诸葛亮给子书

　诸葛亮给子书
　　
　　夫君子之行，静以修身，俭以养德；
　　
　　非澹泊无以明志，非宁静无以致远。
　　
　　夫学须静也，才须学也；
　　
　　非学无以广才，非志无以成学。
　　
　　怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。
　　
　　年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世。
　　
　　悲守穷庐，将复何及！

 

第一课：宁静的力量
　　
　　静以修身、非宁静无以致远、学须静也。诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁静的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？
　　
     第二课：节俭的力量
　　
　　俭以养德。诸葛亮忠告孩子要节俭，以培养自己的德行。审慎理财，量入为出，不但可以摆脱负债的困扰，更可以过着纪律的简朴生活，不会成为物质的奴隶。在鼓励消费的文明社会，你有否想过节俭的好处呢？
　　
　　第三课：计划的力量
　　
　　非澹泊无以明志、非宁静无以致远。诸葛亮忠告孩子要计划人生，不要事事讲求名利，才能够了解自己的志向，要静下来，才能够细心计划将来。面对未来，你有理想吗？你有使命感吗？你有自己的价值观吗？
　　
　　第四课：学习的力量
　　
　　夫学须静也、才须学也。诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助，当然配合专注的平静心境，就更加事半功倍。诸葛亮不是天才论的信徒，他相信才能是学习的结果。你有否全心全力的学习？你是否相信努力才有成就？

　

第五课：增值的力量
　　
　　非学无以广才、非志无以成学。诸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不愿意努力学习，就不能够增加自己的才干。但学习的过程中，决心和毅力非常重要，因为缺乏了意志力，就会半途而废。你有否想过，一鼓作气人多，坚持到底人少的道理？
　　
　第六课：速度的力量
　　
　　怠慢则不能励精。诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速的掌握要点。电脑时代是速度的时代，样样事情讲求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一样不谋而合。快人一步，不但理想达到，你有否想过，有更多时间去修正及改善？
　　
　  第七课：性格的力量
　　
　　险躁则不能冶性。诸葛亮忠告孩子太过急躁就不能够陶冶性情。心理学家说：思想影响行为，行为影响习惯，习惯影响性格，性格影响命运。诸葛亮明白生命中要作出种种平衡，要“励精”，也要“冶性”。你要提升自己性格的品质吗？
　　
　　第八课：时间的力量
　　
　　年与时驰、意与岁去。诸葛亮忠告孩子时光飞逝，意志力又会随着时间消磨，“少壮不努力，老大徒伤悲”，时间管理是个现代人的观念，细心想一想，时间不可以被管理，每天二十四小时，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。请你想一想，你有蹉跎岁月吗？

　  

第九课：想像的力量
　　
　　遂成枯落、多不接世、悲守穷庐、将复何及。诸葛亮忠告孩子时光飞逝，当自己变得和世界脱节，才悲叹蹉跎岁月，也于事无补。要懂得居安思危，才能够临危不乱。想像力比知识更有力量。你有没有从大处着想，小处着手，脚踏实地，规划是人生呢？
　　
　　第十课：精简的力量
　　
　　以上诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，精简地传递了具体的讯息。我相信精简的表达源于清晰的思想，长篇大论的内容，容易令人生厌，精简沟通更有效果。你懂得言之有物地精简沟通吗？

    编后语：诸葛亮的睿智与才能从古至今让人佩服，想拥有如他一样的头脑，就应该懂得万事需细心分析，在分析中得出总结，得出经验。诸葛亮写给儿子的信，如此简短，却蕴藏了深刻的道理，一起来学学吧。

 

 

揭露转基因内幕真相

 揭露转基因内幕真相

揭露转基因内幕真相视频，触目惊心！转基因食品、油料、蔬菜已占领了我们的饭桌，它到底是个什么东西？目前没有确切答案！但各个国家对它的研究没发现它对人类的好处，却发现很多人类疾患跟其有关！！那么，我们该怎么选择呢？我们有选择的余地吗？

