美研究出五类长寿方法
激素长寿
美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天；如切除两个，其寿命竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。
因为，人体亦有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后，再补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质—生长激素。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次生长激素，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。
低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
微饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿？因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。
职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
李元松推荐
2013年2月11日星期一
朱元璋是怎么解决腐败问题的？
朱元璋是怎么解决腐败问题的？
众所周知，明太祖朱元璋是穷苦人出身，从小吃过很多的苦，饱受元朝贪官污吏的剥削。而且他的父母和长兄也都是死于残暴的剥削和瘟疫，所以他从小就立下誓言，长大后一定要杀尽天下的贪官污吏。而且当了皇上的朱元璋并没有失信于自己，在洪武二年，果然在全国上上下下掀起了一股轰轰烈烈的“反贪污”运动，矛头直接指向从中央到地方的各级贪官，他的办法非常特别，有力地打击了这些贪官污吏的士气。
首先，朱元璋对贪污六十两银子以上的官员格杀勿论。当他发现御史宇文桂身藏十余封拉关系拍马屁私托求进的信件后，立即派人对中央各部和地方官府进行调查。结果显示从上到下贪污腐败现象极其严重，他龙颜大怒，立即诏令天下：“奉天承运，为惜民命，凡官吏贪赃满六十两者，一律处死，决不宽待。”并称，从地方县、府到中央六部和中书省，只要是贪污，不管涉及到谁，决不心慈手软，一查到底。
其次，朱元璋从自己身边的大臣开始。明初的中书省下属吏、户、礼、兵、刑、工六部。由于大量留用元朝的旧官吏，还有一些造反起家的功臣，他们有恃无恐进行贪赃枉法。朱元璋就大胆对这些官员进行惩处。
洪武十五年，户部官员与地方官府勾结，采取预先空白报表盖印后私自填充虚假支出数额营私肥己贪污财物。朱元璋发现后，立即将各地衙门管印的长官全部处死；副长官打百棍发配边疆充军。三年后，又查出户部侍郎郭桓和各司郎中、员外郎与各地到中央缴纳课税的官员结成贪污团伙，采取多收少纳的手段贪污国库物资，折合成粮食竟高达两千四百万石。朱元璋将这些贪官统统处死，各省、府、县牵连人员无一幸免，一时几万贪官人头落地，受到不同程度处理的人就更加多了。
洪武十六年，刑部尚书开济曾接受一个死囚犯家人贿银万两，想用另一死囚做替死鬼。而且他还变本加厉还勒索其他囚犯家人钱物，并导致一家20口人全部自杀的悲剧。洪武十九年，刑部郎中、员外郎受贿虚报死亡并私自放走两名死囚。这些大贪官都被朱元璋斩首示众。
洪武十八年，兵部侍郎王志趁征兵之机想要收受贿赂，把此项任务当作是一次生财之路，接受逃避服兵役的世袭军户所送贿银达23万两。朱元璋自然把他也送上了断头台。
朱元璋还发明了“剥皮实草”的残酷刑法处置贪官。朱元璋认为把这些贪官一刀斩了真是太便宜他们了，而且也不解恨，还有很多官员贪污受贿，必须想到一种酷刑，以达到鞭策其他官员的作用才行，于是便发明了挑断人的手筋、脚筋，削膝盖等酷刑。他还创造了“剥皮实草”刑法，把那些贪官拉到每个府、州、县都设有的“皮场庙”剥皮，然后在皮囊内填充稻草和石灰，将其摆放在处死贪官后任职的官员的公堂桌座旁边，以警示继任之官员不要重蹈覆辙，否则，这个“臭皮统”就是他的下场。这种触目惊心的举措震慑了一批官员，使他们的贪赃行为大为收敛。
享受到这一待遇的第一人便是朱元璋的老部下朱亮祖。他是赫赫有名的开国大将，被封为永嘉侯，镇守广州，可谓是位高权重，但是此人焦躁狂傲，不把一般人放在眼里。当时广州有个县令叫道同，是一个清廉的官员，由于执法严谨，得罪了当地的土豪劣绅。这些土豪吃了亏，便找到朱亮祖，给了他很多好处希望能为他们出头治治这个县令。被利益熏昏头脑的朱亮祖同意了。从此朱亮祖便与道同发生了正面的冲突，谁也不让着谁。朱亮祖不但用自己的官兵包围县衙，还强行救出犯人，并且恶人先告状，列举了道同一大堆罪状。而道同也同样把朱亮祖的恶行上奏给了皇上。但是朱亮祖的弹劾信先到。于是朱元璋大怒，下令把道同抓起来就地正法。就在他下令不久，道同的信才到，可是为时晚矣。后来朱元璋把朱亮祖与他的儿子朱暹全部抓起来，亲自动手进行鞭打。最后他们二人被活活鞭打而死，而且朱元璋下令把所有相关的恶霸全部杀死，并把朱亮祖儿子等人的皮剥了下来，悬挂在闹市，供人参观，以起到警示官员的作用。
朱元璋从登基到驾崩，他“杀尽贪官”的运动始终都未曾减弱，但是贪官现象也始终没有根除干净，所以他晚年只能发出“如何贪官此锁，不足以为杀，早杀晚生”的哀叹。
众所周知，明太祖朱元璋是穷苦人出身，从小吃过很多的苦，饱受元朝贪官污吏的剥削。而且他的父母和长兄也都是死于残暴的剥削和瘟疫，所以他从小就立下誓言，长大后一定要杀尽天下的贪官污吏。而且当了皇上的朱元璋并没有失信于自己，在洪武二年，果然在全国上上下下掀起了一股轰轰烈烈的“反贪污”运动，矛头直接指向从中央到地方的各级贪官，他的办法非常特别，有力地打击了这些贪官污吏的士气。
首先，朱元璋对贪污六十两银子以上的官员格杀勿论。当他发现御史宇文桂身藏十余封拉关系拍马屁私托求进的信件后，立即派人对中央各部和地方官府进行调查。结果显示从上到下贪污腐败现象极其严重，他龙颜大怒，立即诏令天下：“奉天承运，为惜民命，凡官吏贪赃满六十两者，一律处死，决不宽待。”并称，从地方县、府到中央六部和中书省，只要是贪污，不管涉及到谁，决不心慈手软，一查到底。
其次，朱元璋从自己身边的大臣开始。明初的中书省下属吏、户、礼、兵、刑、工六部。由于大量留用元朝的旧官吏，还有一些造反起家的功臣，他们有恃无恐进行贪赃枉法。朱元璋就大胆对这些官员进行惩处。
洪武十五年，户部官员与地方官府勾结，采取预先空白报表盖印后私自填充虚假支出数额营私肥己贪污财物。朱元璋发现后，立即将各地衙门管印的长官全部处死；副长官打百棍发配边疆充军。三年后，又查出户部侍郎郭桓和各司郎中、员外郎与各地到中央缴纳课税的官员结成贪污团伙，采取多收少纳的手段贪污国库物资，折合成粮食竟高达两千四百万石。朱元璋将这些贪官统统处死，各省、府、县牵连人员无一幸免，一时几万贪官人头落地，受到不同程度处理的人就更加多了。
洪武十六年，刑部尚书开济曾接受一个死囚犯家人贿银万两，想用另一死囚做替死鬼。而且他还变本加厉还勒索其他囚犯家人钱物，并导致一家20口人全部自杀的悲剧。洪武十九年，刑部郎中、员外郎受贿虚报死亡并私自放走两名死囚。这些大贪官都被朱元璋斩首示众。
洪武十八年，兵部侍郎王志趁征兵之机想要收受贿赂，把此项任务当作是一次生财之路，接受逃避服兵役的世袭军户所送贿银达23万两。朱元璋自然把他也送上了断头台。
朱元璋还发明了“剥皮实草”的残酷刑法处置贪官。朱元璋认为把这些贪官一刀斩了真是太便宜他们了，而且也不解恨，还有很多官员贪污受贿，必须想到一种酷刑，以达到鞭策其他官员的作用才行，于是便发明了挑断人的手筋、脚筋，削膝盖等酷刑。他还创造了“剥皮实草”刑法，把那些贪官拉到每个府、州、县都设有的“皮场庙”剥皮，然后在皮囊内填充稻草和石灰，将其摆放在处死贪官后任职的官员的公堂桌座旁边，以警示继任之官员不要重蹈覆辙，否则，这个“臭皮统”就是他的下场。这种触目惊心的举措震慑了一批官员，使他们的贪赃行为大为收敛。
享受到这一待遇的第一人便是朱元璋的老部下朱亮祖。他是赫赫有名的开国大将，被封为永嘉侯，镇守广州，可谓是位高权重，但是此人焦躁狂傲，不把一般人放在眼里。当时广州有个县令叫道同，是一个清廉的官员，由于执法严谨，得罪了当地的土豪劣绅。这些土豪吃了亏，便找到朱亮祖，给了他很多好处希望能为他们出头治治这个县令。被利益熏昏头脑的朱亮祖同意了。从此朱亮祖便与道同发生了正面的冲突，谁也不让着谁。朱亮祖不但用自己的官兵包围县衙，还强行救出犯人，并且恶人先告状，列举了道同一大堆罪状。而道同也同样把朱亮祖的恶行上奏给了皇上。但是朱亮祖的弹劾信先到。于是朱元璋大怒，下令把道同抓起来就地正法。就在他下令不久，道同的信才到，可是为时晚矣。后来朱元璋把朱亮祖与他的儿子朱暹全部抓起来，亲自动手进行鞭打。最后他们二人被活活鞭打而死，而且朱元璋下令把所有相关的恶霸全部杀死，并把朱亮祖儿子等人的皮剥了下来，悬挂在闹市，供人参观，以起到警示官员的作用。
朱元璋从登基到驾崩，他“杀尽贪官”的运动始终都未曾减弱，但是贪官现象也始终没有根除干净，所以他晚年只能发出“如何贪官此锁，不足以为杀，早杀晚生”的哀叹。
抒家国情怀,咏新春中国--央视春节联欢晚会
抒家国情怀,咏新春中国--央视春节联欢晚会
除夕团圆之夜，中央电视台2013年春节联欢晚会再度相约亿万电视观众。
40多位央视节目主持人一齐登场，同唱《欢歌贺新春》，6位晚会主持人搭乘“天梯”降落晚会现场……蛇年春晚开场令人耳目一新。
超过4个半小时的节目围绕“新春中国”主题，以“新春到”“新喜来”“新意展”“新篇开”4个节目群展开编排。整台节目始终洋溢浓郁的年俗年味、团圆喜庆气氛。歌曲《中国味道》《十二生肖》《春暖花开》《家人》《我爱你中国》，创意儿童节目《剪花花》，相声《东西南北大拜年》，武术《少年中国》等，自然、巧妙地进入各节目群，凸显浓浓的家国情怀，丰润、丰满着主题。航天英雄景海鹏、刘旺、刘洋参演的节目《嫦娥》，表现我国第一艘航母辽宁舰雄姿的歌曲《甲板上的马头琴》以及一曲《美丽中国》，激发出观众强烈民族自豪感，对祖国美好未来的极大信心，升华了晚会主题。
“草根”明星纷纷登场，是本次央视春晚一大亮点。
通过《我要上春晚》年终总决赛胜出的邓鸣璐，河南农民魔术师丁德龙；从平民舞台《星光大道》走来的二人转演员张尧、张玉娇，唐山菜农张学敏，以男女二重唱腔见长的刘大成；经多轮角逐“直通春晚”的“好声音”平安、许艺娜、阿普萨萨；央视《第六届相声大赛》的人气选手逗笑、逗乐，大新等，以不负众望、独具特色的表演赢得观众喝彩，为央视“拆门办春晚”大大加分。
另一个亮点，则是迥异于上述“草根”的中外顶尖组合的表现。
中国著名歌唱家宋祖英，与当今世界顶级歌手席琳•迪翁合唱中国名曲《茉莉花》，让观众感到东方茉莉的别样芬芳；国际著名作曲和演奏家雅尼与中国古筝演奏家常静的中西器乐混搭，让人听得如痴如醉；加拿大美声歌唱家托马斯与中国京剧名家于魁智合作一曲《迎来春色换人间》，充分体现了中国京剧艺术的美感与魅力……“混搭”中的“和融”之美，不仅给人新奇之感，更传递出文化自信。
语言类节目，题材广泛，“接地气”，现场效果不错。小品《想跳就跳》通过表现一位爱好舞蹈的古稀老人的生活，反映出我国进入老龄化的社会现实，表达了一分人文关怀；《大城小事》《你摊上事儿了》《搭把手不孤独》挖掘出租车司机、保安、民工等打工一族的生活和内心情感；郭德纲、于谦的相声直陈奢靡浪费之风，让观众产生共鸣。春晚语言节目可以没有赵本山，但不可以无生活。
高端技术手段再次成功运用于蛇年春晚舞台，印象最深的是在歌曲《嫦娥》呈现上，通过电视虚拟技术，直接将直播现场虚拟成广寒宫，然后再通过模拟航天员漫步太空的情景把观众从虚幻拉回到现实，于“穿越”中感受祖国科技的巨大进步。
在《难忘今宵》的歌声中，央视蛇年春晚落幕。和以往不同，几位来自国外的孔子学院学生加入合唱。联想到本次春晚频现的国际大腕身影，是否意味央视春晚将扩展联欢舞台？
2013年02月10日 来源： 新华网
除夕团圆之夜，中央电视台2013年春节联欢晚会再度相约亿万电视观众。
40多位央视节目主持人一齐登场，同唱《欢歌贺新春》，6位晚会主持人搭乘“天梯”降落晚会现场……蛇年春晚开场令人耳目一新。
超过4个半小时的节目围绕“新春中国”主题，以“新春到”“新喜来”“新意展”“新篇开”4个节目群展开编排。整台节目始终洋溢浓郁的年俗年味、团圆喜庆气氛。歌曲《中国味道》《十二生肖》《春暖花开》《家人》《我爱你中国》，创意儿童节目《剪花花》，相声《东西南北大拜年》，武术《少年中国》等，自然、巧妙地进入各节目群，凸显浓浓的家国情怀，丰润、丰满着主题。航天英雄景海鹏、刘旺、刘洋参演的节目《嫦娥》，表现我国第一艘航母辽宁舰雄姿的歌曲《甲板上的马头琴》以及一曲《美丽中国》，激发出观众强烈民族自豪感，对祖国美好未来的极大信心，升华了晚会主题。
“草根”明星纷纷登场，是本次央视春晚一大亮点。
