晚晴召开理事、组长和特邀人员座谈会 商议庆祝晚晴成立五周年事宜
4月24日上午晚晴召开理事和组长、特邀人员座谈会，就晚晴成立五周年庆祝活动进行了专题研究，理事会特别感谢特邀人员5年前为晚晴的成立所作的工作，感谢他们5年来为晚晴的发展所作的默默奉献。会议决定在6月12日端午节当日召开庆祝大会，邀请领馆领导、当地华人社团（华联会、新中友协、彩虹、怀卡托华人学生会、中青会）领导和奥克兰华人社团胡崇宝会长率队参加，邀请晚晴历届管委会（理事会）主席、副主席和秘书长参会。会长简单致词，请领馆领导讲话，后放映晚晴五年活动视频、晚晴会员节目和奥克兰社团节目交替进行，时间控制在一个半小时，然后共进午餐，午餐后跳交谊舞，下午2：00整场活动结束。
五周年庆祝活动由朱明元负责统筹，文艺节目由陆朴铭统筹，社团邀请和会务由林喜成负责，晚晴历届管委会主席、副主席和秘书长的邀请由王庆邦列出名单，会长用邮件或电话发出邀请，会议主持由王新月负责，会场布置由鲍培松统筹，庆祝活动后勤保障由王庆邦统筹，午餐所用餐点和水果由王庆邦操办，粽子制作由郑 萤统筹各小组（东西区小组刘玉洁和北区小组郭 冰）分头包干（各80个），茶叶蛋(180个）委托北区小组杜公华制作。
为配合五周年活动，五月份安排一次放映晚晴会员自己制作的反映晚晴活动和新西兰景点的视频，请电脑兴趣人员裘福春、夏仲涛、郑爱荣、陈錦荣准备；安排一次演讲活动，以激发会员更加热爱晚晴、热心为大家服务的热情，请晚晴创办人员王庆邦、刘德江、黎耀宇、陆朴铭等讲晚晴成立情况和发展历程；安排一次由林喜成讲解跳交谊舞和安排适当时间习练交谊舞。会议希望会员动员起来，习练各类表演节目，为庆祝活动作准备，会员中有意表演的向陆朴铭报备。
会议还商议了其他事项，会议希望各兴趣小组召集人尽快落实2月28日理事会议根据会员呼声同意成立兴趣小组的提议， 抓紧成立各兴趣小组并积极开展活动活跃晚晴文化生活。会议还对四川雅安地区地震表示关切，认为晚晴要适时组织募捐活动，支持灾区人民。
朱明元、陆朴铭、林喜成、王庆邦、郑萤、黎耀宇、郑爱荣、李元松、鲍培松、刘德江、杜品元、王建寅、曲美琴、刘玉洁等出席了会议。
座谈会前在晚晴例行聚会上，理事会把庆祝五周年的活动作了简要通报并认真听取会员意见，夏仲涛、陈风与、徐春萱、夏敏钧和王庆邦等发表了很好的意见。
2013年4月30日星期二
汪、辜家人聚首齐缅怀汪辜会谈20周年
汪、辜家人聚首齐缅怀汪辜会谈20周年
由台湾海基会主办的“辜汪会谈20周年纪念茶会”29日在台北举行。海协会前会长汪道涵之子汪致重伉俪、海基会前董事长辜振甫遗孀辜严倬云及子女受邀出席。
专程从上海来台的汪致重说，当年父亲汪道涵与辜振甫先生都对两岸未来有理想、有信念、也有勇气，这些共通点使他们一见如故。两人一心为两岸人民谋福祉，对历史、民族承担尽可能多的责任，这是两人初见就灵犀相通的原因。
汪致重指出，汪辜两人作为先行者，面对的环境复杂艰险，压力也非常人所能想象，但当年两人都有理想和信念，也有勇气，这值得两岸后代认真学习。
汪致重说，20年后，两岸到了伟大的变革时代，应该以更加宏大的格局、心胸，来对待亚洲与世界的变化。兄弟同心，共谋发展，一定能构建一个美好的中华大家庭。
当天，88岁的辜严倬云身着一袭蓝色旗袍出席纪念活动。她称，20年前的汪辜会谈开启了两岸和平发展的契机，这是先夫一直引以为荣、感到安慰的。从事两岸工作很困难、很艰苦，常经受挫折，大家只看到幕前的光彩，幕后的辛酸却只有自己知道。
辜严倬云引用辜振甫1998年在上海与汪道涵会晤时，在豫园留下的诗句“但知春意发，谁识岁寒心”，来鼓励和感谢海基会同仁。
辜严倬云在会后接受两岸记者联访时表示，20年前开会的情形历历在目，希望炎黄子孙能够和平相处，两岸百姓、特别是年轻人能够安居乐业。
参加当日纪念茶会的，除汪、辜家属外，还有参与谈判的工作人员、媒体记者等。大家纷纷握手致意、合影留念，场面温馨。
2013/4/29 来源：台海网
由台湾海基会主办的“辜汪会谈20周年纪念茶会”29日在台北举行。海协会前会长汪道涵之子汪致重伉俪、海基会前董事长辜振甫遗孀辜严倬云及子女受邀出席。
专程从上海来台的汪致重说，当年父亲汪道涵与辜振甫先生都对两岸未来有理想、有信念、也有勇气，这些共通点使他们一见如故。两人一心为两岸人民谋福祉，对历史、民族承担尽可能多的责任，这是两人初见就灵犀相通的原因。
汪致重指出，汪辜两人作为先行者，面对的环境复杂艰险，压力也非常人所能想象，但当年两人都有理想和信念，也有勇气，这值得两岸后代认真学习。
汪致重说，20年后，两岸到了伟大的变革时代，应该以更加宏大的格局、心胸，来对待亚洲与世界的变化。兄弟同心，共谋发展，一定能构建一个美好的中华大家庭。
当天，88岁的辜严倬云身着一袭蓝色旗袍出席纪念活动。她称，20年前的汪辜会谈开启了两岸和平发展的契机，这是先夫一直引以为荣、感到安慰的。从事两岸工作很困难、很艰苦，常经受挫折，大家只看到幕前的光彩，幕后的辛酸却只有自己知道。
辜严倬云引用辜振甫1998年在上海与汪道涵会晤时，在豫园留下的诗句“但知春意发，谁识岁寒心”，来鼓励和感谢海基会同仁。
辜严倬云在会后接受两岸记者联访时表示，20年前开会的情形历历在目，希望炎黄子孙能够和平相处，两岸百姓、特别是年轻人能够安居乐业。
参加当日纪念茶会的，除汪、辜家属外，还有参与谈判的工作人员、媒体记者等。大家纷纷握手致意、合影留念，场面温馨。
2013/4/29 来源：台海网
新西兰总理：新西兰具备接待更多中国游客能力
新西兰总理：新西兰具备接待更多中国游客能力
日前，奥克兰Trenz旅游研讨会期间，中国媒体向新西兰首相约翰基表达了对新西兰基础设施无法满足日益增长的中国游客需求的忧虑。与会的中国媒体问及新西兰将如何接待更多中国游客，并且表示从新西兰境内反馈显示，合适的住宿房源不足，特别是在旅游高峰期。约翰基表示，如果旅客如预期大量增长，毫无疑问将需要增加更多住宿房源。
约翰基说：“我们将需要建设更多基础设施。在奥克兰，我们还有很多空间可以建设酒店。包括来自海外的大量投资者都对此抱有兴趣。但是建设新的酒店并非唯一选择。
Destination Queenstown首席执行官Graham Budd表示，有机会鼓励旅客选择不同类型的住宿方式。他说：“当酒店仅有几天里人满为患，其他日子里仍剩余大量房间时，很难说建设新酒店是否是明智之举。”
他表示，如果向旅客介绍包括租借公寓房和露营车等其他的住宿方式，皇后镇至少在未来几年里无需建设新的酒店。他说：“在皇后镇，各种资源配置到位，应该说我们有足够的基础设施接待更多旅客。”
放眼未来，Budd先生表示，随着旅客数量大量增加，将出现未来一两年里建设更多酒店的需求。
Lake Wanaka Tourism首席执行官James Helmore表示，在中国春节期间旅客对四星级、五星级酒店间大量需求使得Wanaka经济受益于皇后镇过多的游客资源。他表示，中国春节常与新西兰繁忙的夏季末撞期，对此他们也无可奈何。但是他确信对住宿的需求将变得更加多样化。他说：“随着市场逐渐成熟，旅客会利用不同的住宿方式，并且旅客将不会只参观新西兰主要城市，他们的旅程将遍布新西兰各地。”
(中国新闻网)
日前，奥克兰Trenz旅游研讨会期间，中国媒体向新西兰首相约翰基表达了对新西兰基础设施无法满足日益增长的中国游客需求的忧虑。与会的中国媒体问及新西兰将如何接待更多中国游客，并且表示从新西兰境内反馈显示，合适的住宿房源不足，特别是在旅游高峰期。约翰基表示，如果旅客如预期大量增长，毫无疑问将需要增加更多住宿房源。
约翰基说：“我们将需要建设更多基础设施。在奥克兰，我们还有很多空间可以建设酒店。包括来自海外的大量投资者都对此抱有兴趣。但是建设新的酒店并非唯一选择。
Destination Queenstown首席执行官Graham Budd表示，有机会鼓励旅客选择不同类型的住宿方式。他说：“当酒店仅有几天里人满为患，其他日子里仍剩余大量房间时，很难说建设新酒店是否是明智之举。”
他表示，如果向旅客介绍包括租借公寓房和露营车等其他的住宿方式，皇后镇至少在未来几年里无需建设新的酒店。他说：“在皇后镇，各种资源配置到位，应该说我们有足够的基础设施接待更多旅客。”
放眼未来，Budd先生表示，随着旅客数量大量增加，将出现未来一两年里建设更多酒店的需求。
Lake Wanaka Tourism首席执行官James Helmore表示，在中国春节期间旅客对四星级、五星级酒店间大量需求使得Wanaka经济受益于皇后镇过多的游客资源。他表示，中国春节常与新西兰繁忙的夏季末撞期，对此他们也无可奈何。但是他确信对住宿的需求将变得更加多样化。他说：“随着市场逐渐成熟，旅客会利用不同的住宿方式，并且旅客将不会只参观新西兰主要城市，他们的旅程将遍布新西兰各地。”
(中国新闻网)
福利制度改革的階段性回顧
福利制度改革的階段性回顧
國家黨政府的工作重心之一是改進公共服務，福利制度改革是其中的一項重要工作。
我們現行的福利制度存在著某些弊端，造成了一些社會問題。目前高達12%的新西蘭工作適齡人口正在領取著各種福利，大約22萬名兒童生長在依賴福利生活的家庭裡。對福利的過分依賴不但導致了他們的貧困，而且還導致了他們在健康、心理等諸多方面的問題。
國家黨政府自執政以來一直致力於幫助福利領取者們擺脫對福利的依賴，鼓勵他們通過勞動來改善自己的生活，為自己和家人創造美好的未來。
四月上旬，國會就福利制度改革問題舉行了投票，通過了新的法律。這部新法簡化了福利種類，要求福利領取者不能沾染任何毒品，必須做好投入工作的準備。對於那些曾經作奸犯科、正在潛逃的福利領取者，我們將依法停止發放福利。但是，對於那些人的孩子我們仍會給予照顧和資助。
在制定這部新法之前，我們在福利制度改革方面已經取得了一些成績。
2010年，我們實施了“關注未來”(Future Focus)計劃。通過這個計劃，我們已經使大約171000名福利領取者最終不再領取福利，這意味著平均每星期有165人擺脫了對福利的依賴。
政府還想方設法幫助單親家長們投入工作。我們希望看到，在孩子年齡達到5歲時單親家長能夠從事兼職工作;在孩子年齡達到14歲時單親家長能夠從事全職工作。
對於領取寡居福利或獨居福利的婦女，我們希望她們也能夠出來工作，工收局(Work and Income)會指導她們盡快做好就業準備。
針對年輕的福利領取者，我們引入了一個可監管的費用支付系統。通過這個系統，房租、電費等必須支付的費用將被直接從福利中扣除。年輕人需要使用政府部門發給的支付卡來購買日常生活用品。
政府還通過青年服務機構(Youth Service Provider)在就業、教育和培訓等方面對領取福利的年輕人給予幫助。如果年輕的父母們願意去接受教育和培訓，政府將對孩子的撫養費用給予一些補助。
我們今後將繼續與福利領取者們保持密切的溝通，幫助他們找到工作，讓他們在工作中發掘自己的潛力、實現自己的價值、迎來幸福美滿的新生活。
(楊健議員辦公室供稿)
國家黨政府的工作重心之一是改進公共服務，福利制度改革是其中的一項重要工作。
我們現行的福利制度存在著某些弊端，造成了一些社會問題。目前高達12%的新西蘭工作適齡人口正在領取著各種福利，大約22萬名兒童生長在依賴福利生活的家庭裡。對福利的過分依賴不但導致了他們的貧困，而且還導致了他們在健康、心理等諸多方面的問題。
國家黨政府自執政以來一直致力於幫助福利領取者們擺脫對福利的依賴，鼓勵他們通過勞動來改善自己的生活，為自己和家人創造美好的未來。
四月上旬，國會就福利制度改革問題舉行了投票，通過了新的法律。這部新法簡化了福利種類，要求福利領取者不能沾染任何毒品，必須做好投入工作的準備。對於那些曾經作奸犯科、正在潛逃的福利領取者，我們將依法停止發放福利。但是，對於那些人的孩子我們仍會給予照顧和資助。
在制定這部新法之前，我們在福利制度改革方面已經取得了一些成績。
2010年，我們實施了“關注未來”(Future Focus)計劃。通過這個計劃，我們已經使大約171000名福利領取者最終不再領取福利，這意味著平均每星期有165人擺脫了對福利的依賴。
政府還想方設法幫助單親家長們投入工作。我們希望看到，在孩子年齡達到5歲時單親家長能夠從事兼職工作;在孩子年齡達到14歲時單親家長能夠從事全職工作。
對於領取寡居福利或獨居福利的婦女，我們希望她們也能夠出來工作，工收局(Work and Income)會指導她們盡快做好就業準備。
針對年輕的福利領取者，我們引入了一個可監管的費用支付系統。通過這個系統，房租、電費等必須支付的費用將被直接從福利中扣除。年輕人需要使用政府部門發給的支付卡來購買日常生活用品。
政府還通過青年服務機構(Youth Service Provider)在就業、教育和培訓等方面對領取福利的年輕人給予幫助。如果年輕的父母們願意去接受教育和培訓，政府將對孩子的撫養費用給予一些補助。
我們今後將繼續與福利領取者們保持密切的溝通，幫助他們找到工作，讓他們在工作中發掘自己的潛力、實現自己的價值、迎來幸福美滿的新生活。
(楊健議員辦公室供稿)
2013年4月29日星期一
人体很多疾病都能自愈(二）
人体很多疾病都能自愈(二）
一、循经指压
我没有进过医学院,更没有学过解剖学,思考问题一是简单化,二是直观,循经指压让我得出的结论是：
1、经络只不过是五脏六腑的通道。
2、指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧都不治病,只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。
3、人体的病是人体自己修复的
曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一次用经络指压去除心包积水的实验,志愿者是复旦大学的一位女教授,她胸闷,气急,四肢无力。很长时间得不到解决, 在核磁共振检查后做指压,指压后再做检查,通过计算,半小时的指压减少积水百分之二十九。后来费教授又与上海市六医院一起做过实验,对象是一癌症病人,心包积水严重,结果是去掉积水百分之五十。
心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水。
经络是五脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到信息反馈。
我只能把自己的经验给大家,至于理论问题请高人来研究,论述循经指压是经络学的临床应用，需要的工具是双手和一套经络系统图及一套说法，而能解决的问题是很可观的，医疗行为是为了保键人民，尤其对于国家来说是为了提高人民的健康水平。把一般的养生保键方法用学习班的形式，用中学生保键课的形式教给人民，全国人民的健康水平将有大幅度的提高，国家的医疗开支会明显下降。
循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。
循经指压是帮助人体疏通各脏腑的通道，就象打扫房间的卫生，今天扫得不彻底，明天可以继续，它没有错误，没有伤害。
是保键，是养生，是治疗。
只有当人们自己解决不了的问题才交给医生，而交给医生这件事，国家可以用政策进行干扰，首先交给中医治疗（目前农村要开始实行医保，国家可以不可以稿试点），实际上西医能治疗的病，中医都能治疗，而且应该实行地区医疗自保，中医擅长治未病，用中医的方法对地区民众进行定期健康检查，其保健的结果一定会让全世界惊讶。
循经指压疗法希望会得到经络研究专家的关注。
二、工具
1、 经络系统图《人体使用手册》
2、 真空罐── “一拔通”真空拔罐器，有大盒与小盒之分，买小盒就够了，(六个管)，六十八元一套,如果当地没有,可以电话到厂邮购.电话:010 84498504,010 84497179.厂名:北京华明康泰医疗器械有限责任公司.所以推荐你买这个牌子是因为这家厂的东西使用起来较顺手，拔管的好处是不痛,小孩容易接受,而有同样的效果.拔管的要求是管留在皮肤上的时间仅几秒钟,管拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常,不要象传统的拔管拔出一个个红红的印子.既浪费人体的血又增加人体的工作量.
3、找穴位
4、听诊器──地球人都知道
5、按摩尺──使用该尺可准确、方便和取穴位并按摩，提高人们利用穴位自我医疗保健的效果。
6、高尔夫球──按摩
7、易经或其他难读懂的书──是当其他都没有用的时候（我也会有烦恼的时候，有睡不着的时候），就拿易经来读，慢慢地一句一句仔细地读，因为太难，一定要很投入才能读懂一句，这样我的心就不知不觉静下来了。
三、动作
1、敲胆经──敲胆经是要敲两条腿，但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你。敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。
敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。
2、拔罐──拔管的要求是管留在皮肤上的时间仅几秒钟,管拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常,不要象传统的拔管拔出一个个红红的印子.既浪费人体的血又增加人体的工作量.
四、气血衡量
1、指甲上的小月亮──人体手指甲上有的人有一个小月亮，有的人没有。上海有一家医学杂志上曾经征文讨论过这一问题，结果如何我没有看到，因为我不是每一期都看。我的看法是人体指甲上应该有小月亮，因为那代表你的人体有能力与肠里的细菌搏斗。没有人可以说我的身体里没有细菌，因为那是不可能的，只有在婴儿出生的那一眨那才存在，即使是产房也不可能是绝对无细菌的。细菌与人体是处于长期搏斗长期共存的状态的，有时候处于显性状态，而大部分时间是处于隐性状态。细菌的要求是找一个适合它自身发展的生存环境，人体当然是最佳选择，所以细菌进入人体是悄无声息的。当细菌进入人体时, 人体的反应就各不相同了,有的发烧、有的拉肚子、也有的会呕吐、但也有的人会毫无感觉；有时候朋友聚餐，遇到食物不干净，就会看到上面讲到的情况了。而我们往往还会说拉肚子的朋友是他的肠胃不好,自己的肠胃功能好,所以吃了没有事。
有月芽是身体免疫能力的表现。表示你有足够的作战部队。
但是有的人身体并不是那么好,按理说他不应该有月芽,有小月亮,而他也有了,这是因为这个人生活得不愉快,或有怒气,或有闷气,造成木克土现象,脾脏会被迫生产许多白血球与细菌开战,由于各方面的条件都不具备,所以才会造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜会醒,而且醒后就睡不着等症状。所以小月亮是有好还是没有好是不能简单的作为判断的依据的。
2、心跳──数数自己每分钟的心跳是多少？70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。
五、症状及解决
1、晚上睡眠会醒:
⑴、十二点左右醒是心包有积水，睡前压一会儿心包经，尤其压膻中穴（两乳连线的正中），天泉穴 (乳头外侧一寸)，昆仑穴（脚跟外侧的外踝直下，脚跟的凹陷处）。
⑵、二点后醒是肝热。压肝经，平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间就是肝经，用手指压或拳头敲都可以。
二点多醒是因为肝热造成，这一点比较能理解，中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法：
1点到3点血液是流经肝脏，肝气会比较旺。
每个时辰血液流经的脏腑，相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时，人体的脏腑会有对应的工作要做,
当一个人的血是由少到多,而且是肝脏的血增加时,人体会有一系列肝热的表现，例如小便的颜色会变黄,头顶的百会穴会比其他地方热,胃口会好起来,本来没有夜尿的现在也有了,而时间往往就在二点左右，睡眠的梦会多，在这时候你如果去压肝经,一定有一边会痛。反复压到肝经不痛了,那么夜尿就会少或没有了,梦也会少了,那个时候睡眠就不会醒了。
说十二点左右醒是因为心包有积水,你知道我看的医学书是不够的,而且从中医学的教材里关于心包经的论述也不多,所以理论我说不上来,但这是事实,是正确的。
凡是脉象是沉脉（中医的说法）,凡是有早搏（西医的说法）,凡是入睡后,半夜里醒来而且久久不易入睡（那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉）,都是人体心包有积水，压心包经就能解决问题。白天压透了，或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠，要完全解决，让心包经不会积水。
一是心血多起来心脏的搏动力强了
二是人体与细菌的搏斗暂停（当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时,心包才特会积水）。
2、中度的抑郁症──是心脏有积水,你试试看给自己压极泉穴及心经,时间稍长一点,左右两边都要压。压后心脏积水减少一些，你的体症就会减轻,不舒服就会消失。
如果是抑郁症的话,压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴,乳头外侧的天池穴及心包经全部。是什么问题对应的穴位就特别痛,人体会给你最正确的信息。
患抑郁症的人一是从小心包外的脂肪堆积较多,造成心脏的搏动力不足,心脉经常是沉脉,多早博。
二是气血步步下降。你要改善自己治疗自己，只要
⑴、让自己的气血上升，敲胆经加早睡。
⑵、经常压或拔罐上面说的一些主要穴位。半年就可以有变化,一到二年后就不可能是内向的人了。
3、小便颜色黄
人体的肾脏是为人体清理垃圾的,当人体的总血流量太少时,人体进入肾脏清洗的血的量也会减少,甚至不清洗, 那时候人体早晨起床后第一次的尿都会是无色透明，或颜色很淡，那是不好的。一般情况人体的尿液应该是有颜色的，但也不会太深，如果你一天内进水量太少或出汗很多时尿的颜色就会深一点。
此外，当一个人原来的气血不足，因此身体里曾经留下过很多垃圾没有及时处理，现在能力上升了，也就是你身体里的总血流量增加了,人体不仅能处理现在的废物，同时把以前的垃圾也清理出去时,你的小便颜色就会很黄，这是不是一件好事。
另外还有一种情况那就是人体的血多了以后，会进入肝脏进行肝脏的修理工作，那时候小便的颜色也是偏黄的，那么你就应该早点睡加一点敲胆经使自己的血更多一些，早日修好你的肝脏。
还有一种情况是由于熬夜，大运动量造成人体的肾水制约不住肝肝太旺时也会小便颜色太深的。
解决的方法你应该想得出来的。人体是全能的，完美的。
善待人体,不要让人体一直透支（人体当然也有一个收支平衡问题），那么发生在人体身上的问题人体应该是都能解决的。
4、受风寒
人体感受风寒后的反应可以有三种情况（其实风,寒,暑,热,湿,细菌,病毒侵犯人体时,都是三种状态）：
最佳状态就是打二个喷嚏把寒气赶走了；
其次，就是要赶寒气但能力尚不够就会比较缠绵,甚至头痛发烧；
第三种情况则是人体完全无抵抗能力，任寒气入体表入经络入腑入脏。
第三种情况人体没有任何不舒服感觉,也没有任何生病迹象,但是对人体的伤害是长期的（外邪束肺）；第二种情况的解决除了服中药外,香江愚医先生介绍了灸法，用指压法也可以退烧去风寒。具体做法如下:
⑴、压风池穴,如果风池穴痛,发烧是因为风寒造成的,左右各压二到三分钟；如果风池穴不痛或不太痛,那么发烧并非因为风寒造成。
⑵、压肺经,大肠经(只压感觉明显的一边),压到不痛。
⑶、肺实者压尺泽，鱼际。肺虚者压中府，太渊。上述只能解决外感风寒。
5、小便有浑浊尿
就拿你的小便有浑浊尿来讲,在你生长发育过程中,你的能量,养分,血液都投入了这一大工程,而生命的其它部分是在低调下进行,其中就有血液的清洗问题,你的牙龈颜色深不深,新的牙龈颜色是否很淡,当初留下的问题当人体能力回升时,人体要重新补救,人体只有在有能力时才会排出浊尿,这可是一件好事呢.对于我的病人,我都会在第一次见面时告诉他前进的路上你会遇到的各种可能,其中之一就是浊尿,中药不可能让你尿浊尿,没有这个能耐,中药只能调整,推动.人体可以由阴虚转到阳虚,你还要有意识让自己由阳虚进入不虚状态,继续努力吧.为了你的健康.
6、高血压
不是一个病,是人体自我调节过程中的产物,是可以完全好的,但人体形成不是一天,要重新调整,到调整完毕同样是有一个过程的,也就是说要有一定的时间,一定的条件,而决不是现在西医的治疗方法.用西医的观念与治疗,那么你就得一辈子吃他的药.高血压是有两种,一种是低血压偏高,量血压时低血压是80,90,100,甚至是110,这种情况下,由于下面血压高了上面的血压也随之升高,他的原因是因为生气, 也许你会说我最近都没有生什么气啊,气这个东西在人体里面很奇怪,好象是可以储存的,当你人体的总血流量不足时,气在人体的腹部,而当人体的气血上升后, 这个气也会随之上升,当你的脸是红的睡眠又多梦时,你的低血压就有可能偏高,而这种人如果再大怒,血压就很快升高了,同时其他的病也会显现,医生会说是高血压引起的疾病.而实际上高血压只是一个现象,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题, 当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了.
高血压还有一种情况,那就是高血压高,
高血压高是人体当初为了让自己能够生存下去,在身体里增加了肾素与血管紧张素,西医的研究证明肾素与血管紧张素的增加能让人体的血压升高,但他们的研究又告诉他们那些高血压的患者近期内并没有增加肾素与血管紧张素,这样一来西医就没有方向了,所以在西医的教材里高血压就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用药把它压下去.西医关于肾素与血管紧张素的研究没有错,错是错在人体是什么时候增加肾素与血管紧张素的?
实际上人体是在很久以前就增加肾素与血管紧张素的,那时侯,人体的总血流量越来越少,人体的生命功能在步步下降,肝脏的藏血在减少,肝脏清洗人体的血液的比例在减少,人体的血液的颜色越来越深,血里的垃圾越来越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,让血管的弹性变差,肺气的下降,肺布水的能力当然也减弱,血液就慢慢地变稠.血液的变稠,血液流量的不足使心脏原来的搏动力不足以把血顺利地供到全身,人体为了自救才增加肾素,是帮助心脏提升搏动力.是积极的,是人体的本能.人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压,否则是到不了大脑,到不了手指脚趾的,现在由于血管里堆了垃圾,血管的弹性早已今不如昔,为了让血管运送血液的能力够,人体又为自己增加了血管紧张素,而这一切人体都是默默无声地完成的.当有一天人体的总血流量增加了,这当然是一件好事,但问题的矛盾一面就显现出来了,人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在,现在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.,如果人体的血不上升,人体老化的血管不可能逆转,人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象,当人体的大脑得到信息反馈,人体会采取相应的步骤来调整.不要把人体看成是一无是处的另部件组装,
要相信人体的能力,他是自然界最优秀的产物.
7、膝关节疼痛
我妈妈左脚膝关节疼痛，疑是痛风，很惭愧，作为儿子的我不能为母亲分担痛楚，看了不少医生，也贴了不少膏药，就是不见好，后来老妈心疼钱，就再也不肯去看医生了，可是，有几天看她疼的走路都很难，她自己老说是因为自己睡觉时习惯侧睡，然后右脚压着左脚，长期以往形成的。我真不知道该怎么办了，我们（农村）好象有好几个人都有这种病。我妈妈51岁
你母亲痛的是膝盖的内侧还是外侧?平时是很辛苦,还是较轻松?但现在先解决她的痛的问题是可以的,你在痛的地方反复做按摩,沿着大腿来来回回去捏,你会发现,越捏越松软,当膝盖附近都变软时就不痛了,刚开始时如果觉得太痛,你叫她把四个手指放在痛的地方,然后闭上眼睛,静心想手指按的地方,时间稍长一点,一定就没有那么痛了,再开始推拿大腿,大部分可能是肝经和胃经.
8、糖尿病
不是一个终身性的疾病,甚至可以说糖尿病不是一个病,他是人体为了自救而设立的一套应变措施.当人体每天的支出大于收入时.人体为了生存下去,就产生了一套正常人体没有的机制.那就是把人体的肌肉蛋白分解成糖分来补充能量的不足,人体是不会做任何伤害自己的事情的.由于分解出来的糖分都消耗掉了,所以已经有这套特殊机制的人在一般情况下也是查不出来的.人体为什么会收入低于支出,是没有食物,还是吃了却没有吸收?是吃了没有得到吸收,人体为什么会吸收不到足够的营养,是胆汁分泌不良.当人体长年累月吸收的营养不足以供人体造血的需要,供人体生存的需要时,在这种不得已的情况下人体才会设立这样一套机制来自救.当有一天人体自身的收入与支出改变了,不仅能收支平衡,而且是收入大于支出时,换一句话来讲就是人体自己吸收的营养多了,也就是吸收的蛋白够了,人体当然是用蛋白,而糖分就成了多余的东西.日积月累血里的糖比例就升高.也就是通常说的血糖高了.血里的糖分高了人体为什么不回收,人体应该有能力处理这一件事.问题是当人体能力下坡时,也即当人体吸收的蛋白不够时,人体造的血也是越来越不够的,而人体的生命气机会同步下降,人体的许多功能都会随之停下来,胰脏的工作一定会停下来,当初根本没有糖分需要回收.现在虽然蛋白比以前多了,血也比以前多了,生命的气机比以前活跃了,但那是一个百废待兴的阶段,胰脏的工作能力尚未恢复,人体还不可能回收糖分,这套机制的撤消也要一定的时间,一定的程序.那么血糖的升高会不会让人体造成酮中毒现象,这里有二种不同的情况,一种是会,另一种是不会.这二种不同的患者,西医能否分辨我不知道,但所有的中医都是能够分辨的.当人体的蛋白吸收增加时,人体造的血会逐步多起来,每天造好的血是在人体外循环的,也就是在人体的体表的,我们可以通过观察手背,手臂的血管变化看到这一现象.当人体在外循环的血累计到一定量时,人体会把血抽调到内脏,那时,你会看到原来手背手臂上的血管变细了.而血进了哪一个脏,人体一定会有相应的反映.如血进了人体的右叶肝,因为右叶肝与肺的关系密切,所以人体不仅有肝热的症状,还有肺热的症状,就易口渴,多饮.当人体的血是进了左叶的肝脏,与胃的关系密切,就胃口大开,能吃,善饥.肝与肾是母子关系,子能令母实,会使小便增加,另一方面,人体的能力刚开始回升,要进行大规模的自修复也是不可能的,但清除人体能力不够时堆积的垃圾是完全可以的,脂肪就是人体的垃圾,它是通过小便排出去的.上述情况是好事,人们只不过不了解而已,古代也有消渴这一病,只要解决三消,也就好了.现在有了检查血糖这么一件事,似乎问题就没有那么简单了.因为血糖问题要很长一段时间才能解决.西医为什么要把糖尿病定位在终身疾病这个位置,这有可能是西方医学解决不了,也有可能是财团的利益所在,所有的研究都要化费大量的经费,而研究人员绝大部分应该是没有钱的,财团出钱让你研究,当然有一个投资回报率,研究的最终目的是有点效,但必须长期服药,这才能让老板们满意.但这绝不可能是最好的医学,不可能是最符合广大患者利益的医学.
