白桃与柑橘味。
白苏维翁（sauvignon blanc）占新西兰出口葡萄酒的六成。在鲍伯．坎贝尔（Bob Campbell）的《美酒指南》（Master of Wines）中，新西兰产的白苏维翁已获得全世界最佳白苏维翁的赞誉。
新西兰葡萄酒的特色，是比其它地区的葡萄酒都浓重的水果味。
马尔堡是新西兰发展最快速的白苏维翁产区，这个区域盛产这种酒类。
新西兰的黑皮诺（pinot noir）也赢得国际的好评，2005年英国国际酒品大赛（UK International Wine Challenge 2005）上有十五款新西兰葡萄酒获得金奖，其中六款是黑皮诺特。黑皮诺特喜欢凉爽的气温和少雨的气候，所以特别在适合马丁堡区和大部份南岛区栽种。从评价和销售量来看，鲍伯．坎贝尔相信黑皮诺特是新西兰目前最令人激赏的酒类。他将新西兰的黑皮诺特描述为富水果味，较柔和，比葡萄酒的标竿，法国勃艮地葡萄酒，还更容易接受。新西兰产的其它繁多酒类，如里斯令（riesling）和波尔多（Bordeaux），也十分优越。
新西兰的品酒观光越来越受重视，业者常鼓励游客沿着「经典新西兰美酒公路」（Classic New Zealand Wine Trail）探访酒庄，参与活动。几个主要产酒区每年都会举办美酒与美食节，而且大多数酒庄开放游客品酒。不少大型酒庄还兼经营餐厅与咖啡馆，并提供零售和网上销售。
「图胡葡萄酒」（Tohu Wines）是第一个专为出口而生产的新西兰本土葡萄酒品牌。这家酒庄完全由毛利人经营。图胡葡萄酒已进入第五个收获年，2003年里，他们的葡萄园共生产了25,000箱葡萄酒。
美食
新西兰料理是以全世界最新鲜的食料所烹调而成。新西兰因为有多种类型的气候，所以有丰富农产品。其中最著名的是奇异果、苹果、核果、浆果、库玛拉（kumara，甘薯）和芦荀。但是新西兰的食品产制者快速地追上本地厨师的要求，并在最近生产出橄榄、胡桃、番红花、酪梨酒、小型蔬菜和特别的莴苣。新西兰的食品出口到世界各地，而且，由于季节与北半球相反，因此可供应非时令的产品。
因为四面环海，所以新西兰的海产既新鲜又充裕。新西兰最好的海产包括布拉夫生蚝、绿壳淡菜、小龙虾、鲍鱼、银鱼和金线鱼。海鲜，毛利人称为卡摩瓦那（kalmoana），对毛利人的重要性不下于陆上食物。海洋不但是重要的食物来源，也有着习俗上的重要性。海产在部落聚会中是一种表现慷慨大方的重要方式，而且在毛利文化中，卡摩瓦那代表一种高级的地位象征。
新西兰的肉类和乳品以高品质而闻名。乳品是新西兰最大的出口产品之一。牛肉、羊肉、鹿肉和鲑鱼都有商业养殖。有机食品已成为重要的产业，许多新西兰国内的超市陈售有机肉类与蔬菜。
新西兰人以好旅游而闻名，所以厨师旅行回到家乡，会带回在海外学到点子与技巧。这使得新西兰出现多样化餐厅的情象，许多又酷又炫的小吃馆、茶坊、咖啡吧，提供烘焙咖啡和精致的用餐环境。如此看来，也难怪新西兰人时常在外用餐－小吃馆、餐厅和外送食物的花费，高居新西兰人零售支出的第三名。
依目前在伦敦经营The Providores and Tapa Room餐厅的新西兰厨师彼得．哥登（Peter Gordon）所言，新西兰的餐厅食物品质高级，用餐环境时髦，服务专业又友善。他相信游客可以在新西兰的餐厅里体会到一生难忘的用餐经验。就像彼得所说的：「一只原产的鲍鱼，生熟度刚刚好，洒上一点柠檬，加上特级橄榄油，再铺一层细碎的库玛拉（甘薯），让你在感官上和精神上都感到十分美好。」
据毛利人的传说，他们认为丰硕的食物是天神所赐。在地下土炉中烹调食物是毛利传统，称为「汉伊」（hangi）。烹调汉吉需要很长的时间、计划和技巧。先在火中把石头烤热，然后放进地洞里。然后把食物置于地洞中的铁篮中，再覆上锡箔，置于石头上。盖上湿布袋，再铺上泥土。如此就可以使把热封住，把食物闷到熟软。
经过多年，虽然毛利传统口味已经改变了，但基本的食物烹调法还是没改变。例如威灵顿一家叫Kai in the Bay的毛利餐厅，供应游客的美食就不止是汉吉的烤猪肉和甘薯。其菜色包括「唐加罗瓦」（Tangaroa）海鲜配皮里皮里（piripiri，新西兰辣椒）酱、蒸绿壳淡菜配上香料蕃茄酱与熏香肠加烤亚麻子帕拉欧拉（paraoa，马铃薯面包），以及大蒜皮可皮可（pikopiko，蕨叶）意大利面。
放松
在新西兰放松自己很容易。从国际连锁饭店到隐密又豪华的渡假庄园、海滩渡假村和养生温泉旅馆，新西兰可以给您各种放松的体验。
新西兰有十四家渡假庄园名列「小而美旅馆世界排名」（Small Luxury Hotels of the World）之中，包括陶波（Taupo）的胡卡渡假庄园（Huka Lodge）、皇后镇的布兰凯特海湾渡假庄园（Blanket Bay Lodge）、尼尔森的帕雷提豪农场渡假庄园（Lodge at Paratiho Farm）、北部区的贝壳杉崖旅馆（Kauri Cliffs）以及怀拉拉帕（Wairarapa）的富来可豪乡村别墅（Wharekauhau Country Estate）。还有其它许多遍布新西兰精致旅馆提供高品质的住宿，通常位于人烟罕至的地区。现在越来越多住宿地点提供Spa。
由于新西兰地处「环太平洋火线」（Pacific Rim of Fire）上，因此到处都有地热温泉。数百年来，这些温泉地是当地毛利人的最爱，而当欧洲人开始注重矿泉的养身功效之后，也开始流行来这里。
罗托鲁瓦以间歇泉和沸泥塘而闻名，是新西兰最著名的温泉乡。罗托鲁瓦许多旅馆和汽车旅馆拥有自己的天然温泉池，在玻里尼西亚温泉（Polynesian Spa），您还可以从数座池中，挑选不同温度和矿物成分的池。
位于基督城北方的汉默温泉（Hammer Springs）是新西兰的主要高原温泉渡假区。汉泉汉泉提供温泉池、Spa和各种冒险与休闲活动。
创意
新西兰的艺术与文化得自于各个种族，产生了结合毛利人、欧洲人、亚洲人和大洋洲人的特质。
新西兰的艺术圈反映了这种融合。新西兰最有价值的绘画中，有些是由查尔斯．高第（Charles Goldie）于十九世纪所画的毛利人画像。画家柯林．麦卡宏（Colin McCahon）的作品使用了文字、基督教肖像与毛利语言以及神话，他被许多人认为是新西兰最伟大的艺术家。许多艺廊除了展出这些作品，还有其它艺术家的作品，如雷尔夫．哈特雷（Ralph Hotere）和葛雷姆．希尼（Grahame Sydney）。
有许多新西兰作家将毛利文化与传说写进英文文学作品中。凯莉．胡姆（Keri Hulme）以极具创意的小说《The Bone People》而获得权威的布克文学奖的肯定。也有作家结了两种文化，创造出别具特色的新西兰文学，其中包括派翠西亚．葛雷丝（Patricia Grace）、维提．伊希玛埃拉（Witi Ihimaera）和洪内．图华雷（Hone Tuwhare）。艾伦．杜夫（Alan Duff）以著作《战士奇兵》（Once Were Warriors）而闻名，并由导演李．塔玛胡里（Lee Tamahori，007电影《谁与争锋》的导演）于2002年搬上大银幕。
好莱坞有史以来的最大制作，《魔戒》是由彼德．杰克森（Peter Jackson）在新西兰拍摄，新西兰的地方电影工业随着这部巨片的成功而持续成长中。这个三部曲的头两部共得到六座奥斯卡奖，而第三部《王者再临》也已于2003年十二月上映。
新西兰的风景出现在这系列电影中，对这个国家的形象有着正面的益处。虽然布景道具都已拆除，景观恢复原来的面貌，但是游客仍然可以来探访「中土世界」，感谢托尔金的书迷伊恩．布罗道（Ian Brodle）。他写的《魔戒拍摄地点导览》（The Lord of the Rings Locations Guidebook）帮助游客找到拍摄地点，许多取景地位于国家公园与保护区内。
根据维提．伊希玛埃拉原著小说改编，由妮基．卡罗（Niki Caro）执导的电影《鲸骑士》（Whale Rider）在2002年的多伦多国际影展里令观众大为惊艳，并得到观众票选最佳电影。这部片描绘了一个小毛利村落的生活，并加入了梅塔回提（Mai Tawhiti）的表演，他们是一个卡帕哈卡（kapa haka，表演艺术）团体。《鲸骑士》拍摄地点在东部区吉斯本的一个小村庄，这里也是全世界最早看到一天日出的地方。
《鲸骑士》是凯萨•卡斯特-休伊斯（Keisha Castle-Hughes）的处女作，但是因为她在这部电影的精彩演出，她获得了奥斯卡最佳女主角提名，并成为历史上获得该奖项提名最年轻的演员。
新西兰影坛最近的大制作有彼德．杰克森重拍的巨片《金刚》，该片于2005年12月上映。出生于新西兰的安德鲁．亚当森以动画片《史瑞克》而闻名，他导演拍摄了《纳尼亚传奇》（The Lion, the Witch and the Wardrobe），根据鲁益师（C. S. Levis）奇幻小说《纳尼亚故事集》（Narnia）改编而成，这部电影也在2005年12月上映。该片在新西兰著很多名的地点选景，包括了奥克兰的伍德山森林（Woodhill Forest），坎特伯雷的羊群山车站（Flock Hill Station）和邓特伦（Duntroon）附近的大象岩石区（Elephant Rocks）。
新西兰的音乐也吸引了全世界的注意。几个乐团如达桑氏（The Datsuns）、The D4、大洋洲人（Pacifier）和阿尼卡摩瓦（Anika Moa），都与国际唱片公司签了约。默瓦娜．玛妮亚波脱（Moana Maniapoto）和她的部族乐团（The Tribe）以毛利原音赢得国外的赞誉。除了流行乐团「拥挤之屋」（Crowed House）的团长尼尔．芬（Neil Finn）之外，新西兰歌剧歌手丹．奇里．蒂．卡那瓦（Dame Kiri Te Kanawa）和丹．玛维那．梅杰（Dame Malvina Major）都在国外演出。少女歌手海莉（Hayley Westenra）的专辑《纯净》（Pure），发行第一周就登上英国古典排行榜第一名，卖得比著名男高音帕华洛帝和波伽利的专辑还好。
来自新西兰各地的服装设计师纷纷在时尚界展露头角。Karen Walker、Zambesi、World和Nom-D都进入了澳洲时尚周（Australian Fashion Week）和伦敦时尚周（London Fashion Week）。这个成功已让十月举办的新西兰时尚周（L’Oreal New Zealand Fashion Week）成为国际时尚界的盛事。新西兰设计师采用地方纺织厂的产品来作设计，包括Trelise、Cooper、Kate Sylvester和Tanya Carlson。Untouched World这个牌子使用麦利诺羊毛和负子鼠皮草的创意，在新西兰国内和海外都得大获成功。
位于威灵顿岸边的新西兰国家博物馆「蒂帕帕．东加雷瓦」（Te Papa Tongarewa，即「藏宝库」之意）展现了新西兰国家认同－人民、文化和环境。好玩、充满想象力、有互动性，概念又大胆，蒂帕帕拥有新西兰的文化精髓－高科技又有趣。
新西兰的剧场和舞蹈现场表演一直都很活跃，地方性的表演都带着新西兰独特的风情。现场音乐表演在主要城市十分兴盛，当地表演者也以到全国各个角落表演为荣。
葡萄酒
新西兰的酿酒业已达到非凡的成就，并在短时间内获得国际名声。此地较长的栽种季节与凉爽的海洋性气候，是葡萄生长与酿制独特顶级葡萄酒理想的地点。
新西兰的主要葡萄栽种地是在干燥、阳光普照的东部地区，其中包括吉斯本（Gisborne）、霍克斯湾（Hawke’s Bay）和马尔堡（Marlborough）三个主要地区。其它主要地区还有奥克兰(Auckland)、马丁堡（Martinborough）、尼尔森（Nelson）和中奥塔哥（Central Otago）。这些地区位于纬度36至45度之间，纵长1600公里（1000英哩）。类似于北半球从波尔多（纬度在44至46度之间）到南边的西班牙。在这样一个气候与土质都十分合适的地区栽种葡萄，结果就发展出种种不同的风格。
夏多内（chardonnay）是新西兰最常见的酒类，特性为醇厚，水果味重。各个区域都有不同的风格，像吉斯本的夏多内，有着成熟的桃子、香瓜与菠萝香。霍克斯湾生产一种更浓的酒，有着桃子与葡萄柚的香味。马尔堡，新西兰最大的夏多内产地，倾向于生产有柳橙味的酒，有着酸味和强烈的白桃与柑橘味。