通过《我要上春晚》年终总决赛胜出的邓鸣璐，河南农民魔术师丁德龙；从平民舞台《星光大道》走来的二人转演员张尧、张玉娇，唐山菜农张学敏，以男女二重唱腔见长的刘大成；经多轮角逐“直通春晚”的“好声音”平安、许艺娜、阿普萨萨；央视《第六届相声大赛》的人气选手逗笑、逗乐，大新等，以不负众望、独具特色的表演赢得观众喝彩，为央视“拆门办春晚”大大加分。
另一个亮点，则是迥异于上述“草根”的中外顶尖组合的表现。
中国著名歌唱家宋祖英，与当今世界顶级歌手席琳•迪翁合唱中国名曲《茉莉花》，让观众感到东方茉莉的别样芬芳；国际著名作曲和演奏家雅尼与中国古筝演奏家常静的中西器乐混搭，让人听得如痴如醉；加拿大美声歌唱家托马斯与中国京剧名家于魁智合作一曲《迎来春色换人间》，充分体现了中国京剧艺术的美感与魅力……“混搭”中的“和融”之美，不仅给人新奇之感，更传递出文化自信。
语言类节目，题材广泛，“接地气”，现场效果不错。小品《想跳就跳》通过表现一位爱好舞蹈的古稀老人的生活，反映出我国进入老龄化的社会现实，表达了一分人文关怀；《大城小事》《你摊上事儿了》《搭把手不孤独》挖掘出租车司机、保安、民工等打工一族的生活和内心情感；郭德纲、于谦的相声直陈奢靡浪费之风，让观众产生共鸣。春晚语言节目可以没有赵本山，但不可以无生活。
高端技术手段再次成功运用于蛇年春晚舞台，印象最深的是在歌曲《嫦娥》呈现上，通过电视虚拟技术，直接将直播现场虚拟成广寒宫，然后再通过模拟航天员漫步太空的情景把观众从虚幻拉回到现实，于“穿越”中感受祖国科技的巨大进步。
在《难忘今宵》的歌声中，央视蛇年春晚落幕。和以往不同，几位来自国外的孔子学院学生加入合唱。联想到本次春晚频现的国际大腕身影，是否意味央视春晚将扩展联欢舞台？
2013年02月10日 来源： 新华网
2013年2月9日星期六
中国驻新西兰大使馆新春招待会隆重举行
中国驻新西兰大使馆新春招待会隆重举行
2013年2月5日晚，中国驻新西兰大使馆华灯熠熠、喜气洋洋，徐建国大使夫妇在使馆举行2013年春节招待会。旅新华侨华人、中资机构、留学生代表以及新西兰外交贸易部副秘书长史密斯、埃利斯、议会中国友好小组联合主席霍建强、惠灵顿市副市长麦金农、亚新基金会理事长麦康年等新方官员和各界友好人士共约300人应邀出席招待会，与使馆工作人员欢聚一堂，共迎中国农历新春佳节。
徐大使首先发表了热情洋溢的讲话，向来宾们致以新春祝福。他表示，2012年是中国各项建设事业取得重大进展的一年。国家综合国力日益增强，人民生活水平稳步提高，社会保障制度日趋完善，国民经济取得7.8%增长的骄人成就，两岸关系和平发展势头进一步巩固。中共十八大胜利召开，为中国未来发展描绘了宏伟蓝图，中国由此进入崭新的历史发展阶段。
关于中新关系，徐大使说，2012年也是中新各领域合作持续发展的一年，中新关系继续走在中国与西方发达国家关系的最前列。双方围绕建交40周年举办了一系列庆祝活动，高层交往更加频繁、政治互信不断深化、交流合作成果丰硕，中新全面合作关系不断拓展和丰富。
徐大使对旅居新西兰的广大同胞为促进祖国和平统一、弘扬中华文化、推动中新关系发展所作积极贡献表示衷心感谢，希望他们继续发扬爱国爱乡的优良传统，支持和参与祖国的发展建设事业，为促进中新两国交流与合作发挥更大作用。
徐大使指出，2013年是中共十八大后的开局之年和《中新自贸协定》签署5周年，相信在大家的共同努力下，祖国会变得更加繁荣富强，中新关系会再上一层楼！徐大使重申使馆“外交为民，以人为本”的办事宗旨和工作目标，表示使馆将一如既往竭诚为广大侨胞、中资公司和留学生排忧解难，继续为促进两国人民相互了解和双方各领域交流合作而不懈努力。
史密斯副秘书长作为主宾发表致辞，积极评价新中关系所取得成就，表示当前两国关系发展十分健康，双方高层对话频繁，2012年中方三位高级别领导人先后访新。2013年4月将迎来《新中自贸协定》签署5周年，该协定对发展新中经贸关系极其重要，五年来两国贸易额增长了50%。此外，新中文化与艺术交流也精彩纷呈，双方人员往来日益扩大。新西兰华人华侨为加强两国人文关系发挥了重要作用，诸如庆祝春节等在新举行的各种中国文化活动积极促进了两国文化相互了解和借鉴。希望新中关系在蛇年取得更大成就。
招待会自始至终洋溢着喜庆祥和的氛围，大家互致新春祝福，并祝愿祖国繁荣昌盛，人民幸福安康。
驻奥克兰总领事牛清报举行到任暨春节招待会
驻奥克兰总领事牛清报举行到任暨春节招待会
2月7日晚，驻奥克兰总领事牛清报夫妇在马车会举行到任暨2013年春节招待会。新西兰毛利事务部长皮塔•沙普尔斯(Pita Sharples)、国会议员杨健、霍建强、新西兰外交贸易部驻奥克兰办事处主任杰里米•克拉克-沃森（Jeremy Clarke-Watson）、奥克兰市市长代表、议员阿瑟•阿纳埃（Arthur Anae）等政府官员、领团成员、各界友好人士及华人华侨、中资机构、留学生代表等近350人欢聚一堂，喜迎中国蛇年春节。
牛清报总领事发表热情洋溢的讲话，向各位来宾致以美好的新春祝福，高度评价中新关系。牛总表示，中国和新西兰虽然一北一南、一大一小、一老一新、一穷一富，但两国人民之间的友谊源远流长，路易•艾黎的故事在中国家喻户晓。两国建交以来，特别是2008年两国签署自贸协定以来，中新在各领域的友好互利合作关系全面发展。目前，中国已是新西兰第二大贸易伙伴和第一大进口来源地、第二大也是增长最快的旅游客源国和第一大海外留学生来源国。中新关系处于两国历史上的最好时期，也是不同社会制度国家关系的典范。中国政府高度重视中新关系，希与新方共同努力进一步提升双边合作水平。
牛总表示，过去的一年对于中国人民十分关键，有两件大事引人瞩目：一是中国共产党顺利召开十八大，实现领导集体的新老交替并绘制了中国今后五至十年经济社会发展的蓝图；二是中国实现7.8%的经济增长，继续领先世界各主要经济体，中国人民的生活水平进一步提高。
牛总表示，将竭尽所能推进中国与领区的友好往来、经贸合作和文化交流，真诚为广大华侨朋友服务。牛总感谢领区华人华侨长期以来为促进领区与中国政治、经贸、文化、教育等各领域交流与合作做出的积极贡献，希望大家继续发挥桥梁与纽带作用，提升中新友好合作。
毛利事务部长沙普尔斯欢迎牛总夫妇来到奥克兰，表示毛利人是中国人的“表兄弟”，他本人与多位侨领建立了密切的工作关系，并积极致力于推动毛利族裔与中国的贸易关系。
国家党华人国会议员杨健在致辞中转达约翰•基总理对牛总夫妇及奥克兰侨界的新春问候。杨健表示，庆祝中国新年不仅仅是文化活动，更是新西兰主流社会对华人华侨贡献的肯定和认可。
工党华人国会议员霍建强表示，工党执政期间为推进中新关系发展做出了积极贡献。中国的繁荣对新西兰经济发展至关重要。
克拉克-沃森、阿纳埃、新西兰中国团体联合会会长黄玮璋和屋仑华侨会所会长卢锡溪分别致辞，欢迎牛总到任，并祝大家蛇年春节快乐。他们表示，相信在牛总任内，中新关系将继续向前发展，奥克兰华社将进一步发展壮大。
汉密尔顿华人社团会长也应邀出席了招待会。
招待会现场悬挂大红中国灯笼，花团锦簇，笑语欢声，充满喜庆的节日气氛。
牛清报总领事个人简历：
1965年07月出生，汉族，河南省辉县人，1987年10月加入中国共产党，1989年07月参加工作，硕士研究生，外交学院研究生部特殊英语专业。
1989.07－1990.07 烟台军训；
1990.07－1991.11 外交部美大司随员；
1991.11－1995.09 外交部驻澳大利亚使馆随员、三秘；
1995.09－1995.12 外交部美大司三秘；
1995.12－1998.02 国务院外办副处长；
1998.02－1998.03 国务院外办处长；
1998.03－1998.09 全国人大办公厅处长；
1998.09－2000.09 中央外办主任秘书；
2000.09－2002.02 外交部驻美国使馆一秘；
2002.02－2005.08 外交部驻美国使馆参赞（正处级）；
2005.08－2006.07 外交部驻美国使馆参赞（副司级）；
2006.07-2008.12 外交部涉外安全事务司副司长；
2008.12—2010.09天津市南开区副区长（挂职）。
2010.09--2012.12 任中华人民共和国驻孟买总领事
2013.01 到任中华人民共和国驻新西兰奥克兰总领事
2月7日晚，驻奥克兰总领事牛清报夫妇在马车会举行到任暨2013年春节招待会。新西兰毛利事务部长皮塔•沙普尔斯(Pita Sharples)、国会议员杨健、霍建强、新西兰外交贸易部驻奥克兰办事处主任杰里米•克拉克-沃森（Jeremy Clarke-Watson）、奥克兰市市长代表、议员阿瑟•阿纳埃（Arthur Anae）等政府官员、领团成员、各界友好人士及华人华侨、中资机构、留学生代表等近350人欢聚一堂，喜迎中国蛇年春节。
牛清报总领事发表热情洋溢的讲话，向各位来宾致以美好的新春祝福，高度评价中新关系。牛总表示，中国和新西兰虽然一北一南、一大一小、一老一新、一穷一富，但两国人民之间的友谊源远流长，路易•艾黎的故事在中国家喻户晓。两国建交以来，特别是2008年两国签署自贸协定以来，中新在各领域的友好互利合作关系全面发展。目前，中国已是新西兰第二大贸易伙伴和第一大进口来源地、第二大也是增长最快的旅游客源国和第一大海外留学生来源国。中新关系处于两国历史上的最好时期，也是不同社会制度国家关系的典范。中国政府高度重视中新关系，希与新方共同努力进一步提升双边合作水平。
牛总表示，过去的一年对于中国人民十分关键，有两件大事引人瞩目：一是中国共产党顺利召开十八大，实现领导集体的新老交替并绘制了中国今后五至十年经济社会发展的蓝图；二是中国实现7.8%的经济增长，继续领先世界各主要经济体，中国人民的生活水平进一步提高。
牛总表示，将竭尽所能推进中国与领区的友好往来、经贸合作和文化交流，真诚为广大华侨朋友服务。牛总感谢领区华人华侨长期以来为促进领区与中国政治、经贸、文化、教育等各领域交流与合作做出的积极贡献，希望大家继续发挥桥梁与纽带作用，提升中新友好合作。
毛利事务部长沙普尔斯欢迎牛总夫妇来到奥克兰，表示毛利人是中国人的“表兄弟”，他本人与多位侨领建立了密切的工作关系，并积极致力于推动毛利族裔与中国的贸易关系。
国家党华人国会议员杨健在致辞中转达约翰•基总理对牛总夫妇及奥克兰侨界的新春问候。杨健表示，庆祝中国新年不仅仅是文化活动，更是新西兰主流社会对华人华侨贡献的肯定和认可。
工党华人国会议员霍建强表示，工党执政期间为推进中新关系发展做出了积极贡献。中国的繁荣对新西兰经济发展至关重要。
克拉克-沃森、阿纳埃、新西兰中国团体联合会会长黄玮璋和屋仑华侨会所会长卢锡溪分别致辞，欢迎牛总到任，并祝大家蛇年春节快乐。他们表示，相信在牛总任内，中新关系将继续向前发展，奥克兰华社将进一步发展壮大。
汉密尔顿华人社团会长也应邀出席了招待会。
招待会现场悬挂大红中国灯笼，花团锦簇，笑语欢声，充满喜庆的节日气氛。
牛清报总领事个人简历：
1965年07月出生，汉族，河南省辉县人，1987年10月加入中国共产党，1989年07月参加工作，硕士研究生，外交学院研究生部特殊英语专业。
1989.07－1990.07 烟台军训；
1990.07－1991.11 外交部美大司随员；
1991.11－1995.09 外交部驻澳大利亚使馆随员、三秘；
1995.09－1995.12 外交部美大司三秘；
1995.12－1998.02 国务院外办副处长；
1998.02－1998.03 国务院外办处长；
1998.03－1998.09 全国人大办公厅处长；
1998.09－2000.09 中央外办主任秘书；
2000.09－2002.02 外交部驻美国使馆一秘；
2002.02－2005.08 外交部驻美国使馆参赞（正处级）；
2005.08－2006.07 外交部驻美国使馆参赞（副司级）；
2006.07-2008.12 外交部涉外安全事务司副司长；
2008.12—2010.09天津市南开区副区长（挂职）。
2010.09--2012.12 任中华人民共和国驻孟买总领事
2013.01 到任中华人民共和国驻新西兰奥克兰总领事
国务院侨办主任李海峰2013新春贺辞
国务院侨办主任李海峰2013新春贺辞
亲爱的侨胞们、朋友们：
在中华民族传统的新春佳节即将来临之际，我谨代表中华人民共和国国务院侨务办公室，向旅居世界各地的海外侨胞和广大归侨侨眷致以节日的问候和新春的祝福。
2012年，是实施“十二五”规划承上启下的重要一年，也是中国改革开放和现代化建设取得显著成绩的一年。中国共产党带领全国人民坚持以科学发展为主题，以加快转变经济发展方式为主线，着力稳增长、控物价、调结构、惠民生、抓改革、促和谐，各项事业全面推进。今天的中国，综合国力不断提升，国际地位日益提高，社会更加和谐，人民更加幸福，中华民族正以昂扬的姿态屹立于世界民族之林。2012年，也是中国发展进程中具有重要意义的一年。党的十八大胜利召开，描绘了在新的历史条件下全面建成小康社会、加快推进社会主义现代化建设、夺取中国特色社会主义新胜利的宏伟蓝图，中华民族伟大复兴正展现出前所未有的光明前景！
侨胞们、朋友们，
