引导语：我们平时使用柠檬很有局限性，比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要远远超过我们的想象！看完下面45种柠檬用法的清单后，我保证你会把柠檬永远的留在你家的厨房里！
1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。
3.在炒 圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。
4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
5.菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。
6.柠檬可以解决 一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。
7.缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。
8.喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。
9.你不需要再请 专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。
10.柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。
11.把一 茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。
12.柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧！
13.夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味， 将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦！
14.有时候苹果片切好没多久就变棕了，客人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。
15.我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，试血液更加纯净。
16.觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗？不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~
17.柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。
18.把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。
19.将柠檬汁与 水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。
20.在干燥的冬天 ，怎样让自己的房间又香又有湿度呢？放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂，丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。
21.不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。
22.用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
23.用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
24.用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。
25.用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。
26.梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦！
27.将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！
28.前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗？把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。
29.无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。
30.白喉疫苗可以被柠檬所取代了，每1到2个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜。
31.柠檬是很好的女性卫生产品，尽管它的杀菌效果非常强力，但是却没有女性清洁液和栓类产品那样的刺激性。
32.不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。
33.柠檬水可以清理血液中的杂志，让你不再受消化不良和便秘的困扰。
34.有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
35.被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐，擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒，还可以消除红肿。
36.长了肉赘后用棉棒沾满柠檬水涂上，坚持下去，知道柠檬水中的酸把肉赘完全溶掉。
37.不要直接用漂白剂漂白衣物，用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。
38.金属上很 容易起锈， 柠檬汁可以很容易地解决这个问题。记得擦完后要用清水把酸冲干净并且一定要擦干，防止再次生锈。
39.衬衫并没有穿脏，只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。
40.在洗衣服的时候加一杯柠檬汁在洗衣机里面会让棉质的衣物更白更清新。
41.储藏久了的衣服有时会沾上霉菌，用柠檬汁和盐混合擦在有霉菌的地方，等晾干后再做一次，就可以把霉菌的颜色全部去掉了。
42.冬天烤火真的好舒服，但是烤出来的味道就没那么好闻了，这时候如果扔几片柠檬进去烤出来的味道会很宜人。
43.养猫人一定 很烦恼放猫砂的卫生间味道很重，这时候切几个柠檬放在卫生间，闻起来比喷了空气清新剂还要清新。
44.加湿器用久了会有很可怕的味道，但是每周加几匙柠檬水进去就可以保持屋内总有柑橘类的香气，水垢也没那么容易积起来了。
45.减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素，所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。
编后语：柠檬的45种用法，每种都很容易用在平时的生活中柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍，等等等等。。。真的太多用处了！转给家人朋友，让大家把手边的柠檬都利用起来！
2014年8月10日星期日
鹽巴18招
鹽巴是食物美味不可或缺的關鍵，料理前加點鹽，不但魚好煎、豆腐不碎，還能讓咖啡去苦，中醫上也能消炎鎮咳。今天請專家介紹18種鹽巴妙用，不論料理三餐或做家事，都是主婦的好幫手，比男人還好用！
【料理幫手】
1.蛋殼好剝
水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。 因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。
2.豆腐不碎
豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時，可讓豆腐質地變紮實，烹調時就不易破碎。
3.防止黏鍋
煎魚前先放一點鹽和油，依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加，避免魚皮黏鍋。
4.減少苦澀
帶有苦澀味的蔬菜，切好後加鹽抓醃，讓鹽透析，出水的汁液倒掉後，可減少苦澀味。
5.加速解凍
冷凍的肉類可先放在淡鹽水中，不僅解凍速度快，並讓肉類表面蛋白質緊實，鎖住肉汁。
6.防筍老化
竹筍放1天甜味易流失，買回後馬上在切口抹鹽，讓表層纖維略乾硬，就能把甜份留在內部。
7.白飯更Q
台鹽研發處高級研究員 周佰隆 博士說，煮飯時加1小匙鹽讓沸點提高，增高煮飯溫度，讓澱粉糊化，飯Q軟。
【家事達人】
8.減少油漬
鹽巴灑在瓦斯爐周圍凹槽內，可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化，讓掃除更輕鬆。
9.擦拭金屬
用摻點鹽的檸檬汁或醋來洗刷金屬器具，可磨除髒垢並去鏽，恢復金屬光澤。
10.消毒砧板
用高濃度鹽加少許醋刷洗砧板，能殺菌和清除溝縫髒污。
11.排水孔除臭
鹽有殺菌功效，將鹽水倒進水槽排水口，能減少異味。
12.衣物定色
專業洗衣達人 沈富育 老師建議，新買的彩色棉麻衣物，初次洗滌時可先浸泡在鹽水20分鐘，有定色效果，可保持顏色鮮豔。
【其他妙用】
13.銀飾除黑
水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙，再放氧化發黑的銀飾，鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀，將銀還原，1分鐘就讓銀飾變亮。
14.咖啡去苦
想喝黑咖啡減肥或排水腫的人，若不喜歡黑咖啡的苦味，又不想加糖，可加入少許鹽緩和苦味。
15.舒緩蟲咬
昆蟲咬傷的患部沒破皮，可塗鹽水舒緩癢腫，利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。
16.鎮咳消炎
咽喉乾燥、痰咳不出而頻咳嗽時，喝溫的淡鹽水可消腫並幫助咳痰，但嚴重扁桃腺紅腫者不宜過量。
17.保健牙齦
淡淡鹽水可改善失眠或火氣大引起的牙齦腫痛、出血，及牙周病出血引起的輕微症狀。
18.消泡泡眼
用化妝棉沾鹽水敷眼能消眼部浮腫，台鹽公司周佰隆 博士說，因鹽滲透壓高能將水分透析出來。
【專家說】
嘉鄉家事教育訓練師 陳安祺
杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具，可以利用揉過的錫箔紙沾鹽巴來搓洗，可磨除表面污漬，恢復光亮。
料理達人 蔡季芳
湯品在喝前再加鹽調味，尤是雞湯或排骨湯，鹽會讓蛋白質略變硬，風味佳。若蛋殼有裂痕，鹽水煮蛋有助蛋白凝結，防蛋白流出。
中國醫藥大學附設醫院北港分院中醫師 楊淑媚
皮膚有傷口時不適合泡鹽水，否則會很痛；若皮膚有紅腫熱痛或化膿時，也不宜泡鹽水，易使傷口更嚴。
【料理幫手】
1.蛋殼好剝
水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。 因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。
2.豆腐不碎
豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時，可讓豆腐質地變紮實，烹調時就不易破碎。
3.防止黏鍋
煎魚前先放一點鹽和油，依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加，避免魚皮黏鍋。
4.減少苦澀
帶有苦澀味的蔬菜，切好後加鹽抓醃，讓鹽透析，出水的汁液倒掉後，可減少苦澀味。
5.加速解凍
冷凍的肉類可先放在淡鹽水中，不僅解凍速度快，並讓肉類表面蛋白質緊實，鎖住肉汁。
6.防筍老化
竹筍放1天甜味易流失，買回後馬上在切口抹鹽，讓表層纖維略乾硬，就能把甜份留在內部。
7.白飯更Q
台鹽研發處高級研究員 周佰隆 博士說，煮飯時加1小匙鹽讓沸點提高，增高煮飯溫度，讓澱粉糊化，飯Q軟。
【家事達人】
8.減少油漬
鹽巴灑在瓦斯爐周圍凹槽內，可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化，讓掃除更輕鬆。
9.擦拭金屬
用摻點鹽的檸檬汁或醋來洗刷金屬器具，可磨除髒垢並去鏽，恢復金屬光澤。
10.消毒砧板
用高濃度鹽加少許醋刷洗砧板，能殺菌和清除溝縫髒污。
11.排水孔除臭
鹽有殺菌功效，將鹽水倒進水槽排水口，能減少異味。
12.衣物定色
專業洗衣達人 沈富育 老師建議，新買的彩色棉麻衣物，初次洗滌時可先浸泡在鹽水20分鐘，有定色效果，可保持顏色鮮豔。
【其他妙用】
13.銀飾除黑
水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙，再放氧化發黑的銀飾，鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀，將銀還原，1分鐘就讓銀飾變亮。
14.咖啡去苦
想喝黑咖啡減肥或排水腫的人，若不喜歡黑咖啡的苦味，又不想加糖，可加入少許鹽緩和苦味。
15.舒緩蟲咬
昆蟲咬傷的患部沒破皮，可塗鹽水舒緩癢腫，利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。
16.鎮咳消炎
咽喉乾燥、痰咳不出而頻咳嗽時，喝溫的淡鹽水可消腫並幫助咳痰，但嚴重扁桃腺紅腫者不宜過量。
17.保健牙齦
淡淡鹽水可改善失眠或火氣大引起的牙齦腫痛、出血，及牙周病出血引起的輕微症狀。
18.消泡泡眼
用化妝棉沾鹽水敷眼能消眼部浮腫，台鹽公司周佰隆 博士說，因鹽滲透壓高能將水分透析出來。
【專家說】
嘉鄉家事教育訓練師 陳安祺
杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具，可以利用揉過的錫箔紙沾鹽巴來搓洗，可磨除表面污漬，恢復光亮。
料理達人 蔡季芳
湯品在喝前再加鹽調味，尤是雞湯或排骨湯，鹽會讓蛋白質略變硬，風味佳。若蛋殼有裂痕，鹽水煮蛋有助蛋白凝結，防蛋白流出。
中國醫藥大學附設醫院北港分院中醫師 楊淑媚
皮膚有傷口時不適合泡鹽水，否則會很痛；若皮膚有紅腫熱痛或化膿時，也不宜泡鹽水，易使傷口更嚴。
2014年8月7日星期四
土豆还有这些用处
1.30秒摇出保温杯底的污垢
窄口深腹的保温杯清洁一向让人头疼，即使拿专用的刷子，也很难刷干净杯底积渍的顽固茶垢，一个保温杯让你刷了3分钟，兀自恼恨不已。如果把4-5片土豆连皮放进保温杯内，拧紧瓶盖，上下摇晃，30秒钟后你打开看看，深入到保温杯底的茶垢都被摇出去了。
2.给你的盥洗台理容
每天早上在盥洗室的理容让人神清气爽。然而飞溅的牙膏沫、洗浴液落在梳妆镜、盥洗台与盆面上形成的污渍，看起来就远不那么让人快活了，现在，趁着土豆的皮刚刚削下来还有新鲜的水分，在镜面、台面上擦拭，陶瓷、玻璃表面的水渍、洗液污渍等，转瞬即逝，跟那些价值不菲的专用清洁剂相比，废物利用的土豆皮，达成你梦想的目标反而更轻松容易。
3.驱除洗碗槽上的油污
不锈钢洗碗槽容易因为油污而显得雾蒙蒙的，与明亮的橱柜配比失调。留下你料理时削下来的土豆皮，洗完碗后，用土豆皮的里侧来擦拭洗碗槽，最后的垃圾帮你恢复光洁如新的锃亮效果。
4.温柔清洁你的银器
银器虽美，不易清洁，留几片土豆放在苏打水中煎煮片刻，然后用水和土豆片来擦洗银器，光泽如初且温柔，绝不伤损你宝贝餐具的一丝一毫。
5.消除水垢不留余味
烧水壶用久了，壶底和壶壁就会积下白生生的水垢，影响开水质量。把你削下来的土豆皮放进水壶里煮1个小时，水壶里的水垢就清出来了，比起你用白醋去除水垢，既不伤器皿，又不会留下难以冲洗的醋味。
6.边角余料保鲜面包松软可口