 请复制下面网址观看：

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英语日常用语

英语日常用语


为了便于会员日常生活需要，根据部分会员要求，现整理部分英语日常用语印发给大家，供参考：

1. Good morning! 早上好！

2. Good afternoon！ 下午好！

3. How are you? 你好吗？

4. Fine,thanks. 很好，谢谢。

5. Come in,please! 请进！

6. Nice to meet you! 很高兴见到你！

7. I am sorry. 对不起。

8. How much is it? 这卖多少钱？

9. I’m home. 我在家。

10. I’m sleepy. 我很睏。

11. I’m on my way. 马上来了。

12. Hold on,please! 请稍等！

13. Good luck! 祝好运！

14. Can you do me a favor? 帮个忙好吗？

15. What fun! 真高兴！

16. This is it！. 就是这个！

17. Don’t be upset. 不要生气。

18. Never mind. 不要紧。

19. What’s going on? 怎么回事？

20. Go for it! 干吧！

21. Your home phone or your mobile phone?

你家的电话或手机号码？

22. Where is your home address? 你家的住址？

23. Where is the transport centre? 公交总站在哪里？

24. Tell me to get off when I reach-- 到---站告诉我下车。

25. Where is the library? 图书馆在哪里？

26. Where is the post office? 邮局在哪里？

27. Where is the toilet? 厕所在哪里？

28. What is your name? 你叫什么名字？

29. What is your phone number? 你的电话号码？

30. Where do you live? 你住哪里？

31. Today 今天 Yesterday 昨天 Tomorrow 明天

枸杞的正确吃法

枸杞的正确吃法

现代医学研究证明：

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞妙用

1.用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。

2.用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

3.用于辅助治疗消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

4.用来治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

5.高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

6.夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7.肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个

月后，每日食后适量饮，一日2次。

8.枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。

9.枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。

10.枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。

11.枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。

12.妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。

13.慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。

14.治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

适用人群：适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。

适用量：每天100克左右。

特别提示：有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

健康红绿灯：枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

偏方治老花眼

配方如下：中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在

搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。 如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：

1.用双手中指来回按摩眉毛20次； 2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；

3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次； 4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；

5.用双手拇指按摩耳根20次； 6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

枸杞食疗配方：

1.草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

2.枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，

合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

人到中年，上有老、下有小，压力倍增，内分泌失调，容易导致脸色暗黄，面青唇白。

“当归杞子浸鸡脚”避免“黄脸婆”。

鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，当归活血通经，红枣补血养颜，杞子养肝、明目、安神抗衰老，四物合一煲汤，汤清甜而且鸡脚又香又好吃，一年四季均可食用。

材料：新鲜鸡脚一斤，当归、杞子各10克，红枣六粒，食盐适量。

做法：1、鸡脚去爪，洗净斩件，用滚水焯过，再用冷水清洗一次；

2、把当归、杞子和红枣洗净；

3、把药材放入煲里煮开，再将鸡脚放入煲内，煲大约30分钟；

4、加入适量食盐调味，即可食用。

枸杞子的正确吃法

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。

不要过量食用 枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

直接嚼着吃效果更好 直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但要注意数量上最好减半，否则容易滋补过度。

什么人最适合吃枸杞 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。

枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞一年四季皆可服用 夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。 注意 枸杞泡茶不宜与绿茶配， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 秋季需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性 的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。冬季配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。