中国的发展与进步，是中国共产党的坚强领导和海内外中华儿女团结奋斗的结果。长期以来，广大海外侨胞秉承艰苦奋斗的优良传统，发扬爱国爱乡的赤子情怀，在成就自身事业的同时，为祖(籍)国的发展进步，为中华文化的代代相传，为中华民族的全面复兴作出了重要贡献。借此机会，我谨代表国务院侨务办公室，向长期以来关心、支持中国繁荣发展的广大海外侨胞致以崇高的敬意和衷心的感谢！
侨胞们、朋友们，
中国政府历来高度重视侨务工作，始终关心广大海外侨胞和归侨侨眷的生存与发展。去年，国务院侨办全面贯彻落实全国侨务工作会议精神，侨务工作在科学发展的道路上迈上新台阶。党的十八大报告明确提出要“落实党的侨务政策，支持海外侨胞、归侨侨眷关心和参与祖国现代化建设与和平统一大业。”在新的一年里，我们将继续秉承“以人为本、为侨服务”的宗旨，全面推进侨务工作科学发展，尽最大努力实现好、维护好和发展好广大海外侨胞和归侨侨眷的根本利益。
侨胞们、朋友们，
习近平总书记指出：“实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”这个“中国梦”，伴随中华民族历经磨难，今天正逐步变为现实。让我们共同携手，继续发扬中华民族自强不息、厚德载物、诚实守信的优良传统，谱写中华民族伟大复兴的新篇章！
衷心祝愿广大海外侨胞和归侨侨眷在新的一年里吉祥安康，事业兴旺！
国务院侨办主任李海峰2013新春贺辞视频http://www.chinanews.com/zgqj/z/2013qbzrwshxc/2013qbzrhxc_spy.shtml
亲爱的侨胞们、朋友们：
在中华民族传统的新春佳节即将来临之际，我谨代表中华人民共和国国务院侨务办公室，向旅居世界各地的海外侨胞和广大归侨侨眷致以节日的问候和新春的祝福。
2012年，是实施“十二五”规划承上启下的重要一年，也是中国改革开放和现代化建设取得显著成绩的一年。中国共产党带领全国人民坚持以科学发展为主题，以加快转变经济发展方式为主线，着力稳增长、控物价、调结构、惠民生、抓改革、促和谐，各项事业全面推进。今天的中国，综合国力不断提升，国际地位日益提高，社会更加和谐，人民更加幸福，中华民族正以昂扬的姿态屹立于世界民族之林。2012年，也是中国发展进程中具有重要意义的一年。党的十八大胜利召开，描绘了在新的历史条件下全面建成小康社会、加快推进社会主义现代化建设、夺取中国特色社会主义新胜利的宏伟蓝图，中华民族伟大复兴正展现出前所未有的光明前景！
侨胞们、朋友们，
中国的发展与进步，是中国共产党的坚强领导和海内外中华儿女团结奋斗的结果。长期以来，广大海外侨胞秉承艰苦奋斗的优良传统，发扬爱国爱乡的赤子情怀，在成就自身事业的同时，为祖(籍)国的发展进步，为中华文化的代代相传，为中华民族的全面复兴作出了重要贡献。借此机会，我谨代表国务院侨务办公室，向长期以来关心、支持中国繁荣发展的广大海外侨胞致以崇高的敬意和衷心的感谢！
侨胞们、朋友们，
中国政府历来高度重视侨务工作，始终关心广大海外侨胞和归侨侨眷的生存与发展。去年，国务院侨办全面贯彻落实全国侨务工作会议精神，侨务工作在科学发展的道路上迈上新台阶。党的十八大报告明确提出要“落实党的侨务政策，支持海外侨胞、归侨侨眷关心和参与祖国现代化建设与和平统一大业。”在新的一年里，我们将继续秉承“以人为本、为侨服务”的宗旨，全面推进侨务工作科学发展，尽最大努力实现好、维护好和发展好广大海外侨胞和归侨侨眷的根本利益。
侨胞们、朋友们，
习近平总书记指出：“实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”这个“中国梦”，伴随中华民族历经磨难，今天正逐步变为现实。让我们共同携手，继续发扬中华民族自强不息、厚德载物、诚实守信的优良传统，谱写中华民族伟大复兴的新篇章！
衷心祝愿广大海外侨胞和归侨侨眷在新的一年里吉祥安康，事业兴旺！
国务院侨办主任李海峰2013新春贺辞视频http://www.chinanews.com/zgqj/z/2013qbzrwshxc/2013qbzrhxc_spy.shtml
习近平同党外人士共迎新春时说对中国共产党而言要容得下尖锐批评
习近平同党外人士共迎新春时说对中国共产党而言要容得下尖锐批评
习近平同党外人士共迎新春时说：要继续加强民主监督。对中国共产党而言，要容得下尖锐批评，做到有则改之、无则加勉；对党外人士而言，要敢于讲真话，敢于讲逆耳之言，真实反映群众心声，做到知无不言、言无不尽。详情请点击看视频：
http://www.chinanews.com/shipin/2013/02-07/news171941.shtml
发布时间：2013年02月07日 来源：CCTV新闻
习近平同党外人士共迎新春时说：要继续加强民主监督。对中国共产党而言，要容得下尖锐批评，做到有则改之、无则加勉；对党外人士而言，要敢于讲真话，敢于讲逆耳之言，真实反映群众心声，做到知无不言、言无不尽。详情请点击看视频：
http://www.chinanews.com/shipin/2013/02-07/news171941.shtml
发布时间：2013年02月07日 来源：CCTV新闻
2013年中央电视台春节联欢晚会节目单出炉
2013年中央电视台春节联欢晚会节目单出炉
２０１３年中央电视台春节联欢晚会节目单６日出炉，总导演哈文，整台晚会共有４０个节目。
据了解，４０个节目如下：
１、开场曲《欢歌贺新春》（中央电视台４８位主持人）
２、歌曲《中国味道》（表演者：凤凰传奇）
３、歌曲《十二生肖》（表演者：王力宏）
４、小品《我要上春晚》
（表演者：周炜、刘大成、石头、张尧、张玉娇、丁德龙、张学敏、孙朝阳）
５、创意器乐演奏《琴筝和鸣》（表演者：雅尼（美国）、常静等）
６、小品《想跳就跳》（表演者：蔡明、潘长江等）
７、歌曲《春暖花开》（表演者：那英）
８、创意儿童节目《剪花花》（表演者：邓鸣璐、邓鸣贺、中国舞蹈家协会南方舞蹈学校）
９、相声《这事儿不赖我》（表演者：曹云金、刘云天）
１０、歌曲《茉莉花》（表演者：宋祖英、席琳•迪翁）
１１、歌曲《我心永恒》（表演者：席琳•迪翁）
１２、小品《大城小事》（表演者：王宁、常远、艾伦）
１３、歌曲《嫦娥》（表演者：李玉刚、景海鹏、刘旺、刘洋）
１４、歌曲《抱喜》（表演者：陈慧琳）
１５、歌曲《甲板上的马头琴》（表演者：王宏伟）
１６、武术《少年中国》（表演者：赵文卓、范龙飞、侯英岗等）
１７、小品《你摊上事儿了》（表演者：孙涛、秦海璐、方清平、王茜华）
１８、杂技《冰与火》（表演者：赵丽、张权）
１９、歌曲《一辈子朋友》（表演者：杨坤、张靓颖）
２０、小品《今天的幸福２》（表演者：沈腾、马丽、杜晓宇、王琦）
２１、歌曲《幸福》（表演者：毛阿敏）
２２、魔术《魔琴》（表演者：刘谦等）
２３、《直通春晚》
①《山路十八弯》（表演者：阿普萨萨）
②《我是一只小小鸟》（表演者：许艺娜）
③《我爱你中国》（表演者：平安）
２４、土耳其风情舞蹈《火》（表演者：土耳其火舞舞蹈团）
２５、歌曲《风吹麦浪》（表演者：李健、孙俪）
２６、小品《搭把手不孤独》（表演者：冯巩、郭冬临、闫学晶）
２７、歌曲《净土》（表演者：孙楠）
２８、歌曲《留声２０１２》
①《滴答》（表演者：侃侃、李晨）
②《我的歌声里》（表演者：曲婉婷、杜淳）
２９、创意乐舞《指尖与足尖》（表演者：郎朗、侯宏澜）
３０、相声（表演者：郭德纲、于谦）
３１、京剧《迎来春色换人间》（表演者：于魁智、托马斯（孔子学院学员））
３２、歌曲《给我你的爱》（表演者：张杰、林宥嘉）
３３、歌曲《我爱你中国》（表演者：汪峰）
３４、歌曲《家人》（表演者：谭晶）
３５、歌曲《美丽中国》（表演者：沙宝亮、徐千雅）
３６、歌曲《中国范儿》（表演者：玖月奇迹）
３７、相声《东西南北大拜年》（表演者：赵炎、逗笑、逗乐、大新、程刚、张钢、张华伟、张攀、刘铨淼）
３８、歌曲《Ｓｈｅｒｏ》（表演者：Ｓ．Ｈ．Ｅ）
３９、歌曲《冬天里的一把火》（表演者：吴克羣及《梦想合唱团》宁波队）
４０、歌曲《难忘今宵》（表演者：李谷一、张英席、白丽莎（孔子学院学员）、茹丝（孔子学院学员）、李天翼（孔子学院学员）、吴孟天（在华留学生））
2013-02-06 来源：新华网
２０１３年中央电视台春节联欢晚会节目单６日出炉，总导演哈文，整台晚会共有４０个节目。
据了解，４０个节目如下：
１、开场曲《欢歌贺新春》（中央电视台４８位主持人）
２、歌曲《中国味道》（表演者：凤凰传奇）
３、歌曲《十二生肖》（表演者：王力宏）
４、小品《我要上春晚》
（表演者：周炜、刘大成、石头、张尧、张玉娇、丁德龙、张学敏、孙朝阳）
５、创意器乐演奏《琴筝和鸣》（表演者：雅尼（美国）、常静等）
６、小品《想跳就跳》（表演者：蔡明、潘长江等）
７、歌曲《春暖花开》（表演者：那英）
８、创意儿童节目《剪花花》（表演者：邓鸣璐、邓鸣贺、中国舞蹈家协会南方舞蹈学校）
９、相声《这事儿不赖我》（表演者：曹云金、刘云天）
１０、歌曲《茉莉花》（表演者：宋祖英、席琳•迪翁）
１１、歌曲《我心永恒》（表演者：席琳•迪翁）
１２、小品《大城小事》（表演者：王宁、常远、艾伦）
１３、歌曲《嫦娥》（表演者：李玉刚、景海鹏、刘旺、刘洋）
１４、歌曲《抱喜》（表演者：陈慧琳）
１５、歌曲《甲板上的马头琴》（表演者：王宏伟）
１６、武术《少年中国》（表演者：赵文卓、范龙飞、侯英岗等）
１７、小品《你摊上事儿了》（表演者：孙涛、秦海璐、方清平、王茜华）
１８、杂技《冰与火》（表演者：赵丽、张权）
１９、歌曲《一辈子朋友》（表演者：杨坤、张靓颖）
２０、小品《今天的幸福２》（表演者：沈腾、马丽、杜晓宇、王琦）
２１、歌曲《幸福》（表演者：毛阿敏）
２２、魔术《魔琴》（表演者：刘谦等）
２３、《直通春晚》
①《山路十八弯》（表演者：阿普萨萨）
②《我是一只小小鸟》（表演者：许艺娜）
③《我爱你中国》（表演者：平安）
２４、土耳其风情舞蹈《火》（表演者：土耳其火舞舞蹈团）
２５、歌曲《风吹麦浪》（表演者：李健、孙俪）
２６、小品《搭把手不孤独》（表演者：冯巩、郭冬临、闫学晶）
２７、歌曲《净土》（表演者：孙楠）
２８、歌曲《留声２０１２》
①《滴答》（表演者：侃侃、李晨）
②《我的歌声里》（表演者：曲婉婷、杜淳）
２９、创意乐舞《指尖与足尖》（表演者：郎朗、侯宏澜）
３０、相声（表演者：郭德纲、于谦）
３１、京剧《迎来春色换人间》（表演者：于魁智、托马斯（孔子学院学员））
３２、歌曲《给我你的爱》（表演者：张杰、林宥嘉）
３３、歌曲《我爱你中国》（表演者：汪峰）
３４、歌曲《家人》（表演者：谭晶）
３５、歌曲《美丽中国》（表演者：沙宝亮、徐千雅）
３６、歌曲《中国范儿》（表演者：玖月奇迹）
３７、相声《东西南北大拜年》（表演者：赵炎、逗笑、逗乐、大新、程刚、张钢、张华伟、张攀、刘铨淼）
３８、歌曲《Ｓｈｅｒｏ》（表演者：Ｓ．Ｈ．Ｅ）
３９、歌曲《冬天里的一把火》（表演者：吴克羣及《梦想合唱团》宁波队）
４０、歌曲《难忘今宵》（表演者：李谷一、张英席、白丽莎（孔子学院学员）、茹丝（孔子学院学员）、李天翼（孔子学院学员）、吴孟天（在华留学生））
2013-02-06 来源：新华网
防治动脉硬化从喝粥开始
防治动脉硬化从喝粥开始
喝粥可以防治动脉硬化？是的，适当的粥的搭配可以有效的防治动脉硬化，下面就列出几种粥的做法搭配，可供参考：
玉米粉粥
玉米粉、粳米各50克，先将玉米粉加适量清水调匀，待米粥将煮成时加入调和好的玉米粉同煮至稠即可。每日服用1～2次。具有益肺宁心，调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管病患者。
大蒜粥
紫皮大蒜30~50克，米100克，将大蒜用水沸煮1分钟后捞出，再取粳米放人煮蒜的水中煮成米粥，然后再将蒜放入同煮一会儿。每日服用1～2次。具有软化血管，降血压，降血脂等功效。
何首乌粥
何首乌30~50克，粳米50克，大枣5枚，先将何首乌放入沙锅内，加适量清水煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可。也可加少许冰糖调味。每日一次。
豆浆粥
新鲜豆浆500克，粳米50克。将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥，加冰糖适量调味。每日I～2次。甜浆粥具有健脾补虚作用。适用于年老体弱，营养不良者。对动脉硬化、高血压、冠心病等均有较好防治作用。
国内医学界朋友提供
喝粥可以防治动脉硬化？是的，适当的粥的搭配可以有效的防治动脉硬化，下面就列出几种粥的做法搭配，可供参考：
玉米粉粥
玉米粉、粳米各50克，先将玉米粉加适量清水调匀，待米粥将煮成时加入调和好的玉米粉同煮至稠即可。每日服用1～2次。具有益肺宁心，调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管病患者。
大蒜粥
紫皮大蒜30~50克，米100克，将大蒜用水沸煮1分钟后捞出，再取粳米放人煮蒜的水中煮成米粥，然后再将蒜放入同煮一会儿。每日服用1～2次。具有软化血管，降血压，降血脂等功效。
