晚晴举办健康讲座

晚晴举办健康讲座

2017年7月19日星期三上午，晚晴理事会请来了中国厦门市中山医院（三甲医院）心血管硕士，赵世怡主任医师为我们作了《糖的危害》的讲座，赵主任的讲座很精彩，大家都受益匪浅，会后，赵主任还进行了现场答疑。


作为心血管方面的专家，赵主任学识渊博，见解深刻，他采用图文并茂的形式、深入浅出的举例、浅显易懂的话语，使大家感到耳目一新。


赵主任告诫我们：要少吃糖，控制饮食，注意进餐顺序，要做到三少：少油，少糖，少盐，还要少在外吃饭，多回家吃饭。水果、香蕉中含糖少，要考虑吸收速度和摄入的总量，摆脱升高血糖快的食物。皮带短，寿命长，要注意减肥，减少糖的摄入，不吃含糖麦片，不喝含糖饮料，要讲究中庸之道…

讲座后，大家说，听了赵主任的讲座，知晓了糖在生活中的危害，今后在饮食中一定要注意糖的摄入，向健康、快乐的生活迈进，愿晚晴人今年20，明年18，快快乐乐，健健康康走向100岁。


晴文宣