9、哮喘
所有的哮喘都可以根治,永远与它不再见。你不用担心的,中医对哮喘的看法是五脏六腑都会喘,所以我们先要了解你弟弟的喘是属于那一种,你可否把他的情况说得详细一点或填写一张问诊单。
但不管是那一种哮喘有两点是一定都有的，那是所有哮喘病人共有的问题。
一是气血一定不足。所以你一定要给他每天敲胆经，当然他自己能敲的话就自己敲，其他家人也可以帮助他敲。至于早睡对于他来讲应该不是问题吧。
二是所有哮喘病人都有一个生气的问题。无论什么原因造成的痰多都只是痰多而已，它不会喘，只有在既痰多又有气往上冲的时候才会哮喘。所以吃青陈皮水与压太冲，压膈俞就决不可少。
目前你先给他敲胆经与压脚背上的太冲穴，让他营养吸收改善，让他以前生的气慢慢地降下来，你把你弟弟的情况反映上来后,再进一步讨论。
10、血压
血压取决于心脏的博动力与血管里血的流量,血管壁的弹性。
心肌搏动力的强弱，这是可以通过锻炼来强化的如跳绳、跑步、打球等。
血管里的血流量是够还是不够。西医用血色素的高低来说明人体的血是够还是不够，这样的做法是有很大的不足之处的。一滴血的浓度比不能说明人体的总血流量是够还是不够。目前还没有检测的方法。
但中医可以用采证的方法来了解人体的气血状态。譬如，你的手掌的颜色，手臂血管的状态，嘴唇的颜色，牙床的状态等。
要想让人体的血多起来倒是很容易，只要满足两个条件，人体的血就会多起来。即有足够的造血材料与足够的造血时间。
坚持经常敲胆经让人体吃下去的食物得到最好的吸收，造血材料就一定会够，因为现代人不缺少食物，绝大部分的人是吃了却不吸收。晚上早点睡就有了足够的造血时间。人是自然界的产物，他的造血时间是长期生存的特定环境下形成的，我们今天是无力也无法改变的。现代文明让夜生活变得丰富多采，很多人的睡眠时间违背了人的自然规律，结果伤害了自己。因为人体的造血时间是在天黑以后到半夜一点四十分以前的深度睡眠中。当然现代人不可能每天都在这段时间里睡眠,但你每周至少要有十二小时的深度睡眠是在这个范围内。
11、口腔内烂
直接的原因是胃热,但造成胃热的原因是胃本身有病灶,加上你的肝热.如果你只想要口腔溃疡好,那就每天坚持敲五分钟左腿内侧的肝经,肝梢平你的口腔溃疡就会好,但这不解决问题.你的肝热是因为一是肝有病灶,二是自己的能力不够不足以控制肝脏的病,六味地黄丸是从补肾着手,中医有水能涵木一说,但这也只能解决一时,你一定要解决睡眠的时段问题(也即不要睡得太晚,太晚睡,人体的造血时间不够,血越来越少的人.身体只有下坡一条路),如果有兴趣就再敲敲大腿外侧 (每条腿各五分钟),试一个月,自己体会一下,再来作决定。
12、口臭
一定还要抓一点能造血的时间的睡眠。
注意自己观察自己的手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化。
当你手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是告诉你你的血多了一点,人体把他抽进内脏去了,象你们年轻人大部分应该是进了肝脏, 这样反复几次,你的肝脏的藏血就会多起来,你的小便颜色就会比较黄,你人体的寒象就会变的,你现在小便应该是有泡的(看早晨第一次的小便),那时候小便就没有泡了,舌中间的裂纹也会没有了,血上升,肾气上升,肝热现象下降,你的胃热情况就改善。
13、小叶增生
你的女友的小叶增生是在左边还是右边,左边是舒泄肝气为主.右边是为脾解郁为主,无论左右,关键是她生气,除了吃药,一定要调节自己的情绪,要开心,另外可以经常压背上的膈俞穴与脚背上的太冲穴,帮助自己宽胸开膈.
14、心跳很快
心跳快在中医里就是数脉,说白了,就是你的血已经少极了,使人体不得不用加快流速来维持你的生命。血越不够人体的正常工作就不能开展,你现在首先要让自己的血多起来,然后才能一步一步解决问题。
我们现在的孩子年纪轻轻就疾病缠身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其实病虽然各种各样千奇百怪,终极原因却只有一个,
那就是孩子在小的时候处理风寒的方法不当,
不是用中国人传统的方法解表去风寒,而是西医的压制法对抗法,
造成孩子们从小胆汁分泌不足,身体里养分不足,造的血就少,
现在你要做的事情是强化自己的胆汁分泌,可以吃成药,
上海有,可以吃汤药,上次网上有个医生开过利胆的方剂,
用我的法宝就是去敲胆经,每天两次,每次两分钟.自己没有力气就请别人帮你敲,一个月左右就能自己敲了.
晚上早点睡,别人我会说十点钟要睡了,对你我的要求是八到九点就去睡,情愿先睡,半夜里再起来工作.
第三,自己为自己压心经的极泉穴,把右手的五个手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窝正中,用一点力往里顶,是痛的,在自己能承受的力度范围,一直顶在那里,手酸了休息一会儿,再去做,每天不少于十分钟,心脏里的积水出去了,睡觉就没有关系了.要坚持敲胆经与早睡,你的身体才会有根本改变.
前一段时间生过气,很气------ --压太冲穴与膈俞穴.吃三天青皮10克+陈皮10克+三杯水浸泡半小时去煮,煮开就关火,喝水去渣.
15、左肾隐隐作痛
那是因为你每天早晨第一次小便有泡泡,肾脏正在进行自修理,但来不及排除肾脏及肾经里的积水,肾脏积水所以肾脏位置有点隐痛,肾经有积水所以大腿根部会作痛,如果有拔罐器可以用拔罐的方法循经拔罐,不要拔得很深,浅浅地拔三,四个来回,明天再重复操作,有三天时间就可以解决了.
16、睡眠的品质不好
是因为你肝火太旺(有外因,烦心的事多,有内因,你本身的肝脏与心脏都有些问题,肾水制约不了),所以最好压一点心经与肝经,当然也可以用拔罐来解决.还可以买100克青皮与100克陈皮分十份,每份加水三大杯浸泡半小时然后煮开当茶喝,开始每周喝两天,两周后每周只要喝一天,目的是帮助你破气与利气.使你身体里的邪气下降,你的睡眠问题就可以改善了.要让人体走向健康,关键是要让人体的血多起来,而要让自己的血多起来只要早睡(满足人体对造血时间的要求)与敲胆经(使人体营养吸收改善,为造血准备好材料).你的其他问题就会自行解决.因为人体是一个活体,他的生命的运转也象工厂生产一样离不开操作工人与原材料,而红血球就是身体里的操作工人,血浆则是身体里的原材料.
17、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的起因一定是用力不当,但这件事可以是发生在三，五年前,也可以更遥远,也就是当初曾经有外伤史,由于时间久了自己也忘了,所以腰椎间盘突出只是旧伤的痕迹,你今天提出这个问题,一定有什么不舒服去求医,,是西医给你的诊断结果,这和你的不舒服无关,因没有可供分析的资料,只能推测,你压一下小肠俞和大肠俞,那一个穴位痛就压那一条经,那一条经压通了,你的困扰就没有了.
18、早搏
早博是因为心包有积水，你下载一套经络系统图，然后自己去压昆仑穴，膈俞穴，太冲穴与膻中穴及心包经别心包经。
19、胆结石
胆结石是用不着开刀的,因为胆结石是当胆汁疏泄通道不畅时,胆汁浓度日益升高造成结晶析出,当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时就凝聚在上面形成胆结石,一旦胆汁疏泄通道畅通,胆结石就自己化掉了.胆结石虽然是石头,但本身是不会痛的,只有肺热的时候或肝脏有积水的时候压迫到胆结石时才会有痛感.你现在不用为结石去烦恼,因为你的结石已在变小,因为结石只有在开始变小的时候才查得出来.你现在只是要解决痛的问题,他有两个可能：
一是肺二是肝,我从上面的资料里看不出你是属于那个脏,你就把这两个脏的经络都压一下,哪个脏的经络痛,就是由那个脏引起的.你只要把那个脏的经络压通,不仅胆结石不会痛了,其他的不舒服也解决了.而肺的风寒不断被赶出去或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现.
20、偏头痛
我曾经是一个象你一样靠止痛片过日子的学生,后来工作了,有很长一段时间不头痛,到了四十几岁又开始头痛, 尤其到了冬天,要带二个绒线帽才好过一点.当然也看了不少次医生,都没有解决,后来因病自学中医,明白了一个道理,头痛的问题并不在头,而是人体能力不够时控制不住肠胃的细菌,当你的肠胃里的病灶与头上的某一部分对应有积水时,那部分就会痛.
解决痛的问题只要做二件事：1、直接用你自己的手指甲反复掐痛的地方及周围,指甲掐的时候要慢慢地停留在那儿,让那儿的积水出去(你可以仔细摸摸整个头皮,你会发现,痛的部分的头皮比较厚,当你反复压,掐那部分后,头皮里的积水出去了,头皮就变薄了,也就不痛了). 2、压心包经的天池穴,膻中穴或心经的极泉穴,每穴压二分种,同样可以让头不痛.但这这是一种权宜之计, 要彻底解决你的头痛问题还是一句老话,要让人体的气血上升.只有人体的气血上升了,也就是穷人要脱贫生活才会好起来一样,人体的健康才会有保证.
21、牙痛
不用去看牙医,应该吃三天青陈皮煮的水,急破肝气与理肝气,同时每二小时压五到十分钟太冲穴,并用冥想的方法让自己的气从上往下导引.求诊者已明确告诉我们是着急生气才引起的牙痛,你让她看牙医是不能解决问题的.她的牙齿问题是由来已久的,是因为她胃有些问题,胃经路过的地方与这牙齿对应,这不是马上可以解决的问题,但肝气破掉后,牙齿的红肿是可以马上解决的.
青皮12克+陈皮12克+水三杯浸泡半小时,然后煮开就可以,喝水去渣.
太冲穴在脚背上,大脚趾与次趾中间,脚背骨的下面,按压时会很痛,反复压,慢慢就会不痛的,太冲穴不痛牙齿的红肿就会退了.
22、干咳无痰
我知道的有这样两种,一种是喉咙有点痒痒的感觉,咳的时候也一直在喉咙口,
这种人吃东西的时候不咳,睡着的时候不咳,但躺下去时与早晨三,四点的时候会咳得厉害一点,平时一直会咳,太冲穴压一会儿,喉咙口的痒痒感觉没有了,就不想咳了,是生气造成肝气上逆,平肝可以止咳.
另外一种是肠咳,没有预警的突然有一股气从腹部冲上来,患者就会咳一阵子,过后又没有什么感觉了,但咳的时候有的人很辛苦,有的时候有点象呛的感觉.患者自己可以知道气是从腹部哪个方位冲上来的.那是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶有水肿,堵住了肠里气体的排放,达到一定腹压的时候,气体要冲出去,下面不通,就往上面来了.按照患者提供的部位,不难找到病灶所在,轻轻地推压那个部位,可以使那个病灶的积水出去一点,也就是肿的情况改善一点,使肠里的气能从下面出去一点.咳就会好一点.
23、肥厚性鼻炎
把你的手指放到你的胃部,仔细地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一个块,这个块还会跳.你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关,你把双手放在病灶上面,用心想那里,同时双手作顺时针转动(很慢很慢),做十分种,你会发现你的鼻塞情况有了改善.这只是让你知道问题出在那里,但要解决这个病灶,你人体的气血必须上升,以前的治疗所以疗效不佳,关键是你自己的身体水平没有到位,要求如下:一,早睡(你做得到吗?每周至少有十四小时的深度睡眠时间是在人体能够造血的时段内,在天黑以后到半夜一点四十分以前这段时间,人体深度睡眠时,人体才能造血,人的睡眠从假眠状态到半睡眠状态,大约要一个小时左右,然后才能进入深度睡眠),也就是说你必须十点半以前去睡觉,有时候睡晚了,明后天你必须补回来.二,去敲胆经(在大腿外侧,从屁股开始沿大腿敲到膝盖),三,敲肝经(大腿内侧),四,敲胃经(大腿的平面),五,晚上睡觉时,放双手在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟.有兴趣就试试.
24、口腔异味
的病不在口腔,在胃,因为胃热,胃热有二个因素：1、你的胃里有细菌感染的病灶。2、是你的肝很热.我虽然不认识你,但我知道你是一个浓眉,头发较黑,粗,硬的人,上嘴唇往上翘,偏厚的人.要解决你的口腔问题,先要解决你的肝脏问题,而要有能力使你的肝脏的热下来,是要你人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,你的肝热才会下降.每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲.沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿）(人体的造血材料)
每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他补回来,等到你的问题解决了,也要在十一点睡觉.每天敲胆经对面的肝经.尤其是左腿.在床上平坐,让自己的大腿内侧面朝上.中间就是肝经,可以敲,可以用手指去压,会痛,经常压,压到不痛.三个月可以见效,半年左右应该差不多了.试试吧。
看耳朵知寿命
看耳朵知寿命
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康？想猜猜自己寿命多长？
耳朵形状知体质：耳朵厚而大：人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
"胖耳朵"：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；
"瘦耳朵"：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵外表辨疾病：
耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；
耳朵红肿：多是"上火"的表现，常见于肝胆火旺或湿热；
耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人：多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
耳朵大小与寿命的关系：
民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。
医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米;60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。
显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。
人们往往将耳朵大和寿命长联系起来，可以从两个方面来解释。
一是耳大者肾气健。
古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。
二是寿命长者耳朵长得大。
现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大，平均每10年长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的，这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。
按一按耳朵就能治百病
一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她听後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚奇地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。
還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了2～3分鐘後，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕 了許多。我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裏睡覺注意不耍貪涼，以後就不會再復發了。
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形 钋∷频怪渺蹲訉m中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠 顒用}硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線 畹陌櫤蹃碓\斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裏也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。
下面我為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。
1.提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪]5～20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。
2.上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發 C，然後再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。
3.下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發 C。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
4.按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發 C。然後再按壓上邊凹陷處，這樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發 C為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。
做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。
李元松提供
中 國 成 語 故 事(1)--一日千里
中 國 成 語 故 事(1)--一日千里
成语故事是我国历史的一部分，成语是历史的积淀，每一个成语的背后都有一个含义深远的故事。经过时间的打磨，千万人的口口叮传，每一句成语又是那么深刻隽永、言简意赅。阅读成语故事，可以了解历史、通达事理、学习知识、积累优美的语言素材。所以，学习成语是青少年学习中国文化的必经之路。成语故事以深刻形象的故事典故讲述一些道理。成语就是有道理的词语，它奠基着我国的文化之熙。
一日千里
東漢的王允年輕時志向遠大。他為了實現自己的抱負，刻苦學文練武，幾年後進步很快。同鄉郭林宗見王允今非昔比，感到很驚奇，稱讚說：王允進步是如此之快，簡直像一匹好馬“一日千里”（一天跑千里路），將來必定是輔佐帝王成大事業的人。王允後來任漢獻帝手下的司徒（官名），因不滿於董卓篡權，暗中聯合呂布殺了董卓，不久自己也被董卓的部下所殺。
一日千里 形容進步快，發展迅速。
成语故事是我国历史的一部分，成语是历史的积淀，每一个成语的背后都有一个含义深远的故事。经过时间的打磨，千万人的口口叮传，每一句成语又是那么深刻隽永、言简意赅。阅读成语故事，可以了解历史、通达事理、学习知识、积累优美的语言素材。所以，学习成语是青少年学习中国文化的必经之路。成语故事以深刻形象的故事典故讲述一些道理。成语就是有道理的词语，它奠基着我国的文化之熙。
一日千里
東漢的王允年輕時志向遠大。他為了實現自己的抱負，刻苦學文練武，幾年後進步很快。同鄉郭林宗見王允今非昔比，感到很驚奇，稱讚說：王允進步是如此之快，簡直像一匹好馬“一日千里”（一天跑千里路），將來必定是輔佐帝王成大事業的人。王允後來任漢獻帝手下的司徒（官名），因不滿於董卓篡權，暗中聯合呂布殺了董卓，不久自己也被董卓的部下所殺。
一日千里 形容進步快，發展迅速。
反腐败贯穿中国历史
反腐败贯穿中国历史
近日，中共中央政治局就中国历史上的反腐倡廉进行了第五次集体学习。习近平总书记在主持学习时发表讲话强调，研究我国反腐倡廉历史，了解我国古代廉政文化，考察我国历史上反腐倡廉的成败得失，可以给人以深刻启迪，有利于我们运用历史智慧推进反腐倡廉建设。
“国家之败，由官邪也。官之失德，宠赂章也。”贪腐误国，在历朝历代都是个让人头疼的大问题，以至于近代学者王亚南断言，中国二十四史是“一部贪污史”。可是，我们也看到，廉洁不阿的志士、刚正守法的仁人，史不绝书，已经成为中华民族永不磨灭的光辉记忆；我们还看到，一些时代查处贪墨官员所用的酷刑严典，今日读来也令人咋舌。因此，一部中国史也不妨看作是“对贪腐的斗争史”。
和腐败行为做斗争，中国古代有很多故事，归纳起来，一是靠自律，二是靠他律。春秋时期，齐相管仲曾说：“礼义廉耻，国之四维。四维不张，国乃灭亡。”这里的“四维”，其实包含两个层面——礼义，“治人之大法”，讲的是社会秩序和行为规范，他律；廉耻，“立人之大节”，是追求个人特别是官员的道德修养，用现代话说就是价值观教育，自律。这两个层面，双剑合璧、内外兼修，古人以此来维系一个国家清正廉明的政治文化传统。
在自律和他律的反腐历史中，自律的水平比较高。比如东汉的杨震去做太守，有故人送黄金，自谓“幕夜无知者”。杨震回答他说，“天知，神知，我知，子知，孰为无知者？”至今各地还有不少杨姓宗祠号“四知堂”，就是纪念先祖的廉洁之风。以杨震为代表的廉吏，其自律并非无因之果，而是来自他们侵润其中的文化传统。
中国今天依然强调“道德高尚是领导干部做到清正廉洁的基础”，因为这是历史上的廉政模范和贪墨典型从正反两方面共同给后人留下的结论。一名官员，不廉则无所不取，不耻则无所不为，做人都已丧失根本，难道还能指望他做官守住底线吗？
由于大小官员并不是个个都能把圣贤的教导化作执政实践，因此就需要监管，靠他律反腐就是必须的。各朝各代都有一些制度来约束官员，却始终没能走出越反越腐的怪圈。明朝对官员尤其苛刻，工资水平史上最差，而且制度条文上对腐败行为几乎是“零容忍”，据说贪墨60两银子就要剥皮斩首，但是也没有挡住各级官员前腐后继。和朱元璋相比，唐太宗李世民要温和机智一些，有一次他发现大臣长孙顺德受贿数十匹绢，于是召开干部大会，说“长孙顺德接受这种贿赂，说明他家缺少足够的绢”，于是当场“赏”他相等数量的绢，要求他亲自背回家去。贞观号称治世，但从大将李勣临终遗言引房杜为戒的话看，即使房玄龄这样的名臣，也未必管好了家中的“官二代”。
中国古代教训说明，反腐败要多管齐下，要讲道德基础，更要有制度建设，靠从上到下的单一监管是不够的。唐太宗和风细雨，明太祖霹雳雷霆，但他们不是神仙，一天工作24小时也管不了天下官员，到了王朝后期，不要说接班人能力不如他们，就是出现有干劲有水平的统治者，也只能有心反腐、无力回天，眼睁睁看着自己掉进历史周期律的深渊里。因此，毛主席对黄炎培说要走民主新路，当代中国共产党人要强调群众路线，只有紧紧依靠人民，始终保持同人民群众的血肉联系，一刻也不脱离群众，反腐败才能摆脱越反越腐的“怪圈”。
来源：人民日报海外版 作者：杨凯
近日，中共中央政治局就中国历史上的反腐倡廉进行了第五次集体学习。习近平总书记在主持学习时发表讲话强调，研究我国反腐倡廉历史，了解我国古代廉政文化，考察我国历史上反腐倡廉的成败得失，可以给人以深刻启迪，有利于我们运用历史智慧推进反腐倡廉建设。
“国家之败，由官邪也。官之失德，宠赂章也。”贪腐误国，在历朝历代都是个让人头疼的大问题，以至于近代学者王亚南断言，中国二十四史是“一部贪污史”。可是，我们也看到，廉洁不阿的志士、刚正守法的仁人，史不绝书，已经成为中华民族永不磨灭的光辉记忆；我们还看到，一些时代查处贪墨官员所用的酷刑严典，今日读来也令人咋舌。因此，一部中国史也不妨看作是“对贪腐的斗争史”。
和腐败行为做斗争，中国古代有很多故事，归纳起来，一是靠自律，二是靠他律。春秋时期，齐相管仲曾说：“礼义廉耻，国之四维。四维不张，国乃灭亡。”这里的“四维”，其实包含两个层面——礼义，“治人之大法”，讲的是社会秩序和行为规范，他律；廉耻，“立人之大节”，是追求个人特别是官员的道德修养，用现代话说就是价值观教育，自律。这两个层面，双剑合璧、内外兼修，古人以此来维系一个国家清正廉明的政治文化传统。
在自律和他律的反腐历史中，自律的水平比较高。比如东汉的杨震去做太守，有故人送黄金，自谓“幕夜无知者”。杨震回答他说，“天知，神知，我知，子知，孰为无知者？”至今各地还有不少杨姓宗祠号“四知堂”，就是纪念先祖的廉洁之风。以杨震为代表的廉吏，其自律并非无因之果，而是来自他们侵润其中的文化传统。
中国今天依然强调“道德高尚是领导干部做到清正廉洁的基础”，因为这是历史上的廉政模范和贪墨典型从正反两方面共同给后人留下的结论。一名官员，不廉则无所不取，不耻则无所不为，做人都已丧失根本，难道还能指望他做官守住底线吗？
由于大小官员并不是个个都能把圣贤的教导化作执政实践，因此就需要监管，靠他律反腐就是必须的。各朝各代都有一些制度来约束官员，却始终没能走出越反越腐的怪圈。明朝对官员尤其苛刻，工资水平史上最差，而且制度条文上对腐败行为几乎是“零容忍”，据说贪墨60两银子就要剥皮斩首，但是也没有挡住各级官员前腐后继。和朱元璋相比，唐太宗李世民要温和机智一些，有一次他发现大臣长孙顺德受贿数十匹绢，于是召开干部大会，说“长孙顺德接受这种贿赂，说明他家缺少足够的绢”，于是当场“赏”他相等数量的绢，要求他亲自背回家去。贞观号称治世，但从大将李勣临终遗言引房杜为戒的话看，即使房玄龄这样的名臣，也未必管好了家中的“官二代”。
中国古代教训说明，反腐败要多管齐下，要讲道德基础，更要有制度建设，靠从上到下的单一监管是不够的。唐太宗和风细雨，明太祖霹雳雷霆，但他们不是神仙，一天工作24小时也管不了天下官员，到了王朝后期，不要说接班人能力不如他们，就是出现有干劲有水平的统治者，也只能有心反腐、无力回天，眼睁睁看着自己掉进历史周期律的深渊里。因此，毛主席对黄炎培说要走民主新路，当代中国共产党人要强调群众路线，只有紧紧依靠人民，始终保持同人民群众的血肉联系，一刻也不脱离群众，反腐败才能摆脱越反越腐的“怪圈”。
来源：人民日报海外版 作者：杨凯
2013年4月28日星期日
晚晴活动丰富多彩，我为有这样的家自豪
晚晴活动丰富多彩，我为有这样的家自豪
汉密尔顿华人晚晴活动中心今年五岁啦。经过几年的蹒跚学步，开始长大，他已不是孩童，而能开始自己管理自己，而且小有成就，我为自己是晚晴的会员，我为我们大家有这样的家而感到自豪！
五年来，晚晴各届理事会（管委会）以服务为宗旨，服务社团,服务社会，精心组织安排各项活动，广大会员积极热情的参与，得到汉密尔顿市政府、相关基金和社团组织热情支持。晚晴开展的各项活动，始终不懈，不断发展，晚晴已成为汉密尔顿最为活跃，最有影响力的华人团体，在许多重大公众活动场合，填补了华人文化活动的空白。
晚晴是汉密尔顿中老年华人华侨的自娱自乐的群众组织，开始每周活动一次，去年开始每周二次。开始以唱歌为主，一曲曲高歌，使广大老年朋友焕发了青春。以后逐渐增加了太极拳、太极剑、功夫扇、腰鼓、秧歌、各种舞蹈和保健操，还请有关人士和会员开展各种讲座活动，如就医疗保健、养生健身、种菜、摄影、电脑Ipad、地理历史和风土人情等方面的专题进行介绍和经验交流。晚晴会员中藏龙卧虎，人才济济，各方面都有优秀的带头人，开展活动都能得心应手，有声有色，有板有眼，品质双优。晚晴还举行知识竞赛和摄影比赛，激发广大会员参加活动的热情和进取精神；还组织或参加一些庆祝联欢会，如春节、元宵节、端午节、中秋节和国庆节，重阳节为80岁老人祝寿，在节庆活动中，传承中华文化，激发华人爱祖国的热忱。为了更好地发挥各人的专长和满足不同人群的需求和兴趣，专门组织了兴趣小组，如蔬菜园艺小组、电脑兴趣小组、摄影兴趣小组等等，为了帮助会员提高英语反应能力，去年还成立了英语班请洋人加盟教学，增加了不少情趣。晚晴还有自己的网站“博客”，有国际新中两国时事要闻，有新中法律法规，新西兰地理知识风土人情，有健康保健，有厨房宝典，有各种技艺展示，有晚晴活动记录会员活动感悟等等，内容丰富广博，实际，灵活，及时，是广大会员的精神粮仓和知识宝库。晚晴应用现代科技为会员服务，会员深有感受。
现在晚晴的活动丰富多彩，生动活泼，不论严寒风雨，还是烈日娇阳，晚晴广大会员都能踴跃热情地参加，每次都有40一60多人，庆祝联欢等活动时有100多人，最多时达到150人左右，场面十分壮观。准备演出节目的会员，经常加班加点，认真排练，他们的辛勤付出，往往在演出成功中得到精神上的愉悦，她们视之为得到的丰厚幸福的回报，她们的成功演出，也为晚晴增添了光彩和声誉。
晚晴的会员互相关怀，互相学习，互相邦助，互相交流，使活动和生活充满了情趣。晚晴会员在一起活动时，交流情谊，交流知识，交流信息，交流经验，交流技能，交流菜种或互赠自家的蔬果。这些，使广大会员丰富了生活，增添了知识，扩大了视野，鍜炼了身体，陶冶了情操，减少了孤寂，调整了心情，加强了信心。每次活动中一声问候，一个招呼，热烈的交谈、欢声笑语，亲切地融合在华夏情感之中，使我们来自祖國各地，素不相识的中老年同胞，在异國他乡倍感亲切，如同家人，晚晴就是我们的家，这是广大会员的亲身感受和共同认知。
晚晴通过请进来、走出去的方式，与主流社会加强沟通，如通过讲座介绍纽西兰的医疗、税收福利、移民等方面的政策和法规，介绍银行、警察、安全等方面的知识以及风俗人情和当地Kiwi生活状况；晚晴积极参加当地的一些重要社会活动，如圣诞游行、多元文化日和Indigo文化活动以及理工学院的开学周文艺活动、太平洋岛民文化节活动、印度排灯节活动、怀卡托秀活动、國际太极拳节表演、Weave TwiLight等多元文化活动及怀卡托华人学生会达人秀演出等等大众社会活动。晚晴还积极参加当地老年关爱中心?组织的一些活动如春季步行、参观Mystery Creek Heritage Village、到养老院演出慰问和参观等等。还与当地其他华人社团及奥克兰北岸的华人社团进行交流。晚晴还组织到一些城镇旅游，如到奥克兰、鲁托罗瓦、陶波，让会员感受新西兰的地理环境和自然美景。通过这些活动，一方面增加了对主流社会的了解，为融入主流社会创造了条件，一方面使主流社会增加对我们的了解，也向主流社会显示我们的良好形象，如圣誕游行中晚晴的腰鼓和秧歌队，市政广场多次精彩闪亮的演出，都受到当地广大群众的热烈欢迎和高度赞赏。晚晴还与新中友协建立了很好的联系，多次共同举办或参加一些活动，更为新中友谊添砖加瓦。汉密尔顿的许多场合都有晚晴的身影，晚晴是汉密尔顿侨社团体中最活跃、最有影响的一支生力军，这己得到市政府和本地广大群众的赞赏也得到奥克兰总领事舘的认可。
晚晴今后的发展一定会更好。相信广大会员会以更积极的姿态和良好形象奋力促进华人华侨融入主流社会，为新西兰多元文化社会添枝加叶；凝聚侨界力量，发挥各方面优势，促进海外华社的和谐发展，为新中友好，为祖国实现中国梦做出更大贡献。
文稿：夏仲涛
附：夏仲涛参与晚晴活动的部分照片
2009年晚晴为夏仲涛等80寿辰老人祝寿
2012年夏仲涛（右起6站立者）等晚晴会员游鲁托罗瓦
2012年夏仲涛和裘福春在为晚晴会员作健康知识解答
夏仲涛与晚晴会员参观《陌生的诗意》画展
夏仲涛参加去年九九重阳为八旬老人祝寿活动
2013年夏仲涛在华人运动会上
2013年夏仲涛在华人运动会上摄影
今年84岁的夏仲涛在华人运动会上参加长青组400米竞走
夏仲涛在2013春节元宵联欢会上摄像
夏仲涛等部分晚晴会员与部分Kiwis参观历史遗存
汉密尔顿华人晚晴活动中心今年五岁啦。经过几年的蹒跚学步，开始长大，他已不是孩童，而能开始自己管理自己，而且小有成就，我为自己是晚晴的会员，我为我们大家有这样的家而感到自豪！
五年来，晚晴各届理事会（管委会）以服务为宗旨，服务社团,服务社会，精心组织安排各项活动，广大会员积极热情的参与，得到汉密尔顿市政府、相关基金和社团组织热情支持。晚晴开展的各项活动，始终不懈，不断发展，晚晴已成为汉密尔顿最为活跃，最有影响力的华人团体，在许多重大公众活动场合，填补了华人文化活动的空白。
晚晴是汉密尔顿中老年华人华侨的自娱自乐的群众组织，开始每周活动一次，去年开始每周二次。开始以唱歌为主，一曲曲高歌，使广大老年朋友焕发了青春。以后逐渐增加了太极拳、太极剑、功夫扇、腰鼓、秧歌、各种舞蹈和保健操，还请有关人士和会员开展各种讲座活动，如就医疗保健、养生健身、种菜、摄影、电脑Ipad、地理历史和风土人情等方面的专题进行介绍和经验交流。晚晴会员中藏龙卧虎，人才济济，各方面都有优秀的带头人，开展活动都能得心应手，有声有色，有板有眼，品质双优。晚晴还举行知识竞赛和摄影比赛，激发广大会员参加活动的热情和进取精神；还组织或参加一些庆祝联欢会，如春节、元宵节、端午节、中秋节和国庆节，重阳节为80岁老人祝寿，在节庆活动中，传承中华文化，激发华人爱祖国的热忱。为了更好地发挥各人的专长和满足不同人群的需求和兴趣，专门组织了兴趣小组，如蔬菜园艺小组、电脑兴趣小组、摄影兴趣小组等等，为了帮助会员提高英语反应能力，去年还成立了英语班请洋人加盟教学，增加了不少情趣。晚晴还有自己的网站“博客”，有国际新中两国时事要闻，有新中法律法规，新西兰地理知识风土人情，有健康保健，有厨房宝典，有各种技艺展示，有晚晴活动记录会员活动感悟等等，内容丰富广博，实际，灵活，及时，是广大会员的精神粮仓和知识宝库。晚晴应用现代科技为会员服务，会员深有感受。
现在晚晴的活动丰富多彩，生动活泼，不论严寒风雨，还是烈日娇阳，晚晴广大会员都能踴跃热情地参加，每次都有40一60多人，庆祝联欢等活动时有100多人，最多时达到150人左右，场面十分壮观。准备演出节目的会员，经常加班加点，认真排练，他们的辛勤付出，往往在演出成功中得到精神上的愉悦，她们视之为得到的丰厚幸福的回报，她们的成功演出，也为晚晴增添了光彩和声誉。
晚晴的会员互相关怀，互相学习，互相邦助，互相交流，使活动和生活充满了情趣。晚晴会员在一起活动时，交流情谊，交流知识，交流信息，交流经验，交流技能，交流菜种或互赠自家的蔬果。这些，使广大会员丰富了生活，增添了知识，扩大了视野，鍜炼了身体，陶冶了情操，减少了孤寂，调整了心情，加强了信心。每次活动中一声问候，一个招呼，热烈的交谈、欢声笑语，亲切地融合在华夏情感之中，使我们来自祖國各地，素不相识的中老年同胞，在异國他乡倍感亲切，如同家人，晚晴就是我们的家，这是广大会员的亲身感受和共同认知。
晚晴通过请进来、走出去的方式，与主流社会加强沟通，如通过讲座介绍纽西兰的医疗、税收福利、移民等方面的政策和法规，介绍银行、警察、安全等方面的知识以及风俗人情和当地Kiwi生活状况；晚晴积极参加当地的一些重要社会活动，如圣诞游行、多元文化日和Indigo文化活动以及理工学院的开学周文艺活动、太平洋岛民文化节活动、印度排灯节活动、怀卡托秀活动、國际太极拳节表演、Weave TwiLight等多元文化活动及怀卡托华人学生会达人秀演出等等大众社会活动。晚晴还积极参加当地老年关爱中心?组织的一些活动如春季步行、参观Mystery Creek Heritage Village、到养老院演出慰问和参观等等。还与当地其他华人社团及奥克兰北岸的华人社团进行交流。晚晴还组织到一些城镇旅游，如到奥克兰、鲁托罗瓦、陶波，让会员感受新西兰的地理环境和自然美景。通过这些活动，一方面增加了对主流社会的了解，为融入主流社会创造了条件，一方面使主流社会增加对我们的了解，也向主流社会显示我们的良好形象，如圣誕游行中晚晴的腰鼓和秧歌队，市政广场多次精彩闪亮的演出，都受到当地广大群众的热烈欢迎和高度赞赏。晚晴还与新中友协建立了很好的联系，多次共同举办或参加一些活动，更为新中友谊添砖加瓦。汉密尔顿的许多场合都有晚晴的身影，晚晴是汉密尔顿侨社团体中最活跃、最有影响的一支生力军，这己得到市政府和本地广大群众的赞赏也得到奥克兰总领事舘的认可。
晚晴今后的发展一定会更好。相信广大会员会以更积极的姿态和良好形象奋力促进华人华侨融入主流社会，为新西兰多元文化社会添枝加叶；凝聚侨界力量，发挥各方面优势，促进海外华社的和谐发展，为新中友好，为祖国实现中国梦做出更大贡献。