何首乌粥
何首乌30~50克，粳米50克，大枣5枚，先将何首乌放入沙锅内，加适量清水煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可。也可加少许冰糖调味。每日一次。
豆浆粥
新鲜豆浆500克，粳米50克。将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥，加冰糖适量调味。每日I～2次。甜浆粥具有健脾补虚作用。适用于年老体弱，营养不良者。对动脉硬化、高血压、冠心病等均有较好防治作用。
国内医学界朋友提供
经典老偏方 家庭疗法速查表
经典老偏方 家庭疗法速查表
1劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑 症状：头皮屑 一、将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24 小时后用温水洗头，即可止头痒， 除头皮屑。 二、先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，加水洗头。
2、小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子 症状：痤疮红肿、发炎、脓疮 偏方：一、准备 1-2 颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一 边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。二、将白果压碎，在 70%的酒精里浸泡一周，然 后过滤取其药液擦患部，每日 2-3 次。注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常再 用于脸部和其他痤疮患部。
3、治好脚气、走路就是神气！ 症状：脚气、脚臭 生姜2 两，食盐1 两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后光脚30 分钟，每日一次。 一般3-7 次就好转。根除要坚持4 周
4、扁平疣招人烦，有了蒜瓣不为难 一、将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上，每日早、晚更换一次， 两周左右见效。二新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5 分钟左右，每日 3 次， 一周为一疗程。三、适量的薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使用 1-2 次，一般10-20 天可愈。
5、艾叶菊花浴，防治水汗斑不一般 一、取艾叶、菊花各1 两，泡在热水澡盆里 5 分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。二、新鲜 黄瓜约200 克，硼砂100 克，黄瓜切片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3-4 小时， 滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。
6、蛋清治疮疖，一治一个准 一、先在长疮疖的地方铺上一层脱脂棉，略大于炎症范围。将带壳的鲜鸡蛋洗干净后，用筷 子在鸡蛋两端各打管委会小孔，让蛋清在脱脂棉上，等脱脂棉均匀吸饱蛋清后，再用胶布固 定。
7、少白头、少白头、有了这招不用愁 首乌10 克、熟地10 克、甘草5 克，以开水浸泡当茶饮（1 次药可连用2 天），连服约半年， 头发全部转黑。
8、想不显老？老年斑是可以“擦”掉的 一、100mg 维生素E 每日一粒。二、鲜姜片 10 克，用 200-300 毫升开水浸泡 5-10 分钟，加 入10-15 克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。
9、口臭没人缘，试试开水泡黄连 黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配 合白萝卜汁饮用，连服两周以上。
10、花椒白酒漱口，不再怕牙痛 一、10 克花椒，开水泡约 5 分钟，再加入 50 毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴 按压法。二、土豆片贴在疼痛的腮外表，干了换新，贴3 次，牙痛彻底远离你。
11、一个小动作，解除眼疲劳 静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸牚动作，做上几遍；两手手指张开， 互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。
12、一瓶冰可乐，迅速止鼻血 紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，含在口里，用力将冰冻饮料瓶紧贴于 前额。
13、酒糟鼻，脸上难看，心里难受 一、黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服， 早、晚各一次。二、荸荠切开成两半，将切面紧贴鼻部来回涂擦，每晚涂擦一次，一个月为 一疗程。三、雄黄 1 克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗，再用棉签 蘸药涂于患部。
14、治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法 用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡嗡响，坚持 1-2 秒后松 开鼻孔并张嘴，反复练习。
15、枸杞治口干，奇妙又简单 枸杞子30 克，每晚临睡前徐徐嚼服，10 天见效
16、得了红眼病，用野菊花洗洗就好了 野菊花（新鲜的最佳）2 两，开水泡5-10 分钟，冷却后外用擦洗眼睛10 分钟以上，每日2-3 次。
17、对付面瘫，硬毛牙刷有奇效 用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3 次，每次敲击10 分钟以上。直到皮肤发红为止。 不过，在面瘫刚起病的3-7 天以内，敲击的部位应该尽量选择面部健康的一侧。
18、盐水冲鼻子，治好鼻窦炎 盐 2-3 克，温开水 100 毫升，调成 2%-3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速 将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。
19、不是想当然，老花镜也能治近视 症状：长时间看书、看电脑引起的近视加深、眼睛疲劳 偏方：看书、看电脑时戴300 度的老花镜。 先测屈光度，在原屈光度上加300 度才是最佳（雾 视疗法）。
20、辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎 取1-2 个干红辣椒，用开水泡10 分钟，或文火煮10 分钟，再用棉签蘸辣椒水，伸入两个鼻 孔里涂抹。每日1 次，7-10 日为一个疗程。
21、有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃 每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。治便秘、预 防老年痴呆、动脉硬化。
22、治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 龙眼（桂圆）10 克，配冰糖适量，炖服，每日2-3 次，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
23、紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝 干紫菜半两，鸡蛋2 个，煮汤服用，每日1-2 次，或常吃海苔（紫菜干）。
24、米汤加盐治好拉肚子 米汤500 毫升加精盐1.75 克，或炒米（炒米粉、熟米粉）25 克加精盐1.75 克，再加水500 毫升煮2-3 分钟。
25、巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎 症状：急慢性 咽喉炎、急慢性扁桃体炎 一、用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱 口。二、新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换 新鲜的。三，也可以采用浓盐水漱口的方法，先用热水泡一杯浓盐水，然后等水温下降成温 水时，就开始漱口腔、咽喉大概20 秒，然后中吐掉，每隔10 分钟重复漱口一次，连续10 次 即可。 26、甘草泡水，护肝养肝 症状：慢性乙肝，肝功异常 甘草20 克，泡水饮用。
27、饭后一根香蕉，既降血压又防中风
28、夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸 每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮或陈皮泡茶配合饮 用。
29、防治冠心病、萝卜、醋豆显神通 一斤黑豆（或者黄豆）煮熟，配1 公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。泡制半个月后可吃
30、防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。
31、睡不香，“睡咳”真是折腾人！ 一、喝蜂蜜，徐徐咽下。二、口含生姜片。三、吃烤橘子。
32、治疗心悸、惊慌、还得从“补气”下手 治心律失常 用黄芪15 克，开水冲泡后每日代茶饮用，一个月为一疗程。黄芪用来补气、提 高免疫力和强体延寿。可以做黄芪粥。
33、快快乐乐巧治消化道溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎） 新鲜大蒜一只，新鲜生辣椒（绿色，尖头）一个，一起捣成泥状，可以适量加点盐、酱油、 香油调味，午饭和晚饭时进食。或者切成丝吃也行。
34、治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走。 每天喝一杯鲜木瓜榨成的汁，或者吃木瓜，需长期坚持。同时，可以减少药物用量。
35、蒲公英泡水可治缺铁性贫血 一、蒲公英30 克泡水饮用，每日3 次。二、三红汤：红枣7 枚、红豆50 克、花生红衣适量。 三味共熬汤，每日1 次。
36、适当补补钙，就可以防止肾结石复发 治肾结石， 每天吃1 粒钙片。
37、猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降。 常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。
38、两种常见草，专治慢性胃炎 一、取甘草10 克，开水泡10 分钟后，再加入蜂蜜约1 两，，搅拌后在饭前1 小时喝下，每日 3 次，连服2-4 周。 二、蒲公英30 克泡水服用，日服3 次，连服2-4 周。
39、冰水加浓糖浆，治好小烫伤 先用冰水冲洗，或浸泡烫伤处30 分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30 毫升加白糖50 克配成 浓糖浆，将糖浆轻轻涂抹于患部，保持湿润1-2 小时。
40、拉单杠治腰痛，坚持是关键 一、双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20 次；双手拉单杠，手臂用 力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆腰动作，也做20 次。 二、倒步行走
41、擦伤、割伤、药在厨房 一、先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油液完全覆盖 伤口。二、用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。三、用大蒜膜 贴伤口。
42、扭伤需消肿，就涂仙人掌 取适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块上，覆盖于损伤部位并固 定包扎。每日涂抹2 次。