即便用保鲜盒，保鲜面包都很难。敞开盖容易干硬，盖上盖又容易发霉。如果你做土豆丝或片的料理，不妨把两端最难切的那两片留下来，放进装面包的盒子底部，这样再盖好盖，里面的面包就不会变干、发霉了。手贱别加微信：nrmryy 每天都要你好看
7.厨房中烫伤的紧急处理
在厨房中烹饪，即便加倍小心也经常会烫伤。逢当此时，把洗干净的土豆连外皮削下一条，敷在烫伤的红肿处，再用保鲜膜包住阻止水分的蒸发，可以就地取材，完成紧急处理，马铃薯有消炎、解毒、止痛的作用，对烫伤的处理，比酱油、蜂蜜等传统的厨房烫伤紧急处理食材效果更好。
8.给生锈的金属框、画框美容
家里的金属框、画框生了锈不仅影响美观，而且，擦拭中一不小心还容易擦破手。这时候大家不妨试试，用土豆皮来擦拭。不仅能很快去锈斑，还可以使镜框、画框变得光亮。
窄口深腹的保温杯清洁一向让人头疼，即使拿专用的刷子，也很难刷干净杯底积渍的顽固茶垢，一个保温杯让你刷了3分钟，兀自恼恨不已。如果把4-5片土豆连皮放进保温杯内，拧紧瓶盖，上下摇晃，30秒钟后你打开看看，深入到保温杯底的茶垢都被摇出去了。
2.给你的盥洗台理容
每天早上在盥洗室的理容让人神清气爽。然而飞溅的牙膏沫、洗浴液落在梳妆镜、盥洗台与盆面上形成的污渍，看起来就远不那么让人快活了，现在，趁着土豆的皮刚刚削下来还有新鲜的水分，在镜面、台面上擦拭，陶瓷、玻璃表面的水渍、洗液污渍等，转瞬即逝，跟那些价值不菲的专用清洁剂相比，废物利用的土豆皮，达成你梦想的目标反而更轻松容易。
3.驱除洗碗槽上的油污
不锈钢洗碗槽容易因为油污而显得雾蒙蒙的，与明亮的橱柜配比失调。留下你料理时削下来的土豆皮，洗完碗后，用土豆皮的里侧来擦拭洗碗槽，最后的垃圾帮你恢复光洁如新的锃亮效果。
4.温柔清洁你的银器
银器虽美，不易清洁，留几片土豆放在苏打水中煎煮片刻，然后用水和土豆片来擦洗银器，光泽如初且温柔，绝不伤损你宝贝餐具的一丝一毫。
5.消除水垢不留余味
烧水壶用久了，壶底和壶壁就会积下白生生的水垢，影响开水质量。把你削下来的土豆皮放进水壶里煮1个小时，水壶里的水垢就清出来了，比起你用白醋去除水垢，既不伤器皿，又不会留下难以冲洗的醋味。
6.边角余料保鲜面包松软可口
即便用保鲜盒，保鲜面包都很难。敞开盖容易干硬，盖上盖又容易发霉。如果你做土豆丝或片的料理，不妨把两端最难切的那两片留下来，放进装面包的盒子底部，这样再盖好盖，里面的面包就不会变干、发霉了。手贱别加微信：nrmryy 每天都要你好看
7.厨房中烫伤的紧急处理
在厨房中烹饪，即便加倍小心也经常会烫伤。逢当此时，把洗干净的土豆连外皮削下一条，敷在烫伤的红肿处，再用保鲜膜包住阻止水分的蒸发，可以就地取材，完成紧急处理，马铃薯有消炎、解毒、止痛的作用，对烫伤的处理，比酱油、蜂蜜等传统的厨房烫伤紧急处理食材效果更好。
8.给生锈的金属框、画框美容
家里的金属框、画框生了锈不仅影响美观，而且，擦拭中一不小心还容易擦破手。这时候大家不妨试试，用土豆皮来擦拭。不仅能很快去锈斑，还可以使镜框、画框变得光亮。
2014年7月17日星期四
醋的八十二种妙用
1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。
2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠道
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛。
5、坐车前喝醋开水，防晕车。
6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。
9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。
11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。
14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。
17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。
18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。
21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。
23、温开水加醋，喝下解酒。
24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。
26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。
27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。
28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。
29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。
30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。
31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。
32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。
33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。
41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。
43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。
44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。
45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。
46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。
47、食欲不振时喝点醋可开胃。
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
49、头晕时喝醋缓解头痛。
50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。
52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。
53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。
54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。
55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。
61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。
62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。
64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。
65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。
66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。
67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。
68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。
71、醋水擦洗水龙头可除水渍。
72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。
73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。
74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。
77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。
78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。
80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。
81、喝醋水治疗呕吐
82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。
2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠道
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛。
5、坐车前喝醋开水，防晕车。
6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。
9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。
11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。
14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。
17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。
18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。
21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。
23、温开水加醋，喝下解酒。
24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。
26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。
27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。
28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。
29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。
30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。
31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。
32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。
33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。
41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。
43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。
44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。
45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。
46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。
47、食欲不振时喝点醋可开胃。
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
49、头晕时喝醋缓解头痛。
50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。
52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。
53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。
54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。
55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。
61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。
62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。
64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。
65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。
66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。
67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。
68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。
71、醋水擦洗水龙头可除水渍。
72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。
73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。
74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。
77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。
78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。
80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。
81、喝醋水治疗呕吐
82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。
2014年6月10日星期二
2014年3月18日星期二
你一定要知道的燃气常识
你一定要读
这一惊人的事件发生于2013年二月十三号。一位主妇在厨房中被火烧致死。她丈夫要救他也被灼伤住医院。
这一事件是怎么发生的：
燃气炉点着火，煮食进行中。
当这位女士发现有几只蟑螂在洗涤池边，他就顺手抓起一瓶杀虫器，对着接近正烧着火的气炉的位置喷射。结果发生爆炸，很快可怜的主妇浑身着火，灼伤率达百分之六十五。
她丈夫冲进来打算灭火，结果自己的衣服也着火了。
也送进医院的烧伤病房，他当时还不知道妻子抵院时已经宣布死亡。
让我们明白：
所有杀虫喷剂，均系高度挥发性和易燃的溶剂。
这种纳米级喷雾状颗粒传播极其迅速，只需一丁点火花就会在含有氧气的空气中点燃爆炸。
这种普通的错误可能出现在任何家庭， 但愿这种事件决不会再发生。
这一惊人的事件发生于2013年二月十三号。一位主妇在厨房中被火烧致死。她丈夫要救他也被灼伤住医院。
这一事件是怎么发生的：
燃气炉点着火，煮食进行中。
当这位女士发现有几只蟑螂在洗涤池边，他就顺手抓起一瓶杀虫器，对着接近正烧着火的气炉的位置喷射。结果发生爆炸，很快可怜的主妇浑身着火，灼伤率达百分之六十五。