文稿：夏仲涛
附：夏仲涛参与晚晴活动的部分照片
厨房宝典技术要领--调味出错补救法
厨房宝典技术要领--调味出错补救法
太咸：煮汤时，不慎多放了盐，又不易加水时，可将一个洗净的生土豆或一块豆腐放入汤内，
可使汤变淡；或将一把大米或面粉用布包起来放入汤内，也可使汤变淡。
太酸：醋放多了，可将一只松花蛋捣烂加入汤内，能有效地减少酸味。
太辣：炒菜时加辣椒太多了，可放入一个鸡蛋同炒，辣味可以减少。
太苦：瓜太苦时，滴入少许白醋，可将苦味除去或减轻。
太腻：汤过于油腻，将少量紫菜在火上烤一下，撒入汤中，可除去腻。
酱油太多：若酱油放多了，在菜中加入少许牛奶，可使味道变美
太咸：煮汤时，不慎多放了盐，又不易加水时，可将一个洗净的生土豆或一块豆腐放入汤内，
可使汤变淡；或将一把大米或面粉用布包起来放入汤内，也可使汤变淡。
太酸：醋放多了，可将一只松花蛋捣烂加入汤内，能有效地减少酸味。
太辣：炒菜时加辣椒太多了，可放入一个鸡蛋同炒，辣味可以减少。
太苦：瓜太苦时，滴入少许白醋，可将苦味除去或减轻。
太腻：汤过于油腻，将少量紫菜在火上烤一下，撒入汤中，可除去腻。
酱油太多：若酱油放多了，在菜中加入少许牛奶，可使味道变美
人体很多疾病都能自愈(一）
人体很多疾病都能自愈(一）
人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。
这种自愈力是一种生命的本能。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
30多种激素帮你自愈
这种观点与德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，这才是最根本的原因。
“药房”能从头治到脚
只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛小病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。
感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
美国“健康播报网”建议，感冒后，以下9件事必不可少：
●找张舒服点的床躺下来；
●服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；
●吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；
●在床边或沙发边放置加湿器；
●吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；
●换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
●远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；
●服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；
你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。
小伤口。当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……但这些都是为自愈提供物质条件。
轻度“三高”。当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
失眠。由于精神因素导致的部分疾病，更可以通过人体的自愈能力而与之告别。比如失眠，很多情况下一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合征、部分ED，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
发烧、腹泻等不适症状。身体的一些不适症状本身更是人体自愈能力的体现。一是发烧。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
二是上吐下泻。孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
几招唤醒你的自愈力
那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。
别滥用药物。千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。
有个好心情。具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
睡足觉。睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
每年交两个新朋友。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
多步行，少开车。开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
出门随身带支笔。这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
外出用餐自带碗筷。
孩子“脏”一点。与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
开启人体自愈机能
认清人体真相，告诉你医院里的医生不会说的秘密，从此自己诊病，开启人体自愈机能，不必再往医院跑。
一、人要健康,只要血多
要血多,只要早睡（每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下 /每天)。
早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血,古时候的人都是日出而作,日落而息,人体造血是有特定时段的,这是天人相应的结果，是不能任意改变的）。敲胆经是造血材料的准备（现代人不缺营养,但胆汁分泌普遍不好─原因后面再讲）。
二、症在四肢五官，病在五脏六腑
所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼─肾水不足以涵木,中耳炎─小肠有细菌感染的病灶,五十肩─大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等）。
三、脂肪不是营养过剩
脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,那个脏器能力差,那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的，人体总血流量够的最低标准：
1、血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
2、血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。
3、指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹（这意味着你的免疫系统在工作─详细有机会再说）。
五、老化的血管是可以逆转的
血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时,肝脏不清洗或清洗比例不够时,血就变得越来越脏。
当人体的血液总量回升时,清洗的工作会重新启动,原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。
六、癌细胞不是人体的敌人,不是变异,是人体能力不够时生产的残次品
当人体能力恢复时,人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品,重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织，癌细胞虽然是残次品,但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人,衣服撕破了,他没有同色系的布和线来补他的衣服,只能有什么补什么上去,虽然不好看,但能穿，人体的组织遭细菌病毒破坏后,残次品的癌细胞修复了组织,使人体不会因为失血而死亡，他是人体无可奈何下的产物,对人体是作出贡献的。
七、糖尿病不是病,是人体为了自救而采取的应变措施
就象一户人家,当他的经济不能支持他的生活开支时,他会变卖他的家具来支撑他的生活。
当人体维持生命的能量不够时,人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，这是一种临时的应变措施,一旦人体蛋白吸收够了,人体首先选用蛋白,这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停,糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射,新的指令才会形成，而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素),他的问题就接近尾声了。当人体的肌肉一年比一年消瘦时,肌肉转为糖分的机制已确立,但这时候是检查不出血糖高的现象的,因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的,人体生病与蛋白增多有关,当人体蛋白增加时,人体造的血就多了,血多了人体的自修复功能就会启动,血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事,现在没有人去查人体的蛋白多了,无法查人体的血多了,就硬说血糖高了会生病,其实人体自己会把多余的糖分排出体外,等到人体自己调整好了,这个问题也就不存在了。
八、肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素
这是西医界研究的成果,但是当人体血压高的时候,西医检查这些人的血液,并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象,结果高血压的原因就变得不明白了.西医讲究的是空间,中医讲究的是时间,肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，由于人体的血总量不断下降,血管里有了沉淀的垃圾,血管的弹性变差了,不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化,血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降,肺气的下降,使肺的布水能力不足,血液就变得粘稠,这是一种渐变,粘稠的血液使心脏不胜负荷,人体用增加肾素来帮助心脏搏动,但这时候你是看不到血压高的,因为这时候人体血管里的血流量是很少的.当人体的总血流量不断提高,血管里的血多了,而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少,这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。
人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。
这种自愈力是一种生命的本能。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
30多种激素帮你自愈
这种观点与德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，这才是最根本的原因。
“药房”能从头治到脚
只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛小病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。
感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
美国“健康播报网”建议，感冒后，以下9件事必不可少：
●找张舒服点的床躺下来；
●服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；
●吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；
●在床边或沙发边放置加湿器；
●吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；
●换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
●远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；
●服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；
你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。
小伤口。当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……但这些都是为自愈提供物质条件。
轻度“三高”。当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
失眠。由于精神因素导致的部分疾病，更可以通过人体的自愈能力而与之告别。比如失眠，很多情况下一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合征、部分ED，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
发烧、腹泻等不适症状。身体的一些不适症状本身更是人体自愈能力的体现。一是发烧。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
二是上吐下泻。孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
几招唤醒你的自愈力
那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。
别滥用药物。千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。
有个好心情。具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
睡足觉。睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
每年交两个新朋友。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
多步行，少开车。开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
出门随身带支笔。这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
外出用餐自带碗筷。
孩子“脏”一点。与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
开启人体自愈机能
认清人体真相，告诉你医院里的医生不会说的秘密，从此自己诊病，开启人体自愈机能，不必再往医院跑。
一、人要健康,只要血多
要血多,只要早睡（每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下 /每天)。
早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血,古时候的人都是日出而作,日落而息,人体造血是有特定时段的,这是天人相应的结果，是不能任意改变的）。敲胆经是造血材料的准备（现代人不缺营养,但胆汁分泌普遍不好─原因后面再讲）。
二、症在四肢五官，病在五脏六腑
所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼─肾水不足以涵木,中耳炎─小肠有细菌感染的病灶,五十肩─大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等）。
三、脂肪不是营养过剩
脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,那个脏器能力差,那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的，人体总血流量够的最低标准：
1、血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
2、血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。
3、指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹（这意味着你的免疫系统在工作─详细有机会再说）。
五、老化的血管是可以逆转的
血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时,肝脏不清洗或清洗比例不够时,血就变得越来越脏。
当人体的血液总量回升时,清洗的工作会重新启动,原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。
六、癌细胞不是人体的敌人,不是变异,是人体能力不够时生产的残次品
当人体能力恢复时,人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品,重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织，癌细胞虽然是残次品,但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人,衣服撕破了,他没有同色系的布和线来补他的衣服,只能有什么补什么上去,虽然不好看,但能穿，人体的组织遭细菌病毒破坏后,残次品的癌细胞修复了组织,使人体不会因为失血而死亡，他是人体无可奈何下的产物,对人体是作出贡献的。
七、糖尿病不是病,是人体为了自救而采取的应变措施
就象一户人家,当他的经济不能支持他的生活开支时,他会变卖他的家具来支撑他的生活。
当人体维持生命的能量不够时,人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，这是一种临时的应变措施,一旦人体蛋白吸收够了,人体首先选用蛋白,这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停,糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射,新的指令才会形成，而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素),他的问题就接近尾声了。当人体的肌肉一年比一年消瘦时,肌肉转为糖分的机制已确立,但这时候是检查不出血糖高的现象的,因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的,人体生病与蛋白增多有关,当人体蛋白增加时,人体造的血就多了,血多了人体的自修复功能就会启动,血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事,现在没有人去查人体的蛋白多了,无法查人体的血多了,就硬说血糖高了会生病,其实人体自己会把多余的糖分排出体外,等到人体自己调整好了,这个问题也就不存在了。
八、肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素
这是西医界研究的成果,但是当人体血压高的时候,西医检查这些人的血液,并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象,结果高血压的原因就变得不明白了.西医讲究的是空间,中医讲究的是时间,肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，由于人体的血总量不断下降,血管里有了沉淀的垃圾,血管的弹性变差了,不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化,血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降,肺气的下降,使肺的布水能力不足,血液就变得粘稠,这是一种渐变,粘稠的血液使心脏不胜负荷,人体用增加肾素来帮助心脏搏动,但这时候你是看不到血压高的,因为这时候人体血管里的血流量是很少的.当人体的总血流量不断提高,血管里的血多了,而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少,这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。
全文只一个读音的文章
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不管你说英文日文德文棒子文，像这样只用一个发音来叙述一件事，除了中文，怕是再无其他语言能做到了。如果拿此文去给老外做汉语听力考试，估计要出人命的。现提供几篇趣文与大家共享。
1：季姬击鸡记
【原文】 季姬寂，集鸡，鸡即棘鸡。棘鸡饥叽，季姬及箕稷济鸡。鸡既济，跻姬笈，季姬忌，急咭鸡，鸡急，继圾几，季姬急，即籍箕击鸡，箕疾击几伎，伎即齑，鸡叽集几基，季姬急极屐击鸡，鸡既殛，季姬激，即记《季姬击鸡记》。
【翻译】
季姬感到寂寞，罗集了一些鸡来养，是那种出自荆棘丛中的野鸡。野鸡饿了叫叽叽，季姬就拿竹箕中的小米喂它们。鸡吃饱了，跳到季姬的书箱上，季姬怕脏，忙叱赶鸡，鸡吓急了，就接着跳到几桌上，季姬更着急了，就借竹箕为赶鸡的工具，投击野鸡，竹箕的投速很快，却打中了几桌上的陶伎俑，那陶伎俑掉到地下，竟粉碎了。季姬争眼一瞧，鸡躲在几桌下乱叫，季姬一怒之下，脱下木屐鞋来打鸡，把鸡打死了。想着养鸡的经过，季姬激动起来，就写了这篇《 季姬击鸡记》。
2：《施氏食狮史》
【原文】石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。施氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时，适施氏适市。氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭石室。石室拭，氏始试食是十狮。食时，始识是十狮，实十石狮尸。试释是事。
【翻译】《施氏吃狮子的故事》
石室里住着一位诗人姓施，爱吃狮子，决心要吃十只狮子。
他常常去市场看狮子。
十点钟，刚好有十只狮子到了市场。
那时候，刚好施氏也到了市场。
他看见那十只狮子，便放箭，把那十只狮子杀死了。
他拾起那十只狮子的尸体，带到石室。
石室湿了水，施氏叫侍从把石室擦干。
石室擦干了，他才试试吃那十只狮子。
吃的时候，才发现那十只狮子，原来是十只石头的狮子尸体。
试试解释这件事吧。
文字改革时期，曾有人想用拼音文字代替汉字。因为这篇文章无法用拼音文字写出来，所以才放弃将汉字改为拼音文字。
3《羿裔熠邑彝》
羿裔熠①，邑②彝，义医，艺诣。 熠姨遗一裔伊③，伊仪迤，衣旖，异奕矣。熠意④伊矣，易衣以贻伊，伊遗衣，衣异衣以意异熠，熠抑矣。伊驿邑，弋一翳⑤，弈毅⑥。毅仪奕，诣弈，衣异，意逸。毅诣伊，益伊，伊怡，已臆⑦毅矣，毅亦怡伊。翌，伊亦弈毅。毅以蜴贻伊，伊亦贻衣以毅。伊疫，呓毅，癔异矣，倚椅咿咿，毅亦咿咿。毅诣熠，意以熠，议熠医伊，熠懿⑧毅，意役毅逸。毅以熠宜伊，翼逸。
熠驿邑以医伊，疑伊胰痍⑨，以蚁医伊，伊遗异，溢，伊咦。熠移伊，刈薏⑩以医，伊益矣。伊忆毅，亦呓毅矣，熠意伊毅已逸，熠意役伊。伊异，噫，缢。熠癔，亦缢。
注解：
①熠：医生，据说为后羿的后裔。
②邑：以彝为邑，指居住在一个彝族聚居的地方。
③伊：绝世佳丽，仪态万方，神采奕奕。
④意：对伊有意思，指熠爱上了伊。
⑤翳：有遮蔽的地方，指伊游弋到了一个阴凉的地方。
⑥毅：逍遥不羁的浪人，善于下棋，神情坚毅，目光飘逸。
⑦臆：主观的感觉，通“意”，指对毅有好感。
⑧懿：原意为“懿旨”，此处引申为要挟，命令。
⑨胰痍：胰脏出现了疮痍。
⑩刈：割下草或者谷物一类。薏：薏米，白色，可供食用，也可入药。
4:《于瑜欲渔》
于瑜欲渔，遇余于寓。语余：“余欲渔于渝淤，与余渔渝欤？”
余语于瑜：“余欲鬻玉，俞禹欲玉，余欲遇俞于俞寓。”
余与于瑜遇俞禹于俞寓，逾俞隅，欲鬻玉于俞，遇雨，雨逾俞宇。余语于瑜：“余欲渔于渝淤，遇雨俞寓，雨逾俞宇，欲渔欤？鬻玉欤？”
于瑜与余御雨于俞寓，俞鬻玉于余禹，雨愈，余与于瑜踽踽逾俞宇，渔于渝淤。
5、《易姨医胰》
易姨悒悒，依议诣夷医。医疑胰疫，遗意易姨倚椅，以异仪移姨胰，弋异蚁一亿，胰液溢，蚁殪，胰以医。易胰怡怡，贻医一夷衣。医衣夷衣，怡怡奕奕。噫！以蚁医胰，异矣！以夷衣贻夷医亦宜矣！
6：《熙戏犀》
西溪犀，喜嬉戏。席熙夕夕携犀徙，席熙细细习洗犀。犀吸溪，戏袭熙。席熙嘻嘻希息戏。惜犀嘶嘶喜袭熙。
郭 冰 推荐
不管你说英文日文德文棒子文，像这样只用一个发音来叙述一件事，除了中文，怕是再无其他语言能做到了。如果拿此文去给老外做汉语听力考试，估计要出人命的。现提供几篇趣文与大家共享。
1：季姬击鸡记
【原文】 季姬寂，集鸡，鸡即棘鸡。棘鸡饥叽，季姬及箕稷济鸡。鸡既济，跻姬笈，季姬忌，急咭鸡，鸡急，继圾几，季姬急，即籍箕击鸡，箕疾击几伎，伎即齑，鸡叽集几基，季姬急极屐击鸡，鸡既殛，季姬激，即记《季姬击鸡记》。
【翻译】
季姬感到寂寞，罗集了一些鸡来养，是那种出自荆棘丛中的野鸡。野鸡饿了叫叽叽，季姬就拿竹箕中的小米喂它们。鸡吃饱了，跳到季姬的书箱上，季姬怕脏，忙叱赶鸡，鸡吓急了，就接着跳到几桌上，季姬更着急了，就借竹箕为赶鸡的工具，投击野鸡，竹箕的投速很快，却打中了几桌上的陶伎俑，那陶伎俑掉到地下，竟粉碎了。季姬争眼一瞧，鸡躲在几桌下乱叫，季姬一怒之下，脱下木屐鞋来打鸡，把鸡打死了。想着养鸡的经过，季姬激动起来，就写了这篇《 季姬击鸡记》。
2：《施氏食狮史》
【原文】石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。施氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时，适施氏适市。氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭石室。石室拭，氏始试食是十狮。食时，始识是十狮，实十石狮尸。试释是事。
【翻译】《施氏吃狮子的故事》
石室里住着一位诗人姓施，爱吃狮子，决心要吃十只狮子。
他常常去市场看狮子。
十点钟，刚好有十只狮子到了市场。
那时候，刚好施氏也到了市场。
他看见那十只狮子，便放箭，把那十只狮子杀死了。
他拾起那十只狮子的尸体，带到石室。
石室湿了水，施氏叫侍从把石室擦干。
石室擦干了，他才试试吃那十只狮子。
吃的时候，才发现那十只狮子，原来是十只石头的狮子尸体。
试试解释这件事吧。
文字改革时期，曾有人想用拼音文字代替汉字。因为这篇文章无法用拼音文字写出来，所以才放弃将汉字改为拼音文字。
3《羿裔熠邑彝》
羿裔熠①，邑②彝，义医，艺诣。 熠姨遗一裔伊③，伊仪迤，衣旖，异奕矣。熠意④伊矣，易衣以贻伊，伊遗衣，衣异衣以意异熠，熠抑矣。伊驿邑，弋一翳⑤，弈毅⑥。毅仪奕，诣弈，衣异，意逸。毅诣伊，益伊，伊怡，已臆⑦毅矣，毅亦怡伊。翌，伊亦弈毅。毅以蜴贻伊，伊亦贻衣以毅。伊疫，呓毅，癔异矣，倚椅咿咿，毅亦咿咿。毅诣熠，意以熠，议熠医伊，熠懿⑧毅，意役毅逸。毅以熠宜伊，翼逸。
熠驿邑以医伊，疑伊胰痍⑨，以蚁医伊，伊遗异，溢，伊咦。熠移伊，刈薏⑩以医，伊益矣。伊忆毅，亦呓毅矣，熠意伊毅已逸，熠意役伊。伊异，噫，缢。熠癔，亦缢。
注解：
①熠：医生，据说为后羿的后裔。
②邑：以彝为邑，指居住在一个彝族聚居的地方。
③伊：绝世佳丽，仪态万方，神采奕奕。
④意：对伊有意思，指熠爱上了伊。
⑤翳：有遮蔽的地方，指伊游弋到了一个阴凉的地方。
⑥毅：逍遥不羁的浪人，善于下棋，神情坚毅，目光飘逸。
⑦臆：主观的感觉，通“意”，指对毅有好感。
⑧懿：原意为“懿旨”，此处引申为要挟，命令。
⑨胰痍：胰脏出现了疮痍。
⑩刈：割下草或者谷物一类。薏：薏米，白色，可供食用，也可入药。
4:《于瑜欲渔》
于瑜欲渔，遇余于寓。语余：“余欲渔于渝淤，与余渔渝欤？”
余语于瑜：“余欲鬻玉，俞禹欲玉，余欲遇俞于俞寓。”
余与于瑜遇俞禹于俞寓，逾俞隅，欲鬻玉于俞，遇雨，雨逾俞宇。余语于瑜：“余欲渔于渝淤，遇雨俞寓，雨逾俞宇，欲渔欤？鬻玉欤？”
于瑜与余御雨于俞寓，俞鬻玉于余禹，雨愈，余与于瑜踽踽逾俞宇，渔于渝淤。
5、《易姨医胰》
易姨悒悒，依议诣夷医。医疑胰疫，遗意易姨倚椅，以异仪移姨胰，弋异蚁一亿，胰液溢，蚁殪，胰以医。易胰怡怡，贻医一夷衣。医衣夷衣，怡怡奕奕。噫！以蚁医胰，异矣！以夷衣贻夷医亦宜矣！
6：《熙戏犀》
西溪犀，喜嬉戏。席熙夕夕携犀徙，席熙细细习洗犀。犀吸溪，戏袭熙。席熙嘻嘻希息戏。惜犀嘶嘶喜袭熙。
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2013年4月27日星期六
厨房宝典技术要领--药膳禁忌
厨房宝典技术要领--药膳禁忌
工作和学业繁忙之余，来一些中国特有的药膳为自己、家人或朋友进行一些调理，是我们展示厨艺的又一个好机会！不过，药膳与普通的烹饪又有不同，它的禁忌很多，可以分为药物与食物配伍禁忌、食物与食物配伍禁忌、药物配伍禁忌和病人忌口等。细讲起来，内容繁多的可以做一门学科去研究。这里，给各位食友摘要了一些生活中最常用、最实用的精华内容，供您在日常生活中参考。因为我不会在网页上制作表格，所以就一股脑地贴在这里，您可以把它下载后，整理成表格，贴在厨房里。如果有高人愿意教我制作网页表格，那您以后再来浏览类似的文章时就省事了。呵呵，言归正传：
1、药物与食物配伍禁忌
药物与食物的配伍禁忌是古人的经验总结，后人多遵从于此。其中有些禁忌虽还有待于科学证明，但在没有得出可靠的结论以前还应参照传统说法，以慎用为宜。一般用发汗药应禁生冷，调理脾胃药禁油腻，消肿理气药禁豆类，止咳平喘药禁鱼腥，止泻药禁瓜果。这些禁忌主要包括：猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡芡黄、百合、苍术；羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂；狗肉反商陆，忌杏仁；鲫鱼反厚朴，忌麦冬；猪血忌地黄、何首乌；猪心忌吴茱萸；鲤鱼忌朱砂；雀肉忌白术、李子；葱忌常山、地黄、何首乌、蜜；蒜忌地黄、何首乌；萝卜忌地黄、何首乌；醋忌茯苓；土茯苓、威灵仙忌茶等。这些可供临床应用参考。
2、食物与食物配伍禁忌
古人对食物与食物的配伍也有一些忌讳，其道理虽不充分，但在药膳应用中可作参考。这些禁忌是：猪肉忌荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆；羊肉忌醋；狗肉忌蒜；鲫鱼忌芥菜、猪肝；猪血忌黄豆；猪肝忌荞麦、豆酱、鲤鱼肠子、鱼肉；鲤鱼忌狗肉；龟肉忌苋菜、酒、果；鳝鱼忌狗肉、狗血；雀肉忌猪肝；鸭蛋忌桑椹子、李子；鸡肉忌芥末、糯米、李子；鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等，这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮、发病等。
3、药物配伍禁忌
药膳的主要原料之一是中药。目前可应用的5 000多种常用中药中，有五百余种可作为药膳原料，最常入膳的中药大约有70多种（参见《学无止境（20）——能够入膳的中药》），如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论，使它们之间的作用互相补充、协调，否则就会出现差错或影响效果。所以，中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌。
药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考“十八反”和“十九畏”。“十八反”的具体内容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。“十九畏”的具体内容是：硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
以上配伍禁忌，可作为用药参考，但非绝对如此。在古今配方应用中也有一些反畏同用的，如党参与五灵脂同用可以补脾胃、止疼痛，这些必须要在有经验的临床医师的指导下应用。
4、病人忌口
忌口是中医理论与实践的一个内容。主要包括两类：一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热、痰火内盛、津液耗伤的病人，忌食姜、椒、羊肉之温燥发热饮食；凡外感未除、喉疾、目疾、疮疡、痧痘之后，当忌食芥、蒜、蟹、鸡蛋等发风动气之品；凡属湿热内盛之人，当忌食饴糖、猪肉、酪酥、米酒等助湿生热之饮食；凡中寒脾虚、大病、产后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等积冷损之饮食当忌之；凡各种失血、痔疮、孕妇等人忌食慈菇、胡椒等动血之饮食，妊娠期禁用破血通经、剧毒、催吐及辛热、滑利之品。忌口之说有些已被证明是有道理的，有些则不合实际，在药膳应用中可资参考
工作和学业繁忙之余，来一些中国特有的药膳为自己、家人或朋友进行一些调理，是我们展示厨艺的又一个好机会！不过，药膳与普通的烹饪又有不同，它的禁忌很多，可以分为药物与食物配伍禁忌、食物与食物配伍禁忌、药物配伍禁忌和病人忌口等。细讲起来，内容繁多的可以做一门学科去研究。这里，给各位食友摘要了一些生活中最常用、最实用的精华内容，供您在日常生活中参考。因为我不会在网页上制作表格，所以就一股脑地贴在这里，您可以把它下载后，整理成表格，贴在厨房里。如果有高人愿意教我制作网页表格，那您以后再来浏览类似的文章时就省事了。呵呵，言归正传：
1、药物与食物配伍禁忌
药物与食物的配伍禁忌是古人的经验总结，后人多遵从于此。其中有些禁忌虽还有待于科学证明，但在没有得出可靠的结论以前还应参照传统说法，以慎用为宜。一般用发汗药应禁生冷，调理脾胃药禁油腻，消肿理气药禁豆类，止咳平喘药禁鱼腥，止泻药禁瓜果。这些禁忌主要包括：猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡芡黄、百合、苍术；羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂；狗肉反商陆，忌杏仁；鲫鱼反厚朴，忌麦冬；猪血忌地黄、何首乌；猪心忌吴茱萸；鲤鱼忌朱砂；雀肉忌白术、李子；葱忌常山、地黄、何首乌、蜜；蒜忌地黄、何首乌；萝卜忌地黄、何首乌；醋忌茯苓；土茯苓、威灵仙忌茶等。这些可供临床应用参考。
2、食物与食物配伍禁忌
