功能
名次
|
最健康
|
排毒功效
|
增强免疫力
|
抗氧化效果
|
促进代谢
|
舒缓压力
|
第一
|
糙米
|
地瓜
|
洋葱
|
茶
|
柠檬
|
莲子
|
第二
|
洋葱
|
海藻类
|
菇蕈类
|
葡萄
|
洋葱
|
花生
|
第三
|
地瓜
|
绿豆
|
胡萝卜
|
柑橘
|
南瓜子
|
奶酪
|
第四
|
海藻类
|
地瓜叶
|
奇异果
|
蕃茄
|
核桃
|
核桃
|
第五
|
苹果
|
木耳
|
彩甜椒
|
南瓜
|
牡蛎
|
香蕉
|
第六
|
山药
|
韭菜
|
山药
|
芝麻
|
海藻类
|
黄豆
|
第七
|
菠菜
|
香菇
|
酸奶
|
枸杞子
|
鳕鱼
|
豆腐
|
第八
|
黄豆类
|
洋葱
|
枸杞子
|
洋葱
|
牛奶
|
红豆
|
第九
|
鸡蛋
|
南瓜
|
木瓜
|
芦笋
|
玉米
|
鸡蛋
|
第十
|
鲔鱼
|
燕麦
|
高丽菜
|
茄子
|
鲑鱼
|
柑橘
|
第十一
|
花椰菜
|
松子
|
番石榴
|
羊肉
|
地瓜叶
| |
第十二
|
苹果
|
芝麻
|
空心菜
|
蛤蜊
|
牛肉
| |
第十三
|
芦笋
|
奶酪
|
黄豆
|
鸭肉
|
鳝鱼
| |
第十四
|
苦瓜
|
青江菜
|
花生
|
波菜
|
虾
| |
第十五
|
胡萝卜
|
苦瓜
|
大白菜
|
黄瓜类
|
紫米
| |
第十六
|
菠菜
|
羊肉
|
动物肝脏
|
红豆
|
鲑鱼
| |
第十七
|
草莓
|
鲔鱼
|
海参
|
糙米
|
竹笋
| |
第十八
|
糙米
|
鱿鱼
|
猪肉
|
紫米
|
奇异果
| |
第十九
|
樱桃
|
虾
|
沙丁鱼
|
马铃薯
|
海藻类
| |
第二十
|
空心菜
|
螃蟹
|
玉米
|
香蕉
|
鸡肉
|
说明：抗氧化效果 = 抗癌 + 抗衰老
没有评论:
发表评论