她丈夫冲进来打算灭火，结果自己的衣服也着火了。
也送进医院的烧伤病房，他当时还不知道妻子抵院时已经宣布死亡。
让我们明白：
所有杀虫喷剂，均系高度挥发性和易燃的溶剂。
这种纳米级喷雾状颗粒传播极其迅速，只需一丁点火花就会在含有氧气的空气中点燃爆炸。
这种普通的错误可能出现在任何家庭， 但愿这种事件决不会再发生。
2014年2月24日星期一
让土豆不发芽 就这么简单！
发芽的土豆是有毒的，这是我们一直都知道的饮食小常识，但是在冬季人们为了减少购买的次数常常回会一次购买很多土豆，那么你知道如何预防土豆发芽吗？
买回来的土豆，无论放在阴凉的地方，还是“穿上”保鲜膜存放在冰箱里，几天之后就开始发芽了，对吗？
发芽的土豆，除了长得恐怖之外，还会产生毒素，食用之后有的人会产生头昏，腹痛的感觉。
给土豆们找个好朋友吧！在盛放土豆的袋子里，放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”啦。（一般10个土豆以下，放一个苹果就可以了）
买回来的土豆，无论放在阴凉的地方，还是“穿上”保鲜膜存放在冰箱里，几天之后就开始发芽了，对吗？
发芽的土豆，除了长得恐怖之外，还会产生毒素，食用之后有的人会产生头昏，腹痛的感觉。
给土豆们找个好朋友吧！在盛放土豆的袋子里，放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”啦。（一般10个土豆以下，放一个苹果就可以了）
2014年2月22日星期六
健康使用电脑十四要点（综述）
现在电脑几乎普及到家家户户，已经成为大多数人的生活必需品，尤其有些都市白领，不但上班时整天面对着电脑，回家后还会继续使用电脑进行娱乐活动，直到临睡前，才“依依不舍”地关掉电脑。
不规范地使用电脑会危害人体健康，引起疾病，如腕管综合症(鼠标手)、电脑视觉综合征（干眼症）、深静脉血栓等。电脑危害包括电脑辐射和操作不当对人体造成的伤害。现在把健康使用电脑概括为如下14要点。
提示：“14要点”小标题顺次为⑴正确认识电脑辐射对人体的危害。⑵鼠标、键盘、显示器、桌椅、文件的位置与人体之间要协调，操作时感觉要舒适。⑶电脑与身体的距离。⑷保持正确的操作姿势。⑸严格控制电脑操作时间。⑹保持良好的工作环境，经常清洁电脑屏幕和键盘，经常开窗通风，勤洗脸，不在电脑旁吃东西。⑺电脑的开机、关机问题。⑻显示器的亮度要适中。⑼电脑族的健康饮食。⑽适当的运动。⑾充足的睡眠。⑿电脑与癌症的关系。⒀预防电脑辐射的几个观点值得商榷。⒁后溪穴对电脑族的保健作用。
一、正确认识电脑辐射对人体的危害：
1.辐射是指物体以电磁波或离子形式发射能量的过程，也称为放射。辐射可分为高强度的电离辐射和低能量的非电离辐射：
①电离辐射：如核辐射，对人体细胞破坏性很大，危害极大。
②非电离辐射（也称电磁辐射）：电脑、电视等一般家用电器发出来的辐射属于非电离辐射，比电离辐射对人体的伤害要小得多，不必谈虎色变或因噎废食。当然，如果你每天都长时间与电脑为伍、手机24小时不离身、总是戴着耳机听音乐等等，肯定会对身体造成伤害。
2. 电脑辐射是存在的，但辐射水平较低，一般不会对人体造成明显伤害，只要健康使用电脑，会把电脑对人体的危害降到最低程度。
二、鼠标、键盘、显示器、桌椅、文件的位置与人体之间要协调，操作时感觉要舒适：这一项对防治鼠标手、肩背疼痛以及干眼症等都很重要。
1.硬件部分：
①座椅：配备一把有支持性椅背及扶手、可以调节高度的专用电脑椅。
②电脑桌：电脑桌理想的高度是55厘米～72厘米。
③鼠标：最好选用弧度高（弧度大）、接触面宽广的鼠标，有助于力的分散。
④电脑：选择一台较好的电脑。
2.显示器、键盘应放置在身体正前方中央位置，不得偏斜，以免牵拉手腕和肩颈肌肉韧带，造成损伤。
3.电脑显示器中心要略低于水平视线：研究表明，电脑摆放的最佳位置是电脑屏幕中心比视线水平稍微低一点，就是让眼睛微微向下俯视电脑（切忌仰视）。这个位置，可以避免头部频繁上下移动，不必费力去看屏幕；还可以减少眼球暴露于空气中的面积，保护眼睛；并且能使颈部肌肉得到放松，避免疲劳。
4.可以在电脑屏幕旁边放一个高矮适度的架子，摆放你正在处理的文件资料，这样你就不用在看文件和电脑时不断地低头、抬头。
5.键盘和鼠标的高度相同，都要放低一点，应当低于坐着时肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对手腕腱鞘等部位的损伤。
6. 操作电脑时，肘部不要低于桌面，键盘和鼠标不要离身体太远，前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身体前倾。
7.操作键盘和鼠标时，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持在一条直线上。手臂、肘部尽量不要悬空，最好有一个支撑物（如放在座椅的扶手上），以减少手腕受力。
三、电脑与身体的距离：
1. 电脑屏幕距离身体越近，人体所受到的电磁辐射越强，危害越大。电脑与人体的距离得当，可以减少电磁辐射的伤害，并有利于眼睛保健。
2. 电脑显示器与眼睛的距离：根据屏幕大小选择60厘米及以上的距离。以下为显示器尺寸与眼睛要保持的最少距离对照表，供参考：14寸- 60厘米；15寸-75厘米；17寸-85厘米；19寸-95厘米等。
3.电脑后部和左右两侧与人体的距离：电脑辐射最强的是电脑背面，其次为左右两侧，电脑正面辐射相对较弱。所以要尽量与电脑的背面和两侧保持距离。电脑后部、两侧与人体的距离不少于120厘米，以保护你和他人的健康。
四、保持正确的操作姿势：
1.坐姿端正而舒适，把座椅调整到适合自己的高度，坐下时双脚正好平放在地面或脚垫上。椅子平稳，感觉舒适。
2.端坐时要挺胸，腰部要挺直，身体与脚保持垂直的坐姿,不要低头弯腰，背部最好紧靠在椅背上（必要时在腰背后面加用一个优质背垫，把腰拱起来），使背部感觉舒适。
3.肩和上臂自然放下，手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持在一条直线上（如上述）。
4.肘部角度呈大于90度的钝角为宜，以避免肘内侧正中神经受压。
5.膝关节自然弯曲呈90度，双腿不要交叉或者翘起二郎腿，以免血液循环受阻，影响局部血液供应。
6.大腿与后背呈90度直角为宜。
五、严格控制电脑操作时间：
1.接受辐射的积累剂量同辐射强度、辐射时间成正比，因此严格控制与电脑的接触时间是非常重要的。一般认为，每天操作电脑累计时间不宜超过4小时，如超过4～6小时，则危害大增。
2.长时间坐在电脑前不活动，全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积；肌肉萎缩，健康状况下降；四肢水肿、眼睛酸涩；时间久了，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳工作状态。
3.避免长时间持续凝视电脑：应当常常眨眨眼；眼睛连续看近物的时间是一种有限资源，不宜超过40分钟，一天中看近的时间（包括操作电脑、阅读书报等）累计最好不要超过6小时。如果无限挥霍会导致眼睛病理性损害。比如操作电脑、看电视、看书等眼睛看近的时间过长，眼睛疲劳，视力模糊，成人可诱发青光眼、干眼症等疾病；处于生长发育期的青少年会引起近视等后果。
4.劳逸结合，学会休息：
①改变体位和姿势也可以算作休息：操作电脑避免长时间保持相同的坐姿，也避免上肢长时间处于固定和机械而频繁活动的工作状态，要经常改变体位、变换姿势、活动一下身体。忙里偷闲眨眨眼、揉揉眼眶、转动眼球、看看天花板或向窗外远眺，使眼睛湿润一些、放松一下；仰仰头、扩扩胸、甩甩手、转转脚、转动一下脖颈、活动一下手腕、舒展一下四肢、美美地伸个懒腰，松一松筋骨。
②适当的休息是保持眼睛健康的要素之一，否则，眼睛长时间在疲劳状态下工作，会导致视力衰退。看近40分钟左右应当改看远处5～10分钟。
③在操作电脑时，中间休息很重要：每隔45分钟左右站起来活动5～10分钟。活动活动肢体，可以做一做揉指、握拳和松手、屈伸手指等放松手指的动作；做一做伸腕屈腕、手腕旋转等动作；做一做直臂伸展、向上举起双臂的动作，以帮助静脉血液更好地回流；局部按摩以及柔软操、保健操等。
六、保持良好的工作环境，经常清洁电脑屏幕和键盘，经常开窗通风，勤洗脸，不在电脑旁吃东西：
1.室内应保持舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
2. 清除灰尘是个大问题：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，会把房间内空气中悬浮的灰尘吸到显示器周围：
①研究显示，电脑、彩电等电器硬件受热后能散发出溴化二苯并呋喃致癌物质，吸附在电脑、彩电周围的灰尘中 ，危害人体健康。实验证明，3天不擦拭电脑、彩电，不及时排出室内污染的灰尘，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。
②灰尘漂浮在电脑周围，会散落在脸部和手部等皮肤裸露处，日积月累，毛孔容易被灰尘微粒堵塞，出现毛孔变大，皮肤粗糙等皮肤损害；漂浮的灰尘还可以随着呼吸道进入人体内，危害健康。
③灰尘微粒是电磁辐射的重要载体，加大辐射量，危害人体健康。即使关机后，电磁辐射仍然滞留在灰尘上，会继续危害你的健康。
④凹凸不平的键盘，非常容易积累灰尘，同时又是细菌、病毒致病微生物隐藏的场所，特别不容易消除，它们会随时进入人体，危害健康。
⑤灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子组件，引起火灾。
3.用完电脑后一定要及时洗脸、洗手，进食前洗手尤为重要。
4.经常开窗通风：操作电脑、观看电视、尤其上网时，要把门窗打开、或者使用排风扇，把室内吸附致癌物的灰尘排出去，把滞留在灰尘的电磁辐射清除掉，以避免伤害。
5.每天清洁电脑屏幕和键盘：拭去屏幕上因静电而吸附的微尘；经常清洁键盘，特别是键盘纵横交错的“沟壑”之处，更要认真擦拭（必要时借助于棉签），以除去携带致癌物、电磁辐射和细菌病毒的灰尘。
6. 不使用电脑时用布料把键盘遮盖。
7. 不要在电脑周围摆放堆积如山的文件资料和杂物，把所有的文件资料等分门别类地放进柜子或抽屉，以减少灰尘的滞留。
8. 不要在电脑旁吃东西：有的电脑族有个习惯，一边上网一边吃东西，感觉很惬意，殊不知这一习惯不利健康。如上所述，电脑在使用中会产生静电和热量，它们会把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，污染电脑旁的食物，危害食用者的健康。此外，边吃东西边打电脑也是一个坏习惯，键盘、鼠标长期使用，特别是凹凸不平的键盘，非常容易积累灰尘，窝藏细菌、病毒等致病微生物，它们会随时进入人体，危害健康。因此不要在电脑旁吃东西，电脑旁的茶杯也应当加个盖儿。
七、电脑的开机、关机问题：
1.电脑频繁关机开机，会对电脑显示器，硬盘等设备造成损害，影响其使用寿命。应在关机30秒后再开机。
2.停用电脑后及时关机：
①开机状态下，在电脑旁看书、吃饭等，都会遭受电脑辐射的伤害。
②及时关机：一般认为如果超过两个小时不用电脑时，最好关机。这样做，一则避免电磁辐射，二则节电，三则有助于延长电脑寿命。
③午休时应当关机。键盘比显示器的辐射量高，有人图省事趴在键盘上方午睡，这样直接面对着键盘、头部对着显示器，是十分有害的。
八、显示器的亮度要适中：
详见《电脑视觉综合征（干眼症）的防治》篇。
九、电脑族的健康饮食：
详见《电脑族的健康饮食》篇，这里略述如下
1.护眼食物：
①维A是构成眼睛视网膜表面的感光物质，对养护眼睛十分重要，富含维生素A及其前体β-胡萝卜素的食物有动物肝、蛋黄、胡萝卜、西红柿、西兰花等。
②具有强抗氧化作用的花青素，存在于紫色洋葱、蓝莓、紫葡萄、茄子等食物中。
③香蕉中含有丰富的钾、维生素和其它微量元素，有助于缓解眼疲劳。等等。
2. 有助于防辐射的食物：如绿茶、螺旋藻、海带、猪血、石榴等。
3.健脑食物：电脑族每日“绞尽脑汁”地工作，非常需要补充健脑食物。
①脂肪是健脑的首要物质（其中磷脂酰胆碱有一定的补脑作用），能使人精力充沛，工作和学习的持久性增强。坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物食品是脂肪的良好来源。
②蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
③碳水化合物是大脑活动的能量来源。代表性食物有米面以及杂粮、糙米、红糖等。
④B族维生素、维生素C也是健脑的重要营养素。
4. 电脑族的健康饮食除注意上述几点外，还必须强调食物多样、营养平衡，维持身体整体健康。
十、适当的运动：
1. 适当的运动是防治电脑职业病最有效的方法之一。
2.运动对躯体、心理具有广泛而积极的影响，有助于改善机体多系统、多器官的生理机能；可以促进新陈代谢、增强心肺功能、改善血液循环、增强消化系统的功能、改善睡眠、提神健脑、提高免疫力，增强体质、提升工作效率。
3. 操作电脑时随时做的局部运动也属于运动的一部分：如上所述，随时活动一下手腕、仰仰头、甩甩手、伸伸懒腰等。
4.针对手指、腕部、肩颈等处进行拉筋及肌力训练，以增强其柔软度和肌力、锻炼腕部力量和肢体协调能力、促进手腕部血液循环。
5. 扩胸运动可以增强心肺功能，改善大脑供氧状况，具有松弛大脑、振作精神的作用，并能使腿部肌肉收缩，促使下肢血液回流，有助于预防深静脉血栓形成等。
6.“均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠”是人生保健的三大要素。一定要养成规律性运动的习惯，特别要多做一些户外运动，并持之以恒。
十一、充足的睡眠：
1.睡眠是大脑的抑制过程，大脑皮层细胞工作到一定程度，即进入保护性抑制状态而引发睡眠。良好的睡眠是人们健康的标志。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠就像食物和水一样,是生命赖以延续的一种生理现象,是每个人生存必须的生理需求。我们祖先重视睡眠, 早早就提出了“不求仙方求睡方”的养生理念。
2.睡眠的重要作用：
①充足的睡眠是人们消除躯体疲劳、大脑疲劳，恢复体力和精力的最有效的手段。特别是使大脑充分休息，保护大脑，减少脑细胞耗损，大脑皮层的血液循环得到调节，提神醒脑，振奋精神，有助于增强记忆力，并能使第二天保持良好的精神状态。
②睡眠不仅仅是休息和消除疲劳，还是身体各组织器官生长、更新和自我修补修复损害的时间。并能调节人体各种机能活动，促进荷尔蒙正常分泌，有益于机体新陈代谢，还可以调适动与静、张与弛、劳与逸之均衡。
③“均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠”是人生保健的三大要素。充足睡眠是一味有益身心的滋补品，是生命最好的营养剂。大脑是人体的统帅部，肝脏是人体代谢的中心和最大化工厂，据称，人在卧位时大脑和肝脏的血流量大增，是站立时的7倍，故有“一觉熟眠百病消”之说。
④现代医学证明：身体防卫系统的增强主要是在睡眠中进行的。睡眠是一种保护性抑制，是预防疾病的第一道防线。高质量的睡眠不仅可以消除躯体和心理疲劳，还是改善机体免疫功能、获得免疫力的最佳途径，并能增强白血病的吞噬功能，有助于加强抗病能力，因此，充足的睡眠对强健体魄、防治疾病、疾病康复、延缓衰老、健康长寿都是非常非常重要的。
3．充足的睡眠，就是睡足自然醒，一觉睡到大天亮。醒后体力充沛，精神饱满，工作效率高。不论工作多忙，每日8小时的睡眠必须坚持，而且要保证睡眠质量。
十二、电脑与癌症的关系：
1. 如上所述，电脑、彩电等电器硬件受热后能散发出溴化二苯并呋喃致癌物质，吸附在电脑、彩电周围的灰尘中 ，危害人体健康。
2.也看到其他有关电脑引发癌症的报道，诸如：“电脑字体设置不当诱发脑癌”；“每天使用电脑累积时间超过4～6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪”等。尽管电脑与癌症的关系，有待进一步探讨，为了安全，健康使用电脑是非常必要的。