古人对食物与食物的配伍也有一些忌讳，其道理虽不充分，但在药膳应用中可作参考。这些禁忌是：猪肉忌荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆；羊肉忌醋；狗肉忌蒜；鲫鱼忌芥菜、猪肝；猪血忌黄豆；猪肝忌荞麦、豆酱、鲤鱼肠子、鱼肉；鲤鱼忌狗肉；龟肉忌苋菜、酒、果；鳝鱼忌狗肉、狗血；雀肉忌猪肝；鸭蛋忌桑椹子、李子；鸡肉忌芥末、糯米、李子；鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等，这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮、发病等。
3、药物配伍禁忌
药膳的主要原料之一是中药。目前可应用的5 000多种常用中药中，有五百余种可作为药膳原料，最常入膳的中药大约有70多种（参见《学无止境（20）——能够入膳的中药》），如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论，使它们之间的作用互相补充、协调，否则就会出现差错或影响效果。所以，中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌。
药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考“十八反”和“十九畏”。“十八反”的具体内容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。“十九畏”的具体内容是：硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
以上配伍禁忌，可作为用药参考，但非绝对如此。在古今配方应用中也有一些反畏同用的，如党参与五灵脂同用可以补脾胃、止疼痛，这些必须要在有经验的临床医师的指导下应用。
4、病人忌口
忌口是中医理论与实践的一个内容。主要包括两类：一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热、痰火内盛、津液耗伤的病人，忌食姜、椒、羊肉之温燥发热饮食；凡外感未除、喉疾、目疾、疮疡、痧痘之后，当忌食芥、蒜、蟹、鸡蛋等发风动气之品；凡属湿热内盛之人，当忌食饴糖、猪肉、酪酥、米酒等助湿生热之饮食；凡中寒脾虚、大病、产后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等积冷损之饮食当忌之；凡各种失血、痔疮、孕妇等人忌食慈菇、胡椒等动血之饮食，妊娠期禁用破血通经、剧毒、催吐及辛热、滑利之品。忌口之说有些已被证明是有道理的，有些则不合实际，在药膳应用中可资参考
侯昌明任顾问的Zirka Circus马戏团在哈密尔顿The Base全新登场
侯昌明任顾问的Zirka Circus马戏团在哈密尔顿The Base全新登场
全球第一个由大陆华人创办的海外华人杂技魔术表演团--Zirka Circus,多年以来一直是新西兰第一个全新的独立的由一位女士Jeni Hou独自拥有和经营的马戏表演艺术团，近期在哈密尔顿The Base演出。在这个团任顾问的侯昌明，就是Jeni Hou的父亲，最近成了晚晴的会员，这两天也加盟晚晴队伍参与怀卡托秀的演出。
Jeni Hou出身自中国著名的侯氏魔术世家，祖孙三代均与杂技和魔术结下了不解之缘。Jeni的爷爷侯继全祖籍山东夏津县，师从北方韩派魔术名家李平安，善演大小传统魔术，以手彩戏法见长。1972年，侯先生创建了邢台市杂技团，全盛时期演员达到179余人，演出效果非常好。杂技团所到之处，可以说是万人空巷。侯先生也曾任河北魔术学会副会长，其6个子女也都会演魔术。而Jeni的爸爸侯昌明则是“侯家班”承上启下的关键人物，他6岁就跟随父亲出道闯天下开始练杂技，80年代进入河北省杂技团，主要致力于魔术的表演和研究，并组建了邢台市魔术团和河北省杂技集团魔术队，他还曾荣获河北省艺术创作最高奖—“河北文艺振兴奖”。侯氏家族到了第三代，Jeni的哥哥侯国经和姐姐侯静更是将侯氏家族的技艺发扬广大，双双获得“国家一级演员”的称号，他们所主演的大型魔幻剧《玄光》是中国魔术表演的精华之作。这台轰动京华、巡演千场的剧目以中国传统魔术为核心，以彰显中国文化为特色，融合了杂技、舞蹈、戏曲等多种艺术形式，把魔术表演展现得丰富多彩。侯国经作为中国魔术界响当当的人物，也是世界魔术师协会会员，在1977年创办了“侯国经魔术团”。而侯静则是魔术界的奇女之一，经过其父的10年调教，早已是中国魔术界难得的训鸽高手。
Jeni自幼身受杂技魔术艺术的熏陶，认定了一条将传统技艺发扬光大的道路。10年前，Jeni作为一个普通留学生来到新西兰，在怀卡托大学完成了市场管理的学位，而后进入到洋人的马戏团做管理工作。在积累相当经验之后，终于在2008年成立了Flaming Phoenix Entertainment，全力运作Zirka Circus在全新西兰进行巡回演出。而不同于其他的杂技马戏团，Zirka Circus是全世界第一个中国人自己在海外创办的杂技表演团，这也标志着中国的杂技、魔术表演艺术向国际又迈进了一大步。Zirka Circus计划以两年为一个周期，在新西兰境内进行巡回演出。由于Jeni一直以来住在哈密尔顿，对哈密尔顿有着一种特殊的感情。
传统的中国杂技相对于其他国家的杂技，优势在于超高的技术，但也正是这个优势致使整个杂技演员过于注重技术的发展，而忽略了舞台上的表演。相比之下，虽然其他国家的杂技演员在技术方面稍逊一筹，但他们非常注重在演出时激励展现自己的感觉，因而更能获得观众的倾心。Jeni凭借自己的观察、分析和经验，大胆改造，使得Zirka Circus在继承传统技艺的同时，又在表演形式、舞台道具上做了许多重大的改革和创新，节目既体现了难、险、奇、美的艺术魅力，又利用了声、光、电等先进科技手段，以其神秘莫测的艺术表演展示了杂技、魔术等中国艺术的魅力，让观众回味无穷。
Zirka Circus的节目以深受西方观众欢迎的杂技节目为主，当中也融入了很多中国特色，并辅以魔术和滑稽表演，有些节目例如“大车技”、“水流星”、“抖空竹”、和“七人绸吊”等都是曾在国内得过奖的节目。，Zirka Circus的演出适合全家老少各个年龄层，不单纯是小朋友爱看的一些故事形式，而是将表演的审美高度提升到了一种艺术享受的境界。Jeni非常希望哈密尔顿当地的华人朋友携家人前往观赏Zirka Circus的表演，共享中国传统的杂技魔术艺术在海外发扬光大的荣耀。
全球第一个由大陆华人创办的海外华人杂技魔术表演团--Zirka Circus,多年以来一直是新西兰第一个全新的独立的由一位女士Jeni Hou独自拥有和经营的马戏表演艺术团，近期在哈密尔顿The Base演出。在这个团任顾问的侯昌明，就是Jeni Hou的父亲，最近成了晚晴的会员，这两天也加盟晚晴队伍参与怀卡托秀的演出。
Jeni Hou出身自中国著名的侯氏魔术世家，祖孙三代均与杂技和魔术结下了不解之缘。Jeni的爷爷侯继全祖籍山东夏津县，师从北方韩派魔术名家李平安，善演大小传统魔术，以手彩戏法见长。1972年，侯先生创建了邢台市杂技团，全盛时期演员达到179余人，演出效果非常好。杂技团所到之处，可以说是万人空巷。侯先生也曾任河北魔术学会副会长，其6个子女也都会演魔术。而Jeni的爸爸侯昌明则是“侯家班”承上启下的关键人物，他6岁就跟随父亲出道闯天下开始练杂技，80年代进入河北省杂技团，主要致力于魔术的表演和研究，并组建了邢台市魔术团和河北省杂技集团魔术队，他还曾荣获河北省艺术创作最高奖—“河北文艺振兴奖”。侯氏家族到了第三代，Jeni的哥哥侯国经和姐姐侯静更是将侯氏家族的技艺发扬广大，双双获得“国家一级演员”的称号，他们所主演的大型魔幻剧《玄光》是中国魔术表演的精华之作。这台轰动京华、巡演千场的剧目以中国传统魔术为核心，以彰显中国文化为特色，融合了杂技、舞蹈、戏曲等多种艺术形式，把魔术表演展现得丰富多彩。侯国经作为中国魔术界响当当的人物，也是世界魔术师协会会员，在1977年创办了“侯国经魔术团”。而侯静则是魔术界的奇女之一，经过其父的10年调教，早已是中国魔术界难得的训鸽高手。
Jeni自幼身受杂技魔术艺术的熏陶，认定了一条将传统技艺发扬光大的道路。10年前，Jeni作为一个普通留学生来到新西兰，在怀卡托大学完成了市场管理的学位，而后进入到洋人的马戏团做管理工作。在积累相当经验之后，终于在2008年成立了Flaming Phoenix Entertainment，全力运作Zirka Circus在全新西兰进行巡回演出。而不同于其他的杂技马戏团，Zirka Circus是全世界第一个中国人自己在海外创办的杂技表演团，这也标志着中国的杂技、魔术表演艺术向国际又迈进了一大步。Zirka Circus计划以两年为一个周期，在新西兰境内进行巡回演出。由于Jeni一直以来住在哈密尔顿，对哈密尔顿有着一种特殊的感情。
传统的中国杂技相对于其他国家的杂技，优势在于超高的技术，但也正是这个优势致使整个杂技演员过于注重技术的发展，而忽略了舞台上的表演。相比之下，虽然其他国家的杂技演员在技术方面稍逊一筹，但他们非常注重在演出时激励展现自己的感觉，因而更能获得观众的倾心。Jeni凭借自己的观察、分析和经验，大胆改造，使得Zirka Circus在继承传统技艺的同时，又在表演形式、舞台道具上做了许多重大的改革和创新，节目既体现了难、险、奇、美的艺术魅力，又利用了声、光、电等先进科技手段，以其神秘莫测的艺术表演展示了杂技、魔术等中国艺术的魅力，让观众回味无穷。
Zirka Circus的节目以深受西方观众欢迎的杂技节目为主，当中也融入了很多中国特色，并辅以魔术和滑稽表演，有些节目例如“大车技”、“水流星”、“抖空竹”、和“七人绸吊”等都是曾在国内得过奖的节目。，Zirka Circus的演出适合全家老少各个年龄层，不单纯是小朋友爱看的一些故事形式，而是将表演的审美高度提升到了一种艺术享受的境界。Jeni非常希望哈密尔顿当地的华人朋友携家人前往观赏Zirka Circus的表演，共享中国传统的杂技魔术艺术在海外发扬光大的荣耀。
人生需要放下8样东西
人生需要放下8样东西
1、放下压力––累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
2、放下烦恼––快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
3、放下自卑––把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 4、放下懒惰––奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
5、放下消极––绝望向左，希望向右
如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
6、放下抱怨––与其抱怨，不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。
不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
7、放下犹豫––立即行动，成功无限
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！
有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！
8、放下狭隘––心宽，天地就宽
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。
我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌
1、放下压力––累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
2、放下烦恼––快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
3、放下自卑––把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 4、放下懒惰––奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
5、放下消极––绝望向左，希望向右
如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
6、放下抱怨––与其抱怨，不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。
不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
7、放下犹豫––立即行动，成功无限
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！
有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！
8、放下狭隘––心宽，天地就宽
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。
我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌
新西兰领取福利人数跌至近四年低位
新西兰领取福利人数跌至近四年低位
新西兰社会发展部长本内特（Paula Bennett）表示，领取福利人数在过去一季减少29,000人，该数目下跌至自2009年以来的最低位。
她表示，在过去一季，领取失业救济、单亲家庭和病患津贴的人数减少超过17,600人。最新领取福利人数为310,146人，包括92,550名单亲家长领取单亲家庭津贴、58,208人领取病患津贴和48,756人领取失业救济。
政府同时表示，有525人被发现不诚实地领取福利，他们的福利津贴立即被取消，涉及金额超过500万元。社会发展部和税务局扩大讯息共享，令到上月有数百人被发现滥收福利。该525人滥收福利津贴，被发现后，立即取消津贴。副社会发展部长Chester Borrows表示，社会发展部职员会联络这些滥收福利的人。他说，这525人每年领取福利津贴共560万元。他在声明中表示，社会发展部职员会想办法追讨多发的津贴，刻意行骗福利的人将被检控。
Borrows表示，跟其他政府部门扩大讯息共享后，应该可以节省更多福利开支。他表示，政府决心打击诈骗福利行为，他对于二月宣布的政策已经收效，感到高兴。
他说，扩大讯息共享将会定期每月检查所有领取福利者的收入。他表示，领取福利者如找到工作，需要立即知会工作及收入局。他指出，跟警方合作下，上星期拘捕两人，他们涉嫌欺骗福利375,000元。
据华页讯
2013年4月26日星期五
教你在家做体检
教你在家做体检
随着年龄增大，各种老年性疾病接踵而至，体检成为发现疾病尽早治疗的有效方法。
不少中老年朋友嫌经常到医院体检麻烦。北京中医医院、北京电力医院等多家医院的医务工作者通过多年的临床实践，总结出一套科学的自我体检方法，可以在家对自己进行健康监测。
肺功能检查
憋气 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
吹气 深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
心功能检查
原地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100~120次。停止活动后，在5~6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
爬楼梯 中老年人爬3~5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20~30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
动脉硬化检查
坐位前屈 坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。
糖尿病检查
单侧眼睑下垂 中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
青光眼检查
观察瞳孔 瞳孔正常直径为2~5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
肾病检查
查尿蛋白 取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5~10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
血液黏稠检查
看舌头 对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
骨质疏松检查
测中指间距 两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2~3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
腰椎间盘突出检查
挺腹伸腰 仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10~20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
骶髂关节检查
盘腿试验 又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。
（《医药养生保健报》9.5王璟）
随着年龄增大，各种老年性疾病接踵而至，体检成为发现疾病尽早治疗的有效方法。
不少中老年朋友嫌经常到医院体检麻烦。北京中医医院、北京电力医院等多家医院的医务工作者通过多年的临床实践，总结出一套科学的自我体检方法，可以在家对自己进行健康监测。
肺功能检查
憋气 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
吹气 深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
心功能检查
原地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100~120次。停止活动后，在5~6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
爬楼梯 中老年人爬3~5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20~30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
动脉硬化检查
坐位前屈 坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。
糖尿病检查
单侧眼睑下垂 中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
青光眼检查
观察瞳孔 瞳孔正常直径为2~5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
肾病检查
查尿蛋白 取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5~10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
血液黏稠检查
看舌头 对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
骨质疏松检查
测中指间距 两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2~3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
腰椎间盘突出检查
挺腹伸腰 仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10~20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
骶髂关节检查
盘腿试验 又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。
（《医药养生保健报》9.5王璟）
妙法共分享，介绍一种快速英语拼读法
妙法共分享，介绍一种快速英语拼读法
我们平时遇到不熟悉的英语单词，很头疼的是不知如何拼读？必须查词典，查了一次记不住，下次还要查。有没有一种方法不用查词典直接就能拼读呢? 还真有，这就叫自然拼读法。美国联邦政府十几年前曾拨款45亿美元，要求全国中小学校推广此法。2002年港澳台也积极引进此法。目前中国大陆学习此法正掀起一股热潮。据了解国内网上订购此书，每本20元人民币。
在这里我先介绍单音节单词的拼读方法，如me not take 等等 （不包括单音节单词中有两个元音字母 a e i o u 并列的，如 week read 等等）。我对一本小词典从头至尾查了一遍，发现这样的单音节单词竟有2500多个，这些单音节单词，只需掌握以下简单的规律，就能直接把它们拼读出来。
首先要弄清楚它是开音节或是闭音节？
有两种情况属于开音节：一是该单词是以元音字母a 或 e i o u 结尾的，如 we no 等等。
二是该单词在 a 或 e i o u 后虽有辅音字母，但辅音字母后紧跟一不发音 e的，如made cake note 等等。
闭音节只有一种，该单词是以辅音字母结尾的，如 not can us 等等。
如果是开音节单词，里面的 a 或 e i o u 都发本字母音。
如果是闭音节单词， 里面的 a或 e i o u 都发短音，就如 at egg in of us这些单词中 a e i o u 的发音。
规律就这么简单，请大家可以试试，再查查词典，看看是否和词典上按国际音标拼出来的读法一样？
其实如果查大英汉词典，这样的单音节单词远不止2500多个，但百分之95以上都可以按上述规律拼读。只有极少数不行，它们另有规律。另外也有极个别的毫无规律可循，那是特例。
以上供大家参考，希望多多交流。
文稿： 徐春萱
编后语：
徐老是我们这支队伍中最年长的，他对学习孜孜不倦、对新事物热忱有加，令人敬佩，他总希望我们大家能多学一点，学好一点，我们要感谢他，我们更应该向他学习，努力学习一点英语，对我们提高在新西兰生活质量有好处。
人生八件雅事：琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶。善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美，善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，善花者品性怡然，善茶者陶冶情操。会员中不乏这八大雅事爱好者，愿各位把自己在活动和生活中的乐趣也在这里晒晒，与大家共享。
我们平时遇到不熟悉的英语单词，很头疼的是不知如何拼读？必须查词典，查了一次记不住，下次还要查。有没有一种方法不用查词典直接就能拼读呢? 还真有，这就叫自然拼读法。美国联邦政府十几年前曾拨款45亿美元，要求全国中小学校推广此法。2002年港澳台也积极引进此法。目前中国大陆学习此法正掀起一股热潮。据了解国内网上订购此书，每本20元人民币。
在这里我先介绍单音节单词的拼读方法，如me not take 等等 （不包括单音节单词中有两个元音字母 a e i o u 并列的，如 week read 等等）。我对一本小词典从头至尾查了一遍，发现这样的单音节单词竟有2500多个，这些单音节单词，只需掌握以下简单的规律，就能直接把它们拼读出来。
首先要弄清楚它是开音节或是闭音节？
有两种情况属于开音节：一是该单词是以元音字母a 或 e i o u 结尾的，如 we no 等等。
二是该单词在 a 或 e i o u 后虽有辅音字母，但辅音字母后紧跟一不发音 e的，如made cake note 等等。
闭音节只有一种，该单词是以辅音字母结尾的，如 not can us 等等。
如果是开音节单词，里面的 a 或 e i o u 都发本字母音。
如果是闭音节单词， 里面的 a或 e i o u 都发短音，就如 at egg in of us这些单词中 a e i o u 的发音。
规律就这么简单，请大家可以试试，再查查词典，看看是否和词典上按国际音标拼出来的读法一样？
其实如果查大英汉词典，这样的单音节单词远不止2500多个，但百分之95以上都可以按上述规律拼读。只有极少数不行，它们另有规律。另外也有极个别的毫无规律可循，那是特例。
以上供大家参考，希望多多交流。
文稿： 徐春萱
编后语：
徐老是我们这支队伍中最年长的，他对学习孜孜不倦、对新事物热忱有加，令人敬佩，他总希望我们大家能多学一点，学好一点，我们要感谢他，我们更应该向他学习，努力学习一点英语，对我们提高在新西兰生活质量有好处。
人生八件雅事：琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶。善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美，善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，善花者品性怡然，善茶者陶冶情操。会员中不乏这八大雅事爱好者，愿各位把自己在活动和生活中的乐趣也在这里晒晒，与大家共享。
漢密爾頓-懷卡托地區大力吸引奧克蘭華人觀光客
漢密爾頓-懷卡托地區大力吸引奧克蘭華人觀光客
漢密爾頓-懷卡托旅遊局(Hamilton & Waikato Tourism)與當地旅遊和酒店服務商傾力合作，共同開展該地區旅遊特色宣傳活動，旨在吸引生活在奧克蘭的華人前往旅遊觀光。
漢密爾頓-懷卡托旅遊局首席執行官Kiri Goulter表示，奧克蘭華人是漢密爾頓-懷卡托地區尤為重要的遊客市場。我們擁有豐富多樣的旅遊活動項目、住宿選擇和觀光景點，這些足以可以保證滿足遊客的不同旅遊喜好和價位需求。無論是探索懷托摩螢火蟲洞(Waitomo Caves)，還是在漢密爾頓市區就餐，或在雷格蘭碼頭(Raglan Wharf)釣魚或欣賞壯觀的瀑布這些免費的旅遊活動，我們希望讓更多的在紐華人瞭解到本地區不勝枚舉、形式多樣的旅遊資源。”
據悉，在四月學生假期，該地區將舉辦一系列非常適合家庭參加的大型活動，如懷卡托秀(Waikato Show)、生態步行節(ECHO Walking Festival)等。當地旅遊供應商也積極開展以學校假期為專題的活動，比如懷卡托博物館(Waikato Museum)舉辦針對以家庭為單位參加的蝙蝠游(Bat Tour)，一同發現生活在漢密爾頓市的夜行動物;而發現懷托摩(Discover Waitomo)則為家庭出遊的遊客獻上懷托摩螢火蟲洞及羅阿庫裡洞穴探險組合套餐(Waitomo Glowworms Caves & Ruakuri Cave)的7折優惠。
漢密爾頓花園(Hamilton Gardens)
漢密爾頓花園是一處廣受讚譽的免費觀光景點，包括獨具世界各國特色的主題花園，其中還有中國宋朝風格的中國古典花園。漢密爾頓花園總佔地面積達58公頃，共包含5個主題花園系列：天堂植物園系列(Paradise)、實用花園系列(Productive)、夢幻花園系列(Fantasy)、栽培花園系列(Cultivar)和景觀花園系列(Landscape)。
www.hamiltongardens.co.nz
漢密爾頓天空城(SKYCITY Hamilton)
漢密爾頓天空城坐落在漢密爾頓市區商業中心，俯瞰著壯觀的懷卡托河（Waikato River），是當地首屈一指的休閒娛樂中心。在這個網羅眾多娛樂活動的一站式娛樂場地，不僅可以體驗到世界最受歡迎的博彩遊戲，還能欣賞精彩的現場娛樂表演，感受十瓶式保齡球的樂趣，同時六家優質餐廳還為遊客提供上好的美食和酒水。
www.skycityhamilton.co.nz
漢密爾頓泰努伊宜必思酒店(Ibis Tainui Hamilton)
酒店坐落於懷卡托河河畔，位於漢密爾頓市中心，是進入懷卡托地區的門戶。客房設備完善，可以眺望城市或風景怡人的河景。酒店擁有現代化的會議設施和帶陽台美景的餐廳，可以體驗戶外用餐。優越的地理位置可以方便前往商店、賭場、娛樂場所及主要的活動舉辦場地。
www.ibishotel.com/6690
璽龍茶園(Zealong Tea Estate)
這裡的茶樹是在新西蘭純淨、未經污染的環境中培育而成的最優質的茶樹。每一片璽龍茶從有機種植，到手工挑選採摘、精湛的製作和包裝工藝，加之悉心的照料呵護，不僅按照國際最先進的食品安全標準進行品質監控，同時也注重遵循中國傳統茶文化的真諦。
www.zealong.com/cn/
蒂阿羅哈溫泉(Te Aroha Mineral Spas)
蒂阿羅哈溫泉坐落在寧靜怡人的溫泉鎮蒂阿羅哈。水潤絲滑的天然蘇打礦物質溫泉水從山泉中緩緩流淌而下，直接注入在蒂阿羅哈溫泉雪松木製的私密水療浴缸中。特製的雪松木水療浴缸帶有衝浪按摩功能，可以舒緩神經、放鬆身心。
www.tearohamineralspas.co.nz
懷托摩螢火蟲洞(Waitomo Glowworm Caves)
世界知名的懷托摩螢火蟲洞是遊客不可錯過的一處景點。參加帶導遊的行程和螢火蟲洞泛舟，欣賞數以千計的神秘的螢火蟲閃閃發光，盡情沉浸在已有120年歷史的神奇地質景觀中。各種洞穴觀光行程可供選擇，包括引人入勝的羅阿庫裡洞穴(Ruakuri Cave)和阿拉努伊洞穴(Aranui Cave)。
www.waitomo.com
睡美人度假屋&雷格蘭衝浪學校(Sleeping Lady Lodges & Raglan Surfing School)
雷格蘭位於距離奧克蘭2小時車程的地方，是家庭出遊或團體旅行的理想去處。遊客可以在新西蘭首家衝浪學校學習衝浪，或在位於海濱的睡美人度假屋的一系列度假別墅中感受悠閒和放鬆。
www.sleepinglady.co.nz， www.raglansurfingschool.co.nz
稿源：漢密爾頓-懷卡托旅遊局
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漢密爾頓花園(Hamilton Gardens)
漢密爾頓花園是一處廣受讚譽的免費觀光景點，包括獨具世界各國特色的主題花園，其中還有中國宋朝風格的中國古典花園。漢密爾頓花園總佔地面積達58公頃，共包含5個主題花園系列：天堂植物園系列(Paradise)、實用花園系列(Productive)、夢幻花園系列(Fantasy)、栽培花園系列(Cultivar)和景觀花園系列(Landscape)。
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漢密爾頓天空城(SKYCITY Hamilton)
漢密爾頓天空城坐落在漢密爾頓市區商業中心，俯瞰著壯觀的懷卡托河（Waikato River），是當地首屈一指的休閒娛樂中心。在這個網羅眾多娛樂活動的一站式娛樂場地，不僅可以體驗到世界最受歡迎的博彩遊戲，還能欣賞精彩的現場娛樂表演，感受十瓶式保齡球的樂趣，同時六家優質餐廳還為遊客提供上好的美食和酒水。
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漢密爾頓泰努伊宜必思酒店(Ibis Tainui Hamilton)
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稿源：漢密爾頓-懷卡托旅遊局
歷史回首：志願軍撤離朝鮮全過程
歷史回首：志願軍撤離朝鮮全過程
60年來，關於朝鮮戰爭的大小戰役、高層決策的情況，人們幾乎已是耳熟能詳。但有關志願軍從朝鮮全面撤出回國的前因後果，卻還鮮為人知。朝鮮戰爭結束後志願軍在朝鮮駐扎了5年之久，期間他們在幹什麼？為什麼毛澤東會在1958年選擇從朝鮮全面撤軍？期間中朝之間又發生了什麼糾葛呢？
志願軍撤離朝鮮的真實經過
1、朝戰期間志願軍與金日成的關係就很緊張
抗美援朝期間，雖然中朝雙方面對共同的敵人，利益總體上是一致的，但這並不就意味著雙方沒有矛盾。相反，為了爭奪對戰爭的主導權，雙方不斷產生摩擦，造成了志願軍和金日成方面的關係常常很緊張。雙方比較突出的矛盾有：
（1）軍隊歸誰指揮的問題。據柴成文介紹，在金日成看來，中國出動軍隊只是在敵情緊迫的情況下幫助朝鮮抵擋一下，因此中朝軍隊的指揮權自然要由朝鮮領導人掌握。而且由於存在一個國家主權問題，要朝方將自己軍隊的指揮權拱手讓給中方，他們在感情上的確難以接受。而在毛澤東和彭德懷看來，要想打贏這場仗，無論從軍事實力還是作戰經驗上講，中方顯然具有絕對優勢，朝方的軍事指揮才能則很成問題：朝方“軍事指揮異常幼稚，19日下令死守平壤，結果3萬人未退出多少”；朝方“雖同意在人民軍中開展黨的工作和政治工作，但不同意建立政治委員制度”；“朝鮮黨征兵問題異常嚴重，16-45歲男子全部征調入伍。入伍工人家屬無人過問，一般群眾沒飯吃。一切無長期打算，孤注一擲的冒險主義從任何方面都可以看到”。同時，斯大林也明確表示過，志願軍“當然由中國的指揮員統率”。因此在彭德懷看來，為了“對中朝人民，對幾十萬士兵負責”，根本不存在將中國軍隊交給朝鮮指揮的問題。雙方就此發生爭執，而由於斯大林支持中國，這就迫使金日成做出了妥協，將中朝軍隊的指揮權交給了中方。
（2）越過三八線後是否南進的問題。當志願軍勝利地突破三八線並攻占了漢城後，彭德懷考慮志願軍在戰場上已成強弩之末，並且認為聯合國軍是有計劃撤退的，中朝聯軍除占領了一些地盤外，沒有對敵人有生力量造成什麼創傷，因此要求停止進攻，全軍休整。這讓朝鮮非常不滿，金日成認為即便“不能消滅敵人，擴大領土也是很重要的”，要求志願軍乘勝追擊。蘇聯大使扎哈羅夫也支持金日成說：“世界上哪有打勝仗的軍隊不追擊敵人、不發展勝利成果的呢？這將給敵人以喘息機會，犯下喪失戰機的錯誤。”斯大林得知中朝的爭論後，來電支持“中國志願軍的領導是正確的”，還批評蘇聯大使不懂軍事，不准他再干擾彭德懷的指揮。金日成再次被迫妥協，認為朝鮮人的觀點是帶有冒險性的，中方的建議是正確的。然而，據蘇聯駐朝鮮大使後來報告說：“所有這一切都嚴重地損害了中國人在朝鮮領導人心目中的威信。”
（3）停戰談判簽字的時機問題。第五次戰役後，中方已經感到吃力，決定“邊談邊打，爭取談判解決問題”，但“朝鮮領導人對於停戰談判有些戒心”，金日成認為這“是中國力圖達到停戰和擺脫援助朝鮮這一負擔最明顯的表示”，在後來的談判中他們又覺得中方過分寬容和讓步，金日成甚至對樸憲永說：“我寧願在沒有中國人的幫助下繼續進行戰爭，也不願意做這種讓步”。因此，蘇聯大使注意到，“朝鮮人對中國人的態度明顯地冷淡了，朝鮮人更加堅定了依靠蘇聯的方針”。而到了1952年下半年，當停戰談判因戰俘問題陷入僵局時，毛澤東主張把戰爭繼續下去，“因為這打亂了美國對第三次世界大戰的準備”。但朝鮮方面卻希望接受美國的停戰條件。雙方又陷入矛盾之中，據拉祖瓦耶夫向莫斯科報告說：“金日成表示：應該建議簽訂停戰協定，拖延談判是不利的，因為美國的空軍正在繼續給朝鮮民主主義人民共和國造成慘重的損失。他看不到繼續就戰俘問題進行爭論有什麼合理性，因為這些爭論正在導致更大的損失”。同時金日成還認為中國志願軍的大多數戰俘都是以前蔣介石軍隊的人，在政治上不可靠，所以“為了他們去鬥爭沒有特別的意義”。應該說，金日成考慮的是朝鮮的實際利益，而毛澤東則著眼於在東北亞的安全利益，斯大林從蘇聯與美國對抗的全球戰略出發，再次支持了毛澤東。
正是這一系列的矛盾與衝突，朝戰期間以及戰爭結束初期，中朝關係很是緊張，雙方產生了不少猜忌和摩擦。比如1955年蘇聯副外長庫爾久科夫在關於朝鮮和中朝關係的報告中稱：“中國人民志願軍司令部坐落在離平壤幾十公里的地方，朝鮮領導同志極少去那裡……朝鮮同志輕視了中國援助朝鮮的作用和意義，在平壤對武裝干涉者戰爭展覽館，12個戰功展覽廳只給了中國志願軍戰士一個，而其餘的展覽廳中，朝鮮人民軍的作戰行動被解釋成與中國志願軍的作戰行動無關。”