43、足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！ 一、用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛 为限。每日进行多次，坚持一个月。 二、热陈酒泡脚约30 分钟，每日2 次，连续一个月。
44、手指关节炎，常做“叉手操” 10 个手指自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做 30 下，直至手指感到发热为止。
45、腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头 沙子2 斤，干辣椒2 两，花椒2 两、生姜2 两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布 袋放在患者腰部进行热敷。 注意：在热敷时，布袋的厚度以让人舒服为主，不可太烫。如果 太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。 沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食盐代替。
46、丹参红花酒，竟能治阳痿 症状：阳痿中属于血管性勃起功能障碍者 丹参60 克，红花15 克，以白酒500 克浸泡，每日饮1-2 小杯。
47、早泄别泄气，做做保健操 准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上，进行阴茎按摩，步骤为： 摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉伸阴囊。先用温水操作，温水按摩 3-5 分钟，再换 凉水操作3-5 分钟。如此这般，每日一次，两周为一疗程。
48、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 一、每天用1-2 两的山楂泡水当茶常饮。 二、每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐 下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按摩。 49、吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天 每日吃1-2 个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。
50、鲜为人知的强精健体养生法 每日坚持饮一小杯白兰地。
51、学会呼吸，预防性功能下降 一、练气功 二、用热毛巾湿敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚，到快有射精感觉时放 下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。 练气功：首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目 片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭 目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。 第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。 第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。 第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背后两腰眼，然后直接到 两肩井穴。 第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。 第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。 第六步：呼气：双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴穴。 第七步：吸气：气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。 第八步：呼气：气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达 足心的涌泉穴。 第九步：吸气：气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。 第十步：呼气：气从丹田直接下到会阴穴。 做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法 后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。
52、好方法治痛经，快乐做女人 一、苹果 400 克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖 煮15 分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2 个小时后即可食用。 二、来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带 动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作 10-20 分钟，每日 1 次。
53、三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜 症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常 偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各30 克，薄荷10 克，先用冷水泡半小时，然后 文火煎汤至剩余汤液约 500 毫升；冲洗下阴处、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使 用一周。 54、让好妈妈不缺奶最简的方法 维生素E，口服，每次200 毫升，每日2-3 次，连服5 日。
55、生姜口服，缓解妊娠呕吐 生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。 56、几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼 鸡蛋两三个，煮熟后剥壳，取蛋黄置于锅里，加热翻炒，让蛋黄渐渐变焦变黑，最后渗出蛋 黄油来，将这个蛋黄油外涂在乳头皲裂处，每日3-4 次。
57、打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅 一、用指甲一小块，点燃闻味，即止。或用鸡毛轻撩一下鼻子，打几个喷嚏后，就不打嗝了。 二、生八角100 克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。 三、可以找到内关穴和外关穴的位置，按压几分钟，能止嗝。
58、上班总疲劳，枸杞子来帮忙 10-20 克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。宁夏中卫、中宁等地的“西枸杞”， 甘肃张掖一带的“甘枸杞”，天津地区的“津枸杞”。
59、巧用桑叶，舒舒服服减肥 取干桑叶5 克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡， 在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。桑叶最好是霜降（10 月份）后采摘的。
60、晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门 准备伤湿止痛膏 1 片，乘车或乘船前半个小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤 湿止痛膏贴于脐部。如果认为这样不保险，还可以再贴两张在双手的内关穴上。
61、打针输液隐患多，小心得了静脉炎 一、六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱 布包好并固定。一般每日敷2 次，每次敷4 个小时。 二、用土豆片或土豆泥外敷，2-4 个小时更换一次。 注意：敷药后要定期往纱布上滴水，以保持湿度。
62、甲沟炎，好疼！请用大黄、凤仙 生大黄、醋适量。大黄焙干、研磨，加醋调匀，患部清洗后敷用，每日或隔日更换，亦可采 用大黄水浸泡的办法 。此外，取新鲜凤仙花约100 克捣烂，将捣烂的药物包敷在患指甲指盖 及甲沟周围亦可治疗。 如果嫌大黄研粉麻烦，亦可采用大黄水浸泡的办法，具体是采用生大黄 200 克煎水，然后用 大黄液浸泡发炎的甲沟，每日2 次，每次半小时左右，一般一周左右即可治愈。
63、解决高血压，方法真不少！ 杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大，具体剂量和频次要自行尝试 调整。
64、常吃三样东西，提高免疫力不生病 党参25 克，香菇（鲜）50 克，黄芪15 克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖 1 个小时左右。
65、苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安 将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30 分钟，然后电饭锅能电，置于 要消毒的房间里，关闭门窗，持续加热，让水汽熏蒸1 小时即可。
66、快速解酒法，让你千杯不醉 取葛花10 克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。
67、失眠不用怕，早晚巧喝茶 早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶、晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15 克，柏子仁15 克（也 可以用五味子10 克代替）开水冲泡，加盖焖5 分钟，每晚代茶饮用。
68、常服人参、鱼油，远离抑郁症 一、人参3 克，泡水饮用，每日2-3 次。 二、每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。
69、摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。 洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是 2 克盐（约莫 2/3 勺）加温水 100 毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。
70、治头疼的老偏方：头痛发作时，将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半小时，头痛就会消失。
71、关节疼痛怎么办？ 倒一大杯开水，将疼痛的指掌，盖在杯口上，让蒸汽烘。每天早、晚各一次，每次烘20 分钟， 3 个月后疼痛消失。
72、治口腔溃疡的老偏方 用棉签蘸 95%的酒精，轻压口腔溃疡点。每天做 2-3 次，一般两三天就能愈合。另外，用维 生素C 片，捻碎，抹在溃疡点，几次就能好。
1、感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2、病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。
3、各种头痛：鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。
4、头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。
5、失眠、多梦：花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
6、干咳（感冒或过敏引起均可）：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。
8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天霜打后的丝瓜藤*一两、川贝*一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米