白苏维翁（sauvignon blanc）占新西兰出口葡萄酒的六成。在鲍伯．坎贝尔（Bob Campbell）的《美酒指南》（Master of Wines）中，新西兰产的白苏维翁已获得全世界最佳白苏维翁的赞誉。
新西兰葡萄酒的特色，是比其它地区的葡萄酒都浓重的水果味。
马尔堡是新西兰发展最快速的白苏维翁产区，这个区域盛产这种酒类。
新西兰的黑皮诺（pinot noir）也赢得国际的好评，2005年英国国际酒品大赛（UK International Wine Challenge 2005）上有十五款新西兰葡萄酒获得金奖，其中六款是黑皮诺特。黑皮诺特喜欢凉爽的气温和少雨的气候，所以特别在适合马丁堡区和大部份南岛区栽种。从评价和销售量来看，鲍伯．坎贝尔相信黑皮诺特是新西兰目前最令人激赏的酒类。他将新西兰的黑皮诺特描述为富水果味，较柔和，比葡萄酒的标竿，法国勃艮地葡萄酒，还更容易接受。新西兰产的其它繁多酒类，如里斯令（riesling）和波尔多（Bordeaux），也十分优越。
新西兰的品酒观光越来越受重视，业者常鼓励游客沿着「经典新西兰美酒公路」（Classic New Zealand Wine Trail）探访酒庄，参与活动。几个主要产酒区每年都会举办美酒与美食节，而且大多数酒庄开放游客品酒。不少大型酒庄还兼经营餐厅与咖啡馆，并提供零售和网上销售。
「图胡葡萄酒」（Tohu Wines）是第一个专为出口而生产的新西兰本土葡萄酒品牌。这家酒庄完全由毛利人经营。图胡葡萄酒已进入第五个收获年，2003年里，他们的葡萄园共生产了25,000箱葡萄酒。
美食
新西兰料理是以全世界最新鲜的食料所烹调而成。新西兰因为有多种类型的气候，所以有丰富农产品。其中最著名的是奇异果、苹果、核果、浆果、库玛拉（kumara，甘薯）和芦荀。但是新西兰的食品产制者快速地追上本地厨师的要求，并在最近生产出橄榄、胡桃、番红花、酪梨酒、小型蔬菜和特别的莴苣。新西兰的食品出口到世界各地，而且，由于季节与北半球相反，因此可供应非时令的产品。
因为四面环海，所以新西兰的海产既新鲜又充裕。新西兰最好的海产包括布拉夫生蚝、绿壳淡菜、小龙虾、鲍鱼、银鱼和金线鱼。海鲜，毛利人称为卡摩瓦那（kalmoana），对毛利人的重要性不下于陆上食物。海洋不但是重要的食物来源，也有着习俗上的重要性。海产在部落聚会中是一种表现慷慨大方的重要方式，而且在毛利文化中，卡摩瓦那代表一种高级的地位象征。
新西兰的肉类和乳品以高品质而闻名。乳品是新西兰最大的出口产品之一。牛肉、羊肉、鹿肉和鲑鱼都有商业养殖。有机食品已成为重要的产业，许多新西兰国内的超市陈售有机肉类与蔬菜。
新西兰人以好旅游而闻名，所以厨师旅行回到家乡，会带回在海外学到点子与技巧。这使得新西兰出现多样化餐厅的情象，许多又酷又炫的小吃馆、茶坊、咖啡吧，提供烘焙咖啡和精致的用餐环境。如此看来，也难怪新西兰人时常在外用餐－小吃馆、餐厅和外送食物的花费，高居新西兰人零售支出的第三名。
依目前在伦敦经营The Providores and Tapa Room餐厅的新西兰厨师彼得．哥登（Peter Gordon）所言，新西兰的餐厅食物品质高级，用餐环境时髦，服务专业又友善。他相信游客可以在新西兰的餐厅里体会到一生难忘的用餐经验。就像彼得所说的：「一只原产的鲍鱼，生熟度刚刚好，洒上一点柠檬，加上特级橄榄油，再铺一层细碎的库玛拉（甘薯），让你在感官上和精神上都感到十分美好。」
据毛利人的传说，他们认为丰硕的食物是天神所赐。在地下土炉中烹调食物是毛利传统，称为「汉伊」（hangi）。烹调汉吉需要很长的时间、计划和技巧。先在火中把石头烤热，然后放进地洞里。然后把食物置于地洞中的铁篮中，再覆上锡箔，置于石头上。盖上湿布袋，再铺上泥土。如此就可以使把热封住，把食物闷到熟软。
经过多年，虽然毛利传统口味已经改变了，但基本的食物烹调法还是没改变。例如威灵顿一家叫Kai in the Bay的毛利餐厅，供应游客的美食就不止是汉吉的烤猪肉和甘薯。其菜色包括「唐加罗瓦」（Tangaroa）海鲜配皮里皮里（piripiri，新西兰辣椒）酱、蒸绿壳淡菜配上香料蕃茄酱与熏香肠加烤亚麻子帕拉欧拉（paraoa，马铃薯面包），以及大蒜皮可皮可（pikopiko，蕨叶）意大利面。
放松
在新西兰放松自己很容易。从国际连锁饭店到隐密又豪华的渡假庄园、海滩渡假村和养生温泉旅馆，新西兰可以给您各种放松的体验。
新西兰有十四家渡假庄园名列「小而美旅馆世界排名」（Small Luxury Hotels of the World）之中，包括陶波（Taupo）的胡卡渡假庄园（Huka Lodge）、皇后镇的布兰凯特海湾渡假庄园（Blanket Bay Lodge）、尼尔森的帕雷提豪农场渡假庄园（Lodge at Paratiho Farm）、北部区的贝壳杉崖旅馆（Kauri Cliffs）以及怀拉拉帕（Wairarapa）的富来可豪乡村别墅（Wharekauhau Country Estate）。还有其它许多遍布新西兰精致旅馆提供高品质的住宿，通常位于人烟罕至的地区。现在越来越多住宿地点提供Spa。
由于新西兰地处「环太平洋火线」（Pacific Rim of Fire）上，因此到处都有地热温泉。数百年来，这些温泉地是当地毛利人的最爱，而当欧洲人开始注重矿泉的养身功效之后，也开始流行来这里。
罗托鲁瓦以间歇泉和沸泥塘而闻名，是新西兰最著名的温泉乡。罗托鲁瓦许多旅馆和汽车旅馆拥有自己的天然温泉池，在玻里尼西亚温泉（Polynesian Spa），您还可以从数座池中，挑选不同温度和矿物成分的池。
位于基督城北方的汉默温泉（Hammer Springs）是新西兰的主要高原温泉渡假区。汉泉汉泉提供温泉池、Spa和各种冒险与休闲活动。
创意
新西兰的艺术与文化得自于各个种族，产生了结合毛利人、欧洲人、亚洲人和大洋洲人的特质。
新西兰的艺术圈反映了这种融合。新西兰最有价值的绘画中，有些是由查尔斯．高第（Charles Goldie）于十九世纪所画的毛利人画像。画家柯林．麦卡宏（Colin McCahon）的作品使用了文字、基督教肖像与毛利语言以及神话，他被许多人认为是新西兰最伟大的艺术家。许多艺廊除了展出这些作品，还有其它艺术家的作品，如雷尔夫．哈特雷（Ralph Hotere）和葛雷姆．希尼（Grahame Sydney）。
有许多新西兰作家将毛利文化与传说写进英文文学作品中。凯莉．胡姆（Keri Hulme）以极具创意的小说《The Bone People》而获得权威的布克文学奖的肯定。也有作家结了两种文化，创造出别具特色的新西兰文学，其中包括派翠西亚．葛雷丝（Patricia Grace）、维提．伊希玛埃拉（Witi Ihimaera）和洪内．图华雷（Hone Tuwhare）。艾伦．杜夫（Alan Duff）以著作《战士奇兵》（Once Were Warriors）而闻名，并由导演李．塔玛胡里（Lee Tamahori，007电影《谁与争锋》的导演）于2002年搬上大银幕。
好莱坞有史以来的最大制作，《魔戒》是由彼德．杰克森（Peter Jackson）在新西兰拍摄，新西兰的地方电影工业随着这部巨片的成功而持续成长中。这个三部曲的头两部共得到六座奥斯卡奖，而第三部《王者再临》也已于2003年十二月上映。
新西兰的风景出现在这系列电影中，对这个国家的形象有着正面的益处。虽然布景道具都已拆除，景观恢复原来的面貌，但是游客仍然可以来探访「中土世界」，感谢托尔金的书迷伊恩．布罗道（Ian Brodle）。他写的《魔戒拍摄地点导览》（The Lord of the Rings Locations Guidebook）帮助游客找到拍摄地点，许多取景地位于国家公园与保护区内。
根据维提．伊希玛埃拉原著小说改编，由妮基．卡罗（Niki Caro）执导的电影《鲸骑士》（Whale Rider）在2002年的多伦多国际影展里令观众大为惊艳，并得到观众票选最佳电影。这部片描绘了一个小毛利村落的生活，并加入了梅塔回提（Mai Tawhiti）的表演，他们是一个卡帕哈卡（kapa haka，表演艺术）团体。《鲸骑士》拍摄地点在东部区吉斯本的一个小村庄，这里也是全世界最早看到一天日出的地方。
《鲸骑士》是凯萨•卡斯特-休伊斯（Keisha Castle-Hughes）的处女作，但是因为她在这部电影的精彩演出，她获得了奥斯卡最佳女主角提名，并成为历史上获得该奖项提名最年轻的演员。
新西兰影坛最近的大制作有彼德．杰克森重拍的巨片《金刚》，该片于2005年12月上映。出生于新西兰的安德鲁．亚当森以动画片《史瑞克》而闻名，他导演拍摄了《纳尼亚传奇》（The Lion, the Witch and the Wardrobe），根据鲁益师（C. S. Levis）奇幻小说《纳尼亚故事集》（Narnia）改编而成，这部电影也在2005年12月上映。该片在新西兰著很多名的地点选景，包括了奥克兰的伍德山森林（Woodhill Forest），坎特伯雷的羊群山车站（Flock Hill Station）和邓特伦（Duntroon）附近的大象岩石区（Elephant Rocks）。
新西兰的音乐也吸引了全世界的注意。几个乐团如达桑氏（The Datsuns）、The D4、大洋洲人（Pacifier）和阿尼卡摩瓦（Anika Moa），都与国际唱片公司签了约。默瓦娜．玛妮亚波脱（Moana Maniapoto）和她的部族乐团（The Tribe）以毛利原音赢得国外的赞誉。除了流行乐团「拥挤之屋」（Crowed House）的团长尼尔．芬（Neil Finn）之外，新西兰歌剧歌手丹．奇里．蒂．卡那瓦（Dame Kiri Te Kanawa）和丹．玛维那．梅杰（Dame Malvina Major）都在国外演出。少女歌手海莉（Hayley Westenra）的专辑《纯净》（Pure），发行第一周就登上英国古典排行榜第一名，卖得比著名男高音帕华洛帝和波伽利的专辑还好。
来自新西兰各地的服装设计师纷纷在时尚界展露头角。Karen Walker、Zambesi、World和Nom-D都进入了澳洲时尚周（Australian Fashion Week）和伦敦时尚周（London Fashion Week）。这个成功已让十月举办的新西兰时尚周（L’Oreal New Zealand Fashion Week）成为国际时尚界的盛事。新西兰设计师采用地方纺织厂的产品来作设计，包括Trelise、Cooper、Kate Sylvester和Tanya Carlson。Untouched World这个牌子使用麦利诺羊毛和负子鼠皮草的创意，在新西兰国内和海外都得大获成功。
位于威灵顿岸边的新西兰国家博物馆「蒂帕帕．东加雷瓦」（Te Papa Tongarewa，即「藏宝库」之意）展现了新西兰国家认同－人民、文化和环境。好玩、充满想象力、有互动性，概念又大胆，蒂帕帕拥有新西兰的文化精髓－高科技又有趣。
新西兰的剧场和舞蹈现场表演一直都很活跃，地方性的表演都带着新西兰独特的风情。现场音乐表演在主要城市十分兴盛，当地表演者也以到全国各个角落表演为荣。
玉米的奇特功效
玉米的奇特功效
玉米抗衰老，煮的時間越長越好, 真的不錯哦!每星期吃三根，試一個月，一定有明顯感覺。
玉米抗衰 煮的時間越長越好，中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。
另外，研究指出，煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮 I養作用的效果。
老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:從抗自由基角度來看，美國康乃柎髮W在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
玉米的眾多功效: 由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患 者的食療保健。
1.健脾益胃。
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益 胃、利水滲濕作用。
2.抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