2、朝戰結束後毛澤東讓志願軍幫朝鮮戰後重建，想以此修復與金日成的關係
中國付出了巨大的代價去抗美援朝，最終雖然在軍事上取得了成功，但卻換來了跟朝方關係的惡化，這並不是毛澤東想要的結果。因此，為了修復與金日成的關係，毛澤東決定在朝鮮戰後重建方面給其大力援助，以贏得金日成的好感。比如1953年先宣布整個朝戰期間中國援助朝鮮的7.29億元（人民幣新幣）全部“無償地贈送給朝鮮政府”，後又撥人民幣8億元無償地贈送給朝鮮，作為戰後重建的費用。
為了改善志願軍與朝方的關係，中方命令志願軍全面參與朝鮮的戰後重建。比如修建房屋：“金城地區的志願軍部隊在20多天時間內，幫助當地人民修建了1400多間房屋。志願軍的一支部隊在7天內幫助昌道郡水泰里人民修建了300多幢房屋，還將節約下來的糧食救濟當地缺糧的人民。駐在淮陽郡的志願軍部隊經過55天緊張勞動，幫助當地人民蓋起了一座能容納1200多人的大禮堂，比戰前淮陽郡原有的禮堂還大。到1957年底，志願軍各部隊幫助朝鮮人民共修建民房27394間、學校283所、公共建築432座及其他小型工廠和磚瓦廠等。”比如支援災荒幫助耕作：“1954年志願軍指戰員節省糧食350萬公斤，衣物、用品10萬多件捐獻給朝鮮人民，幫助朝鮮人民渡過當年災荒。1955年，志願軍指戰員又自動募捐集資購買500部當時中國生產的雙輪雙樺犁，捐獻給朝鮮農業合作社。到1957年底，共幫助田間勞動5.3餘萬畝，送糞320萬擔，植樹550餘萬棵。”再如幫助修路：“停戰以後，志願軍在朝鮮的鐵道兵部隊共10個師，經過3個月的緊張勞動，共修復、改善和新建橋梁282座，延長1.5萬多米，並修復線路19處，延長6000多米，車站34處，延長1.5萬多米，給水設施37處，隧道21座，完成土石方21.9萬多立方米。”為了保證志願軍能夠真正做到這些，志願軍還專門規定連隊應有70%的人員、機關應有20%-40%的人員，全年幫助朝鮮人民勞動的時間應達到7個勞動日。
儘管如此費盡心機，但毛澤東修復中朝關係的努力終於還是失敗了，因為有三個關鍵性矛盾導致朝方對中方以及志願軍的芥蒂越來越深。
3、矛盾一：一些志願軍士兵的言行讓朝鮮領導人心生反感
停戰以後，一些志願軍官兵的確存在違反朝鮮的法律和風俗、對待朝鮮老百姓不尊重甚至干涉朝鮮內政的個別行為，比如據王平將軍回憶：“我第二次入朝以後，有的同志向我反映，志願軍有大國主義的思想表現。他們說，一九五六年志願軍團以上幹部集中到平壤舉行授銜儀式，一千多輛小汽車開進城里，堵塞了市內交通，平壤市的交通警察指揮不了，只好由帶紅袖標的志願軍來指揮。當時就有人講：‘志願軍把平壤市軍管了。’影響很不好。朝鮮領導同志採取克制態度，事情過去就沒有再講什麼。還有的同志反映，有些指戰員對朝鮮群眾不夠尊重，把一些地區的貧困現象編成順口溜，影響了同朝鮮群眾的關係。我回到朝鮮以來，也發生了幾件事。一次，朝鮮政府的幾位領導同志外出視察工作，順道想到一處風景名勝區看一下。這個名勝區在我志願軍警戒區內，結果被我們的哨兵阻攔沒有去成。我所到報告之後，既感到驚訝，又深覺自愧。這是朝鮮的國土，怎麼能夠因為是我們的警戒區，就不讓人家國家領導人去活動呢？我自愧對部隊的教育不深入，自己也有責任。我嚴肅地批評了當地駐軍領導，並立即去向朝鮮政府道歉。朝鮮政府領導同志姿態很高，很通情達理，他們說：‘這件事我們事先沒有聯繫，志願軍戰士嚴格執行警戒規定是對的。’再一件事是，我們的一個排長污辱了朝鮮政府一位副部長級幹部的夫人，按紀律是要槍斃的。金日成首相知道這件事後對我講：‘不要槍斃他。我知道你們的紀律，但希望你接受我的意見。志願軍在朝鮮犧牲了不少人，不要槍斃他了。這位領導幹部的工作我們去做。’金日成首相這樣做，主要是為了維護中朝兩國之間的友誼。後來，我們尊重金日成首相的意見，把這位排長遣送回國。……有一次，我們陪同周總理觀看志願軍文工團演出，文工團員在舞台上扮演朝鮮阿媽妮、老大爺，道白中講志願軍是他們的救命恩人等等。周總理當即指出：‘不要這樣演，我們的功績，要讓朝鮮同志去講，我們不能強加於人。朝鮮同志願意怎麼講就怎麼講，我們不加干預，但是我們這樣演，朝鮮同志看了聽了會不高興的。’”儘管“朝鮮同志”多次都表現的很“大度”，但其內心必然對志願軍頗多微詞。
另外，從蘇聯外交部在1966年8月9日提交的《關於朝鮮戰爭的背景報告》中我們也可以看出當時朝鮮領導人對志願軍的確心存不滿：“在中國的志願軍駐扎朝鮮這段時間里，出現了許多中國人干涉朝鮮內政的情況。通過對朝鮮民情的考察，他們給中共中央委員會送去的報告強調民間的貧困狀況，並批評朝鮮當局的政策。……朝鮮地方當局抱怨說，中國志願軍經常專橫地強迫老百姓修築工事，任意砍伐森林、屠宰牲畜等等。很多朝鮮人為朝鮮人民軍的敗退和重大損失而責備中國，他們認為‘如果中國的援助早一個月到來，一切困難都不存在了’。朝鮮領導人當時說，如果不是因為中國人的主張，很可能1950年冬天中國志願軍取得進攻勝利的時候，就已經把美國人趕出朝鮮半島並實現全國統一了。”不僅如此，中國志願軍戰後繼續在朝鮮駐軍也被解釋成“中國領導人利用志願軍長期駐守朝鮮這一情況，試圖加強對北朝鮮的長期影響。……中國領導人甚至現在還通過各種可能的方式，利用志願軍在朝鮮參戰這個歷史來迫使朝鮮支持他們的冒險主義立場。”可見，不管現實情況如何，志願軍駐軍在朝鮮人眼中已經逐漸變了味道，他們開始表達對志願軍的不滿，把志願軍看成是占領軍，認為他們侵犯了朝鮮主權，甚至對志願軍繼續在朝鮮駐守表示出了些許敵意。
4、矛盾二：金日成為穩固地位打壓勞動黨親華派幹部，並開始要求志願軍撤軍
同時，朝鮮的戰後重建也出現了嚴重問題和重大危機：（1）過於強調重工業，造成經濟發展比例嚴重失調，結果導致居民生活呈現出物質匱乏的現象。據蘇聯使館觀察，除了配給的每天600-800克食品，工人們幾乎什麼也得不到，而當時朝鮮一個普通工人的平均月工資只有1500朝元，但市場上一米棉布就要300朝元，一條領帶要300-500朝元。儘管如此，當蘇聯提出在援助計劃內增加一部分消費品時，卻遭到拒絕，金日成認為“只有在建立了強有力的重工業的條件下，才能保證整個工業、運輸業、農業的發展和社會主義制度的勝利”。（2）造成了普遍的糧食恐慌。由於農業合作化速度過快，嚴重打擊了農民的生產積極性，不滿的農民屠宰牲畜，吃掉種子，只是坐等國家的資金幫助。由於虛報糧產，再加上過高的實物稅（23-27%），農民實際繳納的糧食已經超過其收成的50%。1955年春天，朝鮮出現了餓死人的現象，強制性的徵收以及禁止糧食出售，還導致一些地方出現了反政府傳單和農民抗糧抗稅的情況。（3）侵占、盜竊、揮霍國家和集體財產的現象十分嚴重，這類案件占1955年刑事案件的70%。僅1955年上半年查出被侵吞和揮霍的資產就有40億朝元，而同期撥款給國家機關的全部開銷是30億朝元。
由於經濟建設出現了嚴重問題，引起了朝鮮勞動黨內其他領導人的不滿，一些幹部開始引用蘇聯和中國的經驗批評朝鮮黨所犯的錯誤，這使金日成感覺自己的地位受到了挑戰。1956年蘇共二十大批判斯大林“個人崇拜”後勞動黨內對金日成的批評日甚，金正日清洗黨內反對派的力度也就越來越大。為了穩固地位，金日成開始逐步打壓對其有異議的黨內高層幹部，特別是“在中國待過的”（即所謂的“延安派”）。比如56年批金的延安派包括幾個政治軍事委員（如貿易相、平壤市書記、駐蘇大使等）因想躲避打壓就逃到了中國，金日成就管中國要人，這引起了毛澤東的嚴重不滿，直接指責金日成還是搞斯大林那一套，在幹部問題上敵我不分，犯了“路線錯誤”，一句反對的話都聽不得，誰反對就殺誰，“黨內充滿恐怖情緒”。毛還派彭德懷（米高揚陪同）去平壤，迫使朝鮮勞動黨撤銷八月全會的決議。金日成提出的條件是“中國把志願軍撤了，你不要幾十萬軍隊老在這裡。”當然毛澤東並沒有同意，而是迫使金日成承認了錯誤，但也加深了金日成對毛澤東和志願軍的不滿，中朝關係迅速轉冷。
5、矛盾三：金正日想借“聯合國”之名趕走志願軍，被中方拒絕
由於金日成不滿毛澤東干涉朝鮮事務以及志願軍長期駐軍，因此他便開始想盡辦法以擺脫毛澤東的控制，特別是擺脫志願軍。當時，他想的辦法是借助“聯合國”的名義鉗制甚至趕走志願軍。1956年11月，朝鮮政府向中國政府發出備忘錄，提出讓聯合國出面協助解決朝鮮問題。中國對此表示反對，認為這個建議違反了1954年日內瓦會議期間蘇、中、朝共同制定的原則。毛澤東甚至判斷，朝鮮這一舉動表明，他們有可能脫離社會主義陣營，投靠西方。在11月30日與蘇聯大使尤金的談話中，毛澤東對朝鮮提出嚴厲的指責：金日成要趕走志願軍，他可能要走鐵托的道路，更可能走納吉的道路。中國回電朝方，指出聯合國事實上和法律上都是參戰的一方，而且聯合國只承認南朝鮮政府，故沒有資格出面協調；目前“全面解決朝鮮統一問題的條件還不成熟”，為此“需要經歷長期的鬥爭”。當時蘇中關係還處於蜜月期，因此蘇聯政府也支持志願軍繼續駐扎的朝鮮：“不論是從朝鮮人民利益還是從整個社會主義陣營利益的觀點看都是必要的。”
此後，金日成對志願軍是耿耿於懷卻又無可奈何。為了尋求制衡中國的力量，朝鮮領導人開始向莫斯科大獻殷勤，副首相南日向蘇聯大使表示：“我們認為現在所有的進步力量都應當更加緊密地團結在蘇聯周圍。”在朝鮮新大使赴莫斯科前夕，金日成對他說：“除了鞏固與蘇聯的聯繫和友誼，朝鮮沒有也不會有其他的政治路線。”
6、毛澤東想獲得國際工運領導權，為了獲得金日成的支持，主動從朝鮮撤軍
正當中朝關係逐步惡化時，毛澤東對朝鮮的態度開始轉變。因為隨著中國經濟飛速發展和毛澤東威望的增加，他開始想要謀求與蘇聯共享國際共運的領導權，而達到這一目的的前提是必須獲得其他社會主義國家的支持。因此，毛澤東開始主動採取各種措施改善與金日成的關係一邊贏得其支持，其中之一便是主動提及金日成日思夜想卻求之不得的志願軍撤軍問題。1967年11月，毛澤東對金日成說：“鑒於朝鮮的局勢已經穩定，中國人民志願軍的使命已經基本完成，可以全部撤出朝鮮了。朝鮮人民可以完全依據自己的力量來解決民族內部事務。” 並指出現在是“東風壓倒西風”，美國不敢妄動。金日成聽後是大喜過望，很快就表示同意和感謝。之後金日成兩次致電毛澤東，表示勞動黨中央贊成志願軍回國，並提出了具體實施辦法。最後雙方商定，朝鮮政府首先發表聲明，要求中美雙方撤兵，中國政府再表示響應和支持，然後開始單方面撤軍，至1958年底志願軍全部撤離朝鮮。從1938年3月15日開始至10月26日志願軍分三批全部撤出了朝鮮。
為了表示誠意，中方在撤軍過程中規定，把營房、營具和大量物資器材、各種彈藥以及成套的醫院設備，無償地移交給朝鮮人民軍。各夥食單位飼養的豬羊雞鴨，自己生產的糧食蔬菜，節餘的煤炭、馬草等，全部贈送給接防的朝鮮部隊。據說“許多部隊為了多留細糧給人民軍，寧可自己多吃粗糧；為了多剩柴火給人民軍，寧可自己用冷水洗臉。接防部隊到達時，燒好火牆和暖炕，煮好飯，燒好水，敲鑼打鼓夾道歡迎人民軍戰友。人民軍接防部隊來到志願軍駐地，各部隊把最好的房子讓給人民軍住，把細糧送給人民軍吃。”據不完全統計，中國人民志願軍移交朝鮮人民軍的各種物資，其價值折合人民幣1.57億元。不僅如此，志願軍還利用撤軍的這七個月時間，幫朝鮮人播種插秧970多萬坪，鋤草1190多萬坪，收割37萬坪，平整土地185萬坪，植樹460萬株，送糞積肥5568萬餘斤，運送物資2302萬斤，修堤壩329條（長8.3萬米），修水渠533條（長27.1萬米），修橋156座，修建房屋996間，修建公共場所166處，打井47眼，修路13.5萬多米。當然，朝鮮的歡送儀式也是非常重大，僅平壤就有30萬人送行。
金日成雖然急於將志願軍驅逐出去，但是他對志願軍的作戰能力及對美韓的威懾能力還是很明了的，正因為如此，每當他有統一朝鮮的念頭時，總不忘向“中國同志”表達接受援助的渴望，比如60年代金日成就萌生了統一朝鮮半島的想法，他向原志願軍司令員楊勇表示：“我們已經派人去越南學習他們的經驗，南越打得很好……等我們更老以前，再較量一次也不壞，如果把這個擔了交給下一代，未必比我們打得好。我們有經驗的人把這個重擔承擔下來，同你們一道打一次好不好？等我們更老以前再幹一番。”中國駐朝大使郝德青任期屆滿向金日成辭行時，金日成也表示說：“朝鮮早晚要打一場，這是不可避免的。……將來打仗還要請你們軍隊來呢！”
結語
無論是援朝還是撤軍，背後都隱藏著中、朝兩國為自身謀求利益最大化而相互博弈的身影。還原真實的中、朝關係史，對準確理解今天的中、朝關係至關重要。
2013年4月25日星期四
4 位国医大师的养生忠告
4 位国医大师的养生忠告
国医大师都是寿星，平均年龄85岁，被称之为“国宝”。那么，他们有哪些长寿的秘诀呢？许多国医大师强调：最好的养生之道是，有一颗善良的心，有一颗平和的心。人，每做一件善事，就会产生发自内心的喜悦。而发自内心的喜悦，会使人的内脏经络变得通畅。通畅则长寿。
吴咸中：无德损寿
【人物小传】吴咸中：中国工程院院士，国家首届国医大师。他是我国中西医结合治疗急腹症的奠基人和带头人，也是国际著名的普外科专家和中西医结合专家，国家一级学科博士点与博士后流动站导师。虽然已是85岁高龄，但他精神矍铄、思维敏捷、谈吐优雅。
【养生忠告】养生在于心态。在我的记忆中，家中最常用的对联有两幅，一幅是：“知足者常乐，能忍者自安”；另一幅是：“向阳门第春先到，积善人家庆有 余”。父母亲教育我们最多的，就是做人要知足、能忍、积善。所以，多年来不管荣誉多大，我都能始终保持比较清醒的头脑，把荣誉归功于几代人的共同努力，从 不敢据为己有。我常对自己说：在病人面前，我是个医生，医乃仁术，应施惠而莫图报；在学生面前，我是个教师，育人为本，应身教重于言教。
我还经常给同事们讲：人活在世上无非是吃一碗饭、睡一张床，关键是要保持平和心态，多想别人的好处，少记他人的不是，努力为老百姓多做些事情。面对物欲 横流，不管是物质享受，还是精神享受，一定要有节制，过分了都会有损健康。有学者研究称，腐败分子平均寿命远低于正常人，这恐怕就是人们常说的“无德损 寿，少欲添寿”吧！
要保持平和心态。希望大家加强身心修养，做到宠辱不惊，处之淡然，成为一个身心健康的人。
生活习 惯是影响长寿的重要因素。现在的人大多吃得过多，压力太大，加之吸烟饮酒，长期熬夜，对身体损害很大。日常应注意，45-50岁不要得癌症，50-60岁 要避免心血管病，到了70、80岁身体应该是比较平稳的阶段。当下兴起了一股养生热，但是养生一定不能搞成运动，一哄而起。而要像《黄帝内经》中说的那 样，“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，要遵循自然规律。
李辅仁：用进废退
【人物小传】李辅仁：中央领导人保健专家组成员，卫生部北京医院主任医师，首届国医大师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首都国医名师。年逾90，行动敏捷，健步如飞。牙齿也全是自 己的，雪白整洁。随时随地坚持运动，不抽烟不喝酒，勤动脑勤动手，是他养生的主要心得。
【养生忠告】饮食以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜。养生之道“自俸甚薄”，平时吃得简单，不吃什么特别贵重补品。中国人的传统饮食里带糖的比较多，像元宵、粽子、月饼，故从青年开始就有意识地不吃糖，所以至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边。
生活有规律对养生保健至关重要。吃的要做到膳食平衡，什么都吃些，什么都别多吃才好。
用则进，废则退。一个人的精神寄托很重要，若自己60岁就退休，就没今天这样好的身体，身心健康均在于运动。每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。 作为中央保健医生，现在仍坚持每天上班，一周除了门诊，还要随时出诊、会诊。看病出诊可以防止脑筋老化，工作的繁忙令人感到生活充实。每天忙完工作，不管 多累，还要读书看报。每天保证睡眠7个小时，白天再午睡1小时，这样就会感觉精力充沛。
除了勤动脑，还要勤动手，随时随地坚持运动。这 是我养生的主要心得之一。我经常走路，而且走得很快。别人都说，如果不是满头的银发，看背影还以为这是一位中年人。我的运动包括：每天坚持去买菜；上班时 舍电梯而选走楼梯；看电视人家坐着看，我则站着活动关节；家里地板自己擦……每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动方式。运动贵在坚持，持之以恒。
保持坦然心安，少留遗憾，也是一条重要的养生原则。
王绵之：微量滋补
【人物小传】王绵之：国医大师，北京中医药大学主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，获“首都国医名师”称号，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
【养生忠告】无论是多么有效的养生绝招，都必须持之以恒。现在，有人动不动就弄点儿冬虫夏草吃吃。我自己算了算，我一年才吃180克冬虫夏草。每天吃半 克，研成细面儿，配成药，我每天就拿牛奶调着吃。你说，这个量是微乎其微的，一天才半克，这种养生方法贵在坚持。你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体不 吸收，还造病，对身体有害无益。
我接受央视《中华医药》栏目的专访，谈到了三点养生的小窍门——
吃东西不忌讳。只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。
冷饮多含。我从小爱吃甜食。吃冰激凌的时候，喜欢在嘴里多含一会儿。这样，就会使温度升高，对身体没有坏的影响。
腹式呼吸。我还有一个养生小窍门，那就是使用腹式呼吸。方法很简单：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合其他药同用。在此，我为大家介绍一种冬虫夏草药膳：虫草苁蓉炖羊肉——
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
功效：滋补养颜，对于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症等效果显著。
李济仁：强健五脏
【人物小传】李济仁：年近八旬，思维敏捷，步履轻盈。国医大师，皖南医学院教授，首批“全国500名老中医”，首批国家名老中医学术经验继承人指导教师，首批中国百年百名中医临床家。编写《中医基础理论》等高等学校规划教材。
【养生忠告】运动养生并不高深，关键是不能“三天打鱼，两天晒网。”要根据自己的健康状况选择适当的运动方式，并逐步成为自己的一种生活方式和习惯。要增强五脏的生理功能，这样才能延年益寿。我揣摩了一套运动养生的方法，称之为“五脏保健操”——
养心。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。养心主要是养神，平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不 过忧，与人交往不计较得失。在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。重视中午的休息。心在午时活动最为活 跃，休息能保住心气。
调肝。过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。人卧则血归于肝。定时上床休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
强肺。早晨起床后做深呼吸，一呼一吸尽量达到6.4秒。这种方法可以养肺。运用闭气法，增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，停止到不能忍受的时候，再出来，如此反复18次。
健脾。每天起床和睡前都要做摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。饮食方面，每次吃七八分饱。
补肾。经常用手按摩下丹田、关元穴，同时另一只手在后按摩命门穴、腰阳关，有助于养肾。常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，可以保肾气。
国医大师都是寿星，平均年龄85岁，被称之为“国宝”。那么，他们有哪些长寿的秘诀呢？许多国医大师强调：最好的养生之道是，有一颗善良的心，有一颗平和的心。人，每做一件善事，就会产生发自内心的喜悦。而发自内心的喜悦，会使人的内脏经络变得通畅。通畅则长寿。
吴咸中：无德损寿
【人物小传】吴咸中：中国工程院院士，国家首届国医大师。他是我国中西医结合治疗急腹症的奠基人和带头人，也是国际著名的普外科专家和中西医结合专家，国家一级学科博士点与博士后流动站导师。虽然已是85岁高龄，但他精神矍铄、思维敏捷、谈吐优雅。
【养生忠告】养生在于心态。在我的记忆中，家中最常用的对联有两幅，一幅是：“知足者常乐，能忍者自安”；另一幅是：“向阳门第春先到，积善人家庆有 余”。父母亲教育我们最多的，就是做人要知足、能忍、积善。所以，多年来不管荣誉多大，我都能始终保持比较清醒的头脑，把荣誉归功于几代人的共同努力，从 不敢据为己有。我常对自己说：在病人面前，我是个医生，医乃仁术，应施惠而莫图报；在学生面前，我是个教师，育人为本，应身教重于言教。
我还经常给同事们讲：人活在世上无非是吃一碗饭、睡一张床，关键是要保持平和心态，多想别人的好处，少记他人的不是，努力为老百姓多做些事情。面对物欲 横流，不管是物质享受，还是精神享受，一定要有节制，过分了都会有损健康。有学者研究称，腐败分子平均寿命远低于正常人，这恐怕就是人们常说的“无德损 寿，少欲添寿”吧！
要保持平和心态。希望大家加强身心修养，做到宠辱不惊，处之淡然，成为一个身心健康的人。
生活习 惯是影响长寿的重要因素。现在的人大多吃得过多，压力太大，加之吸烟饮酒，长期熬夜，对身体损害很大。日常应注意，45-50岁不要得癌症，50-60岁 要避免心血管病，到了70、80岁身体应该是比较平稳的阶段。当下兴起了一股养生热，但是养生一定不能搞成运动，一哄而起。而要像《黄帝内经》中说的那 样，“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，要遵循自然规律。
李辅仁：用进废退
【人物小传】李辅仁：中央领导人保健专家组成员，卫生部北京医院主任医师，首届国医大师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首都国医名师。年逾90，行动敏捷，健步如飞。牙齿也全是自 己的，雪白整洁。随时随地坚持运动，不抽烟不喝酒，勤动脑勤动手，是他养生的主要心得。
【养生忠告】饮食以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜。养生之道“自俸甚薄”，平时吃得简单，不吃什么特别贵重补品。中国人的传统饮食里带糖的比较多，像元宵、粽子、月饼，故从青年开始就有意识地不吃糖，所以至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边。
生活有规律对养生保健至关重要。吃的要做到膳食平衡，什么都吃些，什么都别多吃才好。
用则进，废则退。一个人的精神寄托很重要，若自己60岁就退休，就没今天这样好的身体，身心健康均在于运动。每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。 作为中央保健医生，现在仍坚持每天上班，一周除了门诊，还要随时出诊、会诊。看病出诊可以防止脑筋老化，工作的繁忙令人感到生活充实。每天忙完工作，不管 多累，还要读书看报。每天保证睡眠7个小时，白天再午睡1小时，这样就会感觉精力充沛。
除了勤动脑，还要勤动手，随时随地坚持运动。这 是我养生的主要心得之一。我经常走路，而且走得很快。别人都说，如果不是满头的银发，看背影还以为这是一位中年人。我的运动包括：每天坚持去买菜；上班时 舍电梯而选走楼梯；看电视人家坐着看，我则站着活动关节；家里地板自己擦……每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动方式。运动贵在坚持，持之以恒。
保持坦然心安，少留遗憾，也是一条重要的养生原则。
王绵之：微量滋补
【人物小传】王绵之：国医大师，北京中医药大学主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，获“首都国医名师”称号，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
【养生忠告】无论是多么有效的养生绝招，都必须持之以恒。现在，有人动不动就弄点儿冬虫夏草吃吃。我自己算了算，我一年才吃180克冬虫夏草。每天吃半 克，研成细面儿，配成药，我每天就拿牛奶调着吃。你说，这个量是微乎其微的，一天才半克，这种养生方法贵在坚持。你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体不 吸收，还造病，对身体有害无益。
我接受央视《中华医药》栏目的专访，谈到了三点养生的小窍门——
吃东西不忌讳。只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。
冷饮多含。我从小爱吃甜食。吃冰激凌的时候，喜欢在嘴里多含一会儿。这样，就会使温度升高，对身体没有坏的影响。
腹式呼吸。我还有一个养生小窍门，那就是使用腹式呼吸。方法很简单：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合其他药同用。在此，我为大家介绍一种冬虫夏草药膳：虫草苁蓉炖羊肉——
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
功效：滋补养颜，对于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症等效果显著。
李济仁：强健五脏
【人物小传】李济仁：年近八旬，思维敏捷，步履轻盈。国医大师，皖南医学院教授，首批“全国500名老中医”，首批国家名老中医学术经验继承人指导教师，首批中国百年百名中医临床家。编写《中医基础理论》等高等学校规划教材。
【养生忠告】运动养生并不高深，关键是不能“三天打鱼，两天晒网。”要根据自己的健康状况选择适当的运动方式，并逐步成为自己的一种生活方式和习惯。要增强五脏的生理功能，这样才能延年益寿。我揣摩了一套运动养生的方法，称之为“五脏保健操”——
养心。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。养心主要是养神，平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不 过忧，与人交往不计较得失。在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。重视中午的休息。心在午时活动最为活 跃，休息能保住心气。
调肝。过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。人卧则血归于肝。定时上床休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
强肺。早晨起床后做深呼吸，一呼一吸尽量达到6.4秒。这种方法可以养肺。运用闭气法，增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，停止到不能忍受的时候，再出来，如此反复18次。
健脾。每天起床和睡前都要做摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。饮食方面，每次吃七八分饱。
补肾。经常用手按摩下丹田、关元穴，同时另一只手在后按摩命门穴、腰阳关，有助于养肾。常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，可以保肾气。
吃土豆你所不知的N种好处
吃土豆你所不知的N种好处
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
埃及金字塔10大惊人之谜
埃及金字塔10大惊人之谜
世界最著名的埃及胡夫金字塔，也称大金字塔，建于公元前2560年，塔高146.5米，因年久风化，顶端剥落10米，现高136.5米。塔身是用 230万块石料堆砌而成，大小不等的石料重达1.5吨至160吨，塔的总重量约为684万吨，它的规模是埃及迄今发现的108座金字塔中最大的。胡夫金字塔是一座几乎实心的巨石体，成群结队的人将这些大石块沿着地面斜坡往上拖运，然后在金字塔周围以一种脚手架的方式层层堆砌。100,000人共用了20年的时间才完成这一人类的奇迹。这座金字塔建成后被用作陵墓。古埃及人相信死后永生，金字塔内的墓穴起初堆满了黄金和各种贵重物品。关于胡夫金字塔有很多神秘的传说和推测，其中最著名的即所谓金字塔十奇。
1、其塔高乘上10亿，即146.59×10亿，差不多等于地球到太阳的距离。
2、把生锈的首饰置于塔内，过一段时间后，首饰锈斑全无，变得十分光亮。
3、把肉、蛋和鲜奶等食品长时间贮存于塔内，没有腐烂、变质现象，其保鲜度胜过现代的电冰箱。
4、用塔内放置过的水冲洗伤口，伤口愈合很快，胜过当今最好的愈合药物。
５、穿越大金字塔(指最大的胡夫金字塔)的子午线，恰好把地球的陆地和海洋分成相等的两部分。
6、以2倍的塔高除以塔的底面积，恰好等于圆周率3.14159。
7、把经脱水处理的鲜花置于塔内，经一段时间后，花朵既不枯萎也不退色，鲜艳如初。
8、有一位埃及妇女曾用塔内的水洗了几次脸，认识她的人均说她忽然看上去年轻了许多，似乎那种水具有返老还童之功效。
9、人们还曾用塔内的水浇树苗，结果长得茂盛无比，似乎“喝”了生长激素。
10、一些科学家曾在塔内长时间居住，产生一种奇异的感觉，体内似乎增加了某种新力量。
世界最著名的埃及胡夫金字塔，也称大金字塔，建于公元前2560年，塔高146.5米，因年久风化，顶端剥落10米，现高136.5米。塔身是用 230万块石料堆砌而成，大小不等的石料重达1.5吨至160吨，塔的总重量约为684万吨，它的规模是埃及迄今发现的108座金字塔中最大的。胡夫金字塔是一座几乎实心的巨石体，成群结队的人将这些大石块沿着地面斜坡往上拖运，然后在金字塔周围以一种脚手架的方式层层堆砌。100,000人共用了20年的时间才完成这一人类的奇迹。这座金字塔建成后被用作陵墓。古埃及人相信死后永生，金字塔内的墓穴起初堆满了黄金和各种贵重物品。关于胡夫金字塔有很多神秘的传说和推测，其中最著名的即所谓金字塔十奇。
1、其塔高乘上10亿，即146.59×10亿，差不多等于地球到太阳的距离。
2、把生锈的首饰置于塔内，过一段时间后，首饰锈斑全无，变得十分光亮。
3、把肉、蛋和鲜奶等食品长时间贮存于塔内，没有腐烂、变质现象，其保鲜度胜过现代的电冰箱。
4、用塔内放置过的水冲洗伤口，伤口愈合很快，胜过当今最好的愈合药物。
５、穿越大金字塔(指最大的胡夫金字塔)的子午线，恰好把地球的陆地和海洋分成相等的两部分。
6、以2倍的塔高除以塔的底面积，恰好等于圆周率3.14159。
7、把经脱水处理的鲜花置于塔内，经一段时间后，花朵既不枯萎也不退色，鲜艳如初。
8、有一位埃及妇女曾用塔内的水洗了几次脸，认识她的人均说她忽然看上去年轻了许多，似乎那种水具有返老还童之功效。
9、人们还曾用塔内的水浇树苗，结果长得茂盛无比，似乎“喝”了生长激素。
10、一些科学家曾在塔内长时间居住，产生一种奇异的感觉，体内似乎增加了某种新力量。
大地震為什麼又發生在四川
大地震為什麼又發生在四川
20日早晨8時02分，在四川省雅安市蘆山縣發生7.0級地震，在巨大的天災背後，很多人疑問為什麼這一次依然是四川受難?
四川為何地震多發?
找一張中國地圖，大致看看四川省的結構。西部多山區，中間是盆地——這可能是我們對這個“天府之國”最為直觀的印象。把視角切回到四川歷來大大小小的地震上，如果將震中所在的位置投影在地圖中，大致能發現——這些地震發生的地點，大致都排在西部的山區裡，而且似乎平行於山區-盆地的交界線而呈線性分佈。至於盆地中央，雖然會遭到地震的影響，但很少是直接的震中區域。
經過這樣一個簡單的投圖步驟，可得出第一步推論：四川的地震，與它西部那排最靠盆地的“山”有著相關性。這個來自經驗的推論雖然簡單，但實際上，已經抓到問題的實質了。因為這條俗稱做“山”的地形，正是著名的龍門山大斷裂——它是一條貫穿岩石圈的巨型地殼斷裂系統，南北延伸越500公里，寬達70公里。本來，以岩石組成的堅硬地殼幾乎堅不可摧，它之所以能發生如此大的斷裂、扭曲，一定是有什麼強大的力量撕裂了它。於是，科學家們研究龍門山斷裂帶中岩石的應力場發現，這股強大的應力的確客觀存在，而它，則來自西南方向的更高一階的地域——青藏高原。
應力場分析表明擠壓應力來自青藏高原，那麼，為什麼青藏高原要提供這麼大的應力場，持續不斷地壓迫它東部邊緣的四川盆地，以至於在前鋒形成這麼大的斷裂系統呢?原來，青藏高原也不是根本原因，它依然是一個結果，是印度板塊向歐亞板塊正面碰撞的結果。大陸與大陸之間的相撞不比大陸與大洋之間的接觸，後者，一個輕一個沉，大洋插到大陸下，形成海溝和火山弧(如日本島)。而大陸是一直漂在洋殼之上的，數億年從不消失，密度基本相同，誰也不讓誰。這種大陸板塊之間的正面相撞，消減不掉兩者的物質，於是，這些物質就只有堆在地表，堆出一個巨大的土堆，放在我們人類的視野下，便是巨大空前的高地勢——喜馬拉雅山系與青藏高原了。
龍門山斷裂帶中多發的地震，就是來自青藏高原方向的應力場持續對地殼提供擠壓應力，當地殼中的岩石實在不堪應力的重壓而破碎、斷裂時，巨大的能量釋放，以機械波的形式傳遍四周，便構成了慘烈的地震。龍門山是山區與盆地兩個地質體的接觸帶，由於對剛性客體來說，默認其力作用在兩者交界的邊緣，因此，山與盆接觸的前鋒帶，便成為了應力場釋放其機械力的集中區域，在這個區域內，地震便多發了起來。
汶川地震後
四川數千年無大震是謬誤
2008年5月12日，汶川8.0級大地震發生在龍門山斷裂帶的中北段，雅安市蘆山縣發生的7.0級強震震中在龍門山斷裂帶的南段。5.12大地震的動力來源，就是青藏高原和揚子地塊之間的相對運動，並在龍門山斷裂帶上產生的長期能量積累和突然釋放。所以自然就有了“汶川地震已經把幾千年積累的應力釋放完了，四川要發生大地震的可能性又在幾千年之後”這樣的說法。
這種說法是不科學的。汶川地震把震源點上應力(單位面積上所承受的附加內力)和流體壓力釋放差不多了，在這個點上2000至3000年不會有大震了，這並不等於說整個四川三千年就不震了。相反，在龍門山斷裂帶南段(映秀-寶興-瀘定)、石棉附近的鮮水河斷裂帶以及四川盆地內部的龍泉山斷裂帶和華鎣山斷裂帶南部，因汶川大地震發生，應力反而增加。2008年《自然》雜誌上發表的一篇論文也認為，汶川地震後，龍門山斷裂帶的南端壓力增加，而雅安震中就位於龍門山斷裂帶南端。
即使在龍門山斷裂帶的中段和北段，應力釋放也主要集中在映秀-北川-青川斷層(275千米長)和灌縣-安縣斷層(100千米長)上。附近地區其他斷裂如岷江斷裂、虎牙斷裂、平武-青川斷裂、江油-廣元斷裂基本上都沒有參與5.12地震系列的活動。那些有很強的發震能力但已有很長一段時間沒有發生地震(缺震)的斷裂帶是地震空區，說明那裡能量已經積累起來，更有可能發生強震。
根據地震學家嵇少丞的通俗說法，一根三股擰在一起的繩子，突然斷了其中一股，還要拉與原來一樣大小的力，未斷的那兩股上於是就多了一份附加的載荷，這一份附加力很可能就成為“壓死駱駝的最後一根稻草”。換句話說，本來還需積聚若干年才能達到發震(岩石發生脆性破裂或摩擦滑動)的臨界剪切應力，由於5.12汶川大地震及其後的眾多餘震多了一份附加力而提前達到了。所以，潛在孕震區就是附加力較高的區域,應成為今後幾年重點的防範區域，而絕非什麼“安全地帶”。
與三峽大壩有關?