十三、预防电脑辐射的几个观点值得商榷：
1.“旧电脑的辐射比较严重，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射是新电脑的1～2倍”。事实上新旧电脑的差别主要在性能方面，辐射水平尽管也存在一定的差别，但旧电脑的辐射是新电脑的1～2倍的说法，言过其词，实有促销之嫌。
2.“在电脑旁放置一盆仙人掌,可以有效地防辐射”：这一说法尚缺乏科学根据。当然在视野内放置任何绿色植物，在一定程度上有助于缓解眼睛疲劳。
3.“操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害”：滤色板只能过滤掉一部分可见光，而电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不到什么作用。
4.“室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射”：室内摆放金属物品，会对电磁场分布产生一定影响，一般认为微乎其微，不必太在意。
十四、后溪穴对电脑族的保健作用：据报道
1.后溪穴的主要功效：后溪穴是小肠经上的一个穴位，奇经八脉的交会穴，有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目、补精益气之功效。督脉主一身之阳气，阳气旺，则全身旺。刺激本穴，有助于预防颈椎病、腰腿疼痛、驼背，保护视力，提神，缓解疲劳等。颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了等，临床上常用到这个穴位。
2.电脑族长时间保持同一姿势伏案工作、学习或游戏，上体前倾，颈椎紧绷，明显压抑了督脉，督脉总督一身之阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，腰也弯了、背也驼了、眼睛也花了（眼睛也要靠阳气来温煦）、人也没精神了，未老先衰，失去了足够的阳刚之气。如刺激后溪穴，就可振奋全身的阳气，对电脑给人体带来的诸多不利影响应当有一定好处。
3.后溪穴的位置：把手握成拳，第五掌指关节后掌横纹的尽头就是该穴。见图示
4. 操作方法：
①刺激后溪穴，操作简单，实用，容易坚持。
②操作电脑时，一手不断地滑动鼠标，一手在键盘上点击，长时间保持这个姿势不动，危害健康。不妨随时让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，也可以揉一揉，如此每次刺激3～5分钟，每小时刺激一次，这样可能会收到腰不酸、脖子不累，眼睛更好使等效果。笔者认为，这只能起到辅助作用，必须在上述“良好的坐姿、合适的距离、严格控制操作时间”等原则下进行。
③延伸说开去，开车族碰见路上堵车，或是红灯亮了，不妨把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，这时候，别人在着急发火，而你却在一不着急，二不发火，心平气和的“养生保健”，这么一来也可能会有意外的收获。
北京电力医院 李广第
不规范地使用电脑会危害人体健康，引起疾病，如腕管综合症(鼠标手)、电脑视觉综合征（干眼症）、深静脉血栓等。电脑危害包括电脑辐射和操作不当对人体造成的伤害。现在把健康使用电脑概括为如下14要点。
提示：“14要点”小标题顺次为⑴正确认识电脑辐射对人体的危害。⑵鼠标、键盘、显示器、桌椅、文件的位置与人体之间要协调，操作时感觉要舒适。⑶电脑与身体的距离。⑷保持正确的操作姿势。⑸严格控制电脑操作时间。⑹保持良好的工作环境，经常清洁电脑屏幕和键盘，经常开窗通风，勤洗脸，不在电脑旁吃东西。⑺电脑的开机、关机问题。⑻显示器的亮度要适中。⑼电脑族的健康饮食。⑽适当的运动。⑾充足的睡眠。⑿电脑与癌症的关系。⒀预防电脑辐射的几个观点值得商榷。⒁后溪穴对电脑族的保健作用。
一、正确认识电脑辐射对人体的危害：
1.辐射是指物体以电磁波或离子形式发射能量的过程，也称为放射。辐射可分为高强度的电离辐射和低能量的非电离辐射：
①电离辐射：如核辐射，对人体细胞破坏性很大，危害极大。
②非电离辐射（也称电磁辐射）：电脑、电视等一般家用电器发出来的辐射属于非电离辐射，比电离辐射对人体的伤害要小得多，不必谈虎色变或因噎废食。当然，如果你每天都长时间与电脑为伍、手机24小时不离身、总是戴着耳机听音乐等等，肯定会对身体造成伤害。
2. 电脑辐射是存在的，但辐射水平较低，一般不会对人体造成明显伤害，只要健康使用电脑，会把电脑对人体的危害降到最低程度。
二、鼠标、键盘、显示器、桌椅、文件的位置与人体之间要协调，操作时感觉要舒适：这一项对防治鼠标手、肩背疼痛以及干眼症等都很重要。
1.硬件部分：
①座椅：配备一把有支持性椅背及扶手、可以调节高度的专用电脑椅。
②电脑桌：电脑桌理想的高度是55厘米～72厘米。
③鼠标：最好选用弧度高（弧度大）、接触面宽广的鼠标，有助于力的分散。
④电脑：选择一台较好的电脑。
2.显示器、键盘应放置在身体正前方中央位置，不得偏斜，以免牵拉手腕和肩颈肌肉韧带，造成损伤。
3.电脑显示器中心要略低于水平视线：研究表明，电脑摆放的最佳位置是电脑屏幕中心比视线水平稍微低一点，就是让眼睛微微向下俯视电脑（切忌仰视）。这个位置，可以避免头部频繁上下移动，不必费力去看屏幕；还可以减少眼球暴露于空气中的面积，保护眼睛；并且能使颈部肌肉得到放松，避免疲劳。
4.可以在电脑屏幕旁边放一个高矮适度的架子，摆放你正在处理的文件资料，这样你就不用在看文件和电脑时不断地低头、抬头。
5.键盘和鼠标的高度相同，都要放低一点，应当低于坐着时肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对手腕腱鞘等部位的损伤。
6. 操作电脑时，肘部不要低于桌面，键盘和鼠标不要离身体太远，前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身体前倾。
7.操作键盘和鼠标时，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持在一条直线上。手臂、肘部尽量不要悬空，最好有一个支撑物（如放在座椅的扶手上），以减少手腕受力。
三、电脑与身体的距离：
1. 电脑屏幕距离身体越近，人体所受到的电磁辐射越强，危害越大。电脑与人体的距离得当，可以减少电磁辐射的伤害，并有利于眼睛保健。
2. 电脑显示器与眼睛的距离：根据屏幕大小选择60厘米及以上的距离。以下为显示器尺寸与眼睛要保持的最少距离对照表，供参考：14寸- 60厘米；15寸-75厘米；17寸-85厘米；19寸-95厘米等。
3.电脑后部和左右两侧与人体的距离：电脑辐射最强的是电脑背面，其次为左右两侧，电脑正面辐射相对较弱。所以要尽量与电脑的背面和两侧保持距离。电脑后部、两侧与人体的距离不少于120厘米，以保护你和他人的健康。
四、保持正确的操作姿势：
1.坐姿端正而舒适，把座椅调整到适合自己的高度，坐下时双脚正好平放在地面或脚垫上。椅子平稳，感觉舒适。
2.端坐时要挺胸，腰部要挺直，身体与脚保持垂直的坐姿,不要低头弯腰，背部最好紧靠在椅背上（必要时在腰背后面加用一个优质背垫，把腰拱起来），使背部感觉舒适。
3.肩和上臂自然放下，手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持在一条直线上（如上述）。
4.肘部角度呈大于90度的钝角为宜，以避免肘内侧正中神经受压。
5.膝关节自然弯曲呈90度，双腿不要交叉或者翘起二郎腿，以免血液循环受阻，影响局部血液供应。
6.大腿与后背呈90度直角为宜。
五、严格控制电脑操作时间：
1.接受辐射的积累剂量同辐射强度、辐射时间成正比，因此严格控制与电脑的接触时间是非常重要的。一般认为，每天操作电脑累计时间不宜超过4小时，如超过4～6小时，则危害大增。
2.长时间坐在电脑前不活动，全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积；肌肉萎缩，健康状况下降；四肢水肿、眼睛酸涩；时间久了，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳工作状态。
3.避免长时间持续凝视电脑：应当常常眨眨眼；眼睛连续看近物的时间是一种有限资源，不宜超过40分钟，一天中看近的时间（包括操作电脑、阅读书报等）累计最好不要超过6小时。如果无限挥霍会导致眼睛病理性损害。比如操作电脑、看电视、看书等眼睛看近的时间过长，眼睛疲劳，视力模糊，成人可诱发青光眼、干眼症等疾病；处于生长发育期的青少年会引起近视等后果。
4.劳逸结合，学会休息：
①改变体位和姿势也可以算作休息：操作电脑避免长时间保持相同的坐姿，也避免上肢长时间处于固定和机械而频繁活动的工作状态，要经常改变体位、变换姿势、活动一下身体。忙里偷闲眨眨眼、揉揉眼眶、转动眼球、看看天花板或向窗外远眺，使眼睛湿润一些、放松一下；仰仰头、扩扩胸、甩甩手、转转脚、转动一下脖颈、活动一下手腕、舒展一下四肢、美美地伸个懒腰，松一松筋骨。
②适当的休息是保持眼睛健康的要素之一，否则，眼睛长时间在疲劳状态下工作，会导致视力衰退。看近40分钟左右应当改看远处5～10分钟。
③在操作电脑时，中间休息很重要：每隔45分钟左右站起来活动5～10分钟。活动活动肢体，可以做一做揉指、握拳和松手、屈伸手指等放松手指的动作；做一做伸腕屈腕、手腕旋转等动作；做一做直臂伸展、向上举起双臂的动作，以帮助静脉血液更好地回流；局部按摩以及柔软操、保健操等。
六、保持良好的工作环境，经常清洁电脑屏幕和键盘，经常开窗通风，勤洗脸，不在电脑旁吃东西：
1.室内应保持舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
2. 清除灰尘是个大问题：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，会把房间内空气中悬浮的灰尘吸到显示器周围：
①研究显示，电脑、彩电等电器硬件受热后能散发出溴化二苯并呋喃致癌物质，吸附在电脑、彩电周围的灰尘中 ，危害人体健康。实验证明，3天不擦拭电脑、彩电，不及时排出室内污染的灰尘，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。
②灰尘漂浮在电脑周围，会散落在脸部和手部等皮肤裸露处，日积月累，毛孔容易被灰尘微粒堵塞，出现毛孔变大，皮肤粗糙等皮肤损害；漂浮的灰尘还可以随着呼吸道进入人体内，危害健康。
③灰尘微粒是电磁辐射的重要载体，加大辐射量，危害人体健康。即使关机后，电磁辐射仍然滞留在灰尘上，会继续危害你的健康。
④凹凸不平的键盘，非常容易积累灰尘，同时又是细菌、病毒致病微生物隐藏的场所，特别不容易消除，它们会随时进入人体，危害健康。
⑤灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子组件，引起火灾。
3.用完电脑后一定要及时洗脸、洗手，进食前洗手尤为重要。
4.经常开窗通风：操作电脑、观看电视、尤其上网时，要把门窗打开、或者使用排风扇，把室内吸附致癌物的灰尘排出去，把滞留在灰尘的电磁辐射清除掉，以避免伤害。
5.每天清洁电脑屏幕和键盘：拭去屏幕上因静电而吸附的微尘；经常清洁键盘，特别是键盘纵横交错的“沟壑”之处，更要认真擦拭（必要时借助于棉签），以除去携带致癌物、电磁辐射和细菌病毒的灰尘。
6. 不使用电脑时用布料把键盘遮盖。
7. 不要在电脑周围摆放堆积如山的文件资料和杂物，把所有的文件资料等分门别类地放进柜子或抽屉，以减少灰尘的滞留。
8. 不要在电脑旁吃东西：有的电脑族有个习惯，一边上网一边吃东西，感觉很惬意，殊不知这一习惯不利健康。如上所述，电脑在使用中会产生静电和热量，它们会把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，污染电脑旁的食物，危害食用者的健康。此外，边吃东西边打电脑也是一个坏习惯，键盘、鼠标长期使用，特别是凹凸不平的键盘，非常容易积累灰尘，窝藏细菌、病毒等致病微生物，它们会随时进入人体，危害健康。因此不要在电脑旁吃东西，电脑旁的茶杯也应当加个盖儿。
七、电脑的开机、关机问题：
1.电脑频繁关机开机，会对电脑显示器，硬盘等设备造成损害，影响其使用寿命。应在关机30秒后再开机。
2.停用电脑后及时关机：
①开机状态下，在电脑旁看书、吃饭等，都会遭受电脑辐射的伤害。
②及时关机：一般认为如果超过两个小时不用电脑时，最好关机。这样做，一则避免电磁辐射，二则节电，三则有助于延长电脑寿命。
③午休时应当关机。键盘比显示器的辐射量高，有人图省事趴在键盘上方午睡，这样直接面对着键盘、头部对着显示器，是十分有害的。
八、显示器的亮度要适中：
详见《电脑视觉综合征（干眼症）的防治》篇。
九、电脑族的健康饮食：
详见《电脑族的健康饮食》篇，这里略述如下
1.护眼食物：
①维A是构成眼睛视网膜表面的感光物质，对养护眼睛十分重要，富含维生素A及其前体β-胡萝卜素的食物有动物肝、蛋黄、胡萝卜、西红柿、西兰花等。
②具有强抗氧化作用的花青素，存在于紫色洋葱、蓝莓、紫葡萄、茄子等食物中。
③香蕉中含有丰富的钾、维生素和其它微量元素，有助于缓解眼疲劳。等等。
2. 有助于防辐射的食物：如绿茶、螺旋藻、海带、猪血、石榴等。
3.健脑食物：电脑族每日“绞尽脑汁”地工作，非常需要补充健脑食物。
①脂肪是健脑的首要物质（其中磷脂酰胆碱有一定的补脑作用），能使人精力充沛，工作和学习的持久性增强。坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物食品是脂肪的良好来源。
②蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
③碳水化合物是大脑活动的能量来源。代表性食物有米面以及杂粮、糙米、红糖等。
④B族维生素、维生素C也是健脑的重要营养素。
4. 电脑族的健康饮食除注意上述几点外，还必须强调食物多样、营养平衡，维持身体整体健康。
十、适当的运动：
1. 适当的运动是防治电脑职业病最有效的方法之一。
2.运动对躯体、心理具有广泛而积极的影响，有助于改善机体多系统、多器官的生理机能；可以促进新陈代谢、增强心肺功能、改善血液循环、增强消化系统的功能、改善睡眠、提神健脑、提高免疫力，增强体质、提升工作效率。
3. 操作电脑时随时做的局部运动也属于运动的一部分：如上所述，随时活动一下手腕、仰仰头、甩甩手、伸伸懒腰等。
4.针对手指、腕部、肩颈等处进行拉筋及肌力训练，以增强其柔软度和肌力、锻炼腕部力量和肢体协调能力、促进手腕部血液循环。
5. 扩胸运动可以增强心肺功能，改善大脑供氧状况，具有松弛大脑、振作精神的作用，并能使腿部肌肉收缩，促使下肢血液回流，有助于预防深静脉血栓形成等。
6.“均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠”是人生保健的三大要素。一定要养成规律性运动的习惯，特别要多做一些户外运动，并持之以恒。
十一、充足的睡眠：
1.睡眠是大脑的抑制过程，大脑皮层细胞工作到一定程度，即进入保护性抑制状态而引发睡眠。良好的睡眠是人们健康的标志。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠就像食物和水一样,是生命赖以延续的一种生理现象,是每个人生存必须的生理需求。我们祖先重视睡眠, 早早就提出了“不求仙方求睡方”的养生理念。
2.睡眠的重要作用：
①充足的睡眠是人们消除躯体疲劳、大脑疲劳，恢复体力和精力的最有效的手段。特别是使大脑充分休息，保护大脑，减少脑细胞耗损，大脑皮层的血液循环得到调节，提神醒脑，振奋精神，有助于增强记忆力，并能使第二天保持良好的精神状态。
②睡眠不仅仅是休息和消除疲劳，还是身体各组织器官生长、更新和自我修补修复损害的时间。并能调节人体各种机能活动，促进荷尔蒙正常分泌，有益于机体新陈代谢，还可以调适动与静、张与弛、劳与逸之均衡。