3.防止便秘，防止動脈硬化。
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
4.防癌。
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
5.有美膚,護膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素
玉米抗衰老，煮的時間越長越好, 真的不錯哦!每星期吃三根，試一個月，一定有明顯感覺。
玉米抗衰 煮的時間越長越好，中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。
另外，研究指出，煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮 I養作用的效果。
老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:從抗自由基角度來看，美國康乃柎髮W在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
玉米的眾多功效: 由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患 者的食療保健。
1.健脾益胃。
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益 胃、利水滲濕作用。
2.抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
3.防止便秘，防止動脈硬化。
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
4.防癌。
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
5.有美膚,護膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素
为作为新西兰人而感到骄傲和自豪
总理John Key：为作为新西兰人而感到骄傲和自豪
日期:2012-08-21 来源:总理办公室
我非常高兴地看到新西兰代表队在2012伦敦奥运会上取得了巨大的成功，我国的运动健儿光荣地为新西兰带回了6枚金牌，2枚银牌以及5枚铜牌。如此出色的成绩让我们这样一个仅有四百五十万人口的国家在奥运奖牌榜上能够位居第十五位。而如果以人均奖牌来算，新西兰的傲人成绩更能令人惊叹的高居世界第四。
我国的运动健将们在过去的14个昼夜里凭借他们的高超技艺及出色发挥鼓舞振奋了新西兰全国的精神与人心。
让我们将目光转移至国内，就在日前我们正式推出了首份针对促进新西兰出口增长的商业发展进程报告。在今年早些时候我们便已为全力支持我国出口业发展制定了一系列目标，因为这是我们建设更高效及更具竞争力国家经济计划的重要组成部分。
建立出口市场报告确认了政府决心使出口在全国国民生产总值的比重在2025年前从现有的30%大幅提升至40%的最终目标。
让出口业比重占到国民生产总值的40%绝非一件轻而易举的任务。我们需要加倍努力并向我国劳动力进行大量投资及培训，以使我们在面对不断变化的外部需求下而不必捉襟见肘疲于应对。
这项计划是一项雄心勃勃的长远规划，而我们则会确保我国企业能够拥有可以使其长期发展，不断创造新工作岗位，以及成功盈利的6个关键因素--进入市场的渠道，创新能力，员工技能，资本市场，基础设施以及可利用资源。
与业界紧密合作并获取最大成果是相当重要的。这些报告是向商业发展的每一个参与方，特别是商界人士，展示政府目前工作重心的理想沟通渠道。它同时亦是收纳商界回馈的交流平台，通过此平台，我们可以得知哪些工作需要加快进行，哪些需要暂缓实施，以及哪些事项尚有待完成。
本周我国还加入了世界贸易组织政府采购协定，它使新西兰企业从此可以进入并充分参与到价值超过1.6万亿的海外相关市场的竞争中去。
为了支持并实现这些远大的目标，我们正在全力开发一个“新西兰故事”，以协助出口商在海外建立自己的立足之地。新西兰已经享有一个良好的国际声誉，然而我们认为它可以变得更为清晰并得到进一步加强。每当人们将新西兰与优美如画的风景紧密联系在一起时，我国的高质量产品与服务，我们的创新能力及思维，以及其他诸多关键属性亦能锦上添花地为我国出口商在海外树立更好的口碑及声望。新西兰拥有一个属于自己的伟大故事，我十分自豪地能够向世人讲述其中的每一个精彩篇章。
2012年8月20日星期一
新西兰宏观经济情况
新西兰宏观经济情况
新西兰国土面积约27万平方公里，人口402万，是发达的市场经济国家，有着较为先进的制造业、服务业和高效率的农、林、牧业，经济的外向化程度较高。
新西兰经济在上个世纪50、60年代以前主要依赖农产品出口。70年代以后，农产品出口遇到越来越大的困难。国际石油价格的上涨和对国内市场的保护使新政府财政状况恶化。80年代中后期以来，新西兰政府转变了宏观经济政策，追求低通胀和财政收支平衡，同时允许汇率浮动、放开对资本流动的控制、取消农业补贴、推行国有资产的公司化和民营化等等。这些政策和措施促进了新西兰产业结构的调整和出口竞争力的提高，使新经济在90年代以后出现了较快的回升。1998年以来，虽然受到亚洲金融危机和美、欧、日经济下滑等不利因素影响，但是由于出口持续增长，移民和随之而来的资金流入带动了国内需求尤其是房地产市场的扩张，新西兰经济在总体上仍然保持着较快的增长。
截至2003年6月的统计资料，按年度计算，新西兰国内生产总值（GDP）为1262亿新元，比上年增长4.0％。人均GDP为3.19万新元（约1.82万美元）。通货膨胀率（消费物价指数）为1.5％，失业率为4.7％。近几年来新西兰一直是经济合作与发展组织（OECD）中经济持续增长、失业率较低、汇率较为坚挺的国家之一。 独特的地理和自然环境使得农、林、牧业成为新西兰国民经济中最重要的部门。新全国51％的土地为天然牧场或农场，29％的土地为林地。畜牧业和畜牧产品加工是国民经济的重要支柱。全国现有各类牧场和农场6万多个，占地1380万公顷，2002年饲养羊3955万只、奶牛516万头、肉牛450万头、鹿164万头。全国有大约640万公顷天然林、190万公顷人造林，林业资源丰富。2002年生产锯木2200万立方米，其中60％加工成为锯木、纤维板、家具、纸浆、纸和其他制品。农、林、牧业及其他初级产品的产值，约占新西兰GDP的12％。2002年，新西兰出口产品中有50％以上是农、林、牧产品及制品。
新西兰海域辽阔，实行200海里经济区，海域面积达120万平方公里，是世界上第四大专属经济区。海区内有上千种鱼类，其中经济鱼类数百种，海洋水产资源丰富。出口产品中约4％是渔业产品。
新西兰能源结构多样。在基本能源消费中，石油占33％，天然气28％，地热15％，水力12％，煤7％，其他可再生能源（如风能、沼气、工业废物和木材等）占5％。主要矿藏有金、铁砂、银、磷酸盐、锰、钨等。
新西兰制造业以乳制品、食品和木材加工、毛毯、皮革、烟草以及造纸等轻工业为主。机械设备、电器、金属制品和石化工业亦具有一定规模。近些年信息和通信产业、软件业、生物技术等新兴产业发展也比较快。2002年新制造业产值占GDP的比重为21.7％。
新西兰服务业近年来持续增长，服务业产值占GDP的比重高达66.3％。新西兰自然风光优美，旅游业发展迅速，年国际旅客流量已达200万人次以上。2001年国际游客在新的支出为52.4亿新元，比上年增长9.8％。新西兰公路、海运和航空业都非常发达。全国有公路9.2万公里，主要港口13个。航空运输联接南北岛各主要城市和世界各地。仅奥克兰国际机场通航的国际航线就有近30条。每年航空业运送国内外旅客约800万人次。
新西兰《储备银行法1989》和《财政责任法1994》规定了其宏观经济政策的基本框架，其核心是保持物价稳定，将通货膨胀率控制在0-3％。新西兰储备银行的官方贴现利率（Official Cash Rate）2003年末为5.0％。新政府财政政策审慎、透明。2001/02年度财政盈余为24亿新元，净债务占GDP的比重为14.5％。
进入2003年以来，在全球经济疲软的大背景下，由于新元持续升值，新西兰传统产品如羊毛、纸浆和肉类等出口全面下滑，外国直接投资大幅下降，造成新经济增长速度减缓。据一些经济学家预计，2003年新西兰GDP将增长3％左右。
新西兰经济发展仍然存在着诸多有利因素。近年来大量移民涌入，旅游市场看好，教育出口兴旺，房地产业不断升温，使新国内市场需求依然强劲。预计在今后一个时期里，新西兰国民经济将保持持续增长势头。
（时间: 2008-08-14 ）
新西兰国土面积约27万平方公里，人口402万，是发达的市场经济国家，有着较为先进的制造业、服务业和高效率的农、林、牧业，经济的外向化程度较高。
新西兰经济在上个世纪50、60年代以前主要依赖农产品出口。70年代以后，农产品出口遇到越来越大的困难。国际石油价格的上涨和对国内市场的保护使新政府财政状况恶化。80年代中后期以来，新西兰政府转变了宏观经济政策，追求低通胀和财政收支平衡，同时允许汇率浮动、放开对资本流动的控制、取消农业补贴、推行国有资产的公司化和民营化等等。这些政策和措施促进了新西兰产业结构的调整和出口竞争力的提高，使新经济在90年代以后出现了较快的回升。1998年以来，虽然受到亚洲金融危机和美、欧、日经济下滑等不利因素影响，但是由于出口持续增长，移民和随之而来的资金流入带动了国内需求尤其是房地产市场的扩张，新西兰经济在总体上仍然保持着较快的增长。
截至2003年6月的统计资料，按年度计算，新西兰国内生产总值（GDP）为1262亿新元，比上年增长4.0％。人均GDP为3.19万新元（约1.82万美元）。通货膨胀率（消费物价指数）为1.5％，失业率为4.7％。近几年来新西兰一直是经济合作与发展组织（OECD）中经济持续增长、失业率较低、汇率较为坚挺的国家之一。 独特的地理和自然环境使得农、林、牧业成为新西兰国民经济中最重要的部门。新全国51％的土地为天然牧场或农场，29％的土地为林地。畜牧业和畜牧产品加工是国民经济的重要支柱。全国现有各类牧场和农场6万多个，占地1380万公顷，2002年饲养羊3955万只、奶牛516万头、肉牛450万头、鹿164万头。全国有大约640万公顷天然林、190万公顷人造林，林业资源丰富。2002年生产锯木2200万立方米，其中60％加工成为锯木、纤维板、家具、纸浆、纸和其他制品。农、林、牧业及其他初级产品的产值，约占新西兰GDP的12％。2002年，新西兰出口产品中有50％以上是农、林、牧产品及制品。
新西兰海域辽阔，实行200海里经济区，海域面积达120万平方公里，是世界上第四大专属经济区。海区内有上千种鱼类，其中经济鱼类数百种，海洋水产资源丰富。出口产品中约4％是渔业产品。
新西兰能源结构多样。在基本能源消费中，石油占33％，天然气28％，地热15％，水力12％，煤7％，其他可再生能源（如风能、沼气、工业废物和木材等）占5％。主要矿藏有金、铁砂、银、磷酸盐、锰、钨等。
新西兰制造业以乳制品、食品和木材加工、毛毯、皮革、烟草以及造纸等轻工业为主。机械设备、电器、金属制品和石化工业亦具有一定规模。近些年信息和通信产业、软件业、生物技术等新兴产业发展也比较快。2002年新制造业产值占GDP的比重为21.7％。
新西兰服务业近年来持续增长，服务业产值占GDP的比重高达66.3％。新西兰自然风光优美，旅游业发展迅速，年国际旅客流量已达200万人次以上。2001年国际游客在新的支出为52.4亿新元，比上年增长9.8％。新西兰公路、海运和航空业都非常发达。全国有公路9.2万公里，主要港口13个。航空运输联接南北岛各主要城市和世界各地。仅奥克兰国际机场通航的国际航线就有近30条。每年航空业运送国内外旅客约800万人次。
新西兰《储备银行法1989》和《财政责任法1994》规定了其宏观经济政策的基本框架，其核心是保持物价稳定，将通货膨胀率控制在0-3％。新西兰储备银行的官方贴现利率（Official Cash Rate）2003年末为5.0％。新政府财政政策审慎、透明。2001/02年度财政盈余为24亿新元，净债务占GDP的比重为14.5％。