9、肺气肿（久咳不愈）：明矾*一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。
10、哮喘（包括儿童哮喘）：用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋*二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
11、胃痛、胃窦炎、胀气吐酸：大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮*半两，萝卜籽*2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒*半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。
13、胃、十二指肠溃疡：鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。
14、急性肠炎：大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。
15、慢性肠炎、腹泻：小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。
16、高血压：用向日葵盘*半两，玉米须*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。
17、低血压：党参*10克、枸杞子*20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。
18、血小板少（各种出血性疾病引起）：花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。
19、高血脂、高胆固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。
20、心脏病、冠心病（早博、心律不齐）：每日用猪心一个，切开，放入莲子芯*2克，绿豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸调料，分早晚吃完，隔日一个，连吃5个猪心。
21、消化不良（儿童消化不良同）：鸡内金*（鸡肫皮）共4两炒黄，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。
22、胸闷气胀：每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。
23、贫血：杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。
24、内热口干：芦苇根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。
25、黄疸肝炎：糯稻根*半两，茵陈*15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。
26、慢性肝炎（各型均可）：干葫芦瓢*半两，黄豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。
27、肝硬化腹水（水鼓胀）：冬瓜皮*一两，萝卜籽*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。
28、小便不通（尿闭鼓胀）：生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29、小便失禁（尿急、控制不住）：公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒黄，磨成粉，用黄酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
30、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。
31、急、慢性肾脏炎：4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。
32、大便下血：每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。
33、便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。
34、胆、肾、尿道结石：用玉米须*半两，鸡内金*（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
35、胆囊炎：冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。
36、糖尿病：猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。
37、成人遗尿：白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用黄酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。
38、痢疾、泄泻：每次用干马齿苋*半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。
40、打嗝：用指甲一小条，点燃闻味即止。
41、晕车：乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。
42、中风（手抖动、半身不遂）：每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶*半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43、水肿（全身肿）：生石膏*半两，冬瓜皮*一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。
44、癫痫（又叫羊癫风、精神病）：用桃花*（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个 疗程。
45、淋巴结核：乌贼骨*共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。
46、甲亢：甲鱼壳*5克、莲子肉*20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。
1劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑 症状：头皮屑 一、将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24 小时后用温水洗头，即可止头痒， 除头皮屑。 二、先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，加水洗头。
2、小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子 症状：痤疮红肿、发炎、脓疮 偏方：一、准备 1-2 颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一 边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。二、将白果压碎，在 70%的酒精里浸泡一周，然 后过滤取其药液擦患部，每日 2-3 次。注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常再 用于脸部和其他痤疮患部。
3、治好脚气、走路就是神气！ 症状：脚气、脚臭 生姜2 两，食盐1 两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后光脚30 分钟，每日一次。 一般3-7 次就好转。根除要坚持4 周
4、扁平疣招人烦，有了蒜瓣不为难 一、将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上，每日早、晚更换一次， 两周左右见效。二新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5 分钟左右，每日 3 次， 一周为一疗程。三、适量的薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使用 1-2 次，一般10-20 天可愈。
5、艾叶菊花浴，防治水汗斑不一般 一、取艾叶、菊花各1 两，泡在热水澡盆里 5 分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。二、新鲜 黄瓜约200 克，硼砂100 克，黄瓜切片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3-4 小时， 滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。
6、蛋清治疮疖，一治一个准 一、先在长疮疖的地方铺上一层脱脂棉，略大于炎症范围。将带壳的鲜鸡蛋洗干净后，用筷 子在鸡蛋两端各打管委会小孔，让蛋清在脱脂棉上，等脱脂棉均匀吸饱蛋清后，再用胶布固 定。
7、少白头、少白头、有了这招不用愁 首乌10 克、熟地10 克、甘草5 克，以开水浸泡当茶饮（1 次药可连用2 天），连服约半年， 头发全部转黑。
8、想不显老？老年斑是可以“擦”掉的 一、100mg 维生素E 每日一粒。二、鲜姜片 10 克，用 200-300 毫升开水浸泡 5-10 分钟，加 入10-15 克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。
9、口臭没人缘，试试开水泡黄连 黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配 合白萝卜汁饮用，连服两周以上。
10、花椒白酒漱口，不再怕牙痛 一、10 克花椒，开水泡约 5 分钟，再加入 50 毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴 按压法。二、土豆片贴在疼痛的腮外表，干了换新，贴3 次，牙痛彻底远离你。
11、一个小动作，解除眼疲劳 静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸牚动作，做上几遍；两手手指张开， 互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。
12、一瓶冰可乐，迅速止鼻血 紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，含在口里，用力将冰冻饮料瓶紧贴于 前额。
13、酒糟鼻，脸上难看，心里难受 一、黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服， 早、晚各一次。二、荸荠切开成两半，将切面紧贴鼻部来回涂擦，每晚涂擦一次，一个月为 一疗程。三、雄黄 1 克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗，再用棉签 蘸药涂于患部。
14、治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法 用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡嗡响，坚持 1-2 秒后松 开鼻孔并张嘴，反复练习。
15、枸杞治口干，奇妙又简单 枸杞子30 克，每晚临睡前徐徐嚼服，10 天见效
16、得了红眼病，用野菊花洗洗就好了 野菊花（新鲜的最佳）2 两，开水泡5-10 分钟，冷却后外用擦洗眼睛10 分钟以上，每日2-3 次。
17、对付面瘫，硬毛牙刷有奇效 用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3 次，每次敲击10 分钟以上。直到皮肤发红为止。 不过，在面瘫刚起病的3-7 天以内，敲击的部位应该尽量选择面部健康的一侧。
18、盐水冲鼻子，治好鼻窦炎 盐 2-3 克，温开水 100 毫升，调成 2%-3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速 将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。