③“均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠”是人生保健的三大要素。充足睡眠是一味有益身心的滋补品，是生命最好的营养剂。大脑是人体的统帅部，肝脏是人体代谢的中心和最大化工厂，据称，人在卧位时大脑和肝脏的血流量大增，是站立时的7倍，故有“一觉熟眠百病消”之说。
④现代医学证明：身体防卫系统的增强主要是在睡眠中进行的。睡眠是一种保护性抑制，是预防疾病的第一道防线。高质量的睡眠不仅可以消除躯体和心理疲劳，还是改善机体免疫功能、获得免疫力的最佳途径，并能增强白血病的吞噬功能，有助于加强抗病能力，因此，充足的睡眠对强健体魄、防治疾病、疾病康复、延缓衰老、健康长寿都是非常非常重要的。
3．充足的睡眠，就是睡足自然醒，一觉睡到大天亮。醒后体力充沛，精神饱满，工作效率高。不论工作多忙，每日8小时的睡眠必须坚持，而且要保证睡眠质量。
十二、电脑与癌症的关系：
1. 如上所述，电脑、彩电等电器硬件受热后能散发出溴化二苯并呋喃致癌物质，吸附在电脑、彩电周围的灰尘中 ，危害人体健康。
2.也看到其他有关电脑引发癌症的报道，诸如：“电脑字体设置不当诱发脑癌”；“每天使用电脑累积时间超过4～6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪”等。尽管电脑与癌症的关系，有待进一步探讨，为了安全，健康使用电脑是非常必要的。
十三、预防电脑辐射的几个观点值得商榷：
1.“旧电脑的辐射比较严重，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射是新电脑的1～2倍”。事实上新旧电脑的差别主要在性能方面，辐射水平尽管也存在一定的差别，但旧电脑的辐射是新电脑的1～2倍的说法，言过其词，实有促销之嫌。
2.“在电脑旁放置一盆仙人掌,可以有效地防辐射”：这一说法尚缺乏科学根据。当然在视野内放置任何绿色植物，在一定程度上有助于缓解眼睛疲劳。
3.“操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害”：滤色板只能过滤掉一部分可见光，而电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不到什么作用。
4.“室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射”：室内摆放金属物品，会对电磁场分布产生一定影响，一般认为微乎其微，不必太在意。
十四、后溪穴对电脑族的保健作用：据报道
1.后溪穴的主要功效：后溪穴是小肠经上的一个穴位，奇经八脉的交会穴，有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目、补精益气之功效。督脉主一身之阳气，阳气旺，则全身旺。刺激本穴，有助于预防颈椎病、腰腿疼痛、驼背，保护视力，提神，缓解疲劳等。颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了等，临床上常用到这个穴位。
2.电脑族长时间保持同一姿势伏案工作、学习或游戏，上体前倾，颈椎紧绷，明显压抑了督脉，督脉总督一身之阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，腰也弯了、背也驼了、眼睛也花了（眼睛也要靠阳气来温煦）、人也没精神了，未老先衰，失去了足够的阳刚之气。如刺激后溪穴，就可振奋全身的阳气，对电脑给人体带来的诸多不利影响应当有一定好处。
3.后溪穴的位置：把手握成拳，第五掌指关节后掌横纹的尽头就是该穴。见图示
4. 操作方法：
①刺激后溪穴，操作简单，实用，容易坚持。
②操作电脑时，一手不断地滑动鼠标，一手在键盘上点击，长时间保持这个姿势不动，危害健康。不妨随时让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，也可以揉一揉，如此每次刺激3～5分钟，每小时刺激一次，这样可能会收到腰不酸、脖子不累，眼睛更好使等效果。笔者认为，这只能起到辅助作用，必须在上述“良好的坐姿、合适的距离、严格控制操作时间”等原则下进行。
③延伸说开去，开车族碰见路上堵车，或是红灯亮了，不妨把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，这时候，别人在着急发火，而你却在一不着急，二不发火，心平气和的“养生保健”，这么一来也可能会有意外的收获。
北京电力医院 李广第
2014年2月13日星期四
洗衣小窍门集锦
1、清洗白衣、白袜
白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。
2、清洗衣物怪味
有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！
3、对付衣服上笔印
首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！
如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！）
衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的酱油渍
办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。
办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。
办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。
5、清洗衣服上油漆
衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。
6、清洗草渍
您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。
7、清洗染色衣服
在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟， 25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。
如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。
8、清洗血迹
刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；
用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹；
用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净；
用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳；
若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。
如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。
无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。
9、轻松洗掉衣服上的霉点
由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。
没关系，对付这些霉点，也有很多的方法：
绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解；
衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；
把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复晾晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净；
丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂；
麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗；
毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗；
用2％的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然后用漂白剂3-5％的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。
10、清洗红、紫药水
红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净；
另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；
处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦！！）
11、清洗膏药
有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可），放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉，再用水洗亦可；
也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。
12、清洗泛黄的衣服
其实，衣服会变黄，多半是荧光剂变弱，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水＋橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法；
流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
13、清洗啤酒、黄酒渍
新染上的污迹，放清水中立即搓洗即掉。
陈迹可先用清水洗涤后，再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净；黄酒的陈迹，在用清水洗后，再用5％的硼砂溶液及3％双氧水揩拭污处，最后用清水漂净。
14、清洗果汁印
新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；
重迹及陈迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗；
如织物为白色的，可在3％的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干；
用3-5％的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净；
对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净；
番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。
15、清洗铁锈
干家务活是不是经常碰到这个？
取鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之，反复数次，直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。
16、清洗碘酒
对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。
淡的碘渍可用热水或酒精，也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20％的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。
17、清洗印油印
当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。
18、清洗黄油印
因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。
19、清洗口红印
需要化妆的JM，估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦；
如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除；
如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！
20、清洗茶、咖啡渍
被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可立即用70-80％的热水洗涤，便可除去。
旧茶迹，可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水，可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。
旧茶及咖啡迹，可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂，用开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。
旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净，亦可用食盐或甘油溶液清洗。
21、去除蜡烛油
先用小刀轻轻刮去表面蜡质，然后用草纸两张分别托在污渍的上下，用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次，蜡烛油印即可除净。
22、去处口香糖
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，轻轻松松就可以把口香糖擦掉了；
对衣物上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净；
还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！
23、巧洗白球鞋
提到白球鞋，您可能也有过同样的烦恼――辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记，真难看啊！不妨试试热心观众于小姐提供的这个窍门，让白球鞋洗后依旧亮白如新吧！
先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾！ 效果显而易见哦！
24、巧洗毛巾
毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。
白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。
2、清洗衣物怪味
有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！
3、对付衣服上笔印
首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！
如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！）
衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的酱油渍
办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。
办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。