进入2003年以来，在全球经济疲软的大背景下，由于新元持续升值，新西兰传统产品如羊毛、纸浆和肉类等出口全面下滑，外国直接投资大幅下降，造成新经济增长速度减缓。据一些经济学家预计，2003年新西兰GDP将增长3％左右。
新西兰经济发展仍然存在着诸多有利因素。近年来大量移民涌入，旅游市场看好，教育出口兴旺，房地产业不断升温，使新国内市场需求依然强劲。预计在今后一个时期里，新西兰国民经济将保持持续增长势头。
（时间: 2008-08-14 ）
常吃9大抗衰老食物，让你年轻10岁
常吃9大抗衰老食物，让你年轻10岁
(1)蜂蜜。呵护关键词：净化血液。对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用，且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。食用妙计：如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
(2)橙子。呵护关键词：增强免疫力。在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1〜2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
(3)绿菜花。呵护关键词：年轻心脏。绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%〜20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。食用妙计：除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
(4)花生酱。呵护关键词：永葆青春。或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。食用妙计：花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
(5)新鲜乳酪。呵护关键词：抢救记忆力。明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。食用妙计：为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
(6)金枪鱼。呵护关键词：PK脂肪。担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。食用妙计：金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
（7)咖啡。呵护关键词：食物催情。如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。食用妙计：咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1〜2杯水。
(8)巧克力。呵护关键词：走出情绪低谷。漫长的冬季，情绪总是抑郁不快？来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。食用妙计：西方国家正流行一种新的节制饮食疗法：巧克力节制饮食疗法。只要你身体力行两星期，无论是体重还是血压，都有下降。但先决条件是：巧克力所含的可可含量至少达70%。
(9)美国大杏仁。呵护关键词：保持体形。过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入；其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用美国大杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。食用妙计：美国大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
(1)蜂蜜。呵护关键词：净化血液。对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用，且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。食用妙计：如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
(2)橙子。呵护关键词：增强免疫力。在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1〜2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
(3)绿菜花。呵护关键词：年轻心脏。绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%〜20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。食用妙计：除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
(4)花生酱。呵护关键词：永葆青春。或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。食用妙计：花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
(5)新鲜乳酪。呵护关键词：抢救记忆力。明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。食用妙计：为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
(6)金枪鱼。呵护关键词：PK脂肪。担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。食用妙计：金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
（7)咖啡。呵护关键词：食物催情。如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。食用妙计：咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1〜2杯水。
(8)巧克力。呵护关键词：走出情绪低谷。漫长的冬季，情绪总是抑郁不快？来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。食用妙计：西方国家正流行一种新的节制饮食疗法：巧克力节制饮食疗法。只要你身体力行两星期，无论是体重还是血压，都有下降。但先决条件是：巧克力所含的可可含量至少达70%。
(9)美国大杏仁。呵护关键词：保持体形。过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入；其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用美国大杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。食用妙计：美国大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
廖菊华总领事在华人文化界人士冷餐招待会上的致辞
廖菊华总领事在华人文化界人士冷餐招待会上的致辞
2012/08/20
尊敬的文化界的朋友们：
大家好！感谢大家的光临，有一段时间没有和大家见面，很想念你们。今晚把大家请到总领馆来聚聚。和大家共叙友情，同时也想倾听一下大家的意见建议。奥克兰华人文化界人才济济、藏龙卧虎。今晚出席招待会的都是奥克兰侨社文化界的精英，长期从事中华文化的弘扬活动，在活跃华社文化生活的同时，对新西兰多元文化的发展也做出了积极的努力和贡献。我知道大家十分关心祖国文化事业的发展，利用这个机会简单向大家介绍一下。
大家知道，当今世界正处在大发展大变革大调整时期，世界多极化、经济全球化深入发展，科学技术日新月异，各种思想文化交流交融交锋更加频繁，文化在综合国力竞争中的地位和作用更加凸显，当代中国进入了全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉、越来越成为综合国力竞争的重要因素、越来越成为经济社会发展的重要支撑，丰富精神文化生活越来越成为我国人民的热切愿望。
中国对外文化交流也得到前所未有的发展。我们大力开展中外文化交流与合作，积极推动中华文化走向世界，广泛吸收借鉴世界先进文化和文明成果，不断促进和提高中华文化在国际上的亲和力、竞争力与影响力，对外文化工作稳步发展，成效显著。
我国对外文化交流的发展离不开海外华人华侨的支持。海外华人文化是整个华语文化的重要组成部分，与祖国文化密切相连，相互借鉴，相互促进。
今年是中新建交40周年，中新两国政治互信不断增强，高层互访频繁，今年以来全国政协主席贾庆林、政协副主席廖晖、中央政治局委员、广东省委书记汪洋先后成功访问新西兰，新西兰贸易部长格罗泽、外交部长麦卡利、少数民族事务部长柯林斯及奥克兰市长布朗成功访华。中新自贸协定实施4年来，中新经贸关系迅速发展。2011年，双边贸易额达到133亿新元。新西兰政府在《中国战略报告》中提出在未来5年将双边贸易额翻一番，达到200亿新元。
在中新两国40年的友好交往中，文化交流起到了促进相互了解和友谊的积极作用，是两国发展全面关系的重要组成部分。近年来，中国派出了不少文艺团体访问新西兰，比如国侨办一年一度的四海同春、文化中国的慰侨演出，全国侨联的亲情中华艺术团访问演出等。
新西兰的华人文化既是中华文化的延续，也是新西兰多元文化的重要组成部分，有着自己鲜明的特色。奥克兰华人文化艺术界非常活跃，成立了书画家协会、作家协会、华人文化沙龙、舞蹈团、合唱团、还有京剧、粤剧等地方戏剧、民乐团等，举办很多丰富多彩的活动，不少文化界社团为去年庆祝辛亥革命100周年以及今年中新建交40周年举办了很多丰富多彩的活动，极大地丰富了奥克兰华人的文化生活，促进了当地多元文化的发展。
你们积极支持祖国和总领馆弘扬中华文化，踊跃参加总领馆举办的各类活动，在此，请允许我代表中华人民共和国驻奥克兰总领事馆对你们多年来的辛勤努力表示衷心的感谢。
希望奥克兰华人文化界团结协作，共同推动奥克兰华人文化的发展，多出作品、多出人才，积极开展中华文化的传承和推广活动，为奥克兰华社提供源源不断的精神食量，为中华文化融入新西兰多元文化尽绵薄之力。希望你们继续为促进中新两国的文化交流做出不懈的努力。
衷心祝愿奥克兰华人文化不断发展、繁荣。
谢谢大家。祝各位度过一个愉快的夜晚。
2012年8月19日星期日
怎样看待中国GDP跃升世界第二？
怎样看待中国GDP跃升世界第二？
近期，国外尤其是西方媒体热炒“中国GDP超过日本，成为世界第二经济大国”，诸如“一个新的经济超级大国诞生、最大外汇储备国、最大债权国、已是发达国家、超日赶美”，种种热捧论调，不一而足。
国人应如何对待热捧论调？如何对国情保持清醒的认识？让我们谨记小平同志“韬光养晦”的教诲，踏踏实实推进改革开放，实现国强民富，这才是一个成熟大国国民应有的心态。
GDP总量不能与国际责任画等号
近来有西方国家根据中国GDP跃居世界第二这一指标，提出中国应承担更多的国际责任。“GDP第二”是否表明中国已发展成为世界经济强国了？中国是否有能力和实力承担更多的国际责任？就这些问题，记者近日采访了中国社会科学院财政与贸易经济研究所所长裴长洪。裴长洪：这是件好事，是中国人民长期努力的成果，也是改革开放30多年的伟大成果。的确值得高兴。