首先理清一個概念，“地震”這種天災只是一個結果，是地殼在內、外力作用下，集聚的構造應力突然釋放，產生震動彈性波，從震源向四周傳播引起的地面顫動。它的概念說的很明確，地震的誘因是有內外兩種力的。
三峽等水壩常受質疑的原因也在於此，由於蓄水產生的壓力，會增加額外的地殼應力，水壩沿線的地震活動也會略有增加。當然，這一點也不是中國獨有，科學家早就發現建於1935年的胡佛水壩在建成10年間內，附近的地震活動是有增加趨勢的。
但水庫誘發小微地震和能遠距離引發破壞性的大地震是兩回事。“大壩建成前該地區的地震活動率是多少?大壩建成貯水後該活動率增加了多少?如果沒有這些數據，就很難做出判斷。”美國地質調查局研究小組的地球物理學家羅斯斯坦因這樣表達他的觀點。
前文已經提到，很多種人類活動都能引發一定程度的地震，所以有關水庫誘發地震的研究其實很多。科學家們也總結出了它的特點：第一是，水庫地震的震中僅分佈在水庫及其周圍，一般位於水庫及其附近5公里範圍內，震源深度大多在5公里內，少有超過10公里。
第二是，水庫誘發地震震級一般較小。全球來看，絕大多數水庫誘發地震的震級小於裡氏5級，屬於弱震或微震，數量占水庫誘發地震總數的80%以上。而5.0-5.9級的中等強度地震10例，6.0-6.4級強度地震僅4例。在中國，最大的水庫地震1962年3月發生在廣東省新豐江下游新豐江水庫，這場地震雖然造成了不少人物損失，但震級也只有6.1級，震源深同樣不足5公里。加拿大蒙特利爾大學工學院教授嵇少丞的專業觀點更明確，他曾這樣描述水庫與地震的關係：“水庫的蓄水與放水可以誘發一些極淺源的小震，但再大的水庫也不能直接導致一個深源且特大震級的地震的形成。大地震的發生與否，絕不像往駱駝背上加草那麼簡單。”
稿源：新西兰先驱报
20日早晨8時02分，在四川省雅安市蘆山縣發生7.0級地震，在巨大的天災背後，很多人疑問為什麼這一次依然是四川受難?
四川為何地震多發?
找一張中國地圖，大致看看四川省的結構。西部多山區，中間是盆地——這可能是我們對這個“天府之國”最為直觀的印象。把視角切回到四川歷來大大小小的地震上，如果將震中所在的位置投影在地圖中，大致能發現——這些地震發生的地點，大致都排在西部的山區裡，而且似乎平行於山區-盆地的交界線而呈線性分佈。至於盆地中央，雖然會遭到地震的影響，但很少是直接的震中區域。
經過這樣一個簡單的投圖步驟，可得出第一步推論：四川的地震，與它西部那排最靠盆地的“山”有著相關性。這個來自經驗的推論雖然簡單，但實際上，已經抓到問題的實質了。因為這條俗稱做“山”的地形，正是著名的龍門山大斷裂——它是一條貫穿岩石圈的巨型地殼斷裂系統，南北延伸越500公里，寬達70公里。本來，以岩石組成的堅硬地殼幾乎堅不可摧，它之所以能發生如此大的斷裂、扭曲，一定是有什麼強大的力量撕裂了它。於是，科學家們研究龍門山斷裂帶中岩石的應力場發現，這股強大的應力的確客觀存在，而它，則來自西南方向的更高一階的地域——青藏高原。
應力場分析表明擠壓應力來自青藏高原，那麼，為什麼青藏高原要提供這麼大的應力場，持續不斷地壓迫它東部邊緣的四川盆地，以至於在前鋒形成這麼大的斷裂系統呢?原來，青藏高原也不是根本原因，它依然是一個結果，是印度板塊向歐亞板塊正面碰撞的結果。大陸與大陸之間的相撞不比大陸與大洋之間的接觸，後者，一個輕一個沉，大洋插到大陸下，形成海溝和火山弧(如日本島)。而大陸是一直漂在洋殼之上的，數億年從不消失，密度基本相同，誰也不讓誰。這種大陸板塊之間的正面相撞，消減不掉兩者的物質，於是，這些物質就只有堆在地表，堆出一個巨大的土堆，放在我們人類的視野下，便是巨大空前的高地勢——喜馬拉雅山系與青藏高原了。
龍門山斷裂帶中多發的地震，就是來自青藏高原方向的應力場持續對地殼提供擠壓應力，當地殼中的岩石實在不堪應力的重壓而破碎、斷裂時，巨大的能量釋放，以機械波的形式傳遍四周，便構成了慘烈的地震。龍門山是山區與盆地兩個地質體的接觸帶，由於對剛性客體來說，默認其力作用在兩者交界的邊緣，因此，山與盆接觸的前鋒帶，便成為了應力場釋放其機械力的集中區域，在這個區域內，地震便多發了起來。
汶川地震後
四川數千年無大震是謬誤
2008年5月12日，汶川8.0級大地震發生在龍門山斷裂帶的中北段，雅安市蘆山縣發生的7.0級強震震中在龍門山斷裂帶的南段。5.12大地震的動力來源，就是青藏高原和揚子地塊之間的相對運動，並在龍門山斷裂帶上產生的長期能量積累和突然釋放。所以自然就有了“汶川地震已經把幾千年積累的應力釋放完了，四川要發生大地震的可能性又在幾千年之後”這樣的說法。
這種說法是不科學的。汶川地震把震源點上應力(單位面積上所承受的附加內力)和流體壓力釋放差不多了，在這個點上2000至3000年不會有大震了，這並不等於說整個四川三千年就不震了。相反，在龍門山斷裂帶南段(映秀-寶興-瀘定)、石棉附近的鮮水河斷裂帶以及四川盆地內部的龍泉山斷裂帶和華鎣山斷裂帶南部，因汶川大地震發生，應力反而增加。2008年《自然》雜誌上發表的一篇論文也認為，汶川地震後，龍門山斷裂帶的南端壓力增加，而雅安震中就位於龍門山斷裂帶南端。
即使在龍門山斷裂帶的中段和北段，應力釋放也主要集中在映秀-北川-青川斷層(275千米長)和灌縣-安縣斷層(100千米長)上。附近地區其他斷裂如岷江斷裂、虎牙斷裂、平武-青川斷裂、江油-廣元斷裂基本上都沒有參與5.12地震系列的活動。那些有很強的發震能力但已有很長一段時間沒有發生地震(缺震)的斷裂帶是地震空區，說明那裡能量已經積累起來，更有可能發生強震。
根據地震學家嵇少丞的通俗說法，一根三股擰在一起的繩子，突然斷了其中一股，還要拉與原來一樣大小的力，未斷的那兩股上於是就多了一份附加的載荷，這一份附加力很可能就成為“壓死駱駝的最後一根稻草”。換句話說，本來還需積聚若干年才能達到發震(岩石發生脆性破裂或摩擦滑動)的臨界剪切應力，由於5.12汶川大地震及其後的眾多餘震多了一份附加力而提前達到了。所以，潛在孕震區就是附加力較高的區域,應成為今後幾年重點的防範區域，而絕非什麼“安全地帶”。
與三峽大壩有關?
首先理清一個概念，“地震”這種天災只是一個結果，是地殼在內、外力作用下，集聚的構造應力突然釋放，產生震動彈性波，從震源向四周傳播引起的地面顫動。它的概念說的很明確，地震的誘因是有內外兩種力的。
三峽等水壩常受質疑的原因也在於此，由於蓄水產生的壓力，會增加額外的地殼應力，水壩沿線的地震活動也會略有增加。當然，這一點也不是中國獨有，科學家早就發現建於1935年的胡佛水壩在建成10年間內，附近的地震活動是有增加趨勢的。
但水庫誘發小微地震和能遠距離引發破壞性的大地震是兩回事。“大壩建成前該地區的地震活動率是多少?大壩建成貯水後該活動率增加了多少?如果沒有這些數據，就很難做出判斷。”美國地質調查局研究小組的地球物理學家羅斯斯坦因這樣表達他的觀點。
前文已經提到，很多種人類活動都能引發一定程度的地震，所以有關水庫誘發地震的研究其實很多。科學家們也總結出了它的特點：第一是，水庫地震的震中僅分佈在水庫及其周圍，一般位於水庫及其附近5公里範圍內，震源深度大多在5公里內，少有超過10公里。
第二是，水庫誘發地震震級一般較小。全球來看，絕大多數水庫誘發地震的震級小於裡氏5級，屬於弱震或微震，數量占水庫誘發地震總數的80%以上。而5.0-5.9級的中等強度地震10例，6.0-6.4級強度地震僅4例。在中國，最大的水庫地震1962年3月發生在廣東省新豐江下游新豐江水庫，這場地震雖然造成了不少人物損失，但震級也只有6.1級，震源深同樣不足5公里。加拿大蒙特利爾大學工學院教授嵇少丞的專業觀點更明確，他曾這樣描述水庫與地震的關係：“水庫的蓄水與放水可以誘發一些極淺源的小震，但再大的水庫也不能直接導致一個深源且特大震級的地震的形成。大地震的發生與否，絕不像往駱駝背上加草那麼簡單。”
稿源：新西兰先驱报
2013年4月24日星期三
厨房宝典技术要领--美食与美器应如何搭配
厨房宝典技术要领--美食与美器应如何搭配
我所崇拜的《随园食单》的作者袁枚也曾叹道：“古诗云：‘美食不如美器’，斯语是也。”并说，菜肴出锅后，该用碗的就要用碗，该用盘的就要用盘，“煎炒宜盘，汤羹宜碗，参错其间，方觉生色”。真是对美食与美器关系的一个精练总结。
美食与美器的搭配有以下规律：
一、菜肴与器皿在色彩纹饰上要和谐。
1、在色彩上，没有对比会使人感到单调，对比过分强烈也回使人感到不和谐。这里，重要的前提是对各种颜色之间关系的认识。美术家将红、黄、蓝称为原色；红与绿、黄与紫、橙与蓝称为对比色；红、橙、黄、赭是暖色；蓝、绿、青是冷色。因此，一般来说，冷菜和夏令菜宜用冷色食器；热菜、冬令菜和喜庆菜宜用暖色食器。但是要切忌“靠色”。例如将绿色色炒青蔬盛在绿色盘中，既显不出青蔬的仙绿，又埋没了盘上的纹饰美。如果改盛在白花盘中，便会产生清爽悦目的艺术效果。再如，将嫩黄色的蛋羹盛在绿色的莲瓣碗中，色彩就格外清丽；盛在水晶碗里的八珍汤，汤色莹澈见底，透过碗腹，各色八珍清晰可辨。
2、在纹饰上，食的料形与器的图案要显得相得益彰。如果将炒肉丝放在纹理细密的花盘中，既给人以散乱之感，又显不出肉丝的自身美，反之，将肉丝盛在绿叶盘中，立时回使人感到清心悦目。
二、菜肴与器皿在形态上要和谐。
中国菜品种繁多，形态各异，用来相配的食器形状自然也是千资百态。例如，平底盘是为爆炒菜而来，汤盘是为熘汁菜而来，椭圆盘是为整鱼菜而来，深斗池是为整只鸡鸭菜而来，莲花瓣海碗是为汤菜而来等等。如果用盛汤菜的盘成爆炒菜，便收不到美食与美器搭配和谐的效果。
三、菜肴与器皿在空间上要和谐。
食与器的搭配也要“量体裁衣”，菜肴的数量要和器皿的大小相称，才能有美的感官效果。汤汁漫至器缘的肴馔，不可能使人感到“秀色可餐”，只能给人以粗糙的感觉；肴馔量小，又会使人感到食缩于器心，干瘪乏色。一般来说，平底盘、汤盘（包括鱼盘）中的凹凸线食、器结合的“最佳线”。用盘盛菜时，以菜不漫过此线为佳。用碗盛汤，则以八成满为宜。
四、菜肴掌故与器皿图案要和谐。
中国名菜“贵妃鸡”盛在饰有仙女拂袖其舞的、图案的莲花碗中，会使人很自然的联想到善舞的杨贵妃就醉百花亭的故事。“糖醋鱼”盛在饰有鲤鱼跳龙门图案的鱼盘中，会使人情趣盎然，食欲大增。因此要根据菜肴掌故选用图案与其内容相称的器皿。
五、一席菜食器上的搭配要和谐。
一席菜的食器如果不是清一色的青花瓷，便是一色白的白花瓷，其本身就失去了中国菜的丰富多彩的特色。因此，一席菜不但品种要多样，食器也要色彩缤纷。这样，佳肴耀目，美器生辉，蔚为壮观的席面美景便会呈现在眼前。
我所崇拜的《随园食单》的作者袁枚也曾叹道：“古诗云：‘美食不如美器’，斯语是也。”并说，菜肴出锅后，该用碗的就要用碗，该用盘的就要用盘，“煎炒宜盘，汤羹宜碗，参错其间，方觉生色”。真是对美食与美器关系的一个精练总结。
美食与美器的搭配有以下规律：
一、菜肴与器皿在色彩纹饰上要和谐。
1、在色彩上，没有对比会使人感到单调，对比过分强烈也回使人感到不和谐。这里，重要的前提是对各种颜色之间关系的认识。美术家将红、黄、蓝称为原色；红与绿、黄与紫、橙与蓝称为对比色；红、橙、黄、赭是暖色；蓝、绿、青是冷色。因此，一般来说，冷菜和夏令菜宜用冷色食器；热菜、冬令菜和喜庆菜宜用暖色食器。但是要切忌“靠色”。例如将绿色色炒青蔬盛在绿色盘中，既显不出青蔬的仙绿，又埋没了盘上的纹饰美。如果改盛在白花盘中，便会产生清爽悦目的艺术效果。再如，将嫩黄色的蛋羹盛在绿色的莲瓣碗中，色彩就格外清丽；盛在水晶碗里的八珍汤，汤色莹澈见底，透过碗腹，各色八珍清晰可辨。
2、在纹饰上，食的料形与器的图案要显得相得益彰。如果将炒肉丝放在纹理细密的花盘中，既给人以散乱之感，又显不出肉丝的自身美，反之，将肉丝盛在绿叶盘中，立时回使人感到清心悦目。
二、菜肴与器皿在形态上要和谐。
中国菜品种繁多，形态各异，用来相配的食器形状自然也是千资百态。例如，平底盘是为爆炒菜而来，汤盘是为熘汁菜而来，椭圆盘是为整鱼菜而来，深斗池是为整只鸡鸭菜而来，莲花瓣海碗是为汤菜而来等等。如果用盛汤菜的盘成爆炒菜，便收不到美食与美器搭配和谐的效果。
三、菜肴与器皿在空间上要和谐。
食与器的搭配也要“量体裁衣”，菜肴的数量要和器皿的大小相称，才能有美的感官效果。汤汁漫至器缘的肴馔，不可能使人感到“秀色可餐”，只能给人以粗糙的感觉；肴馔量小，又会使人感到食缩于器心，干瘪乏色。一般来说，平底盘、汤盘（包括鱼盘）中的凹凸线食、器结合的“最佳线”。用盘盛菜时，以菜不漫过此线为佳。用碗盛汤，则以八成满为宜。
四、菜肴掌故与器皿图案要和谐。
中国名菜“贵妃鸡”盛在饰有仙女拂袖其舞的、图案的莲花碗中，会使人很自然的联想到善舞的杨贵妃就醉百花亭的故事。“糖醋鱼”盛在饰有鲤鱼跳龙门图案的鱼盘中，会使人情趣盎然，食欲大增。因此要根据菜肴掌故选用图案与其内容相称的器皿。
五、一席菜食器上的搭配要和谐。
一席菜的食器如果不是清一色的青花瓷，便是一色白的白花瓷，其本身就失去了中国菜的丰富多彩的特色。因此，一席菜不但品种要多样，食器也要色彩缤纷。这样，佳肴耀目，美器生辉，蔚为壮观的席面美景便会呈现在眼前。
日本168名议员参拜靖国神社 8年来最大规模
日本168名议员参拜靖国神社 8年来最大规模
中新网4月23日电 据日本共同社报道，日本跨党派议员团体“大家参拜靖国神社国会议员会”23日上午参拜了正在举行春季例行大祭的靖国神社。当天前往参拜的议员共有168人。
这是继2005年10月以来单次参拜人数首次超过100人。2005年10月18日，日本101名议员曾集体参拜靖国神社。
上述团体在每年的春秋两季例行大祭和8月15日日本战败日之际参拜靖国神社，近几年每次参拜人数为30～80人左右。分析认为，此次人数增加是因为在去年的众院选举中有更多自民党和日本维新会保守派议员当选。
自民党派出政调会长高市早苗及多名新当选议员，日本维新会和民主党议员也前去参拜。
报道称，中韩两国对日本首相安倍晋三献供品及副首相麻生太郎前往参拜表示不快，今后或将采取更为严正的态度。
对于安倍晋三向靖国神社赠送供品，多名内阁成员参拜靖国神社一事，中国外交部发言人华春莹在22日的例行记者会上表示，中方已经就日方有关消极举动向日方提出严正交涉。
华春莹说，靖国神社问题事关日本的当政者能否坦诚面对自己国家的过去，能否正确认识和对待日本军国主义的侵略历史，能否尊重受害国人民的感情。包括中国人民在内的世界各国人民拭目以待的。
华春莹指出，日本军国主义在二战中犯下的侵略罪行铁证如山。日本只有正视和深刻反省过去的侵略历史，才有可能开辟未来，才能真正同亚洲邻国发展友好合作关系。
韩国外交部22日发表发言人评论，就日本多名内阁成员参拜靖国神社一事表示遗憾，并要求日本中断不符合时代潮流的行为。
韩国外交部发言人评论谴责称，日本内阁成员参拜靖国神社是忘却历史、不符合时代潮流的行为。日本曾发动侵略战争，给邻国和其国民造成重大损失和带来莫大的痛苦，而靖国神社供奉着那些为日本军国侵略主义战死的军人和军属，因此韩国政府对日本首相向靖国神社敬献贡品，副首相及高官在该神社进行参拜深表担忧与遗憾。
韩国外交部强烈要求日本政府立即中断忘却历史、不符合时代潮流的行为，在正确了解历史的基础上采取负责任的态度，以重拾周边国家的信任。
此外，韩国外长尹炳世取消了本月下旬访问日本的计划。韩国外交部官员解释说，尹炳世访问日本的目的是为了推动两国新一届政府在重大问题上达成共识，但就目前形势而言，韩国外交部认为双边会谈不会取得有效进展，因此决定取消访日计划。该官员还指责说，副首相麻生太郎是日本内阁的二号人物，如此高职位的官员前往靖国神社进行参拜是非常不负责任的行为
警惕種族主義抬頭極端組織叫囂將派反華傳單
警惕種族主義抬頭極端組織叫囂將派反華傳單
奧克蘭種族事務委員會委員莊家欣(Bevan Chuang)稱，基督城的白人至上主義組織“Right Wing Resistance”計劃在奧克蘭Titirangi、Manurewa和Onehunga等地散發反華宣傳單。莊家欣隨後向華裔社區傳達了這一信息，建議華人“安全第一，不要赤手空拳對付那些極端主義人士”，並且提醒警方的亞裔聯絡官注意此事。
在兩年前，該極端右翼組織也曾經在亞裔人口眾多的Howick、Northcote和Pakuranga區散發過“阻止亞裔入侵”的宣傳單，當時由於擔心此舉會引發種族主義暴力行為，已經引起了警方的注意。該組織還一度試圖招募非亞裔移民加入他們反華的陣營。
莊家欣近日則在她的Facebook網頁上收到了攻擊華裔的“瘋狂的新納粹式”留言。一名陌生人在莊家欣的網頁上形容華裔是“紐西蘭的癌症”，帶來大規模的污染和“過度繁殖”。還要求華人“回老家去，我們自由的國度可不需要你們垃圾的共產主義政治”。另一名陌生人稱中國人在污染了自己的河山之後搬到了紐西蘭。“你們自稱是不在這裡出生的Kiwi，所以你們也不是Kiwi。告訴你們的亞洲同伴，他們在這裡一點都不受歡迎。把消息擴散出去，我們不需要你們。”
莊家欣向Facebook投訴了此事，稱這些留言包含“仇恨言論”，但Facebook公司回復稱這樣的言論“並不違反Facebook的社區準則”。莊家欣認為這些言論並不是針對某個人，但她擔心它們會傷害華裔紐西蘭人。
本週六，奧克蘭理工大學將會舉辦一個小型會議，討論“種族主義對多元化的奧克蘭所產生的影響”。市長Len Brown和新任族裔關係委員Susan Devoy均表示將出席會議並講話。去年人權委員會的一份報告顯示，社會上仍存在結構性歧視行為，毛利人、太平洋島裔和少數族裔在一定程度上受到了不公平的對待。
週三，TV3的“The Vote”節目也將進一步探討紐西蘭的種族主義問題。種族事務委員會委員、律師陳明梅(Mai Chen)、工黨前黨魁Phil Goff、太平洋事務研究教授Damon Salesa、播音員John Tamihere屆時將辯論“紐西蘭是否是一個種族主義國家”的主題。
稿源：新西兰先驱报
奧克蘭種族事務委員會委員莊家欣(Bevan Chuang)稱，基督城的白人至上主義組織“Right Wing Resistance”計劃在奧克蘭Titirangi、Manurewa和Onehunga等地散發反華宣傳單。莊家欣隨後向華裔社區傳達了這一信息，建議華人“安全第一，不要赤手空拳對付那些極端主義人士”，並且提醒警方的亞裔聯絡官注意此事。
在兩年前，該極端右翼組織也曾經在亞裔人口眾多的Howick、Northcote和Pakuranga區散發過“阻止亞裔入侵”的宣傳單，當時由於擔心此舉會引發種族主義暴力行為，已經引起了警方的注意。該組織還一度試圖招募非亞裔移民加入他們反華的陣營。
莊家欣近日則在她的Facebook網頁上收到了攻擊華裔的“瘋狂的新納粹式”留言。一名陌生人在莊家欣的網頁上形容華裔是“紐西蘭的癌症”，帶來大規模的污染和“過度繁殖”。還要求華人“回老家去，我們自由的國度可不需要你們垃圾的共產主義政治”。另一名陌生人稱中國人在污染了自己的河山之後搬到了紐西蘭。“你們自稱是不在這裡出生的Kiwi，所以你們也不是Kiwi。告訴你們的亞洲同伴，他們在這裡一點都不受歡迎。把消息擴散出去，我們不需要你們。”
莊家欣向Facebook投訴了此事，稱這些留言包含“仇恨言論”，但Facebook公司回復稱這樣的言論“並不違反Facebook的社區準則”。莊家欣認為這些言論並不是針對某個人，但她擔心它們會傷害華裔紐西蘭人。
本週六，奧克蘭理工大學將會舉辦一個小型會議，討論“種族主義對多元化的奧克蘭所產生的影響”。市長Len Brown和新任族裔關係委員Susan Devoy均表示將出席會議並講話。去年人權委員會的一份報告顯示，社會上仍存在結構性歧視行為，毛利人、太平洋島裔和少數族裔在一定程度上受到了不公平的對待。
週三，TV3的“The Vote”節目也將進一步探討紐西蘭的種族主義問題。種族事務委員會委員、律師陳明梅(Mai Chen)、工黨前黨魁Phil Goff、太平洋事務研究教授Damon Salesa、播音員John Tamihere屆時將辯論“紐西蘭是否是一個種族主義國家”的主題。
稿源：新西兰先驱报
中共中央七常委为地震遇难同胞和牺牲战士默哀
中共中央七常委为地震遇难同胞和牺牲战士默哀
看视频，请点击：
http:// www.chinanews.com/gn/2013/04-23/4757967.shtml
4月23日下午，中共中央政治局常务委员会召开会议，进一步全面部署四川芦山抗震救灾工作。中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。
会议开始时，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平提议，出席会议的中共中央政治局常委李克强、张德江、俞正声、刘云山、王岐山、张高丽等全体起立，为四川芦山地震中遇难的同胞和在抢险救灾中英勇牺牲的战士默哀。
会议听取了国务院抗震救灾指挥部关于四川芦山地震灾情和抗震救灾工作情况的汇报。
会议认为，四川芦山地震发生后，党中央高度重视，迅速对抗震救灾工作作出全面部署、提出明确要求，领导和调动各方统一行动，牢牢把握抗震救灾工作主动权。在党中央统一领导和部署下，在国务院抗震救灾指挥部直接指挥下，四川省各级党委、政府和中央各有关部门紧急行动，人民解放军和武警部队冲锋在前，社会各界大力发扬“一方有难、八方支援”精神，抗震救灾有力进行。经过各方面艰苦努力，灾区抢险救援、伤员救治、卫生防疫、群众生活安置、基础设施抢修、资金物资保障等各项工作都取得了重要进展。
会议强调，现在抗震救灾工作正处在关键时刻，要把抗震救灾作为当前一项十分重要而紧迫的工作，以更加有力的举措、更加科学的方法，坚决完成好抗震救灾这项重大任务，把灾害损失减少到最低程度。当前，重点要抓好以下工作。
一是继续搜救被困群众、全力救治受伤人员。生命最宝贵。组织力量逐家逐户进行排查，确保不留死角。尽最大努力抢救和医治受伤群众，尽快把危重伤员转移到条件较好的医疗机构救治，千方百计减少因伤死亡，千方百计减少因伤致残。
二是妥善安排灾区群众基本生活。抓紧组织调运灾区群众急需的食品、饮用水、帐篷、活动板房、衣被、雨具等生活必需物资，确保每个受灾群众都有饭吃、有衣穿、有干净水喝、有临时住处、有病能得到及时治疗。全力做好卫生防疫工作，特别要重视饮水、食品安全、公共卫生设施建设和垃圾集中处理，确保大灾之后无大疫。为灾区群众提供灾后心理援助服务，做好心理安抚工作，确保灾区人心安定、社会稳定。认真排查维修校舍或者搭建临时学校，在确保安全的前提下，帮助灾区学生尽快复课。
三是抓紧做好基础设施修复和废墟清理工作。做好基础设施修复工作，确保灾区用水、用电、用油、用气供应，确保通信联络畅通。加强对次生灾害的监测预警和应急防范，引导群众安全避险，避免造成新的人员伤亡和财产损失。着手开展废墟清理工作，为公共环境卫生维护、基础设施抢修、灾后恢复重建创造条件。
四是做好恢复生产和灾后重建工作。及时调查了解工农业生产受灾情况，研究制定促进恢复生产的政策措施，同时引导灾区群众自力更生、生产自救，尽可能减少损失。科学编制重建规划，帮助受灾群众尽快重建家园。
五是加强舆论引导。统筹协调好新闻宣传报道工作，及时、准确、客观发布震情灾情和抗震救灾工作进展情况。宣传普及救援救助、医疗救治、卫生防疫等方面的科学知识，及时发布气象、地质灾害预警，为群众安全避险提供服务性信息。
六是加强对抗震救灾工作的领导。建立健全强有力的调度指挥体系，四川省要统一领导、科学调度、统筹安排，国务院各有关部门要分工负责、密切配合，形成高效协同的工作机制和工作合力。受灾地区各级党组织要充分发挥领导核心和战斗堡垒作用，广大共产党员要充分发挥先锋模范作用，特别是各级党政领导班子和领导干部务必靠前指挥、身先士卒，到灾情最严重、群众最需要的地方去，在关键时刻同人民群众心连心、共患难。注意关心爱护救援救助人员，积极为他们提供各种保障。加强对进入灾区救援车辆、人员的统筹调度，做到根据救灾工作需要有序开进。加强对中央抗震救灾决策部署落实情况的检查，搞好救灾资金和物资的管理监督。
会议强调，军队和武警部队要发扬我军不怕疲劳、连续作战的顽强作风，保持旺盛斗志和持续战斗力，按照中央统一部署，继续当好突击队，继续搜救被困群众，充分发挥军队医疗专业力量作用，协助安置群众，积极参加相关专业救援，协同开展卫生防疫。
会议指出，我们的前进道路不可能一帆风顺，一定会遇到这样那样的风险和挑战。我们要居安思危、增强忧患意识，随时准备迎接各种困难和风险。只要我们有准备，团结一心，共同应对，就完全能够从容应对征途上的各种复杂局面，战胜各种可能出现的艰难险阻。
会议强调，“多难兴邦。”“艰难困苦，玉汝于成。”越是在困难的情况下，越是要增强全党全国各族人民同舟共济的凝聚力，越是要鼓起越是艰险越向前的精气神。要大力宣传这次抗震救灾斗争中涌现出来的模范人物、崇高思想、先进事迹，为中国精神、中国力量增添新的正能量，鼓舞和动员全党全国各族人民更加紧密地团结在以习近平同志为总书记的党中央周围，在中国特色社会主义道路上，众志成城为实现党的十八大作出的战略部署而团结奋斗，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。
看视频，请点击：
http:// www.chinanews.com/gn/2013/04-23/4757967.shtml
4月23日下午，中共中央政治局常务委员会召开会议，进一步全面部署四川芦山抗震救灾工作。中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。
会议开始时，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平提议，出席会议的中共中央政治局常委李克强、张德江、俞正声、刘云山、王岐山、张高丽等全体起立，为四川芦山地震中遇难的同胞和在抢险救灾中英勇牺牲的战士默哀。
会议听取了国务院抗震救灾指挥部关于四川芦山地震灾情和抗震救灾工作情况的汇报。
会议认为，四川芦山地震发生后，党中央高度重视，迅速对抗震救灾工作作出全面部署、提出明确要求，领导和调动各方统一行动，牢牢把握抗震救灾工作主动权。在党中央统一领导和部署下，在国务院抗震救灾指挥部直接指挥下，四川省各级党委、政府和中央各有关部门紧急行动，人民解放军和武警部队冲锋在前，社会各界大力发扬“一方有难、八方支援”精神，抗震救灾有力进行。经过各方面艰苦努力，灾区抢险救援、伤员救治、卫生防疫、群众生活安置、基础设施抢修、资金物资保障等各项工作都取得了重要进展。
会议强调，现在抗震救灾工作正处在关键时刻，要把抗震救灾作为当前一项十分重要而紧迫的工作，以更加有力的举措、更加科学的方法，坚决完成好抗震救灾这项重大任务，把灾害损失减少到最低程度。当前，重点要抓好以下工作。
一是继续搜救被困群众、全力救治受伤人员。生命最宝贵。组织力量逐家逐户进行排查，确保不留死角。尽最大努力抢救和医治受伤群众，尽快把危重伤员转移到条件较好的医疗机构救治，千方百计减少因伤死亡，千方百计减少因伤致残。
二是妥善安排灾区群众基本生活。抓紧组织调运灾区群众急需的食品、饮用水、帐篷、活动板房、衣被、雨具等生活必需物资，确保每个受灾群众都有饭吃、有衣穿、有干净水喝、有临时住处、有病能得到及时治疗。全力做好卫生防疫工作，特别要重视饮水、食品安全、公共卫生设施建设和垃圾集中处理，确保大灾之后无大疫。为灾区群众提供灾后心理援助服务，做好心理安抚工作，确保灾区人心安定、社会稳定。认真排查维修校舍或者搭建临时学校，在确保安全的前提下，帮助灾区学生尽快复课。
三是抓紧做好基础设施修复和废墟清理工作。做好基础设施修复工作，确保灾区用水、用电、用油、用气供应，确保通信联络畅通。加强对次生灾害的监测预警和应急防范，引导群众安全避险，避免造成新的人员伤亡和财产损失。着手开展废墟清理工作，为公共环境卫生维护、基础设施抢修、灾后恢复重建创造条件。
四是做好恢复生产和灾后重建工作。及时调查了解工农业生产受灾情况，研究制定促进恢复生产的政策措施，同时引导灾区群众自力更生、生产自救，尽可能减少损失。科学编制重建规划，帮助受灾群众尽快重建家园。
五是加强舆论引导。统筹协调好新闻宣传报道工作，及时、准确、客观发布震情灾情和抗震救灾工作进展情况。宣传普及救援救助、医疗救治、卫生防疫等方面的科学知识，及时发布气象、地质灾害预警，为群众安全避险提供服务性信息。
六是加强对抗震救灾工作的领导。建立健全强有力的调度指挥体系，四川省要统一领导、科学调度、统筹安排，国务院各有关部门要分工负责、密切配合，形成高效协同的工作机制和工作合力。受灾地区各级党组织要充分发挥领导核心和战斗堡垒作用，广大共产党员要充分发挥先锋模范作用，特别是各级党政领导班子和领导干部务必靠前指挥、身先士卒，到灾情最严重、群众最需要的地方去，在关键时刻同人民群众心连心、共患难。注意关心爱护救援救助人员，积极为他们提供各种保障。加强对进入灾区救援车辆、人员的统筹调度，做到根据救灾工作需要有序开进。加强对中央抗震救灾决策部署落实情况的检查，搞好救灾资金和物资的管理监督。
会议强调，军队和武警部队要发扬我军不怕疲劳、连续作战的顽强作风，保持旺盛斗志和持续战斗力，按照中央统一部署，继续当好突击队，继续搜救被困群众，充分发挥军队医疗专业力量作用，协助安置群众，积极参加相关专业救援，协同开展卫生防疫。
会议指出，我们的前进道路不可能一帆风顺，一定会遇到这样那样的风险和挑战。我们要居安思危、增强忧患意识，随时准备迎接各种困难和风险。只要我们有准备，团结一心，共同应对，就完全能够从容应对征途上的各种复杂局面，战胜各种可能出现的艰难险阻。
会议强调，“多难兴邦。”“艰难困苦，玉汝于成。”越是在困难的情况下，越是要增强全党全国各族人民同舟共济的凝聚力，越是要鼓起越是艰险越向前的精气神。要大力宣传这次抗震救灾斗争中涌现出来的模范人物、崇高思想、先进事迹，为中国精神、中国力量增添新的正能量，鼓舞和动员全党全国各族人民更加紧密地团结在以习近平同志为总书记的党中央周围，在中国特色社会主义道路上，众志成城为实现党的十八大作出的战略部署而团结奋斗，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。
2013年4月23日星期二
吃饭也是一门学问
吃饭也是一门学问
有一句老话叫“民以食为天”，对于中国人来说却极为贴切。但是至改革开放之后经过大饥荒时代的老一辈的人，对于饮食方面的习惯却没有多少讲究，他们也从不挑剔。到了现代人们生活条件好了，饮食在选择方面也变的多样化，但是人们在饮食习惯方面却离健康越来越远。早上不吃饭、晚上喝酒应酬、吃饭暴饮暴食等问题接踵而至，之后引发肥胖、贫血、酒精肝、脂肪肝等各种问题。其实吃饭也是一门学问，也有需要讲究的地方，我们往往在繁忙的生活中容易忽略掉，下面主要介绍了一些对人们健康有帮助的饮食习惯，只要按照以下的事项科学饮食，就能减少许多疾病的发生，所谓吃的科学，才能乐在其所！