办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。
5、清洗衣服上油漆
衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。
6、清洗草渍
您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。
7、清洗染色衣服
在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟， 25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。
如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦。应放在阴凉通风处晾干。
8、清洗血迹
刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；
用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹；
用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净；
用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳；
若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。
如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。
无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。
9、轻松洗掉衣服上的霉点
由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。
没关系，对付这些霉点，也有很多的方法：
绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解；
衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；
把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复晾晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净；
丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂；
麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗；
毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗；
用2％的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然后用漂白剂3-5％的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物，陈迹可在溶液中浸泡1小时。
10、清洗红、紫药水
红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净；
另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；
处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用哦！！）
11、清洗膏药
有时衣衣蹭上了膏药可以用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可），放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净，再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉，再用水洗亦可；
也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。
12、清洗泛黄的衣服
其实，衣服会变黄，多半是荧光剂变弱，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。
洗米水＋橘子皮简单又有效：
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法；
流汗产生的黄渍，用氨水去除：流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！
13、清洗啤酒、黄酒渍
新染上的污迹，放清水中立即搓洗即掉。
陈迹可先用清水洗涤后，再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净；黄酒的陈迹，在用清水洗后，再用5％的硼砂溶液及3％双氧水揩拭污处，最后用清水漂净。
14、清洗果汁印
新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；
重迹及陈迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗；
如织物为白色的，可在3％的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干；
用3-5％的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净；
对桃汁迹，因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净；
番茄酱可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水冲净。
15、清洗铁锈
干家务活是不是经常碰到这个？
取鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之，反复数次，直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。
16、清洗碘酒
对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。
淡的碘渍可用热水或酒精，也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20％的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。
17、清洗印油印
当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。
18、清洗黄油印
因黄油渍的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再进行洗除。
19、清洗口红印
需要化妆的JM，估计最怕就是脱衣服是蹭到口红印啦；
如染上口红印，可先用小刷蘸汽油轻轻刷擦，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除；
如果没有汽油也可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！
20、清洗茶、咖啡渍
被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可立即用70-80％的热水洗涤，便可除去。
旧茶迹，可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗。丝和毛织物禁用氨水，可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。
旧茶及咖啡迹，可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净。或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂，用开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭。
旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净，亦可用食盐或甘油溶液清洗。
21、去除蜡烛油
先用小刀轻轻刮去表面蜡质，然后用草纸两张分别托在污渍的上下，用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次，蜡烛油印即可除净。
22、去处口香糖
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，轻轻松松就可以把口香糖擦掉了；
对衣物上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净；
还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！
23、巧洗白球鞋
提到白球鞋，您可能也有过同样的烦恼――辛苦洗干净的白球鞋晒干后却出现这样黄黄的印记，真难看啊！不妨试试热心观众于小姐提供的这个窍门，让白球鞋洗后依旧亮白如新吧！
先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处，并且在鞋面上用卫生纸盖上，晾！ 效果显而易见哦！
24、巧洗毛巾
毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。
2014年1月16日星期四
橘子皮無價的寶自製超強去污水
台大園藝博士林碧霞研究十多年的無毒清潔劑
橘子皮，無價的寶自製超強去污水—廢物利用又環保在柑橘類水果盛產期，把橘子皮水煮好後分罐裝，洗碗盤時去油漬，超級無敵好用的！
煮橘子皮水的水壺和鍋子更是變得亮晶晶，根本不用刷洗，一舉兩得。
自製超強去污水—廢物利用又環保，用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水，一擦就乾淨，還帶有淡淡的水果香，這不是什麼最新品牌的清潔劑，就有這種神奇效果。
從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士
說，這還算是小CASE，想要加強去污能力，還有撇步，橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘，煮沸後再加醋，水醋比大約100：1，就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式，如果把醋換成蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約200：1，就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮，卻是無價的寶，因為它含有豐富的橘油，可以讓我們清潔環境，避免少吸入毒害污染，又可以廢物利用。
橘子皮，無價的寶自製超強去污水—廢物利用又環保在柑橘類水果盛產期，把橘子皮水煮好後分罐裝，洗碗盤時去油漬，超級無敵好用的！
煮橘子皮水的水壺和鍋子更是變得亮晶晶，根本不用刷洗，一舉兩得。
自製超強去污水—廢物利用又環保，用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水，一擦就乾淨，還帶有淡淡的水果香，這不是什麼最新品牌的清潔劑，就有這種神奇效果。
從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士
說，這還算是小CASE，想要加強去污能力，還有撇步，橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20分鐘，煮沸後再加醋，水醋比大約100：1，就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式，如果把醋換成蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約200：1，就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮，卻是無價的寶，因為它含有豐富的橘油，可以讓我們清潔環境，避免少吸入毒害污染，又可以廢物利用。
2014年1月10日星期五
生活小常识
螞蟻怕酸
新鮮檸檬對切成兩半，
在看到螞蟻的地方及其動線，
擠出檸檬汁，並拿著切半
有果肉的那一面，沿途塗抹，
神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！
蚊子怕辣
1. 把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，
將藥水塗抹在皮膚上，
會產生一種讓蚊子
不敢接近的氣味。
2. 室內掛上橘色的窗簾，
或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，
由於蚊子害怕橘紅色的光線，
能產生很好的驅蚊效果。
3. 在燈下掛一把蔥或用
紗布包幾根蔥段，
各種蚊蟲都不會飛來。
4. 在房內擺放一兩盆茉莉花•
米蘭•玫瑰•夜來香等花卉，
也可以驅除蚊蟲。
蟑螂怕香
蟑螂不喜歡黃瓜的味道，
若不想蟑螂在你家裡開party
不妨將一兩段掰斷的黃瓜
放在它們經常出沒的地方。
神出鬼沒的蟑螂，
最愛隱身於掌管我們民生大計
的廚房裡面對「打不死的蟑螂」
辦法是將浴用香皂切成小塊，
置於容器內注入清水，
擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，
不出數日，打開櫥櫃將令您
訝異於蟑螂的無影無蹤，
櫥櫃內還多了怡人的香味。
想要效果持續，僅須定期補充
香皂容器內的清水。
新鮮檸檬對切成兩半，
在看到螞蟻的地方及其動線，
擠出檸檬汁，並拿著切半
有果肉的那一面，沿途塗抹，
神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！
蚊子怕辣
1. 把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，
將藥水塗抹在皮膚上，
會產生一種讓蚊子
不敢接近的氣味。
2. 室內掛上橘色的窗簾，
或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，
由於蚊子害怕橘紅色的光線，
能產生很好的驅蚊效果。
3. 在燈下掛一把蔥或用
紗布包幾根蔥段，
各種蚊蟲都不會飛來。
4. 在房內擺放一兩盆茉莉花•
米蘭•玫瑰•夜來香等花卉，
也可以驅除蚊蟲。
蟑螂怕香
蟑螂不喜歡黃瓜的味道，
若不想蟑螂在你家裡開party
不妨將一兩段掰斷的黃瓜
放在它們經常出沒的地方。
神出鬼沒的蟑螂，
最愛隱身於掌管我們民生大計
的廚房裡面對「打不死的蟑螂」
辦法是將浴用香皂切成小塊，
置於容器內注入清水，
擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，
不出數日，打開櫥櫃將令您
訝異於蟑螂的無影無蹤，
櫥櫃內還多了怡人的香味。
想要效果持續，僅須定期補充
香皂容器內的清水。
2014年1月8日星期三
保持心臟血管通暢的自然療法(视频）
1.柠檬汁(Lemon Juice)1杯
2.姜汁 (Gimger Juice ) 1杯
3.蒜汁 (Garlic Juice ) 1杯
4.苹果醋 (Apple Vineger ) 1杯
把它们全部混合在一起, 慢火煮约半小时. 当它浓缩成3杯时, 取出. 并使它冷却. 冷却后, 掺入3杯天然蜂蜜, 然后把它保存在瓶子里.