但这个指标不能说明更多问题。这个巨大成就的真实含义仅仅说明中国人民过上了温饱的生活，摆脱了贫困，一部分人过上了小康的生活，只能是这样一个定义。首先，按人均GDP计算，中国还是很低的，属于中低收入国家。今年联合国出版了2010年世界发展报告，该报告很多数据说明中国还非常穷，按照2005年的调查，中国每天生活费低于1.25美元的人口比例仍然达到15.9%，每天生活费低于2美元的人口比例达36.3%。2美元什么概念？就是约14元人民币，全国有1/3多的人每天生活费不足14元人民币。要看到，GDP总量大完全是因为中国人口基数大造成的，经济活动规模大并不表明中国人很富裕，我们有相当一部分人今天仍很贫穷。
其次，中国是个幅员广大的国家，经济发展很不平衡，有些地方比较富裕，比如东部地区，但中西部地区贫穷，因此中央政府转移支付负担很重，转移支付要将多收入的一部分财富通过财政分配手段，从东部转移到中西部地区。而且除了这种转移支付，中央政府还开展了大量对口支援活动，比如新疆工作会议之后，就确定了东部的一些地方和新疆各个市县对口支援的任务，这是一种二次转移支付的做法，所以东部富裕地区肩负着要支援中西部的责任和任务，这就使相对比较富裕的地区没有太多的回旋空间进一步发展自己，先富的地区帮助不发达地区后富的责任很重。
第三，中国自然灾害非常多。联合国报告里也提到，中国属于自然灾害频发国，各级政府和人民的有限收入里，还有一部分要用于内部减灾和支援灾区的开支。中国应对自然灾害付出的成本比很多国家要高得多。尽管中国GDP总量大了，但应对国内大量减灾减贫的负担和责任也随之加大，中国要办好自己的事情，仅靠“GDP总量第二”是远远不够的。
怎样看待中国GDP跃升世界第二
首先，这是一件好事、来之不易，是全中国人民努力了几十年，等了几百年的大好事，标志着中国在世界经济地位的提高，这是全国人民努力的结果。
但是，我们不要过度宣扬这件事情，或者过分地高兴，因为这对中国来说并没有什么根本的变化。从衡量一个国家经济实力最重要的指标人均GDP来说，中国目前比发达国家差得还很远。
从根本上说，还是要坚持改革开放，就像温总理最近在深圳讲的那样，要改革开放，不开放不改革死路一条，30年前是这样，20年前是这样，现在还是这样。改革开放才有活路，不改革开放，早晚是要挨打的。
中国距离发达国家还有多远——以日本为例
专家认为，中国的经济基础今非昔比，随着“滚雪球”效应，总量超越日本是必然趋势，“但我们不仅要算总账，还要把数字拆开掰碎算细账。”
——从人均看，即使ＧＤＰ总量相当，中国的人均数字也仅为日本的十分之一；
——从实际财富看，日本的海外资产并未列入ＧＤＰ，而中国的海外投资刚刚起步，更能反映真实国力的国民生产总值（ＧＮＰ）并不一定超越日本；
——从经济构成看，在日本ＧＤＰ中，个人消费占近六成，而中国的经济增长主要靠投资和进出口拉动；
——从贸易结构看，日本近六成出口产品为高附加值商品，经济多为“绿色ＧＤＰ”；而中国出口产品中，相当部分是“设计和利润留在欧美日，ＧＤＰ和能耗留在中国”的加工贸易产品。
在经济学家看来，中日之间的差距远不止此：日元早已成为国际储备货币，人民币尚未实现国际化；日本城市化率２５年前已近８成，中国的城市化率尚不到一半。
拆解“世界第二”
如果我们把ＧＤＰ和贸易数据也来一个“拆解”，我们就会发现，中国在很大程度上还处在世界产业价值链的最底端。我们收获了令全世界艳羡的ＧＤＰ和出口数据，但像苹果、东芝这样的世界性大企业，却收获了更为丰厚的利润。
究其原因，在全球化背景下，一个国家所处国际分工地位的差异，造成的所处世界产业价值链地位的不同，这使得苹果和东芝能够“吃肉”，而我们只能“喝汤”。从深层挖掘，现有国际经济体系有不合理因素需要改革，但是我们也需要反省的是，苹果和东芝拥有核心的技术、设计和品牌，而我们在整个价值链创造过程中只是提供了廉价、几乎没有什么不可替代性的劳动力。
经济大国未必是经济强国
经济规模和经济质量也不是一回事。中国经济虽然在“量”上突飞猛进，但在“质”上还存在差距，大量的“中国制造”尚处于国际产业链底端。再拿中国和日本比较，在产业竞争力方面，日本主要是靠高技术、高附加值，而中国很大程度上还是靠劳动力密集型产业的粗放型经济增长模式。
因此对于“GDP世界第二”，我们要有清醒的认识，不要飘飘然忘乎所以，在未来的发展之路上，中国转变经济发展方式和调整经济结构的努力还任重道远。
“全球重心”是否正向中国转移？话语权仍十分有限
经济总量跻身世界第二与成为“全球重心”是两码事，并不能简单划等号。
专家表示，中国尚不具备成为“全球重心”的条件和能力，因为当前的国际政治经济秩序仍由美欧主导，中国话语权十分有限，另外，中国人均ＧＤＰ仍居中低行列，经济社会面临着众多困难和挑战。
警惕“中国责任论”中的“红白脸”
金融危机发生后，某些西方国家的政要、媒体经常发表关于中国的言论，有“独秀”或“救世”之说，也有“责任”之论……林林总总，用词翻新。不过，不难发现，万变不离其宗的，还是强调所谓的中国“责任”。
冷静观察当前热炒的“中国责任论”风潮，人们可看到一红一白“两张脸”：唱红脸者夸大中国的经济表现，动辄将一些不符实际的高帽加诸中国，仿佛中国真成了世界经济的“救世主”；唱白脸者将国际金融危机归咎于全球失衡，又将失衡主要归到中国头上，由此要求中国“转变政策”，承担更多责任。
不宜过度延伸“世界第二”的含义
西方热衷炒作“总量第二”，过度延伸其含义，干扰对中国经济地位的客观评价，其背后的政治用意不言自明：兜售“中国责任论”。这就是，以中国经济总量“世界第二”为由，迫使中国担负超出自身能力的更多责任和义务，要求中国在贸易投资、气候变化、能源开发等诸多领域作出更多让步。
与此同时，西方一些政治势力通过炒作“中国经济总量世界第二”，试图把中国从发展中国家阵营中剥离出来，在压缩中国作为发展中国家的权益同时，离间其他发展中国家与中国的关系。不过，明眼人会看出其中的“奥秘”，也会对此保持警觉。
多想想被美国搞垮的日本
从美国当年对付日本经济崛起的经历中，可以对美国应对其他国家兴起的战略思维略窥一二。
从表面来看，上世纪90年代前后“日本威胁论”在美国的兴起，是起因于人们所熟知的美日贸易摩擦，以及日对美的巨额贸易顺差和日本国内市场的相对封闭。然而，《下一次美日战争》的两位作者却告诉人们：美日摩擦的根本原因是美国担心日本将会利用其强大经济实力取得对西太平洋事务的控制主导权。日本经济崛起后，如果以此为突破口，扩大在亚洲的政治地盘，重新在军事上武装自己，美国在亚洲的利益、其全球战略部署和作为霸权国家的地位便会受到挑战，这是美国不能够容忍的。
（ 出处：新华国际）
近期，国外尤其是西方媒体热炒“中国GDP超过日本，成为世界第二经济大国”，诸如“一个新的经济超级大国诞生、最大外汇储备国、最大债权国、已是发达国家、超日赶美”，种种热捧论调，不一而足。
国人应如何对待热捧论调？如何对国情保持清醒的认识？让我们谨记小平同志“韬光养晦”的教诲，踏踏实实推进改革开放，实现国强民富，这才是一个成熟大国国民应有的心态。
GDP总量不能与国际责任画等号
近来有西方国家根据中国GDP跃居世界第二这一指标，提出中国应承担更多的国际责任。“GDP第二”是否表明中国已发展成为世界经济强国了？中国是否有能力和实力承担更多的国际责任？就这些问题，记者近日采访了中国社会科学院财政与贸易经济研究所所长裴长洪。裴长洪：这是件好事，是中国人民长期努力的成果，也是改革开放30多年的伟大成果。的确值得高兴。
但这个指标不能说明更多问题。这个巨大成就的真实含义仅仅说明中国人民过上了温饱的生活，摆脱了贫困，一部分人过上了小康的生活，只能是这样一个定义。首先，按人均GDP计算，中国还是很低的，属于中低收入国家。今年联合国出版了2010年世界发展报告，该报告很多数据说明中国还非常穷，按照2005年的调查，中国每天生活费低于1.25美元的人口比例仍然达到15.9%，每天生活费低于2美元的人口比例达36.3%。2美元什么概念？就是约14元人民币，全国有1/3多的人每天生活费不足14元人民币。要看到，GDP总量大完全是因为中国人口基数大造成的，经济活动规模大并不表明中国人很富裕，我们有相当一部分人今天仍很贫穷。
其次，中国是个幅员广大的国家，经济发展很不平衡，有些地方比较富裕，比如东部地区，但中西部地区贫穷，因此中央政府转移支付负担很重，转移支付要将多收入的一部分财富通过财政分配手段，从东部转移到中西部地区。而且除了这种转移支付，中央政府还开展了大量对口支援活动，比如新疆工作会议之后，就确定了东部的一些地方和新疆各个市县对口支援的任务，这是一种二次转移支付的做法，所以东部富裕地区肩负着要支援中西部的责任和任务，这就使相对比较富裕的地区没有太多的回旋空间进一步发展自己，先富的地区帮助不发达地区后富的责任很重。
第三，中国自然灾害非常多。联合国报告里也提到，中国属于自然灾害频发国，各级政府和人民的有限收入里，还有一部分要用于内部减灾和支援灾区的开支。中国应对自然灾害付出的成本比很多国家要高得多。尽管中国GDP总量大了，但应对国内大量减灾减贫的负担和责任也随之加大，中国要办好自己的事情，仅靠“GDP总量第二”是远远不够的。
怎样看待中国GDP跃升世界第二
首先，这是一件好事、来之不易，是全中国人民努力了几十年，等了几百年的大好事，标志着中国在世界经济地位的提高，这是全国人民努力的结果。
但是，我们不要过度宣扬这件事情，或者过分地高兴，因为这对中国来说并没有什么根本的变化。从衡量一个国家经济实力最重要的指标人均GDP来说，中国目前比发达国家差得还很远。
从根本上说，还是要坚持改革开放，就像温总理最近在深圳讲的那样，要改革开放，不开放不改革死路一条，30年前是这样，20年前是这样，现在还是这样。改革开放才有活路，不改革开放，早晚是要挨打的。
中国距离发达国家还有多远——以日本为例
专家认为，中国的经济基础今非昔比，随着“滚雪球”效应，总量超越日本是必然趋势，“但我们不仅要算总账，还要把数字拆开掰碎算细账。”
——从人均看，即使ＧＤＰ总量相当，中国的人均数字也仅为日本的十分之一；
——从实际财富看，日本的海外资产并未列入ＧＤＰ，而中国的海外投资刚刚起步，更能反映真实国力的国民生产总值（ＧＮＰ）并不一定超越日本；
——从经济构成看，在日本ＧＤＰ中，个人消费占近六成，而中国的经济增长主要靠投资和进出口拉动；
——从贸易结构看，日本近六成出口产品为高附加值商品，经济多为“绿色ＧＤＰ”；而中国出口产品中，相当部分是“设计和利润留在欧美日，ＧＤＰ和能耗留在中国”的加工贸易产品。
在经济学家看来，中日之间的差距远不止此：日元早已成为国际储备货币，人民币尚未实现国际化；日本城市化率２５年前已近８成，中国的城市化率尚不到一半。
拆解“世界第二”
如果我们把ＧＤＰ和贸易数据也来一个“拆解”，我们就会发现，中国在很大程度上还处在世界产业价值链的最底端。我们收获了令全世界艳羡的ＧＤＰ和出口数据，但像苹果、东芝这样的世界性大企业，却收获了更为丰厚的利润。
究其原因，在全球化背景下，一个国家所处国际分工地位的差异，造成的所处世界产业价值链地位的不同，这使得苹果和东芝能够“吃肉”，而我们只能“喝汤”。从深层挖掘，现有国际经济体系有不合理因素需要改革，但是我们也需要反省的是，苹果和东芝拥有核心的技术、设计和品牌，而我们在整个价值链创造过程中只是提供了廉价、几乎没有什么不可替代性的劳动力。
经济大国未必是经济强国
经济规模和经济质量也不是一回事。中国经济虽然在“量”上突飞猛进，但在“质”上还存在差距，大量的“中国制造”尚处于国际产业链底端。再拿中国和日本比较，在产业竞争力方面，日本主要是靠高技术、高附加值，而中国很大程度上还是靠劳动力密集型产业的粗放型经济增长模式。
因此对于“GDP世界第二”，我们要有清醒的认识，不要飘飘然忘乎所以，在未来的发展之路上，中国转变经济发展方式和调整经济结构的努力还任重道远。
“全球重心”是否正向中国转移？话语权仍十分有限
经济总量跻身世界第二与成为“全球重心”是两码事，并不能简单划等号。
专家表示，中国尚不具备成为“全球重心”的条件和能力，因为当前的国际政治经济秩序仍由美欧主导，中国话语权十分有限，另外，中国人均ＧＤＰ仍居中低行列，经济社会面临着众多困难和挑战。
警惕“中国责任论”中的“红白脸”
金融危机发生后，某些西方国家的政要、媒体经常发表关于中国的言论，有“独秀”或“救世”之说，也有“责任”之论……林林总总，用词翻新。不过，不难发现，万变不离其宗的，还是强调所谓的中国“责任”。