19、不是想当然，老花镜也能治近视 症状：长时间看书、看电脑引起的近视加深、眼睛疲劳 偏方：看书、看电脑时戴300 度的老花镜。 先测屈光度，在原屈光度上加300 度才是最佳（雾 视疗法）。
20、辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎 取1-2 个干红辣椒，用开水泡10 分钟，或文火煮10 分钟，再用棉签蘸辣椒水，伸入两个鼻 孔里涂抹。每日1 次，7-10 日为一个疗程。
21、有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃 每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。治便秘、预 防老年痴呆、动脉硬化。
22、治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 龙眼（桂圆）10 克，配冰糖适量，炖服，每日2-3 次，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
23、紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝 干紫菜半两，鸡蛋2 个，煮汤服用，每日1-2 次，或常吃海苔（紫菜干）。
24、米汤加盐治好拉肚子 米汤500 毫升加精盐1.75 克，或炒米（炒米粉、熟米粉）25 克加精盐1.75 克，再加水500 毫升煮2-3 分钟。
25、巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎 症状：急慢性 咽喉炎、急慢性扁桃体炎 一、用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱 口。二、新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换 新鲜的。三，也可以采用浓盐水漱口的方法，先用热水泡一杯浓盐水，然后等水温下降成温 水时，就开始漱口腔、咽喉大概20 秒，然后中吐掉，每隔10 分钟重复漱口一次，连续10 次 即可。 26、甘草泡水，护肝养肝 症状：慢性乙肝，肝功异常 甘草20 克，泡水饮用。
27、饭后一根香蕉，既降血压又防中风
28、夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸 每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮或陈皮泡茶配合饮 用。
29、防治冠心病、萝卜、醋豆显神通 一斤黑豆（或者黄豆）煮熟，配1 公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。泡制半个月后可吃
30、防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。
31、睡不香，“睡咳”真是折腾人！ 一、喝蜂蜜，徐徐咽下。二、口含生姜片。三、吃烤橘子。
32、治疗心悸、惊慌、还得从“补气”下手 治心律失常 用黄芪15 克，开水冲泡后每日代茶饮用，一个月为一疗程。黄芪用来补气、提 高免疫力和强体延寿。可以做黄芪粥。
33、快快乐乐巧治消化道溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎） 新鲜大蒜一只，新鲜生辣椒（绿色，尖头）一个，一起捣成泥状，可以适量加点盐、酱油、 香油调味，午饭和晚饭时进食。或者切成丝吃也行。
34、治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走。 每天喝一杯鲜木瓜榨成的汁，或者吃木瓜，需长期坚持。同时，可以减少药物用量。
35、蒲公英泡水可治缺铁性贫血 一、蒲公英30 克泡水饮用，每日3 次。二、三红汤：红枣7 枚、红豆50 克、花生红衣适量。 三味共熬汤，每日1 次。
36、适当补补钙，就可以防止肾结石复发 治肾结石， 每天吃1 粒钙片。
37、猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降。 常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。
38、两种常见草，专治慢性胃炎 一、取甘草10 克，开水泡10 分钟后，再加入蜂蜜约1 两，，搅拌后在饭前1 小时喝下，每日 3 次，连服2-4 周。 二、蒲公英30 克泡水服用，日服3 次，连服2-4 周。
39、冰水加浓糖浆，治好小烫伤 先用冰水冲洗，或浸泡烫伤处30 分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30 毫升加白糖50 克配成 浓糖浆，将糖浆轻轻涂抹于患部，保持湿润1-2 小时。
40、拉单杠治腰痛，坚持是关键 一、双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20 次；双手拉单杠，手臂用 力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆腰动作，也做20 次。 二、倒步行走
41、擦伤、割伤、药在厨房 一、先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油液完全覆盖 伤口。二、用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。三、用大蒜膜 贴伤口。
42、扭伤需消肿，就涂仙人掌 取适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块上，覆盖于损伤部位并固 定包扎。每日涂抹2 次。
43、足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！ 一、用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛 为限。每日进行多次，坚持一个月。 二、热陈酒泡脚约30 分钟，每日2 次，连续一个月。
44、手指关节炎，常做“叉手操” 10 个手指自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做 30 下，直至手指感到发热为止。
45、腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头 沙子2 斤，干辣椒2 两，花椒2 两、生姜2 两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布 袋放在患者腰部进行热敷。 注意：在热敷时，布袋的厚度以让人舒服为主，不可太烫。如果 太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。 沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食盐代替。
46、丹参红花酒，竟能治阳痿 症状：阳痿中属于血管性勃起功能障碍者 丹参60 克，红花15 克，以白酒500 克浸泡，每日饮1-2 小杯。
47、早泄别泄气，做做保健操 准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上，进行阴茎按摩，步骤为： 摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉伸阴囊。先用温水操作，温水按摩 3-5 分钟，再换 凉水操作3-5 分钟。如此这般，每日一次，两周为一疗程。
48、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 一、每天用1-2 两的山楂泡水当茶常饮。 二、每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐 下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按摩。 49、吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天 每日吃1-2 个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。
50、鲜为人知的强精健体养生法 每日坚持饮一小杯白兰地。
51、学会呼吸，预防性功能下降 一、练气功 二、用热毛巾湿敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚，到快有射精感觉时放 下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。 练气功：首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目 片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭 目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。 第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。 第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。 第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背后两腰眼，然后直接到 两肩井穴。 第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。 第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。 第六步：呼气：双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴穴。 第七步：吸气：气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。 第八步：呼气：气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达 足心的涌泉穴。 第九步：吸气：气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。 第十步：呼气：气从丹田直接下到会阴穴。 做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法 后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。
52、好方法治痛经，快乐做女人 一、苹果 400 克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖 煮15 分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2 个小时后即可食用。 二、来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带 动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作 10-20 分钟，每日 1 次。
53、三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜 症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常 偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各30 克，薄荷10 克，先用冷水泡半小时，然后 文火煎汤至剩余汤液约 500 毫升；冲洗下阴处、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使 用一周。 54、让好妈妈不缺奶最简的方法 维生素E，口服，每次200 毫升，每日2-3 次，连服5 日。
55、生姜口服，缓解妊娠呕吐 生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。 56、几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼 鸡蛋两三个，煮熟后剥壳，取蛋黄置于锅里，加热翻炒，让蛋黄渐渐变焦变黑，最后渗出蛋 黄油来，将这个蛋黄油外涂在乳头皲裂处，每日3-4 次。