枸杞茶的几种常见的做法：

红枣枸杞茶 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

枸杞八宝茶 取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1

片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

菊花枸杞茶 用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

参须枸杞茶 取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

健康提示：

绿茶和枸杞要分开饮用，对人体很有益处。专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。

退休三字经

退休三字经

人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法抵，眨眼间，到乐极。

要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记；

退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比。

左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中壹；

与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。

上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星理；

烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。

仪表整，勿失礼，与人善，人帮你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜；

讲卫生，莫忘记，粗布衣，常换洗，勤洗澡，病菌离，季节变，时更衣。

室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐；

广交友，觅知己，海诳语，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。

亲戚间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力；

爱好广，由自己，有条件，旅游去，湖塘畔，可钓鱼，有兴趣，写回忆。

勤用脑，适学习，有专长，操画笔，练书法，静心气，读报纸，看书籍；

唱小曲，奏乐器，清水边，眼观底，幽静处，深呼吸，养花草，狗和鱼。

操微机，玩游戏。千万记，别痴迷，听小说，电台里，看电视，新闻奇；

不赌博，下盘旗，斗地主，抢军旗，车马炮，红桃壹，打两圈，就离席。

生命钟，有规律，要早睡，要早起，中午觉，别忘记，勿贪睡，多休息；

重锻炼，随心欲，顺自然，忌姂力，常坚持，功自启，只要动，就有益。

动中静，散步宜，去跳舞，蹓小溪，静中动，打太极，乒乓球，舞剑戟；

饮食上，切注意，七分饱，清淡米，绿叶菜，甜少许，低脂肪，五谷齐。



定时餐，莫抗饥，少饮酒，把烟忌，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离；

重保健，养身体，保健品，莫贪其，讲科学，迷信弃，野药摊，不可理。

有了病，莫着急，及时治，去求医，没有病，也别喜，重预防，常查体；

爱劳动，莫拼力，体力活，需量力，不称强，勿斗气，稍不适，就休息。

生活上，要自理，行自如，乐无比，不懒惰，找活计，多与少，看自己；

重养性，忘忧虑，爱人佳，欢爱稀，无老拌，应配齐，伴侣贤，相互依。

居室雅，无高低，略积蓄，防万一，潇洒美，日日喜，老来俏，玩童嘻；

天伦乐，长寿济，隔辈人，内心喜，掌上珠，口中蜜，少宠爱，重培育。

儿女事，应自立，讲民主，不代替，能帮忙，出点力，帮不上，莫打击。

夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜，常年做，须恒力，按其行，长寿您。



话不多，难做齐，说到此，要停笔，对与错，请评议，供参考，随便您。

李克强强调：只有正视历史才能开创未来

李克强强调：只有正视历史才能开创未来


国务院总理李克强２６日参观了位于德国勃兰登堡州的波茨坦会议旧址。

李克强抵达时，受到勃兰登堡州州长普拉策克的热烈欢迎。波茨坦会议厅陈列着相关实物和照片。李克强详细听取了波茨坦会议有关情况的介绍，并观看了《波茨坦公告》和《开罗宣言》珍版复印件。

参观结束后，李克强冒着小雨向在场记者发表讲话。李克强说，波茨坦会议旧址对世界和中国都是一个具有历史意义的地方。在这里发表的《波茨坦公告》向法西斯势力升起正义的旗帜。更重要的是向世界法西斯势力发出了最后通牒。人们不会忘记，正是在向日本法西斯发出最后通牒２０天后，日本宣布接受《波茨坦公告》并无条件投降，这不仅是中国人民的胜利，也是世界人民的胜利。

李克强说，作为一个中国人，也作为中国人民的代表，我要特别强调，《波茨坦公告》第八条明确指出：《开罗宣言》之条件必将实施。而《开罗宣言》中明确规定，日本所窃取的中国之领土，例如东北、台湾等岛屿归还中国。这是用几千万生命换来的胜利果实，也是二战后世界和平秩序的重要保证。所有热爱和平的人，都应该维护战后和平秩序，不允许破坏、否认这一战后的胜利果实。

李克强指出，历史是客观存在，也是一面镜子，中国古语说，“以铜为鉴，可以正衣冠”。只有正视历史，才能开创未来。任何否认或企图美化那段法西斯侵略历史的言行，不仅中国人民不能答应，世界各国爱好和平的正义力量都不能接受。中国愿同世界各国爱好和平的人们携手，维护二战后确立的和平秩序，维护世界和平与繁荣。

李克强最后表示，正是因为有了和平的国际环境，各国人民才能享受美好的生活。中德两国人民都热爱和平，支持中德友好、中欧友好。我们愿与德方、欧方一道，继续共同努力维护世界和平，促进共同发展。

参观结束后，李克强会见了勃兰登堡州州长普拉策克。普拉策克州长热烈欢迎李克强到访，表示《波茨坦公告》塑造了战后几十年的世界秩序，具有重要的历史意义，至今仍发挥着重要影响和作用。当前勃州正集中精力发展经济，期待同中国加强可再生能源、下一代互联网、文化等领域务实合作。李克强对此表示赞许。



2013年05月26日 来源： 新华网 记者班玮　魏建华

9种病只需一杯白开水就能搞定

9种病只需一杯白开水就能搞定



　　导读：水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。

　　1、心脏病 睡前一杯救命水

　　如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　2、色斑 清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　3、感冒 要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼 喝粥"水养护"

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

5、便秘 大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

6、恶心 用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

7、肥胖 餐后半小时喝一些水

　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　 8、失眠 热水的按摩作用是强效的安神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