冷静观察当前热炒的“中国责任论”风潮，人们可看到一红一白“两张脸”：唱红脸者夸大中国的经济表现，动辄将一些不符实际的高帽加诸中国，仿佛中国真成了世界经济的“救世主”；唱白脸者将国际金融危机归咎于全球失衡，又将失衡主要归到中国头上，由此要求中国“转变政策”，承担更多责任。
不宜过度延伸“世界第二”的含义
西方热衷炒作“总量第二”，过度延伸其含义，干扰对中国经济地位的客观评价，其背后的政治用意不言自明：兜售“中国责任论”。这就是，以中国经济总量“世界第二”为由，迫使中国担负超出自身能力的更多责任和义务，要求中国在贸易投资、气候变化、能源开发等诸多领域作出更多让步。
与此同时，西方一些政治势力通过炒作“中国经济总量世界第二”，试图把中国从发展中国家阵营中剥离出来，在压缩中国作为发展中国家的权益同时，离间其他发展中国家与中国的关系。不过，明眼人会看出其中的“奥秘”，也会对此保持警觉。
多想想被美国搞垮的日本
从美国当年对付日本经济崛起的经历中，可以对美国应对其他国家兴起的战略思维略窥一二。
从表面来看，上世纪90年代前后“日本威胁论”在美国的兴起，是起因于人们所熟知的美日贸易摩擦，以及日对美的巨额贸易顺差和日本国内市场的相对封闭。然而，《下一次美日战争》的两位作者却告诉人们：美日摩擦的根本原因是美国担心日本将会利用其强大经济实力取得对西太平洋事务的控制主导权。日本经济崛起后，如果以此为突破口，扩大在亚洲的政治地盘，重新在军事上武装自己，美国在亚洲的利益、其全球战略部署和作为霸权国家的地位便会受到挑战，这是美国不能够容忍的。
（ 出处：新华国际）
十九招帮你放缓衰老
十九招帮你放缓衰老
一、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药
1.吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
3.少量多餐。一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4.“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。特别是主食，一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
5、一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
8、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。
9、下午来份“充电下午茶”。下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。
二、生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病
10、睡觉时，家电保持安全距离。临睡前，你一般把手机放在哪里？如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。
11、打盹小睡等于小型度假。小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。
12、快走“甩掉”糖尿病。每天快走30分钟，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病发病率，并大大延缓身体衰老的进程。
13、服用阿司匹林。每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集，能减少心肌梗死和中风的死亡危险，增加抗病能力，并减缓衰老。
14、固定时间深呼吸。懂得缓解压力，才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日3次。并避开那些言语和行为消极的人和生活积极、热情的朋友多联系。
三、护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒
15、测测皮肤年龄。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰工作。
16、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。
17、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。
18、多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。
19、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。 所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。
（供参考）
2012年8月18日星期六
蛟龙号"主要应用于深海科学考察与海洋工程服务
蛟龙号"主要应用于深海科学考察与海洋工程服务
2012年06月27日 19:30:29 来源： 新华网
新华网青岛６月２７日电（记者张旭东）北京时间２７日，“蛟龙号”载人潜水器在马里亚纳海沟开始进行７０００米级海试第五次下潜试验，向自己创造的纪录发起挑战。
从立项、建造，到海上试验，历经１０年，“蛟龙号”圆满完成了设计最大下潜深度的海上试验。“蛟龙”下海，意味着什么？日前，新华社记者对话“蛟龙号”业务化运行单位——国家深海基地管理中心主任、研究员刘保华，对“蛟龙号”深潜的意义进行了解读。
深海科研是全球的热点问题
记者：国家深海基地是一个什么样的科研平台？
刘保华：正在建设中的国家深海基地是“蛟龙号”的业务化运行单位，是面对我国深海科考活动需求的多功能综合性公共服务平台，将为深海科考活动提供必需的船舶、重大深海装备保障和技术支撑，是目前我国唯一的国家级深海技术支撑和保障基地。
目前，国家深海基地征地工作已基本完成，总体规划日前获得国家海洋局批复，项目进入了详细规划设计阶段，预计今年年底或者明年年初开工。
记者：我国发展深海科学研究的背景是什么？
刘保华：１０００米以上的深海占整个海洋的４９％以上，这里蕴藏着丰富的多金属锰结核、富钴结壳和热液硫化物等金属矿产资源，石油、天然气和可燃冰等深海气资源以及贻贝、管虫、磷虾等深海生物基因资源，这些都是人类未来发展必不可少的战略性资源。同时深海在地球科学、生命科学、环境科学等许多领域具有重大的科学研究价值。
进入２１世纪以来，美、俄、日、法等国家都凭借本国的实力希望更大限量地分享深海海底资源这块“蛋糕”。于是，在《联合国海洋法公约》框架内，“蓝色圈地”运动正日趋激烈，深海科学研究、开发和管理已经成为全球事务中一个备受关注的热点问题。
我国作为一个海洋大国，为了人类和平利用海洋，有责任、有义务推动人类深海技术发展，提高深海科考和资源调查活动的能力，发展深海技术对于维护我国国家主权和保障海洋权益等也都具有重要的战略意义。此外，发展深海技术可以带动材料、水声通讯等相关产业的快速发展。
深潜技术的挑战
记者：深潜技术的难度有哪些？
刘保华：“蛟龙号”海试由浅入深一步步深入，从最早的５０米，到３００米、５０００米再到７０００米，潜水器在各个深度上的功能和性能都得到了充分检验，同时逐渐发现问题、及时解决问题，潜水器的性能也得到了稳步提高。
“蛟龙号”在深潜过程中的主要挑战体现在以下三方面：
首先，承受巨大压力。深度每增加１０米就增加一个大气压，到３０００米的时候就意味着每平方米要承受３０００吨的压力。３０００米海试时在潜器外放了一个普通的一次性纸杯，上岸后发现这个纸杯只有原来的五分之一大小。７０００米级海试每平方米要承受７０００吨压力，对潜器的密封性和抗压性的考验可想而知。
其次，考验低温环境下设备运行状况。５０００米深度海水的水温在２摄氏度左右，而７０００米深度时会下降到１．５到１摄氏度左右。在这样的低温环境下，潜器的液压系统等运行状况需经受考验。
第三，潜航员心理与体力考验。潜器在入水后便完全独立，自主运行，因此，潜航员在下潜过程中注意力要高度集中。但在漆黑的海底、狭小拥挤的空间、阴冷潮湿的环境下，不可预测因素可能带来的危险较多，长时间身处其中会使人倍感压抑、烦躁。在７０００米级的试验中，潜航员要在水下连续工作１０个小时以上，任何一个报警信号都可能给他们的心理蒙上阴影。
此外，深潜需要母船、水面支持系统和潜器紧密配合以及水声通讯和定位系统的保障，这就需要每个环节、每个岗位精密、熟练配合，这样才能保证每次深潜圆满成功。
蛟龙号”的业务化使命
记者：“蛟龙号”业务化运行将主要应用于哪些领域？
刘保华：“蛟龙号”完成７０００米海试之后，设计研发单位可能会根据海试过程中出现的一些问题进行改进、完善和提高。未来一两年之内，中国大洋协会将牵头组织开展“蛟龙号”试验性应用，通过试验性应用对潜水器、水面支持系统等重要装备进行进一步技术完善，更加成熟后再交由国家深海基地业务化运行。“蛟龙号”业务化运行主要应用于两个大的领域：深海科学考察与海洋工程服务。
记者：“蛟龙号”科学考察的作用主要有哪些？
刘保华：首先是对海底实际观察。“蛟龙号”等载人潜水器使人类亲临海底实际观察的梦想成为现实，它能搭载人类到达７０００米的深海，这意味着世界上９９．８％的海底人类都能亲眼观察到。科学家可以乘坐它去深海实际观察，进行照相和摄像作业，这些高清影像资料对海洋科研极其重要。
其次是到海底取样。有了“蛟龙号”，无论深海地质样品还是生物、微生物样品，甚至是有毒或炽热的热液喷口样品，都能够实现高保真、低扰动地快速取样，这是目前任何其他设备所不能企及的。海底有缆机器人和电视抓斗是目前先进的海底取样手段，但它们在发挥人的可控、可观测和快速反应的主观能动性方面与“蛟龙号”无法比拟。此外，“蛟龙号”可以用于海底精细探测。例如，热液喷口温度的精确测量，载人潜水器内的科研人员可通过机械手夹持特制的温度计，可以实现快速、原位和精确测量。
第三，“蛟龙号”可以承担海底调查设备的精确布放任务，如布放海底地震仪、海底电磁仪和潜标锚系等，甚至在海底观测网络的建设和维护工作中也缺少不了载人潜水器。
记者：“蛟龙号”和人们的生活还有什么密切关系？
刘保华：一是可以用于海底救捞。“蛟龙号”在海底救捞方面有其他任何技术装备无可比拟的技术优势，无论在沉船打捞，飞机黑匣子搜索还是危险品打捞等方面，载人潜水器都有突出的表现。二是能够进行海底抢险，包括工程抢险和人员抢险等。如果跨洋通讯光缆突发故障断裂，故障点在哪里？重要的海底输油管道、输气管道破裂或是断裂，如何抢修？业务化运行后的“蛟龙号”将在这些方面发挥不可替代的作用。
神九問天 創中國航天新輝煌
神九問天 創中國航天新輝煌
■香港文匯報記者劉凝哲 北京報道
在中國載人航天工程啟動20年之際，以景海鵬、劉旺、劉洋3名神九太空人為代表的中國航天員，以令世界驚歎的速度、精度和質量，不斷刷新著中國航天史上的多項「首次」，不斷提升著中國航天在國際格局的戰略高度。今年6月，他們通過「過程完美、結果圓滿、成果豐碩」的神九任務，全面突破並掌握交會對接技術，為中國空間站的建設奠定了重要基礎。
中國首位女太空人飛天
6月16日18時37分，長征二號F遙九運載火箭搭載著神九飛船在酒泉衛星發射中心發射升空。這不僅是中國載人航天首次在夏季窗口發射，更是中國女太空人劉洋的「飛天首航」。
「沒有女性參與的載人航天工程，是不完整的。」這是世界航天界的共識，在中國航天員大隊成立10年之際，劉洋等2名女性太空人成為第二批預備太空人。經過2年多的艱苦訓練，劉洋與景海鵬、劉旺的組合脫穎而出，成為擔任中國首次載人交會對接任務的太空人團隊。
劉洋通過在太空13天的完美表現，證明了女性在中國航天工程中的重要作用，亦向外界展示出更人性化、更富魅力的載人航天飛行。同時，中國也首次對女太空人的選拔訓練、醫學監督和保障以及新研製的女性乘員飛行裝備等方面進行飛行驗證，具有深遠意義。
「天宮全家福」載入歷史
6月18日14時07分，在北京飛控中心的精準控制下，神九飛船在完成捕捉、緩衝、拉近和鎖緊程序後與天宮一號實施自動交會對接。飛船與目標飛行器形成合體，標誌著首次載人交會對接取得成功。
神九太空人在天宮一號的首張「全家福」隨後被傳回地面，這再次刷新了中國載人航天的歷史。專家表示，首次載人空間交會對接，意味著中國的神舟飛船已擁有把人送到空間站或空間實驗室中的能力，真正成為載人天地往返工具。