1、先吃爱吃的食物：桌上的菜“肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个? 专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
2、吃饭时挺直腰背：人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
3、吃饭环境要安静：英国曼彻斯特大学研究显示，随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。专家建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，有轻柔音乐做背景，可以让人吃得更香。
4、多嚼硬的食物：根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，可以起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
5、别一个人吃饭：单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺 盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达到营养平衡。
6、特别饿时喝点粥：人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别 进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。
7、饭后别马上用脑饭后：体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心 脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再开始工作。饭后听听音乐、散散步都是不错的选择。
8、吃饭时不谈扫兴的事：吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。
9、两餐间隔4至6小时：两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，会影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时，因此，两餐间隔4至6小时比较合适。
10、早饭吃热的：清晨人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等主食。
11、饭后半小时再喝茶：饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。
12、晚上别吃冷饮：晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。
13、饭后甜点要少吃：正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。
14、多吃深色蔬菜：深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显着高于后者。
15、动、植物油混着吃：光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌的发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。
16、骨头汤加点醋：人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。
17、每天吃一次纤维食品：人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
18、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。
19、少吃盐：新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙) 以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500 毫克以内。
20、调味品别滥用：美国食品药物管理局(FDA)的研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过多使用。
有一句老话叫“民以食为天”，对于中国人来说却极为贴切。但是至改革开放之后经过大饥荒时代的老一辈的人，对于饮食方面的习惯却没有多少讲究，他们也从不挑剔。到了现代人们生活条件好了，饮食在选择方面也变的多样化，但是人们在饮食习惯方面却离健康越来越远。早上不吃饭、晚上喝酒应酬、吃饭暴饮暴食等问题接踵而至，之后引发肥胖、贫血、酒精肝、脂肪肝等各种问题。其实吃饭也是一门学问，也有需要讲究的地方，我们往往在繁忙的生活中容易忽略掉，下面主要介绍了一些对人们健康有帮助的饮食习惯，只要按照以下的事项科学饮食，就能减少许多疾病的发生，所谓吃的科学，才能乐在其所！
1、先吃爱吃的食物：桌上的菜“肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个? 专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
2、吃饭时挺直腰背：人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
3、吃饭环境要安静：英国曼彻斯特大学研究显示，随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。专家建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，有轻柔音乐做背景，可以让人吃得更香。
4、多嚼硬的食物：根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，可以起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
5、别一个人吃饭：单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺 盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达到营养平衡。
6、特别饿时喝点粥：人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别 进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。
7、饭后别马上用脑饭后：体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心 脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再开始工作。饭后听听音乐、散散步都是不错的选择。
8、吃饭时不谈扫兴的事：吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。
9、两餐间隔4至6小时：两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，会影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时，因此，两餐间隔4至6小时比较合适。
10、早饭吃热的：清晨人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等主食。
11、饭后半小时再喝茶：饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。
12、晚上别吃冷饮：晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。
13、饭后甜点要少吃：正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。
14、多吃深色蔬菜：深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显着高于后者。
15、动、植物油混着吃：光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌的发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。
16、骨头汤加点醋：人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。
17、每天吃一次纤维食品：人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
18、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。
19、少吃盐：新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙) 以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500 毫克以内。
20、调味品别滥用：美国食品药物管理局(FDA)的研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过多使用。
4月25日--澳纽军团日 ANZAZ DAY
4月25日--澳纽军团日 ANZAZ DAY
4月25日，是一年一度的ANZAC DAY(澳纽军团日)，是澳洲的大日子。
ANZAC全名为Australia New Zealand Corps(澳纽联军)。源于第一次世界大战中的加里波利战役。1915年，澳纽军团在土耳其爱琴海湾的加里波利登岸，但由于导航错误致使军团在原定地点一英里以北登陆。军队本来预期的海滩和小坡，意外地变成陡崖之底，结果使数量甚少的土国防御者处于有利位置。澳纽军团在尝试立足之际，发现进攻是没有可能的。联军在经历八个月的僵持后撤退，遗下上万的阵亡将士。
虽然，数目上来说，澳纽军团仅属加里波利战役的五十万联军的其中一小部份，但是这两个年轻国家的部队经常充当先锋角色。当时的澳纽军团以顽强的战斗闻名，但被英军视之为缺乏军纪。在第一次世界大战中，新西兰十份之一的人民（约一百万）在海外参与了战役，而新西兰是参与这次战争的所有国家中，按人口计最高伤亡和死亡率的国家，澳大利亚则是这次战争中伤亡率最高的国家。
1916年的4月25日，“澳纽军团日”得到英王室及英联邦国家的认可，举行了第一次纪念活动，以缅怀在加里波利之战牺牲的澳大利亚和纽西兰军团的将士们。此后，“澳纽军团日”在澳大利亚和新西兰现均被定为公众假日，是两国最重要的节日之一。
4月25日是新西兰最重要的全国假日之一Anzac Day（纽澳军团日），这一天新西兰全国放假，商店也必须停业半天。如此重要的节庆日是为了纪念什么呢？
Anzac的英文全称是“Australian and New Zealand Army Corps”，就是“纽澳军团”的意思。Anzac Day是为纪念1915年第一次世界大战时，纽澳军团前往土耳其襄助英国参战而设立的。1915年4月25日，纽澳军团在土耳其格利波里(Gollipoli)半岛决死登陆，伤亡惨重，几乎全军覆没，然而在这次惨烈的失败战役中，却有史以来第一次显示了新西兰和澳大利亚的顽强意志，写下了让两国人民引以为傲的光荣传统。
1914年第一次世界大战爆发，交战的一方是英、法、俄等国，另一方是德国、奥匈帝国、土耳其等。英国宣战后，载满新西兰和澳大利亚志愿兵的38艘运输船在4艘军舰的护卫下浩浩荡荡前往欧洲为宗主国英国助战。1914年12月3日，他们在北非的埃及登陆了，英国指挥官准备在那里训练这批新兵。他们一起被正式编为澳大利亚-新西兰军团，简称纽澳军团，英文缩写ANZAC。整整5个月，他们在埃及烦闷着，渴望着行动。终于，他们被派往格利波里(Gollipoli)。格利波里位于土耳其的一个小半岛上，半岛的一边是一条窄窄的海峡，它沟通着黑海与地中海。如果占领了这个半岛就能打通一条英国与俄国的海上通道。
格利波里战役的构想似乎很好，但在进行中却充满了失误和挫折。先是执行火力掩护的英法舰队驶入雷区被炸沉了几艘，只好退出行动。重新部署登陆几乎用去了两个月，使已经发现了他们意图的土耳其人在格利波里大大增强了军队和工事。
1915年4月25日清晨4点左右，纽澳军团在格利波里的一个小海湾（后被起名叫ANZAC湾）登陆了。他们遇到了顽强的抵抗。土耳其军队的猛烈火力和一次次的反冲锋使纽澳军团根本无法占领预定的目标。他们被压制在一条从海滩到前沿不过四百多米的窄窄的阵地上。后来的几个月里，他们就坚守着这单薄的阵地，挖地道，冲锋，一点点向前发展。双方都伤亡惨重，山坡上盖满了尸体，在尸体上大肆繁殖的苍蝇几乎成灾，疾病流行。
战斗无比残酷，有时对方的火力像急风暴雨，但一声令下就必须跳出战壕冲锋。哪里是冲锋，明明就是送死，从军官到士兵都明白，但命令决不能违抗。一批批倒下去，再一批批补上。在格利波里与土耳其人作战的还有英国和印度军队，统统由英国将军汉密尔顿(Hamilton)指挥。有人形容他的指挥教条、僵死，根本无法与土耳其军队的指挥官相比。有好几次，英国或纽澳军团的部队出敌意外地出现在对方的薄弱部位，有时就在一个无人守卫的又至关重要的制高点下，但来自汉密尔顿将军的命令却是原地待命。当土耳其部队终于赶到严阵以待时，汉密尔顿将军一声令下又必须按时发起冲锋。几次面临战役的转折点都由于指挥不当配合不力错过了胜机。
几个月过去，格利波里战役已明显失败了，撤退是唯一的明智选择。汉密尔顿将军又向英国统帅部说，撤退将在土耳其人的追击下造成惨重损失。但接替了汉密尔顿的门罗(Monro)将军毫不迟疑地开始撤退。结果，在整个格利波里战役中，撤退是最成功的行动。8万军队，5千匹马和200门大炮全部安全撤离，伤亡不到10人。在几个星期中，土耳其人完全被蒙在鼓里，根本不知道发生了什么。
格利波里战役以失败告终，但纽澳军团战士的勇气和顽强却不仅被“敌人”，也被“祖国”（即英国）承认了。新生的新西兰和澳大利亚向世界显示了自己的存在，但代价是惨重的伤亡，新西兰伤亡7500人（阵亡2721人），澳大利亚伤亡2.6万人（阵亡7818人）。从此，每年的4月25日，即纽澳军团在格利波里登陆的这天就被两国定为全国的战争纪念日Anzac Day。
格利波里战役对战争全局影响甚小，但却对土、新、澳三个参战国产生深远影响。土耳其伤亡达25万人（阵亡8.7万人），由此引发起民族复兴运动，赢得胜利的指挥官、民族英雄Kemal最终成为现代土耳其共和国的开国总统。而位于南太平洋的新、澳两国，经过此战役后，独立国家意识更为增强。纽澳军团并肩作战，打下两国关系的感情基础，Anzac更成为两国长久密切合作的一个标志。
勃列日涅夫时期苏共官员的腐败及影响
勃列日涅夫时期苏共官员的腐败及影响
勃列日涅夫时期，苏共官员中贪污腐败现象严重，腐败案件涉及各个部门，涉案人员包括各级官员与工作人员。贪污腐败的盛行不仅给国家带来巨大经济损失，对苏共党风以及社会风气也产生了极大影响。一些西方媒体借此大做文章，攻击社会主义制度，给世界社会主义事业带来严重消极影响。
一、 勃列日涅夫时期苏共官员的腐败乱象
在当今媒体中，能举出很多勃列日涅夫时期腐败案件的名称，有影响的大案如珠宝钻石走私案、黑鱼子酱走私案、乌兹别克黑手党案、驸马案等等，就腐败案件的数量、规模以及社会影响看，在苏联70多年的历史中，勃列日涅夫时期堪称“空前绝后”，尤其是在他执政后期，即上世纪70年代中期到80年代初10年左右的时间里。
1. 总书记“带头”腐化堕落。勃列日涅夫本人就是腐化堕落的“带头者”。他对贵重礼品、轿车、猎枪的喜爱在当时就已为很多人所知晓，尤其是他在数百万电视观众面前爱不释手地摆弄他的那枚有名的金刚钻戒的镜头，更把自己的那点爱好毫不遮掩地置于众目睽睽之下。同时，他从不忘记满足家人的要求。Г.沙赫纳扎罗夫曾回忆说：“勃列日涅夫本人经不起‘甜蜜生活’的诱惑，不能自持并深陷其中。他喜欢礼品并找到了不光彩的办法来满足这种欲望：在出访时尽可能送给外国首脑贵重的礼物（当然，费用是公家出），期待着轮到给自己送礼物时对方不小气（这也是公费的，只是‘报’给总书记个人了）。”他还回忆，每一次出访回来，总书记的专机落地时，都会从飞机上卸下装有高档礼品的几十只箱子，装到厢式货车上运回总书记的别墅。
勃列日涅夫不可能不知道，他每次去捷克的卡罗维发利之后，夫人维多利亚•彼德罗夫娜都会收到很多“贡品”，而对珠宝钻石有着病态痴迷的女儿所做的那些冒险勾当，他也不可能不知情。此外，勃列日涅夫弟弟的受贿行为也广为人知。他女儿在回忆中曾写道：“父亲……跟那些来路不明的高加索人、小商贩、在宾馆酒店搭上关系的专业人士来往，他们打着他的旗号购买短缺的‘伏尔加’轿车，建造别墅，还有朋友和老乡也扯进这种地下活动。”勃列日涅夫在对外贸易部担任第一副部长的儿子尤里也有一些腐败传言，人们说他是“一个酒鬼加小偷”。而勃列日涅夫的女婿丘尔巴诺夫更甚，他从一个上尉到内务部第一副部长的升迁，以及贪赃枉法、索贿受贿的种种恶行早已被人们所知。正因此，有人在介绍“总书记本人和他家庭的腐败和贪欲”情况时断定，“总书记自己的家庭也变成了社会的腐败场所”，这个判断并不为过。
2. 高官腐败：“别责备我，看看你们自己”。勃列日涅夫所提拔的那些在乌克兰的同事及老乡，或者曾一起工作的同事中不乏贪腐之人。例如，内务部长谢洛科夫很得勃列日涅夫的信任，他充分利用勃列日涅夫对女儿女婿的“舐犊之爱”为自己投机钻营。此外，受到勃列日涅夫包庇纵容的亲信还有梅杜诺夫、拉希多夫、阿利耶夫、库纳耶夫等等。
在中央各部门以及地方，涉嫌贪污腐败官员级别高、范围大，从最初的个别部长，到勃列日涅夫后期涉及多个部，甚至中央委员。典型例子是格鲁吉亚共产党中央第一书记、苏共中央候补委员B.姆日阿瓦纳泽。原格鲁吉亚中央第二书记H.A.罗吉昂诺夫回忆，姆日阿瓦纳泽夫妇“很时髦地大张旗鼓地庆贺女主人的生日，把她称为‘维多利亚女皇’。生日庆典邀请了大量宾客，他们赠送了价值不菲的礼物。”
某些国家领导人，包括党的领导人，除了拥有供应的国家别墅外，还修建了私人别墅，为自己的子女、孙子们同时修建了私人别墅。70—80年代，贪污盗窃国家财产的现象在俄罗斯联邦贸易部、苏联外交部、外贸部、后勤部、俄联邦轻工业部、苏联文化部都有出现。正因此，时任苏联文化部部长E.福尔采娃把用于装修大剧院的材料挪出了一部分，用来建造个人别墅，被告发后，当政治局开会就这件事批评她时，她大光其火，扔给在座的人们一句话：“没有什么可责备我的，看看你们自己吧。”是啊，如果大家都彼此彼此，还有什么好说的呢？
3. 上行下效：贪污腐败涉及各部门各行业各级别工作人员。当时的腐败案件所涉及的部门与行业很多，而在每个涉案部门和行业中，又能“纵向”牵出一串又一串的相关人员，并且最终都有可能指向一些位高权重的领导。
苏联检察院调查处处长A.布图尔林回忆，在参与调查鱼类案件时，“一开始我们就遇到多方面的人，涉案的人从操作班长、工匠到鱼类加工厂厂长，从海洋联合贸易公司工作人员到渔业部主要领导，直到副部长雷托夫。” 实际上，这个贪赃受贿的链条末梢没有止于雷托夫，还涉及渔业经济部领导、苏共中央委员A.A.伊利可夫。在乌兹别克黑手党案件中，一大批领导干部虚报棉花产量，从国库骗取20多亿卢布的收购资金，案件涉及乌兹别克党中央第一书记拉希多夫。
因出售大宗商品“提成”而引发的特列古波夫案，从莫斯科贸易百货公司往下，每个部和每个部门都有提成，形成了一个封闭的链条。在对外贸易领域，除了涉案人员多之外，金额巨大，也令人瞠目。1980年破获的黑鱼子酱走私案涉及渔业部、贸易部、食品工业部、太平洋舰队等300多名干部，使国家遭受几百万卢布的经济损失。
又如粮食走私。根据数据，购买小麦的内部价格是每吨100卢布，而在国外购买则是每吨225卢布。就是说，苏联每进口一吨粮食，就要比在国内购买多花1倍多的钱。但“为什么苏联政府在明明知道这一点的同时，还要超高价地付给美国和加拿大的农场主，而少支付给自己的集体农庄庄员呢？”1973—1983年担任加拿大大使的А.Н.雅科夫列夫部分地回答了这个问题，他写道：“我很清楚，在粮食进口系统中，国家黑手党有组织地、很好地操控着这件事，并使得相互关系复杂化。”
还有一个例子是金刚石走私。上世纪80年代中期，苏联的金刚石开采量占世界1/4份额。1970—1988年间，苏联向境外运出价值48亿外汇储备的金刚石，而“德比尔斯”公司仅在1977、1978年两年间通过倒卖金刚石到以色列就赚了26亿美元。在政府中多次有人提议，应该自己组织加工金刚石来出口钻石。但是，每次都有某种“不为人知的力量”压住了这些提议，并极力证明苏联没有能力发展自己的钻石生产。于是，一面是官员及家属从事钻石走私活动，另一面又在出口廉价的金刚石，使外国公司通过倒卖金刚石赢取巨额利润。
4. 买官卖官：党证和公职也可以买卖。当时，一些党组织把“党的权力”变成了谋利工具，“在某些共和国甚至有给党证明码标价的”。格鲁吉亚共和国中央第二书记罗季昂诺夫说，在格鲁吉亚共和国一些党组织中，有人从事党证交易，把各种类型的骗子接纳进苏共组织，在他们行了更大的贿赂之后，又把这些人推上更高职位。有记录显示，在阿塞拜疆的一些地方，给州委书记和一些职能部门官员、管理人员和普通工作人员都标定了价格。还有人回忆，70年代后期乌兹别克共和国的卡什卡达尔音州，在州党委第一书记加伊波夫的直接领导下，区、市和州一级的职位被出卖了。党和国家机关的受贿意味着，对于越来越多的政客来说，社会公众的利益被放在了后面，而个人自私自利的利益被摆在前面，为了个人利益，他们可以牺牲党和人民乃至国家的利益。
5. 出卖情报与叛逃：克格勃也不是一块“净土” 。外国特工渗透到国家多个机构，是党和国家特权阶层蜕化堕落的证据之一。一本名为《叛逃者》的书中曾举出了克格勃和情报总局91个工作人员的名字，他们都是1945-1991年间叛国的人，其中48个叛逃到境外或者败露的，是发生在1975—1991年之间。这份名单上的德米特里•费多洛维奇•波利亚科夫于1961年11月被美国中情局招募，1962年夏天返回莫斯科，曾先后在情报总局的“中心机关”工作，担任过军事外交科学院的系主任，并获得少将军衔。后来的调查证明，在同美国中情局合作的1/4个世纪中，他透露了苏联军队和对外情报部门工作的1500名军官的私人信息。曾任克格勃侦查机关的红色学院党委书记的弗拉基米尔•比古佐夫破译了几千个克格勃工作人员的密码，还有大量苏联特工人员的个人信息。
除了上述各种现象外，还可以用一个数字来加以说明：一些腐败案件牵连的人数众多，受到处分的党员也在增加。从党组织的调查数字中可窥见一斑：1981—1985年，苏共开除了42.95万党员；1986—1989年，开除了49.84万人。大约10年间，被开除出党的人数有近百万。尽管这些被开除的不一定都是因贪污腐败而违法的人，但可从一个角度折射出党员队伍的状况。总体看，在勃列日涅夫时代的苏联，官员腐败已经成为一种严重的社会问题。
二、勃列日涅夫时期苏共官员腐败的特点与社会影响
勃列日涅夫时期苏联官员贪污腐败的特点主要有：一是层次高，勃列日涅夫本人就乐于收受各种礼品，他的家人也利用自己的特殊身份索贿受贿。一些被勃列日涅夫提拔起来的亲信，那些曾与他共事过的下属，还有他的“乌克兰老乡”，那些握有职权的省部级官员，以及官员家属，都仿而效之。二是贪污受贿案值大，案由多样，可谓什么都干。而出了事，特权身份以及关系网又有可能帮他们“摆平”。三是牵涉面广。各个行业和各种职能部门，只要需要都能用钱或者权力来“摆平”。四是情节恶劣，给国家带来严重损失，在社会上产生恶劣影响。为了个人利益，一些人甚至干预国家内外政策的制定与执行，使国家在经济上以及对外关系中蒙受损失。
在身份上看，勃列日涅夫时期贪污腐败的官员基本上都处于“特权阶层”。故此，他们的腐败行为对当时以及后来苏联社会发展产生了很大影响。
第一，党员干部的贪污腐败败坏了党风和社会风气，带来思想混乱，动摇了苏共执政的社会基础，造成官员与群众之间的矛盾甚至对立。贪污受贿之风不仅污染了全党，也污染了全社会。为了牟利，那些贪官往往形成较为封闭的、由自己人构成的“圈子”，他们脱离群众、欺上瞒下、损公肥私。贪污受贿等行为又对党内风气造成了致命的影响，引起群众的愤慨和憎恨。于是，苏联党和政府不再代表劳动人民的利益，成了高高在上的拥有既得利益的特权阶层的代表，甚至贪污腐化、不劳而获者的化身。人民群众与党和政府之间的鸿沟越来越深。
第二，影响了改革进程，给后继者留下一个“烂摊子”。影子经济、黑市交易这样的贪污犯罪行为活跃，给社会健康发展带来极坏影响，“停滞”与“短缺”成为勃列日涅夫后期的代名词。勃列日涅夫逝世后，安德罗波夫要先着手处理像谢洛科夫腐败案、丘尔巴诺夫贪污案、乌兹别克黑手党案等腐败案件。安德罗波夫病逝后，有的腐败案件停止查处，有的案子来不及了结，苏联就解体了。这些情况对于“后勃列日涅夫时代”苏联的改革而言，十分分散精力，影响了其他工作的进行。
第三，给国家带来巨大损失。勃列日涅夫时期的 “巨贪”如同一个个“硕鼠”吞噬着国民的财富，甚至与西方国家那些操纵国际油价以及黄金、钻石等的资本“大鳄”沆瀣一气，里应外合，对苏联的国际贸易以及外交关系带来的损失难以计算。更为重要的是，那些身处特权阶层、精英阶层的官员在苏联解体过程中所起的推波助澜的作用：为了使自己手中的财产完全私有化和合法化，一些高官希望国家转向资本主义轨道，极力推动社会制度的变革乃至“革命”，对苏联解体起到催化作用。最终在苏联的“丧钟”里他们收获了原本不属于自己的财产，并继续利用“私有化”等手段侵吞国家财富。
第四，授人以柄。列宁和斯大林对党的干部的责任与义务早有论述，对官僚主义、贪污腐败现象也有明确的态度，苏联的法律对党的干部与政府官员的行为也有严格规定。但是，勃列日涅夫时期的腐败行为成为西方反共、反苏人士的把柄。20世纪七八十年代，出于意识形态斗争的需要，西方政界、学界的一些人不惜歪曲事实、夸大特权，大力渲染苏联社会的特权阶层，以达到丑化苏联党和政府的目的。这些现象损害的不止是苏共领导人、苏共、社会主义苏联的形象，还波及其他社会主义国家、社会主义制度，甚至对马克思主义的信仰。苏东剧变，其部分原因也有民众对党的领导人以及官员作风的腐化堕落严重不满。
三、 教训深刻：执政党的领导干部必须廉洁自律
中国有句谚语：“上梁不正下梁歪”，与之相对应的俄罗斯俗语是“鱼从头上烂”。勃列日涅夫自己树立了一个可耻的“个人榜样”，他的家庭成员以及他重用的亲信的腐败行为，使得他执政时期成为苏联历史上腐败行为风气最甚的一个阶段。
1.“上有所好，下必甚焉”：领导干部应洁身自好。在勃列日涅夫看来，无论是影子经济的存在还是劳务工作的掠夺行为，以及官员行贿受贿，都是正常的。“上有所好，下必甚焉”，勃列日涅夫自己的行为成了周围人最有效的“示范”，也带坏了社会风气，使得贪污腐败不仅横行无忌，还令那些想查办的官员遇到种种障碍。就此意义说，勃列日涅夫本人对当时腐败的盛行、社会风气的败坏负有很大的责任。
2. “屋漏在下，止之在上”：抓党风建设必须从干部自身做起。勃列日涅夫去世后，“改革”已经成为勃列日涅夫的继任者必须面对的事实，安德罗波夫正是从整肃纪律、惩治腐败入手，开始了“改革”，这也是对勃列日涅夫时代贪污腐败盛行，引起社会情绪极大不满所作出的明确反应。就任总书记不久，在一次谈话中，安德罗波夫再次表达了自己对经济混乱、劳动纪律松懈、贪污受贿等情况的忧虑，并承认，贪污受贿已经牵扯到许多上层领导人。
“屋漏在下，止之在上，上漏不止，下不可居。”很显然，安德罗波夫是想用惩处贪污腐败作为改革的突破口，重树党风，改变党员干部的形象，解决群众期待的诸多社会问题，他所掌握的大量贪污腐败材料也使得他断定，这项工作必须立刻着手。
需要明确的是，勃列日涅夫时期，尽管从上到下贪污腐败一路盛行，但并非“人人皆腐”。在一些历史及政论著作中，谈及苏联的腐败，就一定要说特权阶层。没错，处于特权阶层的很多官员都涉嫌腐败，有的虽然没有因腐败发案，但却在戈尔巴乔夫年代进入“精英阶层”，成为摧毁苏共和苏联的急先锋。不过，从总体看，当时的官员可以分为三个范畴。一是前述那些贪污腐败之流。二是一些领导人，如安德罗波夫、雷日科夫等领导人生活简朴，十分自律。在中下层党员干部乃至普通党员群众中，也有部分人自觉抵制贪污腐败，向管理部门反映或控告腐败分子的违法行为，因此，当时对一些触犯法律或者反映强烈的贪腐案件进行了处理。最后一部分人，便是“沉默的大多数”，对政治的冷漠与对一些领导人的失望，使他们渐渐远离政权。国内学界对苏联当时社会现象与社会心理的分析已有不少成果，本文不再赘述。
发布时间：2013年04月10日 来源：《红旗文稿》
作者：李 燕 中国社会科学院世界经济与政治研究所副研究员
勃列日涅夫时期，苏共官员中贪污腐败现象严重，腐败案件涉及各个部门，涉案人员包括各级官员与工作人员。贪污腐败的盛行不仅给国家带来巨大经济损失，对苏共党风以及社会风气也产生了极大影响。一些西方媒体借此大做文章，攻击社会主义制度，给世界社会主义事业带来严重消极影响。
一、 勃列日涅夫时期苏共官员的腐败乱象
在当今媒体中，能举出很多勃列日涅夫时期腐败案件的名称，有影响的大案如珠宝钻石走私案、黑鱼子酱走私案、乌兹别克黑手党案、驸马案等等，就腐败案件的数量、规模以及社会影响看，在苏联70多年的历史中，勃列日涅夫时期堪称“空前绝后”，尤其是在他执政后期，即上世纪70年代中期到80年代初10年左右的时间里。
1. 总书记“带头”腐化堕落。勃列日涅夫本人就是腐化堕落的“带头者”。他对贵重礼品、轿车、猎枪的喜爱在当时就已为很多人所知晓，尤其是他在数百万电视观众面前爱不释手地摆弄他的那枚有名的金刚钻戒的镜头，更把自己的那点爱好毫不遮掩地置于众目睽睽之下。同时，他从不忘记满足家人的要求。Г.沙赫纳扎罗夫曾回忆说：“勃列日涅夫本人经不起‘甜蜜生活’的诱惑，不能自持并深陷其中。他喜欢礼品并找到了不光彩的办法来满足这种欲望：在出访时尽可能送给外国首脑贵重的礼物（当然，费用是公家出），期待着轮到给自己送礼物时对方不小气（这也是公费的，只是‘报’给总书记个人了）。”他还回忆，每一次出访回来，总书记的专机落地时，都会从飞机上卸下装有高档礼品的几十只箱子，装到厢式货车上运回总书记的别墅。