9、烦躁 多多喝水

　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

厨房宝典技术要领--帮您选用健康的“新食器”

厨房宝典技术要领--帮您选用健康的“新食器”


很多网友担心陶瓷餐具上的花色会有毒，但漂亮的花瓷的确能为我们烹制出的美食增色。我根据一些资料整理了个小帖子，希望能帮您鉴别与选用陶瓷餐具，并说说我个人的有关心得。

据专业的资料介绍，花瓷所呈现的各种色彩，是由各金属氧化物或复合物，经高温烘烤反应所致，在彩料加工过程中，会加入一些助熔剂，其中大多含有一定量的铅、镉等有毒性的物质成分，若这些有害成分渗出，会对人体造成伤害。用做餐具、茶具的陶瓷器皿，一般都带有花饰彩绘，有一些资料也介绍花瓷中有些产品有毒性，有些瓷器餐具在微波炉、洗碗机、消毒柜中使用不安全，其实这种说法不完全正确。

一、从花瓷的生产与装饰方式上看，主要分为釉上彩、釉中彩与釉下彩三种。

工艺 品种 特点

釉上彩 是在烧好的瓷器表面给出图案花纹，然后回炉再烧。烧好的瓷器上图案花纹浮在瓷器表面，用手可摸到绘画纹理的凸起 古彩，粉彩和新彩，手工绘画，贴花，喷花，堆花 色调极其丰富、美观，画面易磨损，光滑性差，颜料中铅镉易溶出而引起中毒

釉中彩 是先将瓷胎烧结成白瓷，然后，釉中花纸，再在较高温度下烘烧，在烘烤过程中，瓷器表面釉层软化，花纸颜料向釉层内渗透位移，其最终位置处于釉层内部并被釉层所包裹，这样，釉中彩料的被保证效果也就很趋近于釉下彩瓷 绘画，贴花 色调较釉上少，但画面不磨损，光滑，无铅镉溶出

釉下彩 是先将彩料直接附着在瓷坯上，再在其外表施盖一层釉料，然后进行成瓷烧结，烧结后的瓷胎，彩料与瓷的坯体紧密结合，外部还有一层致密的，形似玻璃质的釉层包裹，既阻止了彩料与外界的溶通，又保证了色彩的稳定与持久 绘画， 贴花， 釉下五彩，釉下青花釉里红 画面有釉层保护，光泽好.温度高，色彩少

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从制作工艺上来看，釉下彩的瓷器用做餐具比较安全，而釉上彩的瓷器餐具则安全性较差，在以后的使用过程中，会不断随食物进入人体，久而久之，形成“铅中毒”、“镉中毒”。“铅、镉中毒”，不但易致癌，损伤人的内脏器官，据有关资料介绍，“铅中毒”的另一大害处是：易损伤儿童的神经系统，影响智力发育。所以，质量合格的釉中、釉下彩瓷器，在使用过程中，不存在铅、镉这类不良或称“有毒性”物质的溶出。

二、选用花瓷餐具的简单方法：

1、 选择白色瓷器作为餐具比彩色瓷器更安全。

2、釉中、釉下彩瓷因彩料位于釉层内部，所以画面鲜艳、光亮、柔和，对着光观察时，有花彩的地方釉面照样光润。凭触摸也可以辨别瓷器的彩饰方法，釉上彩瓷的彩料基本就在釉层表面，所以触摸时有不光润的感觉。

3、在商场、超市销售的一些色彩丰富、图案精荚的装饰性瓷盘等瓷器不要用作餐具。因艺术品的制作远非餐只的制作工艺严格，且色彩越丰富，使用的金属颜料越多。

4、不要把酸性食品和饮料放在陶瓷容器里，如果此容器有铅渗出，遇酸会有更大的渗透性，会对人体危害更大。

三、一般选择陶瓷餐具的技巧

1、先根据自己的经济承受能力来决定购买档次，再从外表挑选出自己喜爱的花色品种。

2、从自己选定的造型和花色品种中，一件件里外查看，看表面是否破损、光滑、有无斑点、气泡。然后把瓷制品放在手掌上，用手指或小物件轻轻敲几下。如声音清脆， 说明质量好；如声音沉闷或沙哑，则表明破损或没有烧好，是劣质品。