太空生活奇妙精彩
神九任務突破中國載人航天飛行的最長時間紀錄。長達13天的太空生活，令3名太空人在繁忙緊張的工作之餘，盡情享受著失重帶來的奇妙感受。
進入天宮一號後的第五天，正值6月23日端午節，距離地球逾300公里的3名太空人通過自己的方式過節。當日中午，3人將自己固定在天宮實驗艙中部，開始溫馨的聚餐，他們用地面科研人員特別準備的「太空八寶飯」代替粽子，吃得津津有味。景海鵬還代表3名太空人向全球華人送上節日祝福，並對著攝像機展示寫有「端午快樂」的飛行手冊。
膽大心細的劉旺，在飛行中亦展示出柔情的一面，通過吹口琴為妻慶生。女太空人劉洋更是團隊中的明星，只見她一會手持攝像機玩自拍，一會騎太空自行車鍛煉、編織中國結、練習太極拳，還發揮女性特質給天宮一號大掃除，都展現出充實多樣的太空生活。
在十餘天的太空之旅中，6月19日15時46分，神九太空人團隊成功接收來自祖國的第1封電子郵件。25日下午16時43分，劉洋代表神九太空人團隊，利用地面與天宮一號目標飛行器電子郵件傳輸系統，發回第一條面向公眾的太空微博。
千次苦練「天神」精確對接
6月24日，3名太空人迎來此次最核心的任務—實現神九飛船與天宮一號目標飛行器的手控交會對接。當日11時08分，北京航天飛行控制中心下達分離指令，神舟九號與天宮一號隨後成功分離。
隨後，劉旺開始駕駛飛船，成為中國第一位「開飛船」的太空人。通過地面千餘次的艱苦訓練，劉旺以比自動交會對接更高的精度，圓滿完成手控交會對接。
3人身體獲良好恢復
28日凌晨6時許，3名太空人陸續離開天宮一號。6時37分，指令長景海鵬最後一個揮手告別天宮，回到飛船軌道艙，關閉天宮一號實驗艙艙門。此前，他們已經把空間科學實驗中採集的樣本和數據從天宮一號轉移至飛船返回艙，並通過重新設置將天宮一號恢復到與神舟九號對接前的狀態。
9時22分，神舟九號飛船在劉旺的手動控制下與天宮一號成功分離。這也是神舟飛船與目標飛行器第一次實施空間手控分離。
10時03分，神九飛船返回艙成功降落在位於內蒙古中部的主著陸場預定區域，景海鵬、劉旺、劉洋3人順利返回闊別13日的地球。
經過為期14天的醫學隔離期，半個月的療養期後，3名太空人身體得到良好恢復。
2012年8月17日星期五
驻奥克兰副总领事黎永传赴哈密尔顿市出席华人华侨活动
中华人民共和国驻奥克兰总领事馆网站报道：
驻奥克兰副总领事黎永传赴哈密尔顿市出席华人华侨活动
2012/08/17
8月15日，驻奥克兰总领馆黎永传副总领事、文化领事、侨务领事赴哈密尔顿市出席哈密尔顿晚晴协会的活动并与该协会会员座谈。
黎副总致辞
黎副总在座谈会上简单介绍了中国当前的政治经济形势,并表示哈密尔顿华侨华人长期以来积极宣传中华文化，为增进中新两国人民的友谊和促进中新友好关系的发展做出了贡献，希望当地华侨华人积极融入主流社会，发挥桥梁作用，促进两国友好关系不断向前发展。黎副总感谢哈密尔顿华人华侨对总领馆工作的支持。
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朱明元会长致辞
朱玺致辞
晚晴协会会长朱明元和前任会长朱玺分别致辞，感谢总领馆百忙之中派人来哈密尔顿慰问华人华侨，表示将认真做好社团工作，加强团结，多做工作，促进主流社会对中国的了解。
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哈密尔顿晚晴协会活动现场
驻奥克兰副总领事黎永传赴哈密尔顿市出席华人华侨活动
2012/08/17
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8月15日，驻奥克兰总领馆黎永传副总领事、文化领事、侨务领事赴哈密尔顿市出席哈密尔顿晚晴协会的活动并与该协会会员座谈。
黎副总致辞
黎副总在座谈会上简单介绍了中国当前的政治经济形势,并表示哈密尔顿华侨华人长期以来积极宣传中华文化，为增进中新两国人民的友谊和促进中新友好关系的发展做出了贡献，希望当地华侨华人积极融入主流社会，发挥桥梁作用，促进两国友好关系不断向前发展。黎副总感谢哈密尔顿华人华侨对总领馆工作的支持。
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朱明元会长致辞
朱玺致辞
晚晴协会会长朱明元和前任会长朱玺分别致辞，感谢总领馆百忙之中派人来哈密尔顿慰问华人华侨，表示将认真做好社团工作，加强团结，多做工作，促进主流社会对中国的了解。
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哈密尔顿晚晴协会活动现场
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新西兰工党首位华人议员霍建强：中国是我的底色
新西兰工党首位华人议员霍建强：中国是我的底色
2009年12月01日 10:56 来源：国际在线
2008年新西兰大选时，尽管当时的执政党工党失去了执政地位，但是工党的首位华人议员霍建强引起了众人的广泛关注。首次参选，他便以在工党参选议员候选人中第21的排名，顺利进入新西兰国会。在中国获得双学士学位后移民新西兰的霍建强始终高调地坚持自己的华裔背景，积极为新西兰华人争取政治权益。
走进霍建强议员在新西兰国会的办公室，只见墙上挂着两幅中国山水画。他的身后，整齐地放着一些书籍辞典。如果不是事先知道采访对象的身份，我会以为自己走进了哪位文人学者的办公室。他温文儒雅的谈吐和一口流利的普通话，更拉近了我们的距离。让我感觉他是一位亲切的师长，而不是高高在上的国会议员：“其实在西方做国会议员有个名词叫做代议事，指的是你所代表的族群有什么意见和政治诉求，需要有人来代表他们，我想我就是起代表的作用。就Asian Advisory Board(亚裔董事会)这个概念，在新西兰国会有一百多年的历史，我相信亚裔作为一个政治团体，以立法的方式在国会出现，如果我没有记错的话，应该是第一次。有亚裔自己的代表，就必须行使代表的权利和义务，真正把你所代表的族群的利益带到国会的层面。”
霍议员所说的“亚裔董事会”，是他目前正在积极争取的一项立法。他说，华人移民在新西兰的数量越来越多，以华裔为主的亚裔群体应该有自己的政治顾问团体：“实际上的奥克兰指的是奥克兰和周边的几个卫星城市。现在有个政府立法要把所有的卫星城和地方市政合并起来，成立一个超级奥克兰。成立这个超级奥克兰后，当时有个皇家委员会的报告，建议设立毛利议席、太平洋岛裔和其他种族的顾问董事会。据我自己的研究结果现在超级奥克兰的市政行政区划中亚裔占13%，而其中大部分都是华裔。亚裔既然占到13%，所以亚裔替代其他议席的顾问董事会是当之无愧的。”
尽管他提出的有关亚裔董事会的个人立法修正案在国会以微弱的票数差距被否决。但霍建强表示，他希望能够继续为华人群体争取更多的权利。
无论是刚到新西兰时做报社记者，还是后来成为新西兰高等法院的出庭大律师，霍建强一直积极地为消除新西兰对中国和华人的偏见、为刚刚进入新西兰社会的华人新移民争取更多的权利而努力：“无论中国过去、现在和将来存在什么样的问题或者是弊端，西方有很多人跟我一样了解中国人的这些问题和弊端，但是回到中国文化的优越，以及其对中国和对百姓亦或是对于全人类的好处，他们几乎不知道，而我知道。我很坚定的信念就是：偏见都来自于无知，如果你能够通过各种层面的角色和工作，把偏见越来越减少，了解的东西越来越加强，促进彼此之间的交融，那么误解也好，偏见也好，或者怀有敌意和恶意的举动就会越来越少。”
正因如此，霍建强一直在努力让更多的人了解中国、了解华人。作为记者，他积极报道华人社区的正面新闻，消除人们对华人的误解；作为大律师，他帮助华人移民们更多地了解新西兰的法律，让他们懂得自我保护和权益诉求的手段。作为议员，他更是为了华人的政治权益努力。他形象地把自己比作是中国这棵大树上结下的一个果实：“有一个不争的事实，中国越强大，海外华人越沾光。一个弱小的中国是不被别人瞧得起的。如果你自己的祖国被人瞧不起，在海外，难道你会被人瞧得起么？我们都是生长于中国。出来无论你多洋气，思想多么激进或西化，都好比是树上结下的果子，不可能整个树上的果实都是毒素，而就你是健康的；还有一个情况，你也不可能是把树砍了，只要其中的树枝或枝叶。中国的强大，无论是从全球经济、文化、政治或者从全球和平的角度看，都是积极的、良性的、正面的。”
作为在中国接受“全教育”后，目前在西方国家国会担任议员的第一人，霍建强对中国有着深刻的感情。他说，中国作为自己的底色，是永远不应该被放弃的：“我对中国文化很了解，而且我深深地爱中国文化的。今年国庆60周年期间我参加了很多社区的活动，大大小小的演讲中我经常提到，中国是我们的底色，中华文化是我们的底润，无论你现在做什么事情，画什么样的图画，中国永远都是我。
2009年12月01日 10:56 来源：国际在线
2008年新西兰大选时，尽管当时的执政党工党失去了执政地位，但是工党的首位华人议员霍建强引起了众人的广泛关注。首次参选，他便以在工党参选议员候选人中第21的排名，顺利进入新西兰国会。在中国获得双学士学位后移民新西兰的霍建强始终高调地坚持自己的华裔背景，积极为新西兰华人争取政治权益。
走进霍建强议员在新西兰国会的办公室，只见墙上挂着两幅中国山水画。他的身后，整齐地放着一些书籍辞典。如果不是事先知道采访对象的身份，我会以为自己走进了哪位文人学者的办公室。他温文儒雅的谈吐和一口流利的普通话，更拉近了我们的距离。让我感觉他是一位亲切的师长，而不是高高在上的国会议员：“其实在西方做国会议员有个名词叫做代议事，指的是你所代表的族群有什么意见和政治诉求，需要有人来代表他们，我想我就是起代表的作用。就Asian Advisory Board(亚裔董事会)这个概念，在新西兰国会有一百多年的历史，我相信亚裔作为一个政治团体，以立法的方式在国会出现，如果我没有记错的话，应该是第一次。有亚裔自己的代表，就必须行使代表的权利和义务，真正把你所代表的族群的利益带到国会的层面。”
霍议员所说的“亚裔董事会”，是他目前正在积极争取的一项立法。他说，华人移民在新西兰的数量越来越多，以华裔为主的亚裔群体应该有自己的政治顾问团体：“实际上的奥克兰指的是奥克兰和周边的几个卫星城市。现在有个政府立法要把所有的卫星城和地方市政合并起来，成立一个超级奥克兰。成立这个超级奥克兰后，当时有个皇家委员会的报告，建议设立毛利议席、太平洋岛裔和其他种族的顾问董事会。据我自己的研究结果现在超级奥克兰的市政行政区划中亚裔占13%，而其中大部分都是华裔。亚裔既然占到13%，所以亚裔替代其他议席的顾问董事会是当之无愧的。”
尽管他提出的有关亚裔董事会的个人立法修正案在国会以微弱的票数差距被否决。但霍建强表示，他希望能够继续为华人群体争取更多的权利。
无论是刚到新西兰时做报社记者，还是后来成为新西兰高等法院的出庭大律师，霍建强一直积极地为消除新西兰对中国和华人的偏见、为刚刚进入新西兰社会的华人新移民争取更多的权利而努力：“无论中国过去、现在和将来存在什么样的问题或者是弊端，西方有很多人跟我一样了解中国人的这些问题和弊端，但是回到中国文化的优越，以及其对中国和对百姓亦或是对于全人类的好处，他们几乎不知道，而我知道。我很坚定的信念就是：偏见都来自于无知，如果你能够通过各种层面的角色和工作，把偏见越来越减少，了解的东西越来越加强，促进彼此之间的交融，那么误解也好，偏见也好，或者怀有敌意和恶意的举动就会越来越少。”
正因如此，霍建强一直在努力让更多的人了解中国、了解华人。作为记者，他积极报道华人社区的正面新闻，消除人们对华人的误解；作为大律师，他帮助华人移民们更多地了解新西兰的法律，让他们懂得自我保护和权益诉求的手段。作为议员，他更是为了华人的政治权益努力。他形象地把自己比作是中国这棵大树上结下的一个果实：“有一个不争的事实，中国越强大，海外华人越沾光。一个弱小的中国是不被别人瞧得起的。如果你自己的祖国被人瞧不起，在海外，难道你会被人瞧得起么？我们都是生长于中国。出来无论你多洋气，思想多么激进或西化，都好比是树上结下的果子，不可能整个树上的果实都是毒素，而就你是健康的；还有一个情况，你也不可能是把树砍了，只要其中的树枝或枝叶。中国的强大，无论是从全球经济、文化、政治或者从全球和平的角度看，都是积极的、良性的、正面的。”