每天早晨早餐前, 经常地服用一汤匙.
你的血管阻塞将会打通。
2.姜汁 (Gimger Juice ) 1杯
3.蒜汁 (Garlic Juice ) 1杯
4.苹果醋 (Apple Vineger ) 1杯
把它们全部混合在一起, 慢火煮约半小时. 当它浓缩成3杯时, 取出. 并使它冷却. 冷却后, 掺入3杯天然蜂蜜, 然后把它保存在瓶子里.
每天早晨早餐前, 经常地服用一汤匙.
你的血管阻塞将会打通。
请看视频：
2013年12月30日星期一
嫦娥三号发射、飞行、登月及执行仼务3D动画模拟片
这是嫦娥三号发射、飞行、登月及执行仼务3D动画模拟片的视频，这个软件真好，可以通过这个3D动画模拟探月，可以看到在月面上的过程，真切地感受到太空的奥妙以及发射嫦娥3号的全过程，开发智力，模拟真实的科学场景，很有意思，请各位亲自操作一下 。动手吧！！请点击下面的链接：
http://news.qq.com/zt2013/CHANGE_3/flash.htm
http://news.qq.com/zt2013/CHANGE_3/flash.htm
2013年12月29日星期日
洗髮水的19種神奇新用途
1、沒有潤滑劑的時候，用洗髮水潤滑鉸鏈也是一個不失為明智的選擇。
2、匆忙的時候，一點兒洗髮水可以使你的皮鞋重新光亮起來。你只需要在磨損的地方塗上洗髮水，抹開，再拋光，就大功告成。要是有鹽漬，這招也是屢試不爽。
3、誰還要去買那些價高又不實用的肥皂呢？一兩滴洗髮水就可以取而代之。
4、對於衣物上的各種污漬，洗髮水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下，泡一泡，之後一切步驟照舊。
4、對於衣物上的各種污漬，洗髮水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下，泡一泡，之後一切步驟照舊。
5、如果你的拉鏈突然卡住了，不要慌張。滴一滴洗髮水到卡住的位置再拉，保證它順滑如新。
6、你是否時常感嘆：受點兒小傷不可怕，可怕的是膠帶扯不下來。現在，你不用發愁了，滴幾滴洗髮水到膠帶上，等它滲下去，再輕輕一拉，一點兒也不痛，乾乾淨淨的，膠帶就撕下來了。
7、要是哪天沐浴露突然用光了，洗髮水照樣可以上你享受美妙的泡泡浴。
8、要是正巧沒有剃鬚膏，洗髮水也可以成為你的好幫手。加點水，搖一搖，泡沫不就出來了嗎？它的泡沫不僅比肥皂的多，而且還不像肥皂那麼干。好多女士在剃腿毛的時候，不就是這樣乾的嘛。
8、要是正巧沒有剃鬚膏，洗髮水也可以成為你的好幫手。加點水，搖一搖，泡沫不就出來了嗎？它的泡沫不僅比肥皂的多，而且還不像肥皂那麼干。好多女士在剃腿毛的時候，不就是這樣乾的嘛。
9、用清潔力度過大的肥皂洗手，往往會讓你嬌嫩的肌膚乾燥起皮。下次手弄得很髒的時候，試試洗髮水吧。你絕對不會感到肌膚乾燥。當然，你大可放心，用洗髮水取代洗手液一定沒有問題。
10、你的梳子用過多次，是否還沒來得及清洗，或者本來清洗梳子對你來說就不是件容易事情——上面沾滿了頭髮和皮屑。試着在熱水裡倒上幾滴洗髮水，把梳子丟進去，泡幾分鐘，再沖沖清水，搞定。
11、家裡的綠色植物擺放久了，是否會沾滿灰塵？在一盆清水裡滴上幾滴洗髮水，攪拌均勻，把抹布浸下去，擰乾，再用來擦拭葉子。這可比直接用清水擦的效果好了不知道多少倍。
12、要想快速清潔浴盆、淋浴或者是水槽，那就試試洗髮水吧！它會讓所有鉻制器皿光亮如新。
13、你是否覺得刷完油漆的刷子是最難清洗的？滴上幾滴洗髮水，輕輕揉搓，再用清水沖洗乾淨，它就恢復原樣了。但是，記住，千萬別在熱水裡面洗，會掉毛！
14、地毯上的污漬是不是也很讓你頭疼?洗髮水加水，輕輕拍在沾有污漬的地方，再用干毛巾吸干水分。這樣反覆幾次，污漬也就無蹤無影了。
15、在游泳面罩裡面抹些洗髮水，再用清水衝掉，這樣游泳的時候面罩就不會起霧了。
16、小時候都用肥皂水吹過泡泡吧？！你是否抱怨過自己吹出的泡泡就是沒有別人的多，沒有別人的大呢？告訴你，加水稀釋的洗髮水吹出來泡泡美呆了！而且，氣味還特別想呢！可不比買來的差！
17、你是否覺得愛車還是自己打理得比較乾淨？現在，你有好幫手了。一桶溫水加入四分之一杯洗髮水，攪拌均與之後，就可以用了。效果和專業清洗劑不相上下。
18、不管是什麼車，只要有鉻，就可以用洗髮水拌上小蘇打粉來清洗。記得沖洗乾淨后，再拋光。
19、想要輕鬆擰開卡緊的螺絲帽嗎？滴一滴洗髮水也不失為一個好辦法。等它完全滲進去，再輕輕一擰，螺絲帽就鬆開了。
編后語：其實洗髮水不只是可以洗頭，用處還是很廣泛的。有些人因為洗髮水過期了或者不喜歡某種牌子的洗髮水就隨便扔掉了，這樣的浪費真的太可惜了，過期的洗髮水只要適當的加以利用，也是可以把它變廢為寶的。
2013年12月17日星期二
防患于未然地震應急包 你準備好了嗎？
地震包一般指在地震發生過程中和發生之後，可以利用其獲得減損、求生、等待救援、外部聯繫等相關行為的產品套裝，用戶可以自行組合，也可以購買市場上現行成套的地震包。
地震應急包的必備物品包括防水夜光背包、礦泉水、壓縮餅乾、多功能應急手電、收音機、電池、保溫毯、指南針、防滑手套、防塵口罩、護頭套、高頻哨、搖動發光燈、瑞士軍刀、固體燃料、創口帖、三角巾、繃帶、救生繩、毛巾、藥棉等。
當地震發生時，這個地震應急包就是生存的希望，為避免和治療在地震中受到傷害起到很大作用。
常見地震包的必要配備：
1、護頭套：“強震襲來時，如果在室內，最好就近找個相對狹小，易於形成三角結構的地方蹲下，同時，盡可能找個枕頭、坐墊、書包等護住頭、頸部。”護頭套是地震防災的必用品。同時具有防火阻燃功能，便於從地震後常發生的火災中逃脫。
2、礦泉水：千萬別忘了自己選購至少3瓶水放在包內，水是維持生命最基本的物質。最好是袋裝水，常溫下可保存3年;
3、乾糧：比如壓縮餅乾、牛肉乾等，常溫下可以保存3年。如有嬰兒可準備一袋奶粉。
4、多功能應急手電收音機：小型手電最好是有手搖充電發光功能，不用電池的，不會因為沒電而停止工作，既是收音機也是手電筒，也可為手機充電，關鍵時刻，還可用它的報警功能來求救。地震後大多伴隨著下雨，專門設計來防雨手電筒是在惡劣的環境中求生的好工具。
5、身份證、戶口本、護照、駕照等重要證件，存折、現金(多備些零錢)。
6、多功能軍刀：萬一被掩埋，自己可以挖一挖周邊的土，空間整大點，或者挖個透氣孔。
7、救生繩：雙登山扣專業的救生繩，可承受900KG的力。一頭扣住固定物，另一頭圍住自己扣住，可使你可從5層樓高的地方順利逃生。
8、輕便防水急救毯：如需要在室外過夜或冷的時候用它裹在身上保暖。輕便雨衣。
9、防滑手套：震後，戴上防滑手套用來攀爬或處理周圍的環境物。
2013年11月17日星期日
太神了！您看看吧。
该软件真的很神奇,很好玩，你打多长的字进去，它都能读出来，玩玩看！
你打出來的字，她都念得出來。
你在画面上移動滑鼠時，她的头部和眼睛會跟著轉動。
http://www.oddcast.com/home/demos/tts/frameset.php?frame1=talk
你打字、她讀給你听 ......這種科技真是不可思議，試試看吧！打開音響。
你打什麼字，她就唸什麼。我真不知道這是怎麼做到的。
當你在左邊的空白欄中“Enter Text”處，打上你想要說的話，中文也行,一長串句子也行。
打完字後用滑鼠點「Say it」她就會說。
要她說中文時、「Language」那一項，要選“Chinese”﹗﹗﹗﹗
You can also change persons doing the talking and the language they speak.