3、看外形是否周正，把瓷制品放在平面上观察，要求平稳且变形小。

4、看装饰花面是否美观大方、色调和谐，挑选有金、银装饰的瓷器时，还要用手擦一擦，看是否减色脱金。

5、选购成套陶瓷制品时，要看每件的釉色、画面、光泽、式样是否一致匀称、协调。

6、薄胎陶瓷制品在太阳光或灯光下照看，要有透明感，既薄又轻，且厚度均匀。

7、微波炉用瓷必须选用标注"微波炉用"字样的制品，以免在使用中发生炸裂。

四、个人心得及建议

1、家家都有陶瓷餐具，陶瓷餐具很容易被打破，结果，很多人家现在使用的陶瓷餐具经常是展示他家餐具使用历史的一面镜子。如果一桌饭菜所使用的餐具在花饰、规格、风格等都参差不齐，有的甚至极不协调，这非常影响你烹饪手艺的更好展现，也影响食欲。所以，别忽视餐具的使用，不论是与家人进餐还是宴请客人，一定要在一次进餐中用统一协调的餐具，试试效果吧，你的心情都会愉快很多，还有减缓疲劳的奇效！

2、一般来讲，家庭备一套完整的六人餐具通常包括：一个９寸平盘，用来作冷拼；四个７寸平盘盛放凉菜；四个７寸汤盘盛放热菜；一个大汤盆、两个鱼盘、六个饭碗、两个胡椒瓶和一个牙签筒。

3、餐具会在不经意间流露主人的品位，白色或带有淡雅花纹的成套餐具是家庭的必备品，它会在你每次正式宴请客人时派上用场。这时你可以选择细腻温润的骨瓷。

4、我最喜爱纯色陶瓷餐具。色彩艳丽的纯色餐具非常流行，红、黄、绿、蓝，色彩跳跃而鲜艳，在搭配中可以由着自己的性子，自由而充满时代感。用黑色或深蓝色的纯色餐具盛放菜肴在很多人来讲有些不可思议，但我却对它情有独钟。如果你是位烹饪高手或喜欢创造性地做些菜肴，你会发现深纯色餐具衬托出菜肴的精美效果是其他餐具无法企及的，而那些神秘与诱惑更让用餐者无法抗拒！

《國殤》第十一集 《南京保衛戰》

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李克强今起访德国 打造经贸合作“升级版”

李克强今起访德国 打造经贸合作“升级版”


　　中国总理李克强26日到访德国，进入此次亚欧四国之行最后一站。在欧债危机持续背景之下，李克强此次访德引各界关注。分析认为，此访释放重要积极信号，有望打造经贸合作“升级版”，中德乃至中欧关系料将再上层楼。

　　德国成首访最后一站 释放重要积极信号

　　在先后结束对印度、巴基斯坦和瑞士的访问之后，李克强于当地时间25日下午乘专机抵达柏林泰格尔军用机场，开始对德国进行正式访问。

　　“李克强总理将德国作为首访最后一站，也是欧盟的唯一一站，凸显德国在中欧关系中的重要地位。”曾亲历中德建交的前中国驻德国大使梅兆荣如是解读。

　　与诸多中国专家秉持相似观点，德国一些官方人士也认为，李克强此访透露出一个非常重要的积极信号。其中，德国驻华大使施明贤博士表示，此访意在表明新一届中国政府政策的延续性，即继续重视发展中欧、中德关系。

　　中国现代国际关系研究院欧洲所所长张健接受中新网记者采访时表示，李克强总理首访选择瑞士和德国，体现了双方对中欧经贸关系和经贸合作的重视。

　　据中国外交部副部长宋涛介绍，访德期间，李克强将会见高克总统，并与默克尔总理会谈，就中德、中欧关系及共同关心的国际和地区问题深入交换意见。

　　对此，施明贤认为，李克强将在与默克尔的会见中全面阐述新一届中国政府的施政方针和改革计划，特别是在城镇化背景下，与战略合作伙伴德国探寻在学校、医院、社会保障、养老等领域的新的合作点。

　　近年来，在频密的高层互访推动之下，中德关系愈加紧密。值得一提的是，今年3月，李克强就任中国总理后，默克尔成为第一个与其通话的外国领导人。通话中，李克强用“百尺竿头、更进一步”寄望新时期中德关系。