勃列日涅夫不可能不知道，他每次去捷克的卡罗维发利之后，夫人维多利亚•彼德罗夫娜都会收到很多“贡品”，而对珠宝钻石有着病态痴迷的女儿所做的那些冒险勾当，他也不可能不知情。此外，勃列日涅夫弟弟的受贿行为也广为人知。他女儿在回忆中曾写道：“父亲……跟那些来路不明的高加索人、小商贩、在宾馆酒店搭上关系的专业人士来往，他们打着他的旗号购买短缺的‘伏尔加’轿车，建造别墅，还有朋友和老乡也扯进这种地下活动。”勃列日涅夫在对外贸易部担任第一副部长的儿子尤里也有一些腐败传言，人们说他是“一个酒鬼加小偷”。而勃列日涅夫的女婿丘尔巴诺夫更甚，他从一个上尉到内务部第一副部长的升迁，以及贪赃枉法、索贿受贿的种种恶行早已被人们所知。正因此，有人在介绍“总书记本人和他家庭的腐败和贪欲”情况时断定，“总书记自己的家庭也变成了社会的腐败场所”，这个判断并不为过。
2. 高官腐败：“别责备我，看看你们自己”。勃列日涅夫所提拔的那些在乌克兰的同事及老乡，或者曾一起工作的同事中不乏贪腐之人。例如，内务部长谢洛科夫很得勃列日涅夫的信任，他充分利用勃列日涅夫对女儿女婿的“舐犊之爱”为自己投机钻营。此外，受到勃列日涅夫包庇纵容的亲信还有梅杜诺夫、拉希多夫、阿利耶夫、库纳耶夫等等。
在中央各部门以及地方，涉嫌贪污腐败官员级别高、范围大，从最初的个别部长，到勃列日涅夫后期涉及多个部，甚至中央委员。典型例子是格鲁吉亚共产党中央第一书记、苏共中央候补委员B.姆日阿瓦纳泽。原格鲁吉亚中央第二书记H.A.罗吉昂诺夫回忆，姆日阿瓦纳泽夫妇“很时髦地大张旗鼓地庆贺女主人的生日，把她称为‘维多利亚女皇’。生日庆典邀请了大量宾客，他们赠送了价值不菲的礼物。”
某些国家领导人，包括党的领导人，除了拥有供应的国家别墅外，还修建了私人别墅，为自己的子女、孙子们同时修建了私人别墅。70—80年代，贪污盗窃国家财产的现象在俄罗斯联邦贸易部、苏联外交部、外贸部、后勤部、俄联邦轻工业部、苏联文化部都有出现。正因此，时任苏联文化部部长E.福尔采娃把用于装修大剧院的材料挪出了一部分，用来建造个人别墅，被告发后，当政治局开会就这件事批评她时，她大光其火，扔给在座的人们一句话：“没有什么可责备我的，看看你们自己吧。”是啊，如果大家都彼此彼此，还有什么好说的呢？
3. 上行下效：贪污腐败涉及各部门各行业各级别工作人员。当时的腐败案件所涉及的部门与行业很多，而在每个涉案部门和行业中，又能“纵向”牵出一串又一串的相关人员，并且最终都有可能指向一些位高权重的领导。
苏联检察院调查处处长A.布图尔林回忆，在参与调查鱼类案件时，“一开始我们就遇到多方面的人，涉案的人从操作班长、工匠到鱼类加工厂厂长，从海洋联合贸易公司工作人员到渔业部主要领导，直到副部长雷托夫。” 实际上，这个贪赃受贿的链条末梢没有止于雷托夫，还涉及渔业经济部领导、苏共中央委员A.A.伊利可夫。在乌兹别克黑手党案件中，一大批领导干部虚报棉花产量，从国库骗取20多亿卢布的收购资金，案件涉及乌兹别克党中央第一书记拉希多夫。
因出售大宗商品“提成”而引发的特列古波夫案，从莫斯科贸易百货公司往下，每个部和每个部门都有提成，形成了一个封闭的链条。在对外贸易领域，除了涉案人员多之外，金额巨大，也令人瞠目。1980年破获的黑鱼子酱走私案涉及渔业部、贸易部、食品工业部、太平洋舰队等300多名干部，使国家遭受几百万卢布的经济损失。
又如粮食走私。根据数据，购买小麦的内部价格是每吨100卢布，而在国外购买则是每吨225卢布。就是说，苏联每进口一吨粮食，就要比在国内购买多花1倍多的钱。但“为什么苏联政府在明明知道这一点的同时，还要超高价地付给美国和加拿大的农场主，而少支付给自己的集体农庄庄员呢？”1973—1983年担任加拿大大使的А.Н.雅科夫列夫部分地回答了这个问题，他写道：“我很清楚，在粮食进口系统中，国家黑手党有组织地、很好地操控着这件事，并使得相互关系复杂化。”
还有一个例子是金刚石走私。上世纪80年代中期，苏联的金刚石开采量占世界1/4份额。1970—1988年间，苏联向境外运出价值48亿外汇储备的金刚石，而“德比尔斯”公司仅在1977、1978年两年间通过倒卖金刚石到以色列就赚了26亿美元。在政府中多次有人提议，应该自己组织加工金刚石来出口钻石。但是，每次都有某种“不为人知的力量”压住了这些提议，并极力证明苏联没有能力发展自己的钻石生产。于是，一面是官员及家属从事钻石走私活动，另一面又在出口廉价的金刚石，使外国公司通过倒卖金刚石赢取巨额利润。
4. 买官卖官：党证和公职也可以买卖。当时，一些党组织把“党的权力”变成了谋利工具，“在某些共和国甚至有给党证明码标价的”。格鲁吉亚共和国中央第二书记罗季昂诺夫说，在格鲁吉亚共和国一些党组织中，有人从事党证交易，把各种类型的骗子接纳进苏共组织，在他们行了更大的贿赂之后，又把这些人推上更高职位。有记录显示，在阿塞拜疆的一些地方，给州委书记和一些职能部门官员、管理人员和普通工作人员都标定了价格。还有人回忆，70年代后期乌兹别克共和国的卡什卡达尔音州，在州党委第一书记加伊波夫的直接领导下，区、市和州一级的职位被出卖了。党和国家机关的受贿意味着，对于越来越多的政客来说，社会公众的利益被放在了后面，而个人自私自利的利益被摆在前面，为了个人利益，他们可以牺牲党和人民乃至国家的利益。
5. 出卖情报与叛逃：克格勃也不是一块“净土” 。外国特工渗透到国家多个机构，是党和国家特权阶层蜕化堕落的证据之一。一本名为《叛逃者》的书中曾举出了克格勃和情报总局91个工作人员的名字，他们都是1945-1991年间叛国的人，其中48个叛逃到境外或者败露的，是发生在1975—1991年之间。这份名单上的德米特里•费多洛维奇•波利亚科夫于1961年11月被美国中情局招募，1962年夏天返回莫斯科，曾先后在情报总局的“中心机关”工作，担任过军事外交科学院的系主任，并获得少将军衔。后来的调查证明，在同美国中情局合作的1/4个世纪中，他透露了苏联军队和对外情报部门工作的1500名军官的私人信息。曾任克格勃侦查机关的红色学院党委书记的弗拉基米尔•比古佐夫破译了几千个克格勃工作人员的密码，还有大量苏联特工人员的个人信息。
除了上述各种现象外，还可以用一个数字来加以说明：一些腐败案件牵连的人数众多，受到处分的党员也在增加。从党组织的调查数字中可窥见一斑：1981—1985年，苏共开除了42.95万党员；1986—1989年，开除了49.84万人。大约10年间，被开除出党的人数有近百万。尽管这些被开除的不一定都是因贪污腐败而违法的人，但可从一个角度折射出党员队伍的状况。总体看，在勃列日涅夫时代的苏联，官员腐败已经成为一种严重的社会问题。
二、勃列日涅夫时期苏共官员腐败的特点与社会影响
勃列日涅夫时期苏联官员贪污腐败的特点主要有：一是层次高，勃列日涅夫本人就乐于收受各种礼品，他的家人也利用自己的特殊身份索贿受贿。一些被勃列日涅夫提拔起来的亲信，那些曾与他共事过的下属，还有他的“乌克兰老乡”，那些握有职权的省部级官员，以及官员家属，都仿而效之。二是贪污受贿案值大，案由多样，可谓什么都干。而出了事，特权身份以及关系网又有可能帮他们“摆平”。三是牵涉面广。各个行业和各种职能部门，只要需要都能用钱或者权力来“摆平”。四是情节恶劣，给国家带来严重损失，在社会上产生恶劣影响。为了个人利益，一些人甚至干预国家内外政策的制定与执行，使国家在经济上以及对外关系中蒙受损失。
在身份上看，勃列日涅夫时期贪污腐败的官员基本上都处于“特权阶层”。故此，他们的腐败行为对当时以及后来苏联社会发展产生了很大影响。
第一，党员干部的贪污腐败败坏了党风和社会风气，带来思想混乱，动摇了苏共执政的社会基础，造成官员与群众之间的矛盾甚至对立。贪污受贿之风不仅污染了全党，也污染了全社会。为了牟利，那些贪官往往形成较为封闭的、由自己人构成的“圈子”，他们脱离群众、欺上瞒下、损公肥私。贪污受贿等行为又对党内风气造成了致命的影响，引起群众的愤慨和憎恨。于是，苏联党和政府不再代表劳动人民的利益，成了高高在上的拥有既得利益的特权阶层的代表，甚至贪污腐化、不劳而获者的化身。人民群众与党和政府之间的鸿沟越来越深。
第二，影响了改革进程，给后继者留下一个“烂摊子”。影子经济、黑市交易这样的贪污犯罪行为活跃，给社会健康发展带来极坏影响，“停滞”与“短缺”成为勃列日涅夫后期的代名词。勃列日涅夫逝世后，安德罗波夫要先着手处理像谢洛科夫腐败案、丘尔巴诺夫贪污案、乌兹别克黑手党案等腐败案件。安德罗波夫病逝后，有的腐败案件停止查处，有的案子来不及了结，苏联就解体了。这些情况对于“后勃列日涅夫时代”苏联的改革而言，十分分散精力，影响了其他工作的进行。
第三，给国家带来巨大损失。勃列日涅夫时期的 “巨贪”如同一个个“硕鼠”吞噬着国民的财富，甚至与西方国家那些操纵国际油价以及黄金、钻石等的资本“大鳄”沆瀣一气，里应外合，对苏联的国际贸易以及外交关系带来的损失难以计算。更为重要的是，那些身处特权阶层、精英阶层的官员在苏联解体过程中所起的推波助澜的作用：为了使自己手中的财产完全私有化和合法化，一些高官希望国家转向资本主义轨道，极力推动社会制度的变革乃至“革命”，对苏联解体起到催化作用。最终在苏联的“丧钟”里他们收获了原本不属于自己的财产，并继续利用“私有化”等手段侵吞国家财富。
第四，授人以柄。列宁和斯大林对党的干部的责任与义务早有论述，对官僚主义、贪污腐败现象也有明确的态度，苏联的法律对党的干部与政府官员的行为也有严格规定。但是，勃列日涅夫时期的腐败行为成为西方反共、反苏人士的把柄。20世纪七八十年代，出于意识形态斗争的需要，西方政界、学界的一些人不惜歪曲事实、夸大特权，大力渲染苏联社会的特权阶层，以达到丑化苏联党和政府的目的。这些现象损害的不止是苏共领导人、苏共、社会主义苏联的形象，还波及其他社会主义国家、社会主义制度，甚至对马克思主义的信仰。苏东剧变，其部分原因也有民众对党的领导人以及官员作风的腐化堕落严重不满。
三、 教训深刻：执政党的领导干部必须廉洁自律
中国有句谚语：“上梁不正下梁歪”，与之相对应的俄罗斯俗语是“鱼从头上烂”。勃列日涅夫自己树立了一个可耻的“个人榜样”，他的家庭成员以及他重用的亲信的腐败行为，使得他执政时期成为苏联历史上腐败行为风气最甚的一个阶段。
1.“上有所好，下必甚焉”：领导干部应洁身自好。在勃列日涅夫看来，无论是影子经济的存在还是劳务工作的掠夺行为，以及官员行贿受贿，都是正常的。“上有所好，下必甚焉”，勃列日涅夫自己的行为成了周围人最有效的“示范”，也带坏了社会风气，使得贪污腐败不仅横行无忌，还令那些想查办的官员遇到种种障碍。就此意义说，勃列日涅夫本人对当时腐败的盛行、社会风气的败坏负有很大的责任。
2. “屋漏在下，止之在上”：抓党风建设必须从干部自身做起。勃列日涅夫去世后，“改革”已经成为勃列日涅夫的继任者必须面对的事实，安德罗波夫正是从整肃纪律、惩治腐败入手，开始了“改革”，这也是对勃列日涅夫时代贪污腐败盛行，引起社会情绪极大不满所作出的明确反应。就任总书记不久，在一次谈话中，安德罗波夫再次表达了自己对经济混乱、劳动纪律松懈、贪污受贿等情况的忧虑，并承认，贪污受贿已经牵扯到许多上层领导人。
“屋漏在下，止之在上，上漏不止，下不可居。”很显然，安德罗波夫是想用惩处贪污腐败作为改革的突破口，重树党风，改变党员干部的形象，解决群众期待的诸多社会问题，他所掌握的大量贪污腐败材料也使得他断定，这项工作必须立刻着手。
需要明确的是，勃列日涅夫时期，尽管从上到下贪污腐败一路盛行，但并非“人人皆腐”。在一些历史及政论著作中，谈及苏联的腐败，就一定要说特权阶层。没错，处于特权阶层的很多官员都涉嫌腐败，有的虽然没有因腐败发案，但却在戈尔巴乔夫年代进入“精英阶层”，成为摧毁苏共和苏联的急先锋。不过，从总体看，当时的官员可以分为三个范畴。一是前述那些贪污腐败之流。二是一些领导人，如安德罗波夫、雷日科夫等领导人生活简朴，十分自律。在中下层党员干部乃至普通党员群众中，也有部分人自觉抵制贪污腐败，向管理部门反映或控告腐败分子的违法行为，因此，当时对一些触犯法律或者反映强烈的贪腐案件进行了处理。最后一部分人，便是“沉默的大多数”，对政治的冷漠与对一些领导人的失望，使他们渐渐远离政权。国内学界对苏联当时社会现象与社会心理的分析已有不少成果，本文不再赘述。
发布时间：2013年04月10日 来源：《红旗文稿》
作者：李 燕 中国社会科学院世界经济与政治研究所副研究员
美国人编辑的中国抗日战争的片子
美国人编辑的中国抗日战争的片子
这是美国人编辑的截至1944年的反映中国抗日战争的片子。当时作者是以中国“战友”的盟国立场编辑的，观点比较全面客观。《义勇军进行曲》（现我国国歌） 是贯穿全片的主题音乐。片子首先全面介绍中国是怎样一个古老而和善的大国，日本为什么要通过征服中国霸占世界。片中既有蒋介石的正面战场，也有毛泽东的游击抗日。片子对上海激战、南京大屠杀、 全国西撤、重庆大轰炸、 修建中缅公路供给线、中国远征军、飞虎队、全国团结抗日大反攻 、中美英苏盟国联手反击......都以罕见的珍贵镜头加以反映。整片条理清晰，思路递进，宏观微观交相陈述，明白易懂。其惨烈、其英勇、其震撼，出乎一般想象。 “千百纤夫拉船运输”、“千万军民修筑中缅盘山公路”、 中日空战.....场面十分壮观，令人振奋，催人泪下,总之，值得一看！
这部美国人拍的中国抗战记录片,的确精彩!请点击下面网址观看：
http://video.sina.com.cn/v/b/50421329-1490972387.html
这是美国人编辑的截至1944年的反映中国抗日战争的片子。当时作者是以中国“战友”的盟国立场编辑的，观点比较全面客观。《义勇军进行曲》（现我国国歌） 是贯穿全片的主题音乐。片子首先全面介绍中国是怎样一个古老而和善的大国，日本为什么要通过征服中国霸占世界。片中既有蒋介石的正面战场，也有毛泽东的游击抗日。片子对上海激战、南京大屠杀、 全国西撤、重庆大轰炸、 修建中缅公路供给线、中国远征军、飞虎队、全国团结抗日大反攻 、中美英苏盟国联手反击......都以罕见的珍贵镜头加以反映。整片条理清晰，思路递进，宏观微观交相陈述，明白易懂。其惨烈、其英勇、其震撼，出乎一般想象。 “千百纤夫拉船运输”、“千万军民修筑中缅盘山公路”、 中日空战.....场面十分壮观，令人振奋，催人泪下,总之，值得一看！
这部美国人拍的中国抗战记录片,的确精彩!请点击下面网址观看：
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2013年4月22日星期一
厨房宝典技术要领--炖各种肉类的快熟法则
厨房宝典技术要领--炖各种肉类的快熟法则
炖肉可以保持肉的醇香味，是许多人喜爱的食物，但是炖肉不容易熟又使人们很难耐心等待，下面介绍几种肉类的炖法，使你可以在短时间内吃到香喷喷的炖肉。
１、炖牛肉：炖牛肉时可用干净的白布包一些茶叶同煮，这样牛肉易烂，而且有特殊的香味。
２、炖猪肉：可以往锅中放一些山楂。
３、炖羊肉：在水中放一些食碱。
４、炖鸡肉：在宰鸡前给鸡灌一汤匙酱油或醋。
５、炖鱼：在锅中放几颗红枣，即可除腥，又宜炖熟。
有些美味是不能求快的，慢火吃功夫，慢火吃美味。我炖肉从来不习惯用高压锅，就是这个道理。
炖肉可以保持肉的醇香味，是许多人喜爱的食物，但是炖肉不容易熟又使人们很难耐心等待，下面介绍几种肉类的炖法，使你可以在短时间内吃到香喷喷的炖肉。
１、炖牛肉：炖牛肉时可用干净的白布包一些茶叶同煮，这样牛肉易烂，而且有特殊的香味。
２、炖猪肉：可以往锅中放一些山楂。
３、炖羊肉：在水中放一些食碱。
４、炖鸡肉：在宰鸡前给鸡灌一汤匙酱油或醋。
５、炖鱼：在锅中放几颗红枣，即可除腥，又宜炖熟。
有些美味是不能求快的，慢火吃功夫，慢火吃美味。我炖肉从来不习惯用高压锅，就是这个道理。
小腿抽筋的自我按摩与调养
小腿抽筋的自我按摩与调养
有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。
如果是在睡觉中突然出现腓肠肌痉挛，首先可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩。如果您经常出现腓肠肌痉挛，此套手法还可以起到预防作用。
自我按摩方法
1、按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。
2、揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。
3、点承山（承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处）：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。
4、弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。
5、揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。
6、拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。
平时的自我调养
1、运动前要做充分准备活动；天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。
2、要注意保暖，不让局部受寒。在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。
3、如中老年人患骨质疏松症，应补充钙质。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。
4、为预防小腿抽筋，在膳食方面要多吃些含钙量高、含氨基酸的营养食品，如虾皮、牛奶、豆制品、瘦肉等。
小腿抽筋的原因
•寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水。还有一些中老年人晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会出现腓肠肌痉挛。
•过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。当疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
•全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血液电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴，导致身体大量失水、失盐，若没能及时补充含盐饮料，也会发生腓肠肌的痉挛。
•缺钙：中老年人患骨质疏松症，其血中钙含量低于正常值，使肌肉应激性增高，就容易出现腓肠肌的痉挛。
•动脉硬化：老年人出现小腿抽筋，还要注意检查是否由动脉硬化引起。当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼
有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。
如果是在睡觉中突然出现腓肠肌痉挛，首先可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩。如果您经常出现腓肠肌痉挛，此套手法还可以起到预防作用。
自我按摩方法
1、按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。
2、揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。
3、点承山（承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处）：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。
4、弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。
5、揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。
6、拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。
平时的自我调养
1、运动前要做充分准备活动；天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。
2、要注意保暖，不让局部受寒。在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。
3、如中老年人患骨质疏松症，应补充钙质。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。
4、为预防小腿抽筋，在膳食方面要多吃些含钙量高、含氨基酸的营养食品，如虾皮、牛奶、豆制品、瘦肉等。
小腿抽筋的原因
•寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水。还有一些中老年人晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会出现腓肠肌痉挛。
•过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。当疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
•全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血液电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴，导致身体大量失水、失盐，若没能及时补充含盐饮料，也会发生腓肠肌的痉挛。
•缺钙：中老年人患骨质疏松症，其血中钙含量低于正常值，使肌肉应激性增高，就容易出现腓肠肌的痉挛。
•动脉硬化：老年人出现小腿抽筋，还要注意检查是否由动脉硬化引起。当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼
《漫谈中华文化》的讲座使我想起一首汉字谣
《漫谈中华文化》的讲座使我想起一首汉字谣
四月十七日（星期三）是华人社团晚晴的活动日，我们听取了乔多福先生《漫谈中华文化》的讲座，很受启发，讲座中提到了汉文字的演变，使我想起一首汉字谣，提出来供参考。
语言是人类最重要的交际工具，随着社会的产生而产生，并随着社会的发展而发展，而文字则是记录语言的书写符号系统，是最重要的辅助性交际工具，人类有了文字就突破了语言在时间和空间上的限制，扩大了语言的交际功能，促进了社会的发展，同时语言本身也就精密、丰富、发展了。
世界上的文字基本上可以分为表音文字和表意文字，汉字是表意体系的文字，关于汉字的结构，古代有所谓“六书”的说法，即象形、指事、会意、形声和转註、假借。六书是古人分析汉字总结出来的，一般认为前四种是造字法，后两种是用字法，它的形体演变，先生讲了甲骨文、大篆（小篆 ）、 隶书、楷书、草书、行书。
现代汉字楷书的形体有：1.笔画：它是构成汉字的各种点和线。2. 笔顺 ：就是汉字笔画的书写顺序。3.偏旁：汉字往往可以分出两个或两个以上由笔画组成的基本单位，这种构字的基本单位叫做“偏旁”，汉字的数量很多，但偏旁却是有限的。4.偏旁的位置，合体字的偏旁部位有左右结构、上下结构、内外结构等基本形成，其中又有各种变化，这些变化使将偏旁之间保持平衡。
汉字还在不断的改革中，有一首汉字谣简洁明确说出了汉字的形体、演变、书写及名家，且好记易懂。现抄录如下：
汉字四四方，优美世无双。
甲骨铭千载，钟鼎刻辉煌。
竹简记春秋，绢帛录诗行。
电脑传信息，妙字组华章。
楷草隶篆行，欧柳颜赵王。
横平竖又直，龙飞凤也翔。
从小学规范，长大写得棒。
撰稿：耿兴发
四月十七日（星期三）是华人社团晚晴的活动日，我们听取了乔多福先生《漫谈中华文化》的讲座，很受启发，讲座中提到了汉文字的演变，使我想起一首汉字谣，提出来供参考。
语言是人类最重要的交际工具，随着社会的产生而产生，并随着社会的发展而发展，而文字则是记录语言的书写符号系统，是最重要的辅助性交际工具，人类有了文字就突破了语言在时间和空间上的限制，扩大了语言的交际功能，促进了社会的发展，同时语言本身也就精密、丰富、发展了。
世界上的文字基本上可以分为表音文字和表意文字，汉字是表意体系的文字，关于汉字的结构，古代有所谓“六书”的说法，即象形、指事、会意、形声和转註、假借。六书是古人分析汉字总结出来的，一般认为前四种是造字法，后两种是用字法，它的形体演变，先生讲了甲骨文、大篆（小篆 ）、 隶书、楷书、草书、行书。
现代汉字楷书的形体有：1.笔画：它是构成汉字的各种点和线。2. 笔顺 ：就是汉字笔画的书写顺序。3.偏旁：汉字往往可以分出两个或两个以上由笔画组成的基本单位，这种构字的基本单位叫做“偏旁”，汉字的数量很多，但偏旁却是有限的。4.偏旁的位置，合体字的偏旁部位有左右结构、上下结构、内外结构等基本形成，其中又有各种变化，这些变化使将偏旁之间保持平衡。
汉字还在不断的改革中，有一首汉字谣简洁明确说出了汉字的形体、演变、书写及名家，且好记易懂。现抄录如下：
汉字四四方，优美世无双。
甲骨铭千载，钟鼎刻辉煌。
竹简记春秋，绢帛录诗行。
电脑传信息，妙字组华章。
楷草隶篆行，欧柳颜赵王。
横平竖又直，龙飞凤也翔。
从小学规范，长大写得棒。
撰稿：耿兴发
基辛格:中国应该也不喜欢北韩世袭的家族企业
基辛格:中国应该也不喜欢北韩世袭的家族企业
前国务卿亨利•基辛格和詹姆斯•贝克14日做客休斯敦亚洲协会，就中外人士关心的中美网络冲突，北朝鲜和中东局势发表看法，前白宫办公厅主任安德鲁•卡德主持对话会。
谈到朝鲜半岛的紧张局势，基辛格表示：“他们（北朝鲜）其实没有正规的执政党和政府架构，这个国家不过是一个家族企业在经营。中国应该也不喜欢那么一个世袭的家族企业来管理一个国家。但是，也要理解中国的担忧，中国也不希望我们的军队住在（鸭绿）江边， 所以中美两国需要提前洽谈，就这个（金正恩）政权垮台后的安排达成协议，中国领导者正变得越来越愿意同美国讨论这些了。
对于大家关心的中美是否可能爆发网络大战，基辛格说，这对美国来说是目前最大的外交挑战，从实力来说，中美两国都有能力（通过网络）关闭对方的发电厂，但是那样做的话会两败俱伤。贝克前国务卿也转述说，虽然美国有（技术）能力解除中国国内的网络管制，但那是中国不愿看到的。双方应停止网络间谍活动。
谈到对毛泽东的看法时基辛格表示： “我见过他五次，其他的不说，毛是中国人的凝聚元素不可否认，你看今天的出租司机还在车里挂毛泽东的头像”。
看来基辛格很了解中国，连北方的出租司机喜欢挂毛泽东的像片来辟邪都了解。他也谈到了在他眼中中国政府面临的挑战：中国计划将4亿农村人口带入城市，这些新城镇人口的“价值观念将会有巨大的改变”。他认为中国政府将在未来发现自己会很难掌控这些“新城镇居民”。
对中美关心研究颇深的基辛格特别强调，美中关系很重要，美中冲突会把双方搞得精疲力尽，也使得美中两国在很多领域需要合作才能解决的世界难题没法解决。贝克前国务卿也表示，美中关系是当今世界上最重要的双边关系，美中之间可以在诸多领域达成共识，并携手合作。
德州亚洲协会是一个很支持德州华人的美国社团。3月9日，许尔文总领事还在官邸会见了亚协主席福斯特夫妇。
2013-03-15 来源：侨报 作者：思远
前国务卿亨利•基辛格和詹姆斯•贝克14日做客休斯敦亚洲协会，就中外人士关心的中美网络冲突，北朝鲜和中东局势发表看法，前白宫办公厅主任安德鲁•卡德主持对话会。
谈到朝鲜半岛的紧张局势，基辛格表示：“他们（北朝鲜）其实没有正规的执政党和政府架构，这个国家不过是一个家族企业在经营。中国应该也不喜欢那么一个世袭的家族企业来管理一个国家。但是，也要理解中国的担忧，中国也不希望我们的军队住在（鸭绿）江边， 所以中美两国需要提前洽谈，就这个（金正恩）政权垮台后的安排达成协议，中国领导者正变得越来越愿意同美国讨论这些了。
对于大家关心的中美是否可能爆发网络大战，基辛格说，这对美国来说是目前最大的外交挑战，从实力来说，中美两国都有能力（通过网络）关闭对方的发电厂，但是那样做的话会两败俱伤。贝克前国务卿也转述说，虽然美国有（技术）能力解除中国国内的网络管制，但那是中国不愿看到的。双方应停止网络间谍活动。
谈到对毛泽东的看法时基辛格表示： “我见过他五次，其他的不说，毛是中国人的凝聚元素不可否认，你看今天的出租司机还在车里挂毛泽东的头像”。
看来基辛格很了解中国，连北方的出租司机喜欢挂毛泽东的像片来辟邪都了解。他也谈到了在他眼中中国政府面临的挑战：中国计划将4亿农村人口带入城市，这些新城镇人口的“价值观念将会有巨大的改变”。他认为中国政府将在未来发现自己会很难掌控这些“新城镇居民”。
对中美关心研究颇深的基辛格特别强调，美中关系很重要，美中冲突会把双方搞得精疲力尽，也使得美中两国在很多领域需要合作才能解决的世界难题没法解决。贝克前国务卿也表示，美中关系是当今世界上最重要的双边关系，美中之间可以在诸多领域达成共识，并携手合作。
德州亚洲协会是一个很支持德州华人的美国社团。3月9日，许尔文总领事还在官邸会见了亚协主席福斯特夫妇。
2013-03-15 来源：侨报 作者：思远
中国官方：暫不需外國救援 捐款不拒
中国官方：暫不需外國救援 捐款不拒
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日本、俄羅斯等國表達願意協助救援雅安蘆山大地震，中共外交部發言人秦剛昨天表示，中方救災物資充足，暫不需要外國救援隊、醫療隊和救災物資，但是不拒絕外國捐款。
秦剛昨天表示，廿日四川雅安蘆山發生地震後，國際社會迅速向中國政府和人民表示慰問和支持，一些國家提出願意提供各種形式的援助。中國政府和人民表示衷心的感謝。
秦剛表示，中共正全力開展救災工作。目前中方搜救和醫療力量有保障，救災物資充足，同時考慮到災區交通和通訊條件不便，暫不需要外國救援隊、醫療隊以及救災物資。
他表示如有需要，將適時向有關國家提出。中國紅十字會總會已發布接受國際資金援助的聯絡方式。
指揮救援的四川省軍區政治部主任謝武忠表示，四川省軍區八千人已抵達蘆山、寶興、邛崍等，救災重點是進村入戶地毯式搜救。目前災區救援部隊人手較充足。
新華網報導，地震發生後，中共國家開發銀行迅速啟動應急貸款響應機制，國開行四川分行採取「特事特辦」方式，在六小時內完成審批發放，確保廿日提撥兩億元人民幣給地方，將有效緩解災區籌集救災資金的壓力，支持雅安抗震救災和災後重建工作。
【華盛頓記者賴昭穎／廿日電】中國大陸四川發生造成數千人死傷的強震，美國國務卿柯瑞廿日發表聲明，表達哀悼，也承諾願意參與國際社會的救災行動。
柯瑞在聲明中指出，「我和所有的美國民眾一樣，對於今天四川地震造成的生命財產損失，表達衷心的哀悼之意；美國已經準備好隨時參與國際社會的救災行動，對於受到這場悲劇影響的人，以及所有的大陸民眾，我們也要傳達由衷的同情。」
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