2009年5月新闻月报 （Newsletter of May 2009)

汉密尔顿华人晚晴活动中心

2009年5月20日 新闻月报

晚晴博客：http: //hcgas.blogspot.com/

社会服务信息

St John 的服务项目介绍

主讲人：St John服务中心Charmine,Valma和Kery

St John是一个慈善机构，在新西兰有125年的历史。它的主要服务项目是提供救护车，此外还从事一些商业活动和社区服务，前者如急救培训、生活技能训练等用来获得经济收入，后者如健康流动车（health shuttle），是把收入回馈社会。St John的经费70%来自政府和ACC，另外的30%（大约1千万）需要通过筹集资金的方式获得，主要用于员工制服、车辆维护和购置医疗器材等。

居民可以以加入会员的形式支持St John，即每个家庭（包括祖孙三代）交纳45元，或个人交纳30元，可在需要时免费使用救护车一年；当一年中从未使用过救护车，此费用便作为捐赠划归St John所有。

St John的另一个重要服务项目叫“生命连接”（Life Link），就是在居民家庭安装可直接连接St John的警报器，无须打电话，只要按警报，救护车就会你家。这种警报器有两种样式：一是象手表一样带在腕上，另一种象电话机一样放在桌上，并且100米以内完全防水。这种服务每周的费用19.5元，但可以由工作收入局（Work and Income）补贴，前提是需提供由家庭医生填写的伤病证明（Disability Certificate），并向St John提出申请（申请表可由St John工作人员帮助填写）。安装警报器没有初装费，也不用再付救护车费。此警报器可供夫妇两人使用。对不会讲英语的人，只需学会说“help”。

对于约了医生、自己又没有交通工具的人来说，St John还有一种服务项目叫“健康流动车”，即St John派车到你的家门口，送你去看病。你需要至少提前24小时打电话，约定时间；要告之你和医生约在哪一天、什么时间、车程大约多长、你的地址和电话号码等等。打电话的人需要懂一点英语。看完病后，通常你的医生会打电话叫回流动车，把你送回家。这种车辆有踏板升降装置，方便轮椅上下。流动车工作时间为上午8：30---下午3：30。要用车的人应注意和医生约的时间不要超过下午3：30。


我的生活 我的故事

市政厅议员Daphne Bell 讲她的生活和工作

Daphne Bell出生在一个奥克兰一个七个子女的家庭（四女三男）。现在她的母亲仍健在，已经104岁了，身体很好，脑子很清醒，经常做拼字游戏，还能做花园工作。当时在她居住的社区里，有2个毛利家庭，1个印度家庭和2个中国家庭。从小她就受到不同民族文化的熏染。17岁时，她来到美国，接触到很多各国来的人。一年后，她回到新西兰，开始读历史学，之后，她又到夏威夷待了2年，学习社会学。回到新西兰后，她一直住在汉密尔顿，至今已30年了。她说做议员实出偶然，这并不是她的理想。有一次，她对某议员的话很生气，就到市政厅提意见。没想到，在接下来的改选中，她竟意外地被选上议员。不过，她很满意目前的从政生活，因为她可以有机会对市民不满意的地方作出改变。她有三个孩子，分别住在瑞士、惠灵顿和汉密尔顿。遗憾的是，他们都没有孩子，置她想抱孙子的愿望而不理，不过这给了她时间好好做议员。

她介绍说，汉密尔顿的管理体制是在市长Bob Simcock之下，全市有12个议员，其中东区6个，西区6个。她本人是环境社区部的主席，该部主要管理公园该部主要管理公园/花园、博物馆、动物园、图书馆、墓地、游泳馆、社区发展及居民就业等。目前他们正在向市民征集意见，修改城市建设规划。

她还介绍了一个叫做ketehamilton的网站，建议我们可以把晚晴的活动和图片贴上去，成为汉密尔顿市的重要历史见证。

晚晴新会员名单（2009年3月26日---2009年4月29日）

大学组 组长：邓万久、曲美琴、陆朴铭
新会员：蔡福成、苏亚杰、李忠举、陈佩虹

西区组 组长：金延忠、张秀英
新会员：邵军

北区组 组长：王庆邦、黎耀宇、杨玉华
新会员：梁诗炜

简讯

• 最近，奥克兰部分做生意，特别是做小生意的华人接到匿名电话，要求他们拿钱，如不遵从，则威胁说将会有不好的事情发生。警方对此表示决不姑息，抓获嫌犯必将绳之以法。在此我们提醒汉密尔顿的华人朋友，如接到类似电话，请拨打07 8586200报警，或电07 858 2775 致Pere Paea(警察局少数族群联络官)。

• 晚晴因经费紧张，近前所发歌词夹（黑色）仅供合唱队队员使用。请已拿到夹子、但近期打算回国，和不参加合唱队活动的会员，务必将夹子交回队长边桂兰处。并请所有会员妥善保存所发歌词，请勿重复领取。谢谢合作。