　　历经40年的发展，中德两国在政治、经济、人文交流等领域的合作日趋紧密，两国关系取得长足进步。分析认为，进入第41个年头的中德关系，已过“不惑之年”，步入真正的成熟，两国关系正处于历史上最好时期，前景光明。

　　着眼务实合作 打造经贸合作“升级版”

　　“我即将再次访问德国，目的是全方位推进中德合作。”抵德之前，当地时间5月23日，李克强在德国《时代》周报发表题为《百尺竿头更进一步》的署名文章，开门见山阐述此访目的。

　　在回答“中德为什么能够越走越近”这一问题时，李克强在文中写道，“原因很简单，就是双方共同利益越来越大，相互需求越来越强。”

　　“李克强此访表明，中方愿把中德良好的合作基础持续推动下去。”中国国际问题研究所所长曲星分析认为。

　　曲星指出，作为欧盟经济“发动机”之一，德国实体工业发展良好，尤其是研发能力和制造业发展均衡。当前中国正面临经济产业结构转型升级和加快推进城镇化的任务，德国在这些方面的经验值得借鉴，中德在许多领域的合作也值得进一步深化。

　　2012年，中德双边贸易额达1611.3亿美元，是建交初期的588倍，占同期中欧贸易总额的30%。目前双方已互为彼此在欧盟、亚太地区的最大贸易伙伴。当年，李克强曾表示，中德关系已提升为战略伙伴关系，成为中欧关系领跑者。

　　据宋涛介绍，李克强此访期间，中德双方将签署涵盖制造业、投资、财金、城镇化等领域的一系列合作协议。此外，两国总理将重点讨论和规划中德两国的务实合作，双方将会在这次访问中，达成新的合作共识、开辟新的合作领域，建设新的合作机制。

　　对此，舆论认为，预计李克强此行将带动双边贸易在“质”和“量”上的双重提升。除了传统贸易领域，挖掘中国对德投资的巨大潜力或是此访另一重点。

　　分析人士指出，在中国经济转型升级、欧债危机复苏乏力的关键节点，李克强对德国的访问，或将开启两国经贸合作“升级版”的新征程。

　　德国拉动作用明显 中欧关系前景广阔

　　当然，中德合作亦非一马平川。李克强访德之际，中欧围绕光伏产品的贸易争端正在上演，成为两国合作面临的最迫近挑战。

　　2012年，德国公司SolarWorld领衔欧洲行业联盟提起申诉，中国光伏最大出口市场欧盟随即挥起“双反”调查大棒(反倾销、反补贴)，涉案金额高达204亿美元。据悉，欧盟极有可能对中国太阳能电池板征收高达47%的惩罚性关税，如无意外，该决定将于6月6日正式生效。

　　“我们表示坚决反对”，李克强24日在瑞士苏黎世演讲时就此问题指出，此举“损人而不利己”，更会给贸易保护主义提供市场，希望欧盟妥善处理，维护中欧经贸大局，维护贸易自由化原则。

　　“德国对于光伏摩擦的解决和中欧贸易至关重要。”基于此，有媒体预测称，推动中德通过磋商解决争议将是李克强此访的重点之一。张健认为，作为一个非常大的利益方，德国会发挥自己的作用。

　　“李克强此次访德，不仅着眼于中德关系，更希望推进中欧关系。”中国现代国际关系研究院副院长冯仲平接受中新网记者采访时指出，中德关系的发展，将对中欧关系起到拉动作用。梅兆荣也认为，良好的中德关系，对推动中欧关系发展意义重大。

　　中国国际问题研究所副所长阮宗泽分析称，欧洲在债务危机背景下，贸易保护主义更加突出，李克强此访一方面会增加中欧友好，另一方面也会做好欧方工作，为中国在欧洲投资和贸易扫清障碍，打破贸易壁垒，以寻求更好的合作机会，实现互利共赢。

　　“中国已用一系列行动表明，中国对欧洲面临的危机不是抱着看客的心态，而是采取实际的行动来帮助欧洲克服危机。”阮宗泽补充道。

　　“中国市场对德国和其他欧洲国家来说，重要性都在上升，这个趋势非常明显。”张健指出，中欧关系虽有一些摩擦，欧盟也有一些算计，但如果算计对的话，应该会继续强化同中国关系。从这个层面来讲，中欧关系会发展得越来越好。(完)





2013年05月26日 　来源：中国新闻网　记者 马学玲