57、打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅 一、用指甲一小块，点燃闻味，即止。或用鸡毛轻撩一下鼻子，打几个喷嚏后，就不打嗝了。 二、生八角100 克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。 三、可以找到内关穴和外关穴的位置，按压几分钟，能止嗝。
58、上班总疲劳，枸杞子来帮忙 10-20 克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。宁夏中卫、中宁等地的“西枸杞”， 甘肃张掖一带的“甘枸杞”，天津地区的“津枸杞”。
59、巧用桑叶，舒舒服服减肥 取干桑叶5 克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡， 在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。桑叶最好是霜降（10 月份）后采摘的。
60、晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门 准备伤湿止痛膏 1 片，乘车或乘船前半个小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤 湿止痛膏贴于脐部。如果认为这样不保险，还可以再贴两张在双手的内关穴上。
61、打针输液隐患多，小心得了静脉炎 一、六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱 布包好并固定。一般每日敷2 次，每次敷4 个小时。 二、用土豆片或土豆泥外敷，2-4 个小时更换一次。 注意：敷药后要定期往纱布上滴水，以保持湿度。
62、甲沟炎，好疼！请用大黄、凤仙 生大黄、醋适量。大黄焙干、研磨，加醋调匀，患部清洗后敷用，每日或隔日更换，亦可采 用大黄水浸泡的办法 。此外，取新鲜凤仙花约100 克捣烂，将捣烂的药物包敷在患指甲指盖 及甲沟周围亦可治疗。 如果嫌大黄研粉麻烦，亦可采用大黄水浸泡的办法，具体是采用生大黄 200 克煎水，然后用 大黄液浸泡发炎的甲沟，每日2 次，每次半小时左右，一般一周左右即可治愈。
63、解决高血压，方法真不少！ 杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大，具体剂量和频次要自行尝试 调整。
64、常吃三样东西，提高免疫力不生病 党参25 克，香菇（鲜）50 克，黄芪15 克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖 1 个小时左右。
65、苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安 将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30 分钟，然后电饭锅能电，置于 要消毒的房间里，关闭门窗，持续加热，让水汽熏蒸1 小时即可。
66、快速解酒法，让你千杯不醉 取葛花10 克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。
67、失眠不用怕，早晚巧喝茶 早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶、晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15 克，柏子仁15 克（也 可以用五味子10 克代替）开水冲泡，加盖焖5 分钟，每晚代茶饮用。
68、常服人参、鱼油，远离抑郁症 一、人参3 克，泡水饮用，每日2-3 次。 二、每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。
69、摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。 洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是 2 克盐（约莫 2/3 勺）加温水 100 毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。
70、治头疼的老偏方：头痛发作时，将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半小时，头痛就会消失。
71、关节疼痛怎么办？ 倒一大杯开水，将疼痛的指掌，盖在杯口上，让蒸汽烘。每天早、晚各一次，每次烘20 分钟， 3 个月后疼痛消失。
72、治口腔溃疡的老偏方 用棉签蘸 95%的酒精，轻压口腔溃疡点。每天做 2-3 次，一般两三天就能愈合。另外，用维 生素C 片，捻碎，抹在溃疡点，几次就能好。
1、感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2、病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。
3、各种头痛：鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。
4、头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。
5、失眠、多梦：花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
6、干咳（感冒或过敏引起均可）：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。
8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天霜打后的丝瓜藤*一两、川贝*一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米
9、肺气肿（久咳不愈）：明矾*一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。
10、哮喘（包括儿童哮喘）：用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋*二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
11、胃痛、胃窦炎、胀气吐酸：大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮*半两，萝卜籽*2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒*半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。
13、胃、十二指肠溃疡：鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。
14、急性肠炎：大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。
15、慢性肠炎、腹泻：小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。
16、高血压：用向日葵盘*半两，玉米须*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。
17、低血压：党参*10克、枸杞子*20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。
18、血小板少（各种出血性疾病引起）：花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。
19、高血脂、高胆固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。
20、心脏病、冠心病（早博、心律不齐）：每日用猪心一个，切开，放入莲子芯*2克，绿豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸调料，分早晚吃完，隔日一个，连吃5个猪心。
21、消化不良（儿童消化不良同）：鸡内金*（鸡肫皮）共4两炒黄，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。
22、胸闷气胀：每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。
23、贫血：杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。
24、内热口干：芦苇根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。
25、黄疸肝炎：糯稻根*半两，茵陈*15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。
26、慢性肝炎（各型均可）：干葫芦瓢*半两，黄豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。
27、肝硬化腹水（水鼓胀）：冬瓜皮*一两，萝卜籽*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。
28、小便不通（尿闭鼓胀）：生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29、小便失禁（尿急、控制不住）：公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒黄，磨成粉，用黄酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
30、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。
31、急、慢性肾脏炎：4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。
32、大便下血：每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。
33、便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。
34、胆、肾、尿道结石：用玉米须*半两，鸡内金*（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
35、胆囊炎：冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。
36、糖尿病：猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。
37、成人遗尿：白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用黄酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。
38、痢疾、泄泻：每次用干马齿苋*半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。
40、打嗝：用指甲一小条，点燃闻味即止。
41、晕车：乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。
42、中风（手抖动、半身不遂）：每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶*半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43、水肿（全身肿）：生石膏*半两，冬瓜皮*一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。
44、癫痫（又叫羊癫风、精神病）：用桃花*（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个 疗程。
45、淋巴结核：乌贼骨*共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。
46、甲亢：甲鱼壳*5克、莲子肉*20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。
订阅：
博文 (Atom)