艺术创作

纽 西 兰 初 感 （2008年9月）
作者：岳庆忠

满目翠葱清馥沁，
碧穹千里映彩虹。
姹紫嫣红百鸟唱，
白云故乡春意浓。

车趖络绎人踪寂，
倜傥休娱宾客雍。
犹如踏莅桃源境，
夕煜年华乐融融。

6月份活动安排 （上午10.00-下午2:00）：

10：00—10：30 唱歌

10：30—12：00 讲座
6月3日：“我的生活 我的故事”系列：年轻的毛利朋友的故事
主讲人：Celebrating Age Center 餐厅老板
6月10日：“老年健康系列”系列：积极度过老年期与社区养老
主讲人：利文
6月17日：“老年健康系列”系列：过敏性鼻炎的防治
主讲人：夏仲涛
6月24日：义工的素质和要求
主讲人：Volunteer Waikato 经理: Heather Kemp
6月27日：周六活动：冬季联欢会及会餐

12：00—2：00 太极拳、腰鼓、街舞、象棋，扑克等 （请自备午餐）

本期编辑：郭莉

世界太极拳气功日 （2009 World Tai Chi and Qigong Day)

每年4月的最后一个星期六是世界太极拳与气功日。其宗旨在于推广太极拳和气功，以及他们对健康的作用。世界太极拳与气功日自1999年建立了来，已经有60多个国家参与展示或表演。晚晴活动中心应“首届怀卡托太极拳与气功日”组委会邀请，参加了2009年4月25日的大型展示会。

World Tai Chi and Qigong Day (WTCQD) is an annual event held on the last Saturday of April each year. Its aim is to promote the disciplines and health benefits fo Tai Chi and Qigong. The event is held in 60 countries around the globe since 1999.

The Hamilton Chinese Golden Age Society was invited to take part in the first Annual Waikato "World Tai Chi and Qigong Day".

Date: 25 April 2009
Venue: Melville Skate Rink, Corner Cobham Drive and Normandy Avenue
Time: 10 am mass demonstration start

2009年4月新闻月报

汉密尔顿华人晚晴活动中心
Hamilton Chinese Golden Age Society

2009年4月22日 新闻月报

晚晴博客：http: //hcgas.blogspot.com/

您对老年精神健康的了解有多少？

主讲人：怀卡托医院老年精神健康部Gwyneth

怀卡托医院所针对的精神健康问题主要有三类：抑郁症、焦虑症和老年痴呆症。
抑郁症的主要表现是长期心情不愉快，能让别人高兴的事情对他（她）丝毫不起作用；感觉自己是家庭的负担，甚至想结束生命来解除这种负担。焦虑症则表现为无时无刻的担心，整天忧心忡忡，难以自拔。一般人也会出现忧虑的心情，但可通过注意力的转移或时间来恢复。但忧虑的状态如果长期得不到解决，就成为一种病态。人在经历诸如忧伤、忧虑等消极的情绪的时候，通常会失眠、缺乏胃口；而且体内还会产生一种化学物质，影响人的身体健康。

痴呆症通常表现为记忆力的丧失。比如，在别人提问的时候，他（她）不明白你在问什么，有时会不断重复提问的话，却不知道什么意思；原来很容易或经常做的事，现在不知道怎么做；不认得原来很熟悉的路；亲近的家庭成员也变得不认识了。老年痴呆症有两种主要类型，一种是血管型，是由于随着年龄增长，静脉血管增厚变窄，脑供血量减少，大脑功能降低所致。但这种类型可通过健康饮食和积极锻炼得到改善。另一种叫阿尔茨海默氏症，是由于脑细胞生出的斑块阻碍了大脑的功能，并导致大脑萎缩。已经萎缩的大脑没有办法恢复。

触目惊心的事实是：有家族痴呆症史的人有的50多岁就出现症状，但这非常少见；85岁的人，3人中有1人就会得痴呆症。

但现代医学对精神疾病并不是束手无策。药物会起到积极作用。同时专家建议病人积极用脑，学习新鲜事物，而不用担心做得好与不好。而且病人的主观态度也会影响恢复进程。

怀卡托医院精神健康部接到转诊的病人后，通常会先进行家访，了解病的成因和状况，并对病情作出评估。此外，他们的服务还包括派人帮助老人购物、清洁、洗澡，帮助安排老人日托等，以减轻家人的负担。(郭莉整理)

几种社会情感发展理论（老年期）

艾里克森（Erikson）的人的生命发展历程理论。艾里克森把人的生命发展分为八个阶段，每个阶段都有一个相对的心理冲突，也伴随着一个特定的结局。其中最后一个阶段为老年期。他认为在这个阶段，人们回忆自己一生的生活，人们一方面得出积极的概括，认为自己的生命是有价值的，有意义的；另一方面（通常指一些在早年或中年期有不好经历的人）会有绝望、消极的感觉。

减少参与理论(disengagement theory)。它是关于老化研究的较有影响的三种理沦之 。由库明和亨利(Cumming＆Henry〕提出。该理论认为,若要使老年期享有愉快的生活，最基本的原则是减少职业性与社交性的活动。如此留下属于自己的时间与精力，安享自由、恬静的晚年。减少参与理论有两个方面： 一是来自社会的减少参与，即为了保持社会的功能，就要准备退休：二是来自个人的减少参与，即缩小生活领域，减少自发性的参与，而转向自我中心的生活。

积极参与理论（activity theory）。该理论认为老年人参加活动，参与社会越多，对生活的满意度越高。如果老年人能把他们在中年期的角色继续下去的话，他们会得到更大的满足；因此退休以后，能发现可以让他们积极参与的角色是非常重要的。

社会情感的选择性理论（socioemotinal selectivity theory）。该理论认为老年期人们的社会交往变得更加有选择性。因为老年人更注重情感的满意度，他们会有意减少与不相关人物的联系，而把更多时间花在亲人之间的交往上。

乐观选择与补偿理论（selective optimization with compensation theory）。该理论认为成功度过晚年与三个因素相联系：选择性、乐观性和补偿。选择性是因为人到老年，身体机能下降，在大多数生活领域需有选择的减少一些活动。乐观性是指老年人通过持续的实践和运用高新技术，还是有可能保持正常的社会活动。补偿性指的是当你面对一项超出你能力范围以外的任务时，运用潜能来完成。（郭莉编译自‘Life-span development’, 8th edition, p.576-581）

晚晴管理委员会人事变更

原晚晴管理委员会财务袁颖婧因学习任务繁重，辞去财务一职。管理委员会充分肯定袁颖婧所作的贡献，感谢她在过去十一个月为晚晴提供的服务。委员会根据晚晴章程任命匡丽萍接任财务一职（义工）。在此，委员会代表会员们衷心感谢匡丽萍勇于承担重任，为晚晴的发展作出无私的奉献。

委员会聘请袁颖婧担任晚晴秘书长助理（义工），协助秘书长的日常管理事务。


简讯：

• 晚晴活动中心应太极拳展示会主办单位邀请，将参加4月25日的大型太极拳展示会。请会员们积极参加，并到黎耀宇处报名。
日期和时间：4月25日上午10点
地点： Melville Skate Rink, Conner (拐角) Cobham Drive and Normandy Avenue

• 晚晴活动中心将于5月23日（星期六）10点将开展“变废为宝爱心交换活动”。届时请会员将家中不用的物品带来，互通有无。12点开始聚餐，每人/家请带一分享午餐：饺子，包子，炒面，炒饭，特色菜均可。

老年人防痴呆 多做手指运动

1. 每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。
2. 用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。
3. 将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。
4. 两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。
5. 刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。
6. 经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血行很有好处。

上述方法可以交替使用，每天选用2—3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。

5月份活动安排（上午10.00-下午2:00）：

10：00—10：30 唱歌

10：30—12：00 讲座

5月6日：“我的生活 我的故事”系列：一位市政厅议员的生活故事
主讲人：汉密尔顿市政厅议员Daphne Bell

5月13日：“社会服务信息”系列”：关于少数族群事务
主讲人：内政部汉密尔顿办公室 Sandra Mackenzie

5月20日：“老年健康系列”：Hilda Ross养老院简介
主讲人：Hilda Ross养老院经理Wendy Taylor

5月23日：周六活动：变废为宝 爱心交换和聚餐

5月27日：新西兰文化漫谈
主讲人：Mosaic 培训中心主任Jenny Magee

12：00—2：00 太极拳、腰鼓、街舞、象棋，扑克等 （请自备午餐）


本期编辑：郭莉
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思 怀: 2008 中秋 (2008 Moon Festival)

《水调歌头》
思 怀 （2008 中秋）

海空挂圆月，天涯起遐思。
不知大洋彼岸，今夕乃似前。
我欲腾空跃起，直上九霄云天，浩气展长乾。
只恐影轻微，飘忽至无边。

登山巅，倚树望，任风吹。
知音焉在，谁来伴我歌一阕？
往事不堪追缅，望洋抒叹情怀，长啸复何挥。
浑舞下坡去，皓月送人归。

童真（Cute Baby Pictures)

相机如同人的眼睛，不同的人用不同的角度看世界。《裘福春摄影》记录生活中的点点滴滴，用镜头分享对生活认识和思考，从平凡中看到不平凡。


《童真》聚焦孩子无忧无虑、天真烂漫的表情。裘福春对孩子们的喜爱之情溢于言表，不仅让我们感到了的生活的安然与恬静，也让我们感受到了孩子心灵的无羁无绊，自然放松。