作为在中国接受“全教育”后，目前在西方国家国会担任议员的第一人，霍建强对中国有着深刻的感情。他说，中国作为自己的底色，是永远不应该被放弃的：“我对中国文化很了解，而且我深深地爱中国文化的。今年国庆60周年期间我参加了很多社区的活动，大大小小的演讲中我经常提到，中国是我们的底色，中华文化是我们的底润，无论你现在做什么事情，画什么样的图画，中国永远都是我。
王小选：我对祖国满怀深情
王小选：我对祖国满怀深情
递来的名片上印着他的照片，笑容可掬。
这是一张极有福相的亚洲人面孔，“我的皮肤、头发，甚至身上每滴血都是中国的，无论走到多远，都是炎黄子孙。”
在一艘名叫“银鸥”号的小邮轮上，我们一人一杯咖啡，相对而坐。珠江两岸的霓虹流淌而过，还是一口京腔的王小选就这样慢慢打开了话匣子。
他随上世纪80年代的留学大潮出国，20年过去，他走出了一条“留学-创业-从政”的路，成为新西兰国会议员——而全新西兰国会议员只不过120人。
中国人在外国从政这些年并不鲜见，但绝大部分人是在当地土生土长，他们的成功可以说是经历数代人长时间的奋斗才获得的。王小选为何如此幸运？
才华横溢：创建广告公司
“当年，我到海外求学的主要原因是想探索中国以外的大千世界，我是搞美术的人，从没想过自己有一天会走上从政的路。”
曾经，王小选在艺术的殿堂里乘风飞翔。出国前，他在北京丝绸厂设计的作品屡屡获奖。其中一款“丝绸之路”方巾，厂里觉得好，送给邓颖超大姐。邓大姐当礼物送给外宾，外宾很喜欢。
到新西兰后，一个偶然的机会使他崭露头角。1989年，第十四届全英联邦国家运动会筹委会在新西兰征集运动会宣传海报的设计方案，还是学生的王小选以全套十几张体育题材的设计拔得头筹。一时间，他设计的海报贴满了奥克兰的大街小巷，他也因此获得了新西兰设计家协会颁发的年度最佳设计奖。毕业后两年，创建了广告公司，事业一帆风顺。
“我从政绝对是个意外！真的！”有点调皮的笑，浮在他的眼睛里。
意外参选：朋友呼声颇高
2002年，新西兰新一届大选，王小选接到一个电话，朋友请他为行动党的选举筹备工作帮忙，“谁叫我是做广告推广的？”王小选说，更重要的，他一直以来就是行动党的支持者，在他看来，这个年轻的政党主张的多劳多得、减少税收等等理念，很好。
当时，行动党正在商讨如何在亚裔群体中开展协调工作，华人是新西兰最大的少数民族，成了每个党派都在争取的对象。临近竞选，行动党新成立的亚洲部认为在竞选团队里应该有华人代表，于是大家分头去寻找参选人。眼看报名截止日期就要到了，还没有找到。这时有人突然说：“不要再找了，就是小选你了。”
“我第一反应就是开什么玩笑！？”
本能地反对，一是觉得自己水平不够，更根本的原因是从没有过这个打算。随着时间的迫近，周围朋友的呼声越来越高，人人都对他寄予厚望，甚至为了表示支持，公司的合伙人也将公司的经营和管理全部接手，以解决他的后顾之忧。他开始认真考虑：“华人在海外长年都是‘埋头做事、低头做人’，所以才能在科研学术领域和商业领域取得很高的成就，可单在这两个领域还不能使你从根本上立足。华人更应该‘挺胸做人’。”
“报名四点截止，三点多我才打电话，去说‘yes’。”
这句yes，改变了他人生的轨迹。
幸运当选：继承祖辈追求
行动党在国会中拥有9个席位，那次选举中，王小选以半个百分点之差排在党内第十位，没能进入国会。然而他对自己的选择没有怀疑，对他寄予厚望的华人们也期待着下一个选举年的到来。
去年11月底，行动党排名第九的一女议员因诈骗及妨碍司法公正罪名被开除出党，并被免去国会议员的资格，王小选填补了她的空缺，成为新西兰第一位来自中国内地的国会议员，并且成为新西兰议会商务立法委员会委员及行动党商务发言人。
“我一直很幸运，而我最大的幸运在于经历了不同的社会制度，见证了可以载入史册的历史时期，从而形成了自己的政治理念，不会轻易被别人左右，这是国会里其他任何一名议员所没有的。”
更受关注的是王小选的家庭背景。“用中国的话来说，我是‘根正苗红’。”王小选的爷爷、父亲都是中共党员、老革命，他爷爷还曾担任山西省的省长，父亲退休前是名医，给中央领导做保健工作。曾有记者尖锐地问：你在西方社会从政是不是对他们的背叛？
“我在国会的处女演讲里回答了这个问题，我说，我的祖辈父辈毕生所追求的，就是建立一个平等、繁荣的社会，让老百姓过上好日子，因为时势不同，我和他们走的路不一样，但我们殊途同归。”
爱国深情：欣喜祖国巨变
几个月的“议员生涯”让王小选有了不一样的人生感悟。对于从政要走到哪一步，他没有定下目标，“我享受过程”。另一方面，他心里还没完全放下他深爱的艺术：“如果政坛上很多优秀的华人要超越我时，我会很开心地回到我的艺术领域。”
这次受邀回国，王小选更感觉到：一个“国强民富”的祖国，是华侨华人得以进入海外主流社会的支撑。他说如今新西兰的华人，已成为不少政党的“宠儿”，华人也成为最积极参政议政的族群。
“中国这头‘睡狮’真的在觉醒。”他一直记得19年前，一个人拎着行李，从罗湖过关，取道广州，当时这座城市留给他的唯一印象就是“交通灯前黑鸦鸦的一片自行车”；可当他此次又站在中信广场前，居然有种震撼，甚至有种无以言喻的自豪。他知道，风筝飞得再远，还有线牵在这里，“对祖国，我有一份情，无法剪断。”
王小选：1955年生于北京，毕业于苏州大学美术设计系。1986年赴新西兰自费留学，毕业后创建了新西兰著名的市场推广及广告公司。2004年11月当选国会议员，成为该国历史上第一位来自中国大陆的华人议员，也是首位当选发达国家国会议员的新移民。
（来源/2005年6月6日羊城晚报）
2012年8月16日星期四
2012年(第九届)新西兰华人美术联展报名进行中
2012年(第九届)新西兰华人美术联展报名进行中
华人美术家，美术爱好者朋友们，为纪念新-中建交40周年，为新西兰的艺术家,美术爱好者提供展示自己艺术成果的平台，由新西兰太平洋文化艺术交流中心主办的第九届新西兰华人美术作品联展将于2012年10月6日-28日假北岸Bruce Mason 会展中心的艺术画廊举行。
主办方新西兰太平洋文化艺术交流中心和志耘主席说：我诚心希望旅新的华裔艺术家们和美术爱好者们能够珍惜这个机会，积极踊跃报名参加。参展作品的涵盖面为油画，水彩画，丙烯画，中国画,中国书法，雕塑,陶艺等类作品。报名者的年龄为15岁以上。画的最大规格为1.0米宽X1.5米长(含框)。每人最多可以呈交2幅作品。为保证展览质量，所交的作品，将由第九届新西兰华裔美术作品联展的评委会专家们将对送交作品进行评选。入选后的展览作品可以在展览期间出售。入选作品的作者将获得组织者颁发的参展证书。”
下载报名表 http://www.ausnz.net/community/华人美术联展报名表9.doc
报名工作已经开始，请大家登陆新西兰中国城网站(www.chinesetown.co.nz)，天维网（www.skykiwi.com），新西兰中文网(www.chinese.net.nz)。新西兰澳纽网(www.ausnz.net)，新西兰云朵网(www.360d.co.nz)，下载报名表或电子邮件索要报名表：jimhe@xtra.co.nz. 报名截止日期为9月30日。请将填写后的报名表,，邮件到： jimhe@xtra.co.nz 或邮寄到:273A Gillies Ave., Epsom, Auckland 1023。
送展作品时间是10月6日上午8点到下午1点。
咨询电话:09-6302595, 手机:0272274968 (和志耘)。
华人美术家，美术爱好者朋友们，为纪念新-中建交40周年，为新西兰的艺术家,美术爱好者提供展示自己艺术成果的平台，由新西兰太平洋文化艺术交流中心主办的第九届新西兰华人美术作品联展将于2012年10月6日-28日假北岸Bruce Mason 会展中心的艺术画廊举行。
主办方新西兰太平洋文化艺术交流中心和志耘主席说：我诚心希望旅新的华裔艺术家们和美术爱好者们能够珍惜这个机会，积极踊跃报名参加。参展作品的涵盖面为油画，水彩画，丙烯画，中国画,中国书法，雕塑,陶艺等类作品。报名者的年龄为15岁以上。画的最大规格为1.0米宽X1.5米长(含框)。每人最多可以呈交2幅作品。为保证展览质量，所交的作品，将由第九届新西兰华裔美术作品联展的评委会专家们将对送交作品进行评选。入选后的展览作品可以在展览期间出售。入选作品的作者将获得组织者颁发的参展证书。”
下载报名表 http://www.ausnz.net/community/华人美术联展报名表9.doc
报名工作已经开始，请大家登陆新西兰中国城网站(www.chinesetown.co.nz)，天维网（www.skykiwi.com），新西兰中文网(www.chinese.net.nz)。新西兰澳纽网(www.ausnz.net)，新西兰云朵网(www.360d.co.nz)，下载报名表或电子邮件索要报名表：jimhe@xtra.co.nz. 报名截止日期为9月30日。请将填写后的报名表,，邮件到： jimhe@xtra.co.nz 或邮寄到:273A Gillies Ave., Epsom, Auckland 1023。
送展作品时间是10月6日上午8点到下午1点。
咨询电话:09-6302595, 手机:0272274968 (和志耘)。
亲人的探望 亲切的关爱
1. 亲人的探望 亲切的关爱
今天（8月15日）中国驻奥克兰总领事馆的黎永传副总领事及龙艳萍领事，张芳芳领事一行三人来Hamilton看望这里的华人。
早上10:30，他们首先来到老年活动中心与华人晚晴活动中心的会员见面，这使大家倍感亲切。副总领事很高兴接受了我们朱会长的邀请，就当前大家非常关心的国际国内的一些重要问题做了深入分析和讲解，他说这几年国家发展很快，日新月异，神九天宫一号对接，胶龙号下海七千米等等 ，大大提升了中国人民在世界的地位，中国的GDP跃居世界第2。祖国的强大是对华人的支持，他意味深长地说老华人有更深的体会呀！但是中国在发展中还存在不少问题，我们的经济结构要调整，经济要转型，这是很正常的。世界大国的崛起用了100年的时间，他们遇到的问题我们都遇到了，我们才30年，我们很有信心，希望全国人民团结一致，把我国的事情办好，支持祖国。这些年我们实行了积极的财经政策 ，但也带来了不少问题，物价上涨，人民生活受到影响，另外分配也不合理，政府掌握资金流动，人民收入增加不多，所以我们要根据国情，调整经济结构，18大将决定未来发展方向。
接着他讲到我们国家的安全值得大家关注 ，一是法轮功天天捣乱，诋毁国家，做西方反华势力的代言人 ；二是美国加紧布署对我们扼制的战略方针，我们做为一名中国人，一定要坚决维护祖国的名誉和尊严 ，对损坏国家利益的一定要抗争，一个民族对自己祖国的感情永远也割不断的，我可以说我们自己同胞在一起议论国家存在的问题时，可以骂，但别人骂不行！这就是民族的感情！这种意识一定要强。最后黎副总领事说，我们要融入当地社会很重要，要尊纪守法，注重中国人的形象，当一个中新友好的好桥梁，祝大家身体健康，生活愉快，我们会尽最大努力为大家服务。黎副总领事的讲话博得大家的热烈掌声。他热情地回答了会员的提问，很多人举起手，多么想和领事再谈谈，可惜时间关系，只好到此，意犹未尽。
大家期望使领馆再来多来！大家期望使领馆对我们的活动多指导多支持！
文稿：郭 冰 摄影 裘福春 陈锦荣
2. 朱会长给黎永传副总领事等的感谢信
黎永传副总领事，龙艳萍领事，张芳芳领事：
你们好！感谢你们专程来汉密尔顿市与我们华人晚晴活动中心会员见面，通报国内政治经济形势，使大家深感祖国对华侨华人的关爱。我们在海外生活的华侨华人为祖国的每一点进步都感到由衷的高兴，祖国的强大使我们华侨华人自傲。
我们在融入当地社会的同时，一定会努力用自己的实际行动维护华人的良好形象，宏扬中华文化和华人的传统美德，为促进新中友谊，促进祖国经济建设和促进祖国统一，尽我们绵薄之力。
恳请使领馆对我们华人社团更多的关爱和指导。
朱明元/汉密尔顿华人晚晴活动中心 HAMILTON CHINESE GOLDEN AGE SOCIETY http://www.hcgas.blogspot.co.nz/
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