2013年11月13日星期三
用两部手机自检家中微波炉是否有微波泄漏的现象
微波炉可能发生微波的泄漏，则对人可能产生伤害。下面方法可以简便探查是否有泄漏，不用花一分钱，何乐而不为以保平安？办法是：
1。关闭微波炉开关，从电源处拔出插头。
2。把你的手机（A）放在微波炉内，关闭好微波炉前门。
3。用另外一个手机（B）拨打微波炉内的手机号（A）。
4。如果你（B）手机显示“你拨打的手机号不存在，或不在本地区，或已关机，则说明你的微波炉的安全性是好的。
5。如果微波炉内的手机（A）出现发光和响铃，则你的微波炉存在微波泄漏，不能再用，要另换一台新的。（请相信，微波泄漏所致损害的医疗费用10倍于买一台新的微波炉）。
记住！关好微波炉前门，并不等于微波就不会泄漏了，要定期检查微波炉以策安全。安排检查的频度可视其使用的频度和期限而定
2013年11月4日星期一
地震保命铁三角
国际组织预报今年地球将进入地球地震年
★地震来了，不要再躲在桌子下了！美国最有经验救援家：传授地震来临活命三角
★为救自己一命,请耐心花费10分钟细读本文并牢记,以备不时之需！
★为救家人一命,请把本文连接发给家人去阅读并牢记,以防不测！
近期地震愈来愈频繁也愈猛烈,您住在地球上任何角落都可能难逃地震的伤害,小心不要被地震淘汰!以下是一位美国人写文要救各位,请勿枉费他的一番善心!
我叫道格*库普（Doug Copp）。是世界上最有经验的救援小组─美国国际救援小组（ARTI）的首席救援者，也是灾难部经理。
本文中以下信息能帮助大家在地震中挽救生命。
我曾经和来自60多个不同国家成立的各种救援小组一起工作过，曾在875个倒塌的建筑物里爬进爬出。在联合国灾难减轻（UNX051-UNIENET）小组中我担任了任期两年的专家。从1985年至今，除非同时发生了多个灾祸，我几乎参与了每一次重大的救援工作。
1996年，我们用我创立且被证明是正确的方法制作了一部电影。土耳其政府、伊斯坦布尔市、伊斯坦布尔大学及ARTI联合制作了这部科学研究影片。
我们模拟摧毁了一座学校，和一个里面有20个人体模型的房屋。10个人体模型用“蹲下和掩护”方法，另外10个模型使用我的“救命三角”的求生方法。
模拟地震发生后，我们通过倒塌的碎石慢慢进入建筑物，并拍摄和记录了结果。
在一个可直接观察到及科学的条件下，这部电影拍摄了我使用的求生技术。结果显示那些用“蹲下和掩护”方法的人存活率是"零"，而那些使用“救命三角”的人能够达到100%存活率。已有上百万人在土耳其和欧洲、美国、加拿大和拉丁美洲的电视节目看过这部片子。
我曾进入的第一个建筑物是在1985年墨西哥地震中的一个学校。每个孩子都在课桌底下。每个孩子都被压扁了。他们如能挨着课桌的走道里他们躺下，就有生还的希望。我不知道孩子们怎么会被误导要躲在某物体的下面。
简单地说，当建筑物倒塌落在物体或家俱上的屋顶重力会撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被我称作的“救命三角”。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。
下次，你在电视里观看倒塌的建筑物时，数一数这些形成的“三角”。你会发现到处都有这些三角。在倒塌的建筑物里，这是最常见的形状。几乎到处都有。我培训Trujillo（人口约为75万人的地方）的消防部门，教导人们如何求生，如何照顾他们的家人，以及如何在地震中援救他人。
Trujillo消防部门的救援总负责人是Trujillo大学教授。他陪伴我同行，他说：“我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11岁时，我被陷在一幢倒塌的建筑物里。就是发生在1972年的那场地震中，当时有7万人死亡。我利用我哥哥摩托车旁的‘救命三角’保住了生命。我的朋友们，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以称作是‘生命三角’活生生的例子，而我那些朋友是“蹲下和掩护”的例子。”
道格观察到地震中的自救10项要领 :
◣当建筑物倒下时，每个只“蹲下和掩护”的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。
猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这么做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。
在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。
如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。
如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。
大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡!这是怎么回事？如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害！
◣千万不要走楼梯!因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤！就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。
◣尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。
◣地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，这正是Nimitz Freeway路上所发生的事情。San Francisco地震无辜受害者都是呆在车内。其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。
◣我发现，在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。
另外，家家户户地震预测警报方法，可提前1至10分钟预报关于地震，请多转发，功德无量。
中国及世界，已经开始正式严肃的对待预防地震的课题。
国际组织预报今年地球将进入地球地震年 所以在这里给我朋友们推荐一种地震预报的方法是：
把一块磁铁用绳子挂在高处，下面正对地板砖或一个铁盆，磁铁上粘一块大铁块。地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。铁块掉下来，落在地上或盆上，发出响声。此法在房屋没有晃动前就会提前预警。提前时间10分钟至几十秒。
如果掉下来了，必发生大震。尽量转发一下，让更多的人知道，也许你的传播在以后会救许多人的性命。
牢记,以上知识,以备不时之需！
为救亲友一命,请把本文告知亲友去阅读,并牢记,以防不测！
2013年9月2日星期一
關於氣候變化的十大謊言
地球是一個動態的領域，事實證明，地球的氣候也是如此，否則也不會被稱為全球氣候條件的長期趨勢。這也難怪有像這樣的問題，海洋和陸地上的氣候變化究竟是怎麼回事?是否人類是我們的地球變暖罪魁禍首呢?下面就來看看只有科學家們才知道的那些關於地球上氣候的事。
1.氣候一直再變
誤區：即使在大型城市越野車和其它溫室氣體排放機器出現以前，地球的氣候早已發生了變化，因此人類不能為今天的全球變暖負全責。
科學事實：在過去的氣候變化中表明，我們的氣候反應呈現出能量輸入和輸出。例如，如果行星積累更多的熱量，那麼熱量就會釋放，氣溫就會上升。目前，二氧化碳溫室效應氣體的增強使得氣候能量出現不平衡。從過去的事實看來，二氧化碳對氣候的改變是非常敏感的。
2.地球外部更冷
誤區：當我看見前院有幾英尺的積雪覆蓋的時候，相信這個星球不可能正在變暖。這個冬天一直是寒冷的，怎麼可能全球變暖呢?
科學事實：局部溫度的下降並不能阻止全球氣候變暖的長期趨勢。天氣和溫度變化隱藏在一個較慢的長期氣候上揚的趨勢下。要獲得真正的全球變暖數據，科學家將研究很長一段時間內的天氣變化。要想瞭解氣候趨勢需要觀察一個較長的時間跨度。分析近幾十年來在最高和最低的溫度記錄可發現，出現最高溫度的頻率比最低溫度的頻率多出兩倍。
3.氣候正在變冷
誤區：全球氣候變暖已經停止，地球已經開始降溫
科學事實：過去十年(2000-2009)是記錄上最熱的十年。但持懷疑態度的科學家指出，暴風雪、異常寒冷的氣候也時常出現，全球變暖真的在發生嗎?事實上全球變暖是伴隨著冷凍天氣的，當我們長期觀察超過十年或以上時候發現，這已經有個氣候趨勢了，那就是地球正在變暖。
4.太陽是罪魁禍首
誤區：在過去的幾百年裡，太陽的活動活躍，包括太陽黑子的數量增加，造成了地球變暖。
科學事實：在過去35年全球氣候變暖過程中，太陽已經表現出了輕微的降溫趨勢，而氣候卻不斷升溫。在過去的一個世紀，太陽活動可以解釋一些全球氣溫上升的原因，但只是冰山一角而已。
5.意見不一
誤區：並沒有達成共識關於地球在升溫。
科學事實：約97%的氣候科學家一直認為，人為的全球變暖正在發生。在氣候科學領域中，諸多研究也表態，停止關於氣候變暖原因的爭論，至少這一點大家都達成了共識。
6.二氧化碳不是污染
誤區：二氧化碳是危險的?那還是看看植物怎麼說吧!
科學事實：植物的光合作用需要陽光和水，而二氧化碳也作為一種能源物質必不可少。這種氣體雖然對植物有很多的益處，但它也溫室效應的誘因。當熱量從地球表面釋放出來的時候，其中的一些熱量就被二氧化碳困在其中，使得全球變暖。
7.氣候科學家們密謀推進“全球變暖”
誤區：在2009年11月(被稱為“氣候門)洩露的數以千計的電子郵件來看，氣候科學家試圖掩蓋地球正在變暖事實。
科學事實：一個黑客確實獲得並公佈了這些郵件，但並沒有證據表明科學家有任何隱藏全球氣候變暖的事實。
8.全球變暖不是壞事
誤區：人類歷史證據表明，氣候變暖是有利人類的，而變冷卻是災難性的。
科學事實：氣候科學家認為全球變暖對農業，人類健康，經濟和環境的負面影響遠遠超過了它的正面影響。
9.南極洲冰川正在加厚
誤區：覆蓋南極的冰川正在擴大，而不是在縮小。
科學事實：對於南極冰在擴大的說法實際上是忽略了事實;陸冰和海冰之間是有區別的。如果你正在談論南極冰蓋，我們預計由於溫暖，潮濕的空氣不斷的積累，覆蓋南極的冰川正在不斷縮小。
10.氣候模型是不可靠的
誤區：模型假設是不可靠的，也沒有辦法知道二氧化碳不斷增加的世界會如何
科學事實：實驗的模型已經成功地再現全球氣溫自1900年以來，土地、空氣和海洋都在呈現趨勢性上升，冰塊正在融化，水平面正